ჩემს შესახებ მე ვარ 18 წლის ბიჭი პოლონელიდან. მე PMO დამოკიდებულებული ვარ დაახლოებით ათი წლის შემდეგ (დიახ, ასეა, მე დავიწყე მაშინ, როდესაც ჩემმა მეზობელმა მაჩვენა hardcore porn ჟურნალი lol). მიუხედავად იმისა, რომ არასოდეს მიყვარდა გასვლა, არასდროს ვყოფილვარ სოციალურად უხერხული. ჩვეულებრივ, საკმაოდ ადვილი იყო ხალხის ჯგუფში მოხვედრა და საერთო საკითხების პოვნა.
რაც ჩემს ისტორიაში მნიშვნელოვანი იქნება, არის ის, რომ ექიმებმა მითხრეს (მაქვს ასთმა), რომ ფაქტიურად ვერ გავაკეთებ ჰარდკორკულ ვარჯიშებს და უნდა ვიცავ წამლებსა და თერაპიას (ძირითადად კორტიკოსტეროიდები, რამაც მხოლოდ სხეულის ცხიმი მაქვს) %, ძირითადად ინახება სახეზე, მუცელზე და მკერდზე - კუშინგის სინდრომი)
ცვლილებები ნაწილი I მე საშუალო სკოლის დაწყებისთანავე გავაუმჯობესე თავი (რომლის დასრულებასაც წელს ვაპირებ), თუმცა 2013 წელი იყო ყველაზე მეტად შეცვლილი (noFap- ის საბოლოო გამოწვევით მიმდინარე!)
მოტივაცია, რომელიც თქვენ წამოიწყეთ, დისციპლინური მოძრაობა გიცავთ ჩემთვის თვითმმართველობის გაუმჯობესების მოგზაურობა 2013 წლის მაისში დაიწყო. მას შემდეგ რაც ჩემი ყველაზე დიდი მიზანი შევასრულე - მართვის მოწმობის ტესტის ჩაბარება, ცხოვრებაში ჩამორჩა, რომელსაც არანაირი რეალური დანიშნულება და მიზანი არ ჰქონდა და ყველაფრისგან მართლა მოწყენილი ვიყავი ზოგადად. მე 3 კვირა გავატარე 16 აპრილიდან მაისის დღემდე, როდესაც მეგობრებთან ერთად BBQ წვეულებაზე წავედი. ჩემი კლასიდან იყო გოგო, რომელიც ადრე მომწონდა, მაგრამ როდესაც იქ ვისხედით და შემდეგ გავისეირნეთ, ვიგრძენი, რომ რაღაც მახრჩობდა, რის გამოც თითქმის ვეღარ ვთქვი ღვთისმოსავი სიტყვა. მე მქონდა იმიჯი, რომ ის ჩემზე დიდია ყველა ფიზიკური ასპექტით (უკეთესად გამოიყურება, უფრო ღიაა, ცეკვაში უკეთესია და ა.შ.) მართალია, მასთან საუბარს ვაგრძელებდი, მაგრამ ამ ურთიერთობაზე ყურადღებას არ გავამახვილებ. რა გამიელვა თავში არის ის, რომ: მე მივიღე დამატებითი ენერგია (ახლა ვიცი, რომ ეს სექსუალური მოქმედებაა, როდესაც შენს თავში ყველაფერი კარგადაა, ეს ძალა გიბიძგებს სამიზნის დაპყრობისკენ), რა უნდა გააკეთოს მასთან. ჩემი საუკეთესო მეგობარი ყოველთვის ამბობდა: "წადი და მოიწვიე სადმე", მაგრამ ამის გაკეთება არ მინდოდა, მე უფრო კმაყოფილი ვიყავი მისი გამოსახულებით და ჩემი საქმის შესრულებით, თუმცა კიდევ ბევრი ენერგია მქონდა დარჩენილი, ამიტომ დავიწყე სირბილი.
მოკლე დიქტრაზია გაშვებასთან დაკავშირებით შემიძლია გითხრათ ეგ, ექიმებს ყოველთვის ნუ უსმენთ. ზოგჯერ ისინი არასწორი არიან და ისინი შენც ექცევიან, როგორც სხვებს, რაც შეიძლება არ იყოს თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობა. თქვენი სხეულის მუშაობის გაცნობა ძალიან მნიშვნელოვანია noFap- ის ან სხვა თვითგანვითარების გამოწვევების გასაგრძელებლად. მეტამორფისი
ცვლილებები ნაწილი II მე არასდროს ვგრძნობდი თავს კარგ მოცეკვავედ. მე სიამოვნება არ მიპოვნია ცეკვაში, მაგრამ ყოველთვის ვუყურებდი ჩემს მეგობრებს, რომლებიც უბრალოდ მათთან ერთად ცეკვავდნენ გოგონებს, როგორც ეს არ არის დიდი საქმე. მე ჟელე ვიყავი, როგორც ჯოჯოხეთი TBH, მაგრამ თვალის ბარიერს ვერ გადავლახე. შემდეგ ივნისის წვეულება მოვიდა, სადაც უმეტეს დროს მაგიდასთან ვიჯექი ხალხით გარშემორტყმული (შეამოწმეთ ეს - მანამდე არასდროს ვიცოდი, რომ შეიძლებოდა ისეთი სოციალური ბიჭი ვყოფილიყავი, ადამიანი გარშემორტყმულიყო და LOL- ის დატოვების უფლებასაც არ მაძლევდა ) თითოეული მკლავისთვის 2 გოგოს ქონა (მაგარი მეხსიერება, როდესაც მასზე ვფიქრობ lol) და სმა. მე შევეცადე ცოტა მეცეკვა და ეს თავს ბევრად უკეთესად გრძნობდა, ვიდრე ბოლო დროს ვცდილობდი, მაგრამ მაინც - მთვრალი ვიყავი და სულაც არ ვიყავი მოდუნებული. ამის შემდეგ, მე გავაგრძელე სირბილი, დავამატე წონაში ვარჯიში (ასე რომ, დღეში 2-3 საათს ვვარჯიშობდი) და ვეწეოდი გოგონას მიერ გამოწვეულ დეპრესიას. ღამით ვცდილობდი გაქცევას ლონდურ და ღრმა პორნოგრაფიულ სესიებზე, დღისით კი ბევრ ვარსკვლავურ სამყაროს 2 (tbh SCII- მაც ბევრი რამ მასწავლა - წარუმატებლობები წარმატებებზე მეტს გასწავლით).
TOPIC და BEYOND
Yourbrainonporn.com სადღაც ივლისში აღმოვაჩინე და იქ ნაპოვნი შინაარსი ბევრ ფიქრს მაძლევდა. მე დარწმუნებული ვიყავი, რომ გოგონას მიღებისკენ ჩემი სურვილის არ არსებობა შეიძლება გამოწვეული იყოს PMO– ს მიერ, ამიტომ მე გადავწყვიტე პორნოგრაფიის მოჭრა (დღეს ჩემი noPorn მრიცხველი 175 დღეა, მას შემდეგ ვწერ ტრენინგის გაუმჯობესების ჟურნალს). ეფექტები შედარებით სწრაფად მოვიდა - ფსიქოლოგიურად შეიცვალა, უფრო შეცვლილი ვიყავი ამ შეცვლით და გოგონასკენ მიმითითა. აგვისტოში ერთად ვიყავით 2 წვეულებაზე და ორივეზე - ოხმა ირონიამ - ხალხმა იფიქრა, რომ წყვილი ვართ.
რამდენიმე კვირის ვირტუალურ სამყაროსთან მოწყვეტის შემდეგ, ჩემი გარეგნობის ყურება დავიწყე. მე თვითონ შევიძინე შესაფერისი ტანსაცმელი (ყოველთვის დიდი ზომის ტანსაცმელს ვატარებდი და არც ისე კარგად გამოიყურებოდა). სკოლა დაიწყო და რამდენიმე კვირის შემდეგ საბოლოოდ ვიგრძენი, რომ მასთან გასვლა მინდა და ყავაზე მოვიწვიე. იგი დათანხმდა და ეს მართლაც მაგარი იყო, და მე თავს უბედურად ვგრძნობდი თავს, რადგან ყოველთვის ვღელავდი გოგოზე 1-ზე 1 გასვლაზე. შემდეგ კიდევ ერთხელ შევხვდით ერთმანეთს და ამჯერად გაცილებით უარესი იყო. ვიგრძენი, რომ მეგობრობენ და ამან ისევ ცუდ მდგომარეობაში ჩამაგდო. მოკლევადიანი შემსუბუქება შორდებოდა, მაგრამ ეს შინაგანად კიდევ უფრო ანადგურებდა.
ცვლილებები ნაწილი III: აღმოჩენა / r / noFap და nofap გამოწვევის დასაწყისი
მე აქ უბედური შემთხვევით ვარ. სწრაფად, თქვენი ზოგიერთი პოსტის წაკითხვის შემდეგ, გავიფიქრე: ”კარგი, პორნო დიდი ხანია გაქრა, მაგრამ მე მაინც არ ვარ საუკეთესო, ესაა საქმე”. პირველი დღეები შედარებით მარტივი იყო და ისეთი ეფექტები, როგორიცაა ტესტოსტერონი და ნდობის ამაღლება, შედარებით სწრაფად მოვიდა (ვფიქრობ, პიკი დაახლოებით მე –10 დღეს იყო, გოგოების მიმართ მართლა სექსუალურად აგრესიულად მოვიქეცი, როგორც შინაგანმა ძალამ მიბიძგა) შემდეგ მისი დაბადების დღის წვეულება მოვედი და წავედი იქ, როგორც ბიჭი, რომელიც ყოველთვის მინდოდა. და მე სიტყვასიტყვით არანაირი პრობლემა არ მქონდა საუბარი გოგოებთან, რომლებიც არ ვიცოდი, ვცეკვავდი მათთან - და რა არის საუკეთესო - მე ნამდვილად მსიამოვნებდა ეს !! - და გოგოებიც იყვნენ, რადგან მათ მითხრეს, რომ მე ნამდვილად კარგი მოცეკვავე ვარ (სხვისი აზრის გათვალისწინებით, ხშირად არაჯანსაღია, მაგრამ ამის მსგავსი არ იქნება თქვენი თავდაჯერებულობა? მე ღია ვიყავი ყველა ადამიანი, მე თითქმის ყველა გოგონასთან ვცეკვავდი. მაგარი იყო. მე მას არ მივყვებოდი და ვგრძნობდი რომ არც მჭირდებოდა. წვეულებიდან 2 დღის შემდეგ მან მიმიწვია სადმე წასვლაზე !! წავედით. საღამო მართლაც მაგარი იყო, კარგად გავერთეთ. შემდეგ, როდესაც ვცადე გამოსაშვებ საღამოზე მიპატიჟება, გავიგე, რომ მან სხვა აირჩია. მე საკმაოდ დეპრესიული ვიყავი და ცხოვრებას ვტოვებდი ოცნებებისთვის (სკოლის შემდეგ ძილს ვუშლიდი სავარჯიშო დარბაზის წინ) ისეთი რამ, როგორიცაა დაუკმაყოფილებელი სიყვარული იმაზე ნაკლებ სჭირდება ვიდრე იძლევა. პირველ რიგში ეს არ არის სამყაროს დასასრული მიუხედავად იმისა რომ ის გრძნობს თავს. მეორეც, როდესაც სიცოცხლის ზედმეტი ენერგია გაქვს, შეგიძლია ჩასვა მაქსიმალური მიღწევების მიღება თქვენს მიერ არჩეულ დისციპლინაში. სპორტი, მეცნიერება ან ხელოვნება. როგორც აღვნიშნე, მე ვვარჯიშობდი და მოქმედებები მას შემდეგ რაც დავიწყე noFap ძალიან შესანიშნავად მოვიდა.
ბიოლოგიური ასპექტები, რაც არ უნდა გავაკეთოთ NOFAP ჩემი გამოცდილებისაგან ტესტოსტერონი. ჰორმონი, რომელიც კაცად აქცევს შენ. როდესაც საკმაოდ ხშირად ხარხარებ და ვდებ იმას, რომ შენ ეს გააკეთე, თუ ეს შენს ცხოვრებაში პრობლემა გახდა, ტესტოსტერონი არ მუშაობს ისე, როგორც ეს უნდა და ამის გამო რბილი ხარ. თქვენ არ გჯერათ ნდობა, თქვენი მეტაბოლიზმი ნელია, თქვენი კუნთების მოგება არ არის მაღალი. ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე - ჰორმონალური ცვლილებები ჩემს სახეზეც კი ჩანს, ის ბევრად უფრო კაცურად გამოიყურება. კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ - თქვენ ბევრად უფრო მზად ხართ ქალბატონებისთვის წასვლა. ჩემს თავში ვამბობდი: "რატომ უნდა წავიდე, თუ პორნოგრაფია მაქვს", ახლა კითხვა აღარ დასრულდა (თუმცა არ ვგრძნობ სრულად გადატვირთვისგან) გოგონას მიღებისკენ სწრაფვა უფრო ძლიერია.
დასკვნა მე აღმოვაჩინე გარეგნულად საკუთარ თავზე მუშაობის მიზეზი - ეს გოგონაში იყო. ვფიქრობდი, რომ ”მე უნდა გაუმჯობესდეს, რათა შეძლო საუკეთესოების მიღება”. მაგრამ არ არის მნიშვნელოვანი რა წამოიწყო, მნიშვნელოვანია ის, რომ თუ შეგიძლია უარი თქვა საკუთარ თავზე მოკლევადიან სიამოვნებაზე (მაგალითად, ტკბილეულზე თუ ჭარბწონიანი ხარ, მასტურბაცია თუ დამოკიდებულზე ხარ), რომ მიაღწიო ოცნებას საუკეთესო ვერსიად ყოფნის შესახებ. საკუთარი თავის. მე კი პირადი გამოწვევა დავიწყე - noSwear, ამჟამად 37 დღეა. (პირველი რამდენიმე დღე შესაძლოა უფრო რთულიც იყო ვიდრე nofap, მე ვერ გამოვხატე ჩემი აზრი ღირსეული ნაკადის რეჟიმში)
რატომ არის გასწორება შენს თვალში კარგი, თავიდან დამავიწყდა ამის დამატება, მაგრამ ნამდვილად. მანამდე, როდესაც გავიგე, "MASTURBATION MAKES YOU BININ BURD" წარმოდგენა არ მქონდა, რატომ იქნებოდა ვინმეს თვალების ბურთებთან დაკავშირება. Ახლა ვხვდები. როდესაც PMO ხართ დამოკიდებული, თქვენი სილამაზის სტანდარტები იმდენად მაღალია, რომ არ აფასებთ თქვენს გარშემო არსებულ სილამაზეს. სამყარო არც ისე სასიამოვნოა. PMO– ს დატოვებისას შეიძლება დაბრმავდეთ სხვა ექსტრემიუმით, ყველა ახალი ემოცია, რომელიც არ იცოდით. მაგრამ მისი სტაბილიზაციის შემდეგ, შეიძლება ითქვას, რომ თავიდან დაიბადეთ
წარმატებებს გისურვებთ ბიჭებო, თუ თქვენ დაიწყეთ სწორ გზაზე ხართ. არ დაუშვათ მცირე გონებამ დაგარწმუნოთ, რომ თქვენ ვერ გააკეთებთ რამეს თქვენს ცხოვრებაში. შეგიძლიათ დატოვოთ ნებისმიერი კითხვა. იმედი მაქვს, რომ იპოვნეთ რაიმე სასარგებლო ამ პოსტში, როგორც მე ბევრჯერ გავაკეთე ამ ქვერედაქტირებაზე, როდესაც მე ვჭირდებოდი
ᲑᲛᲣᲚᲘ - რაც მარტივად მოდის, მარტივად მიდის - 90 დღე (და ნახევარ წელზე მეტი მეტამორფოზა ამბავი)
by elorap
;