50 დღე და არ შეჩერდება. დავიწყე nofap ცოტა ხნის წინ relapsed დაახლოებით 30 ჯერ ერთად 5 დღეში streaks to max of 22 დღე, ჩემი უმაღლესი ადრე ეს. Shit შეიცვალა.
მთავარია, ჩემი ცხოვრებისეული პერსპექტივა ვგრძნობ, რომ პრემიერ-მინისტრმა სიცოცხლე ჩამოაყოლია და ჩემი კომფორტული საბანი იყო იმ დღის ბოლოს, როდესაც მე წავალ ჩემს ღატაკ დღეს და მოვიდა სახლში რაღაც სიამოვნების შესუსტება PMO- სგან. მე მაქვს ბევრი shit მე უნდა ვიმუშაოთ და Im მოხარული nofap გააკეთა ჩემთვის გააცნობიეროს ეს და nofap მე რეალურად მინდა რაღაც ამის შესახებ, ვიდრე ამბობდა ეს ცუდად მხოლოდ wack off.
სისულელე შეიცვალა
- დაკარგა 20lbs (მუშაობს მეტი 9)
- უფრო სოციალური და გამავალი (esp ერთად გოგონები)
- ნაკლებად მიცემა საერთო Fuck შესახებ პერსონალის მე შეშინებული გავაკეთოთ წინასწარ
- რბილი აკნე გაქრა
- არ მინდოდა, რომ ვიდეოსთვის თამაში აღარ ყოფილიყო 20 წუთით ადრე.
- ბევრი თვითმმართველობის გაუმჯობესების ვიდეო და წიგნები და გიდები
- კედლები გაუმჯობესდა
- კითხვა?
- უკეთესი საერთო თვითშეგნების, რომელიც ზუსტად რა მინდოდა nofap.
თუ თქვენ კვლავ ებრძვით nofap– ს, აქ მოცემულია ყველა რჩევა, რომელსაც მე ვიყენებ
- დააინსტალირეთ Porn ბლოკატორები და წაშალეთ ყველა / ნებისმიერი porn მასალა.
- გაახარეთ თქვენი reddit bookmark გვერდი default to nofap იმდენად, რამდენი დრო რომ თქვენ ეწვევა reddit (დღეში ერთხელ) თქვენ აიძულებ
- გაითვალისწინეთ რა შეცდომები თქვენ გამოიწვია თქვენი რეციდივის და შენიშვნა, რომ არასოდეს გავაკეთოთ მათ კიდევ ერთხელ და უნდა იცოდეს მათ, როდესაც ისინი დაბრუნდნენ გარშემო.
- შესაძლოა ხმის გაღიზიანებული მაგრამ, მე დაბეჭდილი არაფრის ემბლემა გამოიყურებოდეს და გადავწყვიტე ეს უკან ჩემი კარი ისე, რომ ყოველ დილით ან ყოველ ჯერზე დავტოვო ოთახში მე ვხედავ მას.
- გააკეთე რაიმე სახის განხორციელება, მე პატარა ვარჯიშები გავაკეთე youtube- ზე ან წადით სასეირნოდ.
- გახსენით ბლაინდები ან ფანჯრები თქვენს ოთახში გარე სამყაროში გარედან და არ უნდა გადაიტანოთ თქვენი პიქსელით თქვენს ეკრანზე, რომელიც დაიწყებს თქვენს ოცნებას.
- წაიშალა ყველა ჩემი სოციალური მედია
იმედია ამ რჩევები დაგეხმარებათ რამდენიმე თქვენ და მადლობა nofap for გარდამტეხი ჩემი ცხოვრება გარშემო და მიღების ჩემთვის უკან გზაზე. მე ვიქნები fapstronaut დანარჩენი ჩემი ცხოვრება.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 50 დღიანი ანგარიში. Shit შეიცვალა
by აპლიინინინი
;