მე 17 წლის ვარ და NoFap დავიწყე სადღაც ნოემბრის თვეში და დღეს პირველად განმეორდა. ამის შემდეგ ნამდვილად არ ვგრძნობდი სირცხვილს და ამის შემდეგ მივხვდი, რომ პორნოგრაფია არც ისე კარგია. ვფიქრობ, მას შემდეგ, რაც არ ვცდილობდი და არ ვუყურე პორნოგრაფიას დიდი ხნის განმავლობაში, უბრალოდ მივხვდი, რომ პორნო დროის კარგვაა. ვფიქრობ, ჩემი ტვინი ნამდვილად შეიცვალა და დღეს ჩემი დილემის შემდეგ, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ პორნოებს ვეღარასდროს ვუყურებ.
Ჩემი გამოცდილება:
დაახლოებით 5 თვის განმავლობაში მე საერთოდ არ ვუყურებდი პორნოგრაფიას ან სისულელეს (გარდა სველი სიზმრებისა და რა არა). ჩემთვის ეს გულწრფელად არც ისე რთული იყო. წარმატების ყველა ისტორიის წაკითხვისა და TED- ის მოხსენების ყურების შემდეგ (დამავიწყდა რომელი იყო) აშკარა იყო, რომ ეს ჩემს ცხოვრებას აჯობებდა და, საერთოდ, ეს ასეც მოხდა. თავს მშვენივრად ვგრძნობდი ყოველდღიურად, მეტი ენერგია მქონდა, მეტი ვარჯიში, ბევრად უფრო სოციალური და უფრო კონცენტრირებული ვიყავი მთელი დღის განმავლობაში. თითქმის თითქოს მთელი სოციალური შფოთვა, რომელიც მე ოდესმე მქონდა, აღარ არსებობდა, ეს საოცარი იყო. მე არასდროს ნამდვილად ვმონაწილეობდი სკოლაში ან სხვა აქტივობებში და NoFap– ის შემდეგ თავს უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობდი და არც კი ვერიდებოდი მონაწილეობის მიღებას ნებისმიერ საქმიანობაში, რომელსაც იმ დროს ვაკეთებდი. გულწრფელად ვგრძნობ თავს იმდენად იღბლიანად, რომ NoFap ასე ახალგაზრდა ასაკში ვიპოვნე და თუ აქ სხვა ახალგაზრდები არიან, მე ძალიან გთხოვთ მოგიწოდებთ მონაწილეობა მიიღოთ გამოწვევაში.
Ჩემი რჩევა:
-შეცვალეთ ნებისმიერ დროს ჩვეულებრივად შეეცადეთ ახალი ჰობი. მაგალითად, თავისუფალ დროს დავიწყე მუსიკის წარმოება. ყოველთვის დაიკავეთ თქვენი დრო.
გაეცანით ინტერნეტით! გულწრფელად არ შემიძლია ამის სტრესი, თუ ინტერნეტში კარგავთ დროს, თქვენ უფრო მეტად იპოვით რამეს, რაც გაძარცვის დაწყებას შეგიწყობთ.
-მოდი მხოლოდ / r / nofap თუ ნამდვილად გრძნობ ფალსიფიკაციის სურვილს. ხშირად ჩემთვის, სხვა ხალხის წარმატებაზე წასაკითხად, საკმარისი იქნებოდა წასვლის სურვილი. აღმოვაჩინე, რომ nofap– ის უმიზეზოდ დათვალიერება ზოგჯერ ხანდახან მაძლევდა პორნოს მუდმივი ლაპარაკის გამო და რა არა.
-მე რეალურად აღმოვაჩინე, რომ სამკერდე ნიშანი არ მეხმარებოდა. როდესაც დღის counter მქონდა, თითქმის ვგრძნობდი თავს, თითქოს მხოლოდ ამას ვაკეთებდი, რომ საზოგადოებას დავუმტკიცო, რომ შემეძლო უფრო მეტი დღე გამეგრძელებინა და რომ ამას არ ვაკეთებდი, უკეთესობისკენ.
-ნუ ზღუდავ ღვთის სიყვარულს! თქვენ ნამდვილად არ ეხმარებით საკუთარ თავს, თუ ზღუდავთ. თქვენ უნდა იყოთ 100% ერთგული, თორემ ვერ ნახავთ შედეგებს, ამას გარანტირებ.
ერთი სიტყვით, მე ვიტყოდი, რომ NoFap იყო ერთ – ერთი საუკეთესო რამ, რაც ოდესმე დამემართა. ეს ნამდვილად აუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას. თავიდან შეიძლება ძნელი იყოს, მაგრამ თუ ნამდვილად გაითვალისწინებ ამას და ნამდვილად იკისრებ ვალდებულებას, არ უყურო, არ უყურო პორნოგრაფიას ან არ გააღვიძო, კარგად იქნები და ამხელა პრობლემები არ გექნება. თუ თქვენ გააკეთებთ NoFap- ს ნახევრად დაშვებულ შედეგს, ვერ ნახავთ შედეგებს, ეს ისეთივე მარტივია.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - უბრალოდ განმეორდა 5 თვის შემდეგ NoFap (რაც მე ვისწავლე / რჩევა).
by mattay057
;