ზოგიერთი ფონის: 16 წლის კაცი PMO- ს დაწყება დაიწყო დაახლოებით 14 წლამდე, ასე რომ, როდესაც საშუალო სკოლაში შევედი, შესაძლოა 2 და ნახევარი წლის განმავლობაში PMOing- ს ვაკეთებდი. საშუალო სკოლაში უკვე საკმაოდ დაბალი თვითშეფასება მქონდა.
მეგობრების ორი ჯგუფი მყავდა… მათთან ერთად ყოფნა, ვისთან ერთადაც მინდოდა გასვლა და მათთან ერთად, ვისთან ერთადაც ვხვდებოდი, ამიტომ უმეტესწილად ვცურავდი. HS მოდის და მე ვიწყებ მიზიდულობას იმათკენ, ვისთან ერთადაც კარგად ვეწყობი, მაგრამ PMO– მ ხელი შეუშალა ჩემს ზრდას. ჩემს დღეებს ვატარებდი ტელევიზორის ყურებაში, ვიდეოთამაშებზე, PMO– ზე დღეში ერთხელ და საშინაო დავალებების შესრულებაზე და ღირსეული შეფასებების მიღებაზე. მართლაც ცუდ დღეებში უბრალოდ მაინტერესებს, რა აზრი ჰქონდა ამ ყველაფერს so ცხოვრება იყო ძალიან არამხიარული ბევრჯერ. სოციალური შფოთვა, დაბალი თვითშეფასება… დანარჩენი იცით.
რა მოუტანა მე აქ
მე შევამჩნიე, რომ უკიდურესად მიჭირდა ორგაზმის მიღწევა პორნოგრაფიის გარეშე და მასტურბაცია იმდენად გაუსაძლისი იყო პორნოების გარეშე. მე ასევე არ ვიყენებდი ლუბს და ვიყენებდი იმას, რაც აღმოვაჩინე, რომ იყო სიკვდილის ძალაუფლება. უი. ვფიქრობ, რომ გულის სიღრმეში ყოველთვის მინდოდა შეჩერება, მაგრამ იმის შემდეგ, რაც დავინახე, რომ შეიძლება დიქსის სენსიტირება გამეკეთებინა, შეშფოთდა. რამდენიმე სერფინგის შემდეგ, მე აღმოვაჩინე YBOP და შემდეგ NoFap. გაზრდილი ნდობისა და სოციალური შფოთვის გაქრობის ყველა ამ ისტორიის დანახვამ მიბიძგა დამეწყო.
ასე რომ იწყება
თავიდან 8 დღე წავედი. კვირებმა განმეორებით ჩაიარა რეციდივის შემდეგ, დაახლოებით 3 თვის განმავლობაში. ამ ხნის განმავლობაში შევამჩნიე რამდენად ბედნიერი ვიყავი. რამდენად მეტი სურვილი მქონდა მეკეთებინა საქმე. მე ნამდვილად დავიწყე სიამოვნება ხალხთან საუბარი და ურთიერთობა. დაახლოებით ერთი თვის შემდეგ ამ გოგომ უზარმაზარი განადგურება მივიღე, რომელიც საშუალო სკოლის შემდეგ აღარ მქონია. მახსოვს ეს ერთი გოგო PMO- ს დღეებში, როდესაც მეგონა, რომ მომწონდა… მაგრამ მე ნამდვილად მინდოდა მისი ხალიჩა. მალე გავიგე, რომ ვინმეს ფანტაზია და სურვილი განსხვავდება იმისგან, რომ ვინმეს ნამდვილად მოსწონდე. ამ თბილ განცდას იღებთ ნაცვლად მათხოვარი, ვნებული სახის განცდისა. ეს მომენატრა. დაახლოებით 33 დღე წავედი და განმეორდა. ამის შემდეგ 90-მდე მივედი. რაც აქ მომიყვანა, მხოლოდ ის იყო ცოდნა, რომ პორნომურად შეამცირა ჩემი თვითშეფასება და ასე მომიშალა ლეტალგია და მოტივაცია. თქვენ უბრალოდ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, როგორი ადამიანი გსურთ იყოთ. მახსოვს, სულ ცოტა ხნის წინ ეს ერთი ბავშვი ჩემს სკოლაში მიჩვენა ქალის ამ ყველაფრის გამამჟღავნებელი სურათი მის ტელეფონზე, და კიდევ ერთი მეგობარი, რომელიც მაჩვენა subreddit გამოსახულების გამომჟღავნებით… ისეთი ადამიანი, როგორიც მსურს ვიყო. ” მახსოვს, PMO– ს დღეებში მინდოდა ჩემი საყვარელი პორნო ვიდეორგოლები გამეზიარებინა ჩემს მეგობრებთან… მეგონა, რომ ერთ დროს ჩემს სკოლაში იმ ორ ბავშვს ვგავდი… რამდენად საწყენი
Ცვლილებები
-სოციალური შფოთვა თითქმის მთლიანად გაქრა. შეიძლება ახლა ძალიან გამავალი არ ვიყო, მაგრამ ჯანდაბა ნდობამ მოიმატა. დაიმახსოვრე: განსხვავებაა ქოქოსა და თავდაჯერებულობაში.
- მე მივიღე სამოტივაციო საქმიანობა და დავიწყე პროდუქტიული საქმეები. დავიწყე იმის სავარჯიშო, როგორ შევხედე. ტელევიზორის ყურება და ვიდეოთამაშების თამაში მხოლოდ მოულოდნელად გახდა დიდი დროთა განმავლობაში და არ ყოფილა კმაყოფილება.
- ნებისმიერი სახის სულიერი აზრები და დეპრესიის გრძნობები გაქრა. დავიწყე ცხოვრება. ჩემი თავმოყვარეობა გაიზარდა და შევნიშნე, რომ ყველაფერს სარკეში ვუყურე, ბედნიერი ვიყავი, რაც დავინახე. მე ნამდვილად მომეწონა თავს
ენერგიის გადატვირთვა
-მომზადება თვალის კონტაქტები გოგონებთან ჩემს სკოლაში. ასე რომ, სასიამოვნო
- უფრო ოპტიმისტური
- დავიწყე საუბარი და ვხუმრობდი ჩემს მეგობრებთან და ჩემს ოჯახთან ერთად. მე და ჩემი ოჯახი მხოლოდ სადილის შემდეგ მაგიდასთან ერთად იჯდა და მხოლოდ ხუმრობს. მივხვდი, რამდენად მე ნამდვილად სარგებლობენ.
-ყველა მშვენიერება და მიმზიდველობა შევამჩნიე ჩემს გარშემო მყოფ გოგონებში. მსურდა მათთან საუბარი და ურთიერთობა. დავიწყე უფრო მეტი რამის შემჩნევა, ვიდრე მხოლოდ მათი უკანალი ან ძუძუები, და სინამდვილეში ვგრძნობდი, რომ ისინი მისაღწევი იყვნენ ... თავს ღირსეულად ვგრძნობდი
-მე შეყვარებული და პირველი კოცნა მყავდა remember მახსოვს, წლის დასაწყისში ვნახე და ვფიქრობდი: ”ჯანდაბა მასთან არასდროს ვიქნები”. მან დაიწყო ჩემთან საუბარი. Რა ჯანდაბაა? ის ამდენ ბიჭთან მეგობრობს და მაინც უნდოდა ჩემთან ყოფნა ... გიჟი.
- გაირკვა, რომ თქვენ შეგიძლიათ რეალურად შეგიძლიათ masturbate porn ან fantasizing.
საბოლოო ფიქრები
პირველ რიგში, მე მხოლოდ იმის თქმა მსურს, რომ პორნოგრაფიის ყურება და მასთან შეხტა არაფერია კოცნასთან შედარებით, თუნდაც სხვისთვის ჩახუტება. მე არ ვიცი, შეიძლება თქვენ ყველას ასე არ გრძნობდეთ, მაგრამ ჯანდაბა someone ვინმესთან კოცნა და ჩახუტება 10 ჯერ… არა… 100 ჯერ უკეთესია, ვიდრე პორნო შემოთავაზებულია. სერიოზულად. რა გსურთ… სიამოვნების მოკლევადიანი მწვერვალები, რომელიც არ აჩენს სრულყოფილებას ან კმაყოფილებას interaction ან გსურთ რეალურ ცხოვრებაში ინტერაქცია, რომლითაც გრძნობთ თავს ბედნიერად და ბუნდოვნად.
ასევე, გასაოცარია ცივი საშხაპეები. ისინი კატალიზატორს ჰგვანან. ისეთი საქმის გაკეთება, რაც ყოველდღიურად შეგაშინებთ, გასავლელი გზაა.
90-დღიანი გამოწვევის დასაწყისში, მე ვგრძნობდი: ”უჰ, მე ასეთი კაცი ვარ, მაგრამ არც ისე ცუდად ვარ, როგორც ადამიანები, რომლებიც ნარკოტიკებს იყენებენ ან მსუქნები… ასე რომ კარგად ვარ. 90-დღიანი გამოწვევის შემდეგ, ვგრძნობდი: "ღმერთმანი, მე საუცხოო ადამიანი ვარ ... მაგრამ, სამწუხაროდ, შემეძლო უკეთესიც ვიყო". ჩემთვის 90 დღის დღეა. იმდენი პოზიტიური ცვლილება განვიცადე, მაგრამ ამავდროულად იმდენი რამ აღმოვაჩინე, რისი გაკეთებაც მსურდა… მაგალითად, ამ წიგნების კითხვა, ვარჯიში, ცივი საშხაპეები და ზოგადად მხოლოდ პროდუქტიულობა.
მომავალში შეიძლება დავუბრუნდე მასაჟირებას, მაგრამ მაქსიმუმ კვირაში ერთხელ… ან თვეში ერთხელ… ან არასდროს. ნამდვილად არ ვარ დარწმუნებული. მე უბრალოდ მას ვხედავ, როგორც იქ, როდესაც მე მჭირდება, მაგრამ ეს, როგორც ჩანს, რაღაც უაზროა ... ნამდვილად არაჯანსაღი არ არის, თუ ზომიერად იყენებ მას, მაგრამ სერიოზულად რატომ უნდა შეწუხდე? თუ თქვენ გაქვთ თვითკონტროლი, მაშინ თქვენ არ გჭირდებათ მასტურბაცია. მაგრამ აღარასოდეს ვუყურებ პორნოებს. მუდამ
მათთვის, ვინც ამ გამოწვევას იწყებს, თქვენზე საკმაოდ ეჭვიანი ვარ. გულწრფელად ვიმედოვნებ, რომ ეს ტრანსფორმაცია თქვენთვის ისეთივე სასიამოვნო იქნება, როგორც ჩემთვის. გთხოვთ დატკბეთ ამ მოგზაურობით. Რაც შემეხება მე? ჩემი მოგზაურობა შორს არის დასრულებული, რადგან, ალბათ, 150 დღეს გავატარებ, რადგან ვგრძნობ, რომ ჩემი ლიბიდო 100% -ით ნორმაში არ არის. მაგრამ უმეტესწილად ... ეს გლუვი ნაოსნობაა აქედან. ახლა, როცა ჯაჭვები გავტეხე, შემიძლია ყურადღება გავამახვილო საკუთარი თავის გაუმჯობესებაზე და სრულფასოვანი ცხოვრებით ემოციებით და თავგადასავლებით სავსე ცხოვრებაზე. ძალიან აღფრთოვანებული ვგრძნობ მომავალს. ერთი კარგი რჩევა, რომლის გაზიარებაც მსურს: თუ დასვენების დღეს რაიმე პროდუქტიულით დაიწყებთ, ეს ტონი დაგიყენებთ დანარჩენი დღის განმავლობაში. ადრე ადგომაც კი დაგეხმარებათ თქვენი დღის დაწყებაში.
ყველას ამ ქვერედაქტირებაზე… გმადლობთ. მე არ შემიძლია მადლობა გადავუხადო თითოეულ თქვენგანს. მე ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ ეს ადგილი ვიპოვნე და ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ მივიღე გადაწყვეტილება, შემეწყვიტა პორნოგრაფიის ყურება და მასტურბაცია. მახსოვს, ზოგჯერ ცრემლები მომდიოდა (ჩემი ახლად აღმოჩენილი ემოციების წყალობით) მხარდაჭერის მოცულობით და ბიჭების და გოგონების დახმარებით. ჭეშმარიტად ინსპირაციული. ყველა თქვენგანი ნამდვილად განსაკუთრებული ადამიანი ხართ და გისურვებთ საუკეთესოს!
ერთი საბოლოო რამ… .. ჩემი დაახლოებით ერთი თვეა, რაც ჩემი საიდუმლო ვიცი, და მან უკვე მითხრა თავისი პრობლემური წარსულის შესახებ. მე ვგრძნობ, რომ მისმა პორნომ დატოვებამ ბევრი პოზიტიური ცვლილება შეიტანა ჩემს ცხოვრებაში… მაგრამ უღიმღამო. ვგრძნობ, რომ მას სურს იდეა, რომ პორნო არ ვუყურო, მაგრამ სკეპტიკურად ვგრძნობ მის მოყოლას. მე უნდა? წინასწარ გმადლობთ
LINK - 90 დღის მყარი რეჟიმის ანგარიში… ჩემი მოსაზრებები და ცვლილებები
by Leistung
;