მე ახლახანს წავიდა 95 დღეების გარეშე, პორნო ან სექსუალური გათავისუფლების გარეშე (სველი ოცნების გამოკლებით) დაარღვია დადებითი, ნეიტრალური, შემდგომი ნაბიჯები, რჩევები
- როგორ გავაკეთე ეს: მე ნელა მოჭრილი ჩემი porn გამოყენება, და ნელა tapered ჩემი fapping ადრე აღმოვაჩინე nofap. მე დამონტაჟდა ვებ-დაცვა და შევეცადე შემცირება. ეს გამოიწვია უამრავი flatlining და freaking out. რამაც გამოიწვია nofap.
- მე არ მქონდა ისეთი გიჟური ქედმაღლობა, რასაც ზოგიერთ ბიჭს აკეთებს, მე უკვე ვფიქრობდი, რომ ჩემი სექსი თავისუფალ ვარდნაში იყო, დეპრესია და გოგოები.
დადებითი მხარეები - ასე რომ, მე ნამდვილად სკეპტიკურად განწყობილი ვიყავი სოციალური უხერხულობის გაუმჯობესების მიმართ. ახლა შემიძლია ვთქვა, რომ უფრო მცირე გაუმჯობესებებს ვხვდები, თუმცა ვერ ავხსნი, რატომ უნდა მოხდეს ეს ასე:
- მე სოციალურად ნაკლებად მოუხერხებელი ვარ. მე ნამდვილად ვზიარობდი შეხვედრამდე შეხვედრამდე. უამრავი საქმის გაკეთება მოუხდა "საკუთარი თავის შესაქმნელად". ახლა მე უფრო ადვილი ვარ. მე უფრო მოდუნებული, უფრო კომფორტული ვარ კანში (იოგა მეხმარება). ამის ნაწილი შეიძლება ჩემს ახალ სამსახურს მიეკუთვნოს. ეს პრაქტიკა მეძლევა უამრავ ადამიანთან საუბრისას, ხალხთა ჯგუფებთან მისვლისა და ა.შ.
- მე ვაკეთებდი ამ ნერვულ სიცილს და ვაპროექტებდი "გაჭირვებულ" ქცევას, რაც მას მოსდევს. ახლა ნაკლებად ვცდილობ, ნაკლებად ვზრუნავ შოუს მოწყობაზე
- მე მქონდა ასეთი რამ, სადაც მე ვერ შევძლებ მძღოლს მომდევნო მანქანას გაჩერების შუქზე. Ახლა შემიძლია
- ამ უნებლიე დაძაბულ სახეს ვაკეთებდი, როცა გოგოები მიყურებდნენ. არ ვიცოდი როგორ უნდა მეპასუხა. ახლა არ ვძაბავ. ნუ ჩათვლით, რომ ეს ჩემი საჰაერო სივრცის შეჭრაა.
- მე მაქვს მეტი ენერგია. Porno იყო დიდი დრო იყო.
- მე საკმაოდ ბევრი რამ შევასრულე, არ ვგრძნობ, რომ მე იმდენად ვცდილობ ქვიშის ქვიშას
- მე ვამაყობ თავს. ეს საკმაოდ კეთილგანწყობაა. თუ მე შემიძლია ამის გაკეთება, ვერაფერს გავაკეთებ.
- nofap მოითხოვს, რომ თქვენ ფოკუსირება ნაკლები თქვენი penis. რა არის კარგი რამ თქვენი ცხოვრება, მაგრამ შეიძლება იყოს რთული თუ ეს, სადაც თქვენ მიაპყროს თქვენი ძალა.
- მე ახლა კარგ ფორმაში ვარ, ბევრი ვარჯიშით.
- ნისლი გააუქმა. საბოლოოდ შემიძლია ჩემი სამომავლო გეგმის შემუშავება, არსად წამოიწყო მიმართულებები.
ნეიტრალური - პორნოს მადლობას ვუხდი ერთი რამისთვის: გონების გახსნა. რაც ჩართავს, კარგია, თუ ის ზიანს არ მოაქვს. გაფართოვდა ჩემი სექსუალური საზღვრები, დამანახა, რომ კინკი ვარ და ეს მშვენივრად გამოიყურება.
- ჩემი სქესობრივი შეტაკებები ერთის მხრივ კვლავ ითვლება. Nofap არ მივიღებ მე ჩაუყარა. მაგრამ ამ მიმართულებით ყველაფერი კარგად გადადის და მე უფრო ღია ვარ კავშირი, შევამცირო ჩემი არასასურველი პრობლემები და კედლები.
- მე მქონდა რამდენიმე სველი სიზმარი, რამაც მას მართავდა. მომწონს სველი სიზმრები, თითქმის fapping.
- (ჯერ კიდევ თეორია ამ ეტაპზე, მაგრამ მე მჯერა მე გაუმჯობესდა ჩემი ნაადრევი ejaculation, ან თუნდაც შეწყვიტა აქტიურად შეუწყობს მას)
- მაინც ვერ ახსნის მთელი სოციალური შფოთვითი რგოლის .. მაგრამ ის იქაა
უარყოფითი მხარეები (ერთგვარი) - შეცდომა იყო ჩემი სტრესის განთავისუფლება / დაძლევა. "ჩემი მედიკამენტების" გარეშე, მოკლედ, უფრო დაძაბული და გაბრაზებული ვიყავი. ვალიუმის მიღების შეწყვეტის შემთხვევაში თქვენ შეამჩნევთ თქვენი სიმშვიდის დონეს. მაგრამ ეს კარგადაა, უბრალოდ გასწავლით უკეთესად გაუმკლავდეთ თქვენს ბოროტმოქმედებას (კვლავ იხილეთ ცხელი იოგა).
- ჩემი სქესის დისკი კვლავ მცირდება. მე ვიყავი საყვირი ყოველდღე ან ყოველ მეორე დღეს. ახლა, არა იმდენად. მაინტერესებს ამის შესახებ: ჩემი მეგობარი, რომელიც ყოველთვის უყურებს პორნოუს, როგორც ჩანს, ყველა დროის.
- ვგრძნობ, რომ ტვინის ხელახლა გადაკეთება მომიწევს, მას ერექციის მიღების ნებართვა მივცე და ლიბიდო ისევ ჩავრთო. მაგრამ მე 120 დღეში წავალ, რომ უსაფრთხოდ ვიყო.
- მე ინერვიულებ ჩემს პენისიდან დაუმორჩილებლობისგან
- მაგალითად, ტრავმის შემდეგ სიარულის სწავლა, მაინტერესებს, ჩემი მამალი თუ უყურებს გამოწვევას ამდენი ხნის გასვლის შემდეგ "თამაშიდან"
შემდეგი ნაბიჯები: - აპირებს 120 დღეს. ვფიქრობ, 90 ძალიან მოკლეა. უბრალოდ ვთბები (გონებრივი პროგრესის თვალსაზრისით) 90 წლის.
- ჭრის სატელევიზიო მთლიანად (მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი ოჯახი უყურებს მას ყველა დროის) ჩემი სხვა მასიური დროში (მხოლოდ relasped შემდეგ 5 დღე)
რჩევები - opendns.com (გაცილებით ნაკლებად წებოვანი, ვიდრე k9 ვებპროტექცია) გაცილებით ამარტივებს თავის შეკავებას დამატებითი ნაბიჯის გადადგმაში, პაროლის ცოდნის შემთხვევაშიც კი
- დატოვე დედაშენის სახლი. არ შეიძლება ბარში რეციდივი (შეიძლება?) არ შეიძლება ჰქონდეს თავგადასავლები თქვენს ბნელ ოთახში, იქ ვერცერთ ქალბატონს ვერ შეხვდებით.
- უბრალოდ გაიგო ხალხთან (ნებისმიერ ადამიანს) არაფერს მოლოდინში, გარდა 5 min სტატისტიკა ყველგან
- იოგას, განახორციელოს
- არ მოწევა, სასმელი. ჭამე მწვანე veggies, მიიღოს თუთია. (ყველა საერთო მიზეზი არაზუსტი / უწესრიგობის ნაკლებობის გამო.)
- დაივიწყეთ დღეების დათვლა. მიიღე წერტილამდე, სადაც 5 დღე გავიდა და არ შეგეშინდებათ)
- საბოლოოდ შეიძლება გადავბრუნდე გარკვეულ შეზღუდულ fapping- ზე. არ ველი რომ აღარასოდეს გავაკეთო ეს და ვფიქრობ, ეს მშვენივრად გამოიყურება. მე არ ვიქნები ძალიან მკაცრი ჩემს მიმართ, თუკი მომავალში დავუბრუნდები. "ყველაფერი ზომიერად, ზომიერებაც კი" მთავარია იმის გააზრება, თუ როგორ გრძნობ თავს მის გარეშე, გახსოვდეს ეს გრძნობა.
საერთო ჯამში - დიახ, მოხარული ვარ, რომ ეს გავაკეთე. უკიდურესად ახლა ვგრძნობ, რომ თაყვანისმცემლებს ვცდილობდი მესმის. მე ვაპირებ ბანჯინ-ხტუნას საკუთარი თავის დასაჯილდოებლად. (ჯილდოები კარგია)
საუკეთესო luck dudes და dudettes
ᲑᲛᲣᲚᲘ - მკაცრი რეჟიმიდან 95 დღე
by ohsnapt
;