მე მაქვს ინფორმირებული პორნოგრაფიით მინიმუმ ყოველ დღე ასაკიდან 12 დღის წინ. მე თვითმიზანი ვიყავი - ეჭვი არ მეპარება. მაგრამ დრო არ ვიცოდი. მე ვფიქრობ, რომ მე ვიცოდი უკან ჩემი უფროსი, რომ რაღაც იყო არასწორი რა მე აკეთებდა. მე ვფიქრობ, რომ ყველას ჰქონდა ეს მარკირება, მაგრამ ჩვენ მივუახლოვდით მას. ვგულისხმობ, ყველას masturbates porn, ასე რომ არ შეიძლება იყოს ცუდი, არა?
ეს არის ის, რაც ჩვენ ვუთხრა საკუთარ თავს. მაგრამ, როდესაც მოვიდა მასშტაბით ამ ქვედანაწილიანი დღის წინ, ჩემი აზრით თითქმის მყისიერად შეიცვალა. საბოლოოდ, მტკიცებულება ჩემს ხელმძღვანელს უკან ჰქონდა გარკვეული მტკიცებულებები. მე ვუყურე ყველა ვიდეოს, წაკითხული ყველა თემა და მივედი დასკვნამდე, რომ პორნოგრაფია იყო ჩემთვის დამოკიდებულება. ამიტომ მე გადავწყვიტე, რომ იმ დღეს, მე არ მინდა masturbate ან იხილოთ პორნოგრაფიის ერთხელ.
ახლა კი, მე ვარ, 21 დღის შემდეგ, PMO თავისუფალი, არასოდეს მქონე relapsed ერთხელ. მე არ ვარ აქ brag შესახებ, თუ როგორ მე სცემეს "ჩემი დამოკიდებულების გარეშე რეციდივის. ჯოჯოხეთი, მე კი არ ვარ დარწმუნებული, რომ მე მოშორება დამოკიდებულების. მე მხოლოდ აქ გამოვხატო, რომ ეს შესაძლებელია. მე ვინმეს მსგავსად ვარ. შენც შეგიძლია შეჩერება. თქვენ არ უნდა აღდგეს. თქვენ შეგიძლიათ დაამარცხოთ ეს დამოკიდებულება.
მას შემდეგ, რაც ყველას, ვინც "ასრულებს" გამოწვევა ჩვეულებრივ პოსტი სიაში რჩევები / პოინტერები, მე figured მე ასევე. გახსოვდეთ, რომ ეს არ ვრცელდება, რადგან ყველას განსხვავებული.
- ეს არ არის სარგებელი ან "ზესახელმწიფოს" მოპოვება - მე არცერთი მათგანი არ მქონდა, ვიდრე თანდაყოლილი პირობა (ანუ მეტი თავისუფალი დრო). ეს აღარ არის ნარკომანი. Ის არის.
- არ მოუსმინოთ იმ ხალხს, ვინც ამბობენ: "თუ არ გააკეთებთ X- ს, თქვენ აიღებთ." ყველა განსხვავებულია. ეს გამორიცხავს ისეთი რამ, როგორიცაა edging ან არსებითად სექსუალური ქმედებები, რომ თავისთავად ითვლის როგორც რეციდივი.
- თქვენ არ უნდა იყოს რელიგიური გაკეთება NoFap და ამ sub აქვს არაფერს აკეთებს რელიგია. მე ვნახე რამდენიმე რელიგიური პოსტი და იმედი მაქვს, რომ ისინი არ შეურაცხყოფენ სხვა არა რელიგიურ ხალხს. თუ რელიგია დაგეხმარებათ, ეს დიდია. და მე არ ვამბობ "არ გამოაქვეყნონ რელიგიური პერსონალი", რაც შეიძლება სხვების დასახმარებლად. მე უბრალოდ მივდივარ იმ ათეისტი / აგნოსტიკოსი / განუყოფელი ადამიანები, რომლებიც შეიძლება რელიგიურ პოსტებში გამოაცხადონ.
- თქვენ არ უნდა გააკეთოთ დამატებითი პერსონალი (სწავლება, მედიტაცია და ა.შ.). იგი ეხმარება ბევრი - ეს ნამდვილად აკეთებს, მაგრამ არ დაუშვა, რომ თქვენ შეგაშინოთ. NoFap შესახებ შეწყვიტოს თქვენი დამოკიდებულების. Არ არის / რ / ფიტნეს. ისევ, მე არ ვამბობ "არ წასვლა exercise პერსონალის"; მე უბრალოდ ვამბობ, რომ თქვენ არ უნდა შეიმუშაონ, რომ შეწყვიტოთ porn.
- ზოგჯერ NoFap შეიძლება იყოს cringey, მე ვიცი. მაგრამ ეს არ იცვლება იმ ფაქტს, რომ ეს არის კარგი მიზანი და მზრუნველი საზოგადოება. ზოგიერთი პოსტი და კომენტარები, ჩემი სახე დაძაბული ეხლა cringe, მე არ ტყუილი, მაგრამ ყველაზე შინაარსი აქ კარგად არის განზრახ და ეს ნამდვილად ეხმარება ხალხს.
- თქვენ არ უნდა დატოვოთ ვიდეო თამაშები, ტელევიზია ან ინტერნეტი, რათა შეაჩერონ მასტურბაცია. რა თქმა უნდა, ეს უკანასკნელმა შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის თუ თქვენ იყენებთ მათ ზედმეტად. მაგრამ თუ ჩემნაირი ხარ, და რამდენიმე ცივილიზაციის V თამაშობენ, რამდენიმე მეგობრებთან ერთად, არასწორი არაფერია. ან თუ თქვენ უყურებთ The Walking Dead ყოველ კვირას ან ახალი Samurai Jack ყოველ შაბათს, არაფერია არასწორი, რომ. და ინტერნეტის გარეშე არ იქნებოდა NoFap, და თქვენ ჯერ კიდევ პორნოგრაფიული სახით DVD დისკები, ასე რომ ინტერნეტი არ არის ყველა ცუდი. როგორც ადრე ვთქვი, ეს ყველაფერი ჭარბი შეიძლება იყოს მავნე, მაგრამ თუ ისინი შედიხართ ზომიერად, კარგად ხარ.
- ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ პორნოგრაფია არის დამოკიდებულება. ეს სიძულვილი გექნებათ. პორნოგრაფია ქალებს და მამაკაცებს საშუალებას აძლევს და მოგცეთ ნამდვილი სექსი. თქვენ მუდმივად ეძებთ უფრო მაღალს, ისევე როგორც druggie- ს. მე აღმოვაჩინე, რომ მეტი დრო გაეცნო მას იდეალურია ვიდეო, ვიდრე რეალურად masturbating. რა არის სწავლების ჩემი ტვინის? ის ასწავლის, რომ საუკეთესო სქესის არჩევისას მე მინდა. ეს არ არის ნორმალური. სექსი არის ინტიმური რამ, ვისთანაც ზრუნავს. მაშინაც კი, შემთხვევით სქესობრივ ურთიერთობაზე ვიცი უკეთესია, ვიდრე porn რადგან თქვენ არ გადახვევა მეშვეობით ასობით ქალები იპოვოს საუკეთესო. არსებითად, პორნოგრაფია არ არის ბუნებრივი ან ნორმალური. რა თქმა უნდა, ბუნებრივი / ნორმალური არ არის კარგი და ხელოვნური / პათოლოგიური არ ნიშნავს ცუდი, მაგრამ porn არის დამოკიდებულება. ეს არ არის რთული დანახვა.
- ამის გაკეთება შეგიძლიათ. შეგიძლიათ შეწყვიტოთ დამოკიდებულება. მოუწოდებენ არ მთავრდება, რადგან სექსუალური გაფრთხილება ადამიანის ბუნების ნაწილია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ თქვენი ტვინის ჯილდო სისტემის ბოროტად გამოყენება. თქვენ გაიზარდა შეგნებული ყოფნა თავისუფალი ნება; თქვენ გაქვთ უნარი დაიძლიოს ნებისმიერი ფსიქიკური დაბრკოლება. თქვენ უფრო მეტია, ვიდრე mindless მიმდინარეობს დაუსრულებელი მარყუჟის - თქვენ ხართ ადამიანი ოცნებები და მისწრაფებებს, და თქვენ მიაღწევთ მათ თუ მუშაობა მათთვის. პორნოგრაფიის შეწყვეტა ვერ გადაჭრის ყველა პრობლემას, მაგრამ ციკლის დამთავრება სწორი მიმართულებით გიგანტური ნაბიჯია. თქვენ არ უნდა იყოს დამოკიდებული აღარ.
თქვენ ხართ ვინ ხართ. არჩევა ვიღაცის გარეშე დამოკიდებულების გარეშე. არჩევა უნდა იყოს ადამიანი, ვინც აღწევს მათ მიზნებს.
მე ვარ 18.
”თანდაყოლილი” სარგებელი, რომელსაც ვგულისხმობდი არის: თავისუფალი დრო, ქალის / მამაკაცის ნაკლები ობიექტივა, აღარ არის ეს მომაბეზრებელი გრძნობა მასტურბაციადან და უბრალოდ არ არის დამოკიდებული.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - პირველი დღის შემდეგ აღმოაჩინე NoFap
by sethel99
;