გამარჯობა თანამემამულე fapstronauts -
მე ვარ ოცდაათი დღე, ათი დღით მაინც ჩამოვრჩით ჩემს თავდაპირველ მიზანს, რომელიც 40 დღეა. ჩემი მიზანი ბოლომდე განსაზღვრული არ იყო, როდესაც დავიწყე. მე უბრალოდ მინდოდა შემეწყვიტა პორნოგრაფია. დროთა განმავლობაში მე მივიღე ეს, როგორც საერთოდ არ აკეთებს პორნოგრაფიას. მე არ ვარ წინააღმდეგი მასტურბაცია, რამდენადაც ამის გაკეთებას არ სჭირდება რამდენიმე წუთზე მეტი და მე ამას ხშირად არ ვაკეთებ და, რა თქმა უნდა, სექსის მომხრე ვარ ჩემს ცოლთან. მე უბრალოდ მინდოდა პორნოგრაფიის მთლიანად აღმოფხვრა სიტუაციიდან.
მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც ჩანს, ცოტა უფრო რთულდება, რაც დრო გადის, შედეგები მოვიდა: გასულ შაბათ-კვირას, რამდენიმე წლის შემდეგ, მე და ჩემს მეუღლეს საუკეთესო სექსი გვქონდა, რაც კი ოდესმე გვქონია! ორჯერ 24 საათის განმავლობაში. ეს დიდი შვებაა და, რა თქმა უნდა, ჩემი ცოლიც ბედნიერია. მთლად არ მჯერა. ვფიქრობ, რომ მე და ჩემი მეუღლე უბრალოდ გადაყენებული ვიყავით წუნდებული სექსუალური ცხოვრებით.
მე პორნო არ შევიკავე და მინიმუმამდე დავიყვანე მასტურბაცია (მხოლოდ სამჯერ პირველი 30 დღის განმავლობაში და თითოეული დასრულდა და დასრულდა 5 წუთში და ერთ შემთხვევაში 2 წუთში).
პორნო სურვილები მოდის, ზოგჯერ ძალიან მკაცრად (მით უმეტეს, თუ დავიღალე). მაგრამ საქმე იმაშია, რომ თუკი მხოლოდ ჩამოკიდება და ღრმად ამოსუნთქვა შემიძლია, თხოვნები შორს წავიდეთ. უნდა ვაღიარო, რომ ეს ყველაფერი საერთოდ ცუდი ადგილიდან არ დავიწყე. წლების წინ დღეში 5 ან 6 საათს ვხარჯავდი პორნოზე, თუკი შემეძლო. უფრო მეტიც, ცოტა ხნის წინ, როდესაც დაქორწინდნენ, ბავშვი და დატვირთული ცხოვრება შეაჩერეს ფალსიფიცირებისთვის, მან მაინც მოახერხა პირადი დროის ყველა ნატეხი, რაც გახდა ხელმისაწვდომი, რაც ED- ს და სხვა სერიოზულ შედეგებს იწვევდა. (იხილეთ აქ: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
მას შემდეგ, რაც 40 მაისს 3-დღიანი მიზანი შევასრულე, ვფიქრობ, მაისის მატარებელზე გადავა. არ მსურს დავაყენო მთავარი მიზანი 90 დღით, ან კიდევ უფრო დიდი რამით, ბედნიერი ვარ, რომ მუდმივად ვუმატებ კიდევ 30 დღიან ციკლს ჩემს მიზნებს და დავტოვებ ჩემს დახლს.
ასე გააგრძელე, ხალხო. ყველას რთულია, მაგრამ ჯილდოები გელით
by reedman
თემა: შედეგები მას შემდეგ, რაც 30 დღე
მივესალმოთ, Fapstronauts,
ვწერ დღეს, ჩემი 91 სუფთა დღის აღსანიშნავად, იმედი მაქვს ისეთი შთაგონების შემოთავაზება, რომელიც იმდენად გულმოწყალეა, რომ ჩემს მიერ სხვების მიერ დაბრუნებულ პორნოგრაფიის სიღრმისეულ სიბრტყეზე დაბრუნებისას.
როგორც ყველა აღდგენის შესახებ, რომელზეც წავიკითხე, ამან დიდი მონდომება მოითხოვა, ჩემს შემთხვევაში მრავალი წლის განმავლობაში. ჩემი დამოკიდებულება ინტერნეტ პორნოზე 1990-იანი წლების შუა პერიოდში გამიჩნდა. გარკვეულწილად მე გამიმართლა, რადგან ეს არ მომეწონა 20-იანი წლების ბოლომდე, მას შემდეგ რაც მე უკვე განვიცადე სექსი და ჯანმრთელი ურთიერთობა ქალებთან. დიდი დრო და დიდი დრო გავიდა, სანამ არ შევედრებოდი იმ ფაქტს, რომ სერიოზული პრობლემა მქონდა, ნაწილობრივ იმიტომ, რომ გარკვეულ დონეზე ვიცოდი, რომ წარმოდგენა არ მქონდა, როგორ უნდა გავუმკლავებოდი ამას. მხოლოდ 2002 წელს გავუხსენი ჩემს მაშინდელ შეყვარებულს და თერაპევტს, რომ ეს სერიოზულად გამოვიდა კონტროლიდან და არეულობდა ჩემს ცხოვრებას.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ გამოსავალი ვიპოვნე. პრობლემის შესახებ რომ ვიცოდი, ჩემს ცხოვრებას ვაგრძელებდი, ზოგჯერ მას კარგად ვუმკლავდებოდი, ზოგჯერ კი სერიულ ბინგინგში ვიძირებოდი. დაქორწინებამ, შვილმა და კარიერამ მნიშვნელოვნად შეამცირეს შეფარდების დრო, მაგრამ ბოლო 5 ან 6 წლის განმავლობაში ეს ხშირად ხდებოდა ნებისმიერ თავისუფალ დროს. მეზიზღებოდა პორნოგრაფიის თვალიერება ქალებზე და ვფიქრობდი ქალებზე, რადგან ეს ეწინააღმდეგებოდა იმ პატივისცემას, რასაც მე ვგრძნობდი ქალის, ზოგადად, განსაკუთრებით ჩემი ცხოვრების ქალების, ოჯახის და მეგობრების მიმართ. ამან გამოიწვია სერიოზული დეპრესია, უღირსობის შეგრძნება, საკუთარი თავის ზიზღი და ა.შ.
NoFap ერთი წლის წინ ვიპოვნე, გასული წლის მარტში, და დავყავი ზოლები დაახლოებით 50 დღის განმავლობაში, შემდეგ 40, მაგრამ მე ვერ ვგრძნობდი ამას და შემდეგ მე ვერ ვხვდებოდი 4 ან 5 დღეს დიდი ხნის განმავლობაში.
რაც საბოლოოდ გამომიყვანა იქიდან იყო NoFap Academy. პროგრამა არის ძალიან ძლიერი. ალბათ ერთადერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რამაც მართლაც შეიტანა ცვლილებები, იყო უბრალოდ მომზადება და ვალდებულება ჩემი ცხოვრების შეცვლისთვის, რასაც მარკი ითხოვს ხალხისგან პროგრამაში. უბრალოდ ფიზიკურად ჩამოწერა "მე გპირდები, რომ თავი დავანებე პორნოგრაფიას და უფრო გასაოცარი ცხოვრებით ვიცხოვრებ", შემდეგ მასზე ხელის მოწერა და დათარიღება ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი იყო, ვიდრე მაშინ ჩანდა. კურსი გასწავლის ყველა სხვა ინსტრუმენტს, როგორიცაა ნებისყოფის პროცესი, თვითშეგნების ამაღლების მეთოდები, სწავლის დაკვირვება, თუ როგორ მუშაობს თქვენი გონება, ნამდვილად ვერსად მიგიყვანთ, თუ ისინი ღრმა, კარგად გააზრებული ვალდებულებიდან არ წამოიწყებენ ჩვენი მოთხოვნები, როდესაც ჩვენ ვიწყებთ კურსს.
ის იმდენად ძლიერია, რომ შეცვალა კიდევ რამდენიმე რამ ჩემს ცხოვრებაში. მე უკვე მქონდა დამაკმაყოფილებელი დისციპლინები (ძირითადად მუსიკა), რომ კურსი მოითხოვს, რომ განვავითაროთ ის დრო, რაც ხელმისაწვდომი გახდება პორნო მოხმარების შეწყვეტის შემდეგ. მაგრამ ეს უფრო ღრმაა, ვიდრე უბრალოდ ამის გაკეთება, რომ თავიდან აიცილო პორნოგრაფია. ახლა გაძნელდა მუშაობის შეწყვეტა, მუსიკის პრაქტიკაზე უარის თქმა და მსურს, სულ მცირე, გაუჭირდეს ამ საქმის შეჩერება, როგორც პორნოგრაფიის შეწყვეტა, როდესაც ყველაზე ცუდად ვიყავი.
ძალიან, ძალიან დიდხანს (ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში!) სერიოზულად მჯეროდა, რომ ეს პრობლემა მუდამ ჩემთან იქნებოდა, რომ უბრალოდ უნდა მიმეღო პორნოგრაფიის გამოყენება, როგორც ის, რაც არასდროს გაქრებოდა და უბრალოდ გამკლავებოდა მას, როგორც საუკეთესოდ შემეძლო. არ შემიძლია დავიჯერო, რომ რეალურად 90 დღეში გადავიხარე უშეცდომოდ! და რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება, მით უფრო ადვილია ის! (ჩემი მშვენიერი მეუღლე უნდა დავადასტურო ჩემი მყარი რეჟიმის ვალდებულებით, მან 90 დღე დაელოდა, რადგან მან იცის რამდენად მნიშვნელოვანი იყო ეს ჩემი პირადი განვითარებისთვის, და ბოლოს ჩვენი ურთიერთობისთვის და ჩვენი ვაჟისთვის.)
ყველას, ვინც გრძნობს თავს ისე ღრმა ხვრელში, გაქცევის საშუალება არ შეიძლება იყოს, იცოდეთ, რომ ეს სიმართლე არ არის !! ამის მოგვარება შეგიძლიათ. ამას დასჭირდება თქვენი ცხოვრების შეცვლის ძალიან ღრმა და ძლიერი ვალდებულება და თქვენ გამოხვალთ უფრო ძლიერი, ადამიანური ადამიანი, რომელიც უფრო ჰარმონიულად ცხოვრობს საკუთარ თავთან, თქვენს მეგობრებთან და თქვენს ახლობლებთან.
საბოლოოდ, მე მტკიცედ მოვუწოდებ ყველას, რომ ჩაირიცხოთ NoFap აკადემიის კურსი. დიახ, ღირს ცოტა ნაღდი ფული, მაგრამ ადამიანი, გრძელვადიან პერსპექტივაში, თუ გადაყარეთ პროგრამა და ნამდვილად ვალდებულებას გააუმჯობესებს თქვენს სიცოცხლეს, ის მოვიდა, როგორც ჩანს, როგორც შენ გიგანტური საჩუქარი თავს პრაქტიკულად არ ფულადი საინვესტიციო. რეალური ინვესტიცია არის ის, რასაც თქვენ საკუთარ თავს მოგიწევთ.
გისურვებთ წარმატებას და უფრო მეტ ძალაუფლებას ჩვენთვის,
Reedman
;