გამარჯობა, მე ყოველთვის მიჩვეული ვიყავი პორნოგრაფიის ყურებაზე, დაახლოებით 12 წლის ასაკში. მაგრამ მის შედეგებს ბევრად გვიან ვიგრძნობ. (ახლა 18 წლის ვარ). ყოველ შემთხვევაში, აი, რატომ ვაბრალებ ფაფინგს / პორნოგრაფიას გონების მკვლელობას ბოლო 6 წლის განმავლობაში.
(ეს არის ვადები, კონკრეტულად რატომაა დამამცირებელი დამოკიდებულება ჩემი გონება)
- მე ვიყავი დიაგნოზი, როგორც ADD როდესაც მე ვიყავი 12. ამ ხანაში დღეში ხუთშაბათს ხანდახან მოზარდები. მე ვამბობ დაბალი dopamine დონეზე მასტურბაცია იწვევს ჩემთვის რეალურად განვითარებადი ADD.
- ამან გამოიწვია დეპრესია და იმ დროს ანტიდეპრესანტების მოქმედება.
- ანტიდეპრესანტები არ მუშაობდნენ. (მე მაინც არ ჰქონდა მოტივაცია, რომ რამე ოდესმე)
- ჩემი სოციალური უნარები შემცირდა, მე ყოველთვის დეპრესია და ჰქონდა ბევრი შფოთვა სოციალური სიტუაციების.
- 16 წლის ასაკში საბოლოოდ დაუნიშნეს ვივანზე ჩემი დამატება "განკურნების" მიზნით.
- შეფერხების შედეგად, რომელმაც (ვფიქრობ, რეალურად გამოიწვია) დამატება / შფოთვა / დეპრესია. ახლა ყოველდღიურად ვივანზე ვარ დამოკიდებული. (და მე ისევ ვებრძვი პორნოგრაფიულ დამოკიდებულებას)
აი ეს არის იმის დამამტკიცებელი საბუთი, თუ რატომ ვამტყუნებ მასტურბაცია: მიუხედავად იმისა, რომ მე საბოლოოდ გავაკეთე NoFap ამ წლის დასაწყისში (იანვრიდან - ივნისამდე), ეს იყო პირველი შემთხვევები წლების განმავლობაში, როდესაც მე სინამდვილეში თავს ვგრძნობდი ცხოვრებას და ვგავდი რეალურ ადამიანს. საბოლოოდ შევძელი ყურადღების კონცენტრირება, სუფთა გონება და საერთოდ "დაღლილი" არ ვიყავი. ამასთან, ბოლო თვეში PMO- ს დიდხანს ვატარებდი (ზოგჯერ დღეში 3-ჯერ) და ვხვდები, რომ NoFap მჭირდება, არცერთი წამყვანი არ მაქვს და ის უნდა შეჩერდეს.
მე მზად ვარ გამოწვევისთვის. მოიტანე.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - Fapping დაანგრია ჩემი ცხოვრება, აი მტკიცებულება:
by პარანოიდიოში
;