პირველი რამ: NoFap არის ერთ – ერთი საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. მას შემდეგ, რაც მე დავიწყე ინტერნეტი '96-ში, მასზე დამოკიდებულება მაქვს მას შემდეგ, რაც მასზე მეტხანს ვცდილობდი მასტურბაცია. როგორც საყოველთაოდ მიღებული დამოკიდებულების მქონე ადამიანი, მე ეს ნორმალური მეგონა.
მინდოდა ეს ნორმალური ყოფილიყო, რადგან ვის სურს იყოს არანორმალური? იყო შემთხვევები, როდესაც ის ჩემს დღის უმეტეს ნაწილს მოხმარდა და იშვიათი დღეებიც მქონდა. ბევრი მეგობარი არ მყავდა და არც სამუშაო და არც სამომავლო გეგმები მქონდა. იყო შემთხვევები, როდესაც ვფიქრობდი "ნორმალურია ეს" ან "ჯანმრთელია ეს", რაც იწვევს Google- ის ძიებებს, როგორიცაა "მასტურბაცია ჯანმრთელია" და "პორნოების ყურება არ არის ცუდი". რა თქმა უნდა, ეს ძიება მომცემდა სწორ პასუხებს, რომელთა მოსმენაც მინდოდა.
1-ლი მეორესთან ურთიერთობა მშვენივრად არ წარიმართა, ძირითადად იმიტომ, რომ მოლოდინი გამიხარდა. ჩემი პირველი ურთიერთობა მხოლოდ ერთ თვე გაგრძელდა, მე მხოლოდ გასარკვევად მინდოდა და მას სურდა ადგილების დათვალიერება. რაც არ მუშაობს და მე გადავაგდე. მე -2 მეგობარი გოგონა კონტროლირებად ხასიათზე იყო და ყველაზე წვრილმანებზე ეჭვიანობდა. მან ისე დამიარა, როგორც მეკუთვნოდა და არ მაინტერესებდა, რადგან მან სექსი მომცა. ეს იყო ჯოჯოხეთის 2 წელი და ჩვენ დავშორდით. მოხარული ვიყავი, რომ დავუბრუნდი ჩემს ცხოვრებას.
მაგრამ ერთ დღეს ჩემი ამჟამინდელი შეყვარებული გავიცანი. ადამიანი, რომელიც მე ნამდვილად შემიყვარდა და არ მინდოდა მხოლოდ სექსზე ყოფილიყო. ის ტკბილი, მხიარული, ჭკვიანი და მშვენივრად გამოიყურება. მან მაფიქრებინა: "მე აქ დაქორწინება მსურს". რამდენიმე თვის გაცნობის შემდეგ მას ცოლობა ვთხოვე და მან მითხრა: „დიახ“. კაცი მე ბედნიერი ბიჭი ვიყავი.
შემდეგ ისევ დამეუფლა დამოკიდებულება და დავიწყე ფაფა, როდესაც ის შორს იყო ან როცა სძინავს. ვცდილობდი თითოეული მომენტი გამომეყენებინა ჩემი დამოკიდებულების შესანახი. დამავიწყდა, რომ მე ის მიყვარდა და მხოლოდ იმაზე ვფიქრობდი "როდის აპირებს წასვლას, ძილს და ა.შ. თავი მტკიოდა, სულ დაღლილი ვიყავი და გუნება-განწყობილება ძირითადად წუწუნი მქონდა. ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ მასთან აღარ უნდა ვყოფილიყავი, რადგან მან თავისუფლება დამიწყო.
ერთ დღეს, როდესაც შემთხვევით გადავხედე reddit- ს, წავედი NoFap- ზე. ეს მაფიქრებინებდა იმ შემთხვევებზე, როდესაც ვეძებდი წარმოდგენებს, რომ ფაფირება ჯანმრთელია და პორნო არ არის ცუდი. ეს მაჩვენა ის, რაც უგონოდ ვიცოდი მთელი პერიოდის განმავლობაში; პორნოსა და ფაფინგზე ვიყავი დამოკიდებული. ასე რომ, ვფიქრობდი: "მოდით, ეს ვცადოთ, რამდენად რთული შეიძლება იყოს ეს?" პირველი მცდელობა უფრო რთული იყო ვიდრე ქარიშხალში კარტის ციხე. მე მოვახერხე 2 კვირა და დავბრუნდი სიბრაზის გამო. განმეორების შემდეგ კვლავ მქონდა ძლიერი სურვილები, ეს კაკალს მიტანდა.
საბედნიეროდ, ვიღაცამ გამოაქვეყნა TedX- ის ლაპარაკი NoFap- ზე: რატომ შევაჩერე პორნოგრაფიის ყურება: რან გავრიელი TEDxJaffa 2013-ზე - ამან თვალი გაახილა. მე მათ არ ვუყურებდი, როგორც პიროვნებებს, ისინი ჩემთვის საგნები იყვნენ. ეს მაცნობიერებდა, რომ მხოლოდ რაღაც უკიდურესი პერსონალისთვის შემეძლო მისი აღება. რაც ნორმალურად მეგონა, სინამდვილეში ავადმყოფი და დახვეული იყო. ეს მაცნობიერებდა, რომ მე ხელს ვუწყობდი ქალთა დეგრადაციას. ეს მიხვდა, რომ ვინმეს ქალიშვილს, დას, მეუღლეს უფრო ნაკლებად იყენებდნენ ვიდრე ადამიანი. ამან ძალა მომცა, რომ ერთი თვე გავძლო.
მაგრამ მე ყველაზე დიდი შეცდომა დავუშვი ყველა დამოკიდებულებას შორის; მე გზა არ გადავკეტე ჩემი სურვილების დასაკმაყოფილებლად. ასე რომ, პირველი შანსი, მე დავიწყე იგივე ძველი რიტუალი, ვიპოვნე სწორი პორნო ვიდეო. როდესაც განმეორდა, ის აღარ გრძნობდა იმას, რასაც ვფიქრობდი. ვერაფერი ვგრძნობდი და ვფიქრობდი, "ესე იგი, ამის გამო გავიმეორე?" უბრალოდ არ მჯეროდა, რომ გადავყარე თვეების განმავლობაში ღირებული ბრძოლა ამ დამოკიდებულებას არაფრის გამო. ამ ეტაპზე მე ვიცოდი, რომ პორნოზე წვდომის დაბლოკვა მჭირდებოდა. პირველი რამდენიმე დღე მძიმე იყო, მაგრამ მე ბევრი რამ ვისწავლე, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდე მოთხოვნებს ამ ქვერედაქტირების წყალობით. შეაჩერე სურვილები ზედაპირისგან, სხვა რამის გაკეთებით. და აქ ვარ 90 დღის შემდეგ.
რას ვგრძნობ ახლა და რა შეიცვალა? თავს უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ, უფრო ადვილია სხვა ადამიანებთან საუბარი. გავიგე რა არის ჩემი სისუსტეები და დღემდე ვმუშაობ მათზე. მე ნაკლებად დავიზარმე და დავიწყე ის, რასაც ვიწყებ. მსურს ყველანაირი საინტერესო საქმის გაკეთება და, როგორც ჩანს, ვცურავ შესაძლებლობების ზღვაში და ვტკბები მისი ყოველი წუთით. ეს შეიძლება სასიამოვნოდ ჟღერდეს, მაგრამ ყველაზე მთავარია ის, რომ ჩემი მეგობარი გოგონას სიყვარული აღვიდგინე, მე კი ის უფრო მეტად მიყვარს ვიდრე ოდესმე. და მე ისევ აღფრთოვანებული ვარ, რომ მასზე დაქორწინდა რამდენიმე თვეში.
Ეს მხოლოდ დასაწყისია. 🙂
რამდენიმე რჩევა ჩემს თანამემამულე fapstronauts- ს, რომელიც ძალიან დამეხმარა: ნუ იფიქრებთ იმაზე, რომ აღარასდროს გაიქცეთ, მაგრამ იფიქრეთ იმაზე, რომ დღეს არ გამოგეპაროთ. ხვალ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ, როდესაც ის დადგება. ადექი და გააკეთე რაღაც განსხვავებული, ნუ დარჩები იმავე ციკლში.
„შეარხიე ეს ხალიჩა შენგან. დარღვევა კიდევ ერთხელ ქმნის ახალს, ახლებს იდეებს ”
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე და heres ზე მეტი 9 მეტი.
by გრეივეკენ
განახლების
ყველაზე დიდი დაბრკოლება და რატომ დავბრუნდი დასაწყისში. ტუალეტში 333 დღე.
ეს სულ ღრიალით მიდიოდა, მე 332 დღეს გადაცილებული ვიყავი და ჰაერში არ მქონდა ლაქა. ვერაფერი შეცდომით ვერ მოხდებოდა, დარწმუნებული ვარ, რომ ჩემი უარყოფითი მხარეები მქონდა და უზარმაზარ სურვილებს ვებრძოდი, რომლებიც, როგორც ჩანს, გადავიტანე.
ჩემს მოგზაურობაში სადღაც გამიელვა თავში, რომ 333 დიდი მიღწევა იქნებოდა. ეს უნდა აღვნიშნო. მაგრამ 1 წელთან ახლოს ვარ, უნდა გავაკეთო ეს. მაგრამ 333-ე დღეს ზოგიერთმა ვარსკვლავებმა როგორ შეუსაბამეს და მე ვგულისხმობ shitty ტიპის. მე თავი მოვიტყუე და ვეძებდი "ცუდი არ არის მასტურბაცია", რამაც დიდი დარტყმა მოიტანა, რაც ყველა ეთანხმებოდა ჩემს ძიებას, შემდეგ კი შევამჩნიე ჩემი დღის რაოდენობა და ეს იყო ის ჩალის, რომელიც აქლემებს უკუაგდებს. ”მე განმეორდა. ეს არ იყო პორნოგრაფია ... ასე როგორ შეიძლება ცუდი იყოს… მე შემეძლო ამის გაკეთება 3 თვეში ერთხელ… დიახ, ეს კარგი იქნებოდა… ”მაგრამ ნახევარი საათის შემდეგ ისევ განმეორდა (თუ შეგიძია ასე უწოდო).
ზოგი როგორ კარგი იყო. "იქნებ თვეში ერთხელ უნდა გამეკეთებინა, ეს კარგი იქნებოდა" და რამდენიმე დღის შემდეგ "შეიძლება კვირაში ერთხელ, დიახ, ეს ნორმალურია" და შემდეგ პორნო ისევ გამიელვა გონებაში. ”უბრალოდ გადახედე ერთ ვიდეოს, ის, ვინც შენ იცი, ვინ არის that ამის შემდეგ ყველაფერი კარგი იქნება. ასე რომ, ძველი ძებნა თავიდან დაიწყო. "ყველაფერი კარგი, მხოლოდ ერთხელ" მე მხოლოდ ვეძებ "და შემდეგ ისევ განმეორდა ..
მთელი სახლი ბარათები, ეს იყო ლამაზი სახლი, მაგრამ ისე ადვილად მიიღოს ქვემოთ. იქნებ მე მქონდა გარკვეული ბარათები არასწორი ადგილას ან არასწორი გზით და შესაძლოა, მეც ვიყავი უგუნურად, მაგრამ ახლა არაფერი დარჩა.
ისევ 0-ზე დავბრუნდი, დროა აიღო ყველა ცალი და ერთხელ გადააგდო ცუდი. იმიტომ, რომ ამჯერად დავამარცხებ დასრულებული თარიღის დაუდგენლად.
;