მე ნამდვილად არ ველი რომ ამას ბევრს დაინახავს, მაგრამ ამის სანაცვლოდ ყველას მინდა წარმატება ვუსურვო. მე ვარ 17 წლის, დავიწყე nofap 2014 წლის დეკემბერში, ასე რომ, დაახლოებით 2.5 წლის წინ. ამ პოსტს ჩემი ცხოვრების პერიოდებად დავყოფ, ასე რომ უფრო ადვილია.
- 2.5 წლის წინ (მე –10 კლასი) ხშირად ვუყურებდი პორნოგრაფიას (დღეში 3 – ჯერ) და ჩემი ცხოვრება ფუჭდებოდა. ჩემი ნიშნები იტანჯებოდა, გოგოები არ მესიამოვნა (მახინჯი ნახევრად წვერი და აფორიაქებული მქონდა). ყველაზე დიდი პრობლემა ის იყო, რომ მე ვერ ვხვდებოდი, რომ პორნო იწვევს ამას, სანამ nofap არ დავინახე. მას შემდეგ, რაც პოსტები წავიკითხე, მაშინვე ვიფიქრე, რომ nofap დაასრულებს ჩემს მარტოობას და შეყვარებულს მივიღებ. ასე რომ, მე ჩავიდინე. ჩემი პირველი სერია ოთხი დღე იყო, მაგრამ ზამთრის შესვენების დროს ეს 1-2 დღე გაგრძელდა. 3 წლის თებერვლამდე 2015 დღემდე ვიყავი. ძალიან ბევრი მახსოვს, ძალიან მარტოხელა და მყიფე ვიყავი - ამ პერიოდში ცოტათი მაშინებდნენ. შემდეგ ნელ-ნელა შევადგინე ძალა - ერთი კვირა მოვიგე, შემდეგ კი 2 თვე მოვახერხე და მან ივნისამდე გამიწია. ამ პერიოდის განმავლობაში ვისწავლე ჩემი ოთახის გამოყენება მხოლოდ დასაძინებლად. მე ასევე წაშალა ჩემი facebook და თავიდან ავიცილე youtube, რომ თავიდან ავიცილოთ ტრიგერები.
- ნაწილი 2: ერთი თვის განმავლობაში ღამის ზაფხულის ბანაკში წავედი. ეს ნამდვილად დაეხმარა ჩემს ნდობას, რადგან მივხვდი, რომ ხალხს შეეძლო შემეყვარებინა და მიმიღო (ჩემი მშობლების გარეთ). მე –11 კლასის სასწავლო წელს თავდაჯერებული ვიყავი. სექტემბრის განმავლობაში გადავწყვიტე წასვლა სკოლაში, რომელსაც ჩრდილო – დასავლეთი ჰქვია. მე სწავლის გარდა არაფერს გავაკეთებდი - დილის 4:00 საათზე გავიღვიძე და მხოლოდ 10:00 საათამდე გავაკეთე ყურადღება. ძალიან მკაცრ პროგრამაში, რომელსაც IB ეწოდება, ბევრ ჩემს ტესტს და ვიქტორინებს არეულობდი - ამან გამოიწვია საკუთარ თავში ბევრი ეჭვი ეპარება. ჩემი ყველაზე ცუდი ორი საგანი იყო Econ და French. მაისამდე კი ვაგრძელებდი განრიგს - იმდენად დიდი მოტივაცია მქონდა. გამოცდები მაისში ჩავაბარე და დამწვა - სწავლა აღარ მინდოდა. ამ პერიოდში (სექტემბრიდან ივნისამდე) დაახლოებით 10 თვე გავაკეთე. ნოფაპის გამო, იმდენი მოტივაცია მქონდა. გავიგე, რომ მიზანი nofap- ს ბევრად ამარტივებს.
- ნაწილი X: Grade 3. მე მქონდა 12 თვე და შემდეგ 6 თვე (დაარღვიე nofap წლის დასვენების XD).
- TL; DR: ნოფაპის გაკეთება უკეთესია მიზნის მისაღწევად - შეარჩიეთ მიზანი, რომელიც ნამდვილად გსურთ (ის, რასაც ყველაფერს შესწირავთ) და იმუშავეთ მისკენ. გჯერა საკუთარი თავის - ყველას შეუძლია 10 თვის განმავლობაში წასვლა. ყველას მიყვარხართ - ნახვამდის მშვიდობიან საზოგადოებას და წარმატებებს გისურვებთ.
by რობოსი 157
;