ასაკი 19 - 1 წლის წინ მე ვიყავი მოსაზღვრე დეპრესიაში მყოფი სოციალურად შეშფოთებული მორცხვი ბიჭი, რომელსაც გაცნობის პერსპექტივა არ ჰქონდა

განახლება - The Elusive Day 200

Nofap– ის მცდელობის 2.5 წლის შემდეგ და ყველაზე გრძელი 133 სერია ჩემს ამჟამინდელამდე, ვფიქრობ, რომ საბოლოოდ გავაკეთე ეს. მივხვდი, რომ ჩემს ისტორიას აქამდე ვიზიარებდი ყველა მსურველისთვის.

Nofap- ის დაწყებამდე მე მხოლოდ PMO- ს მორიგე ვიყავი. მე კოლეჯის პირველკურსელი ვიყავი, რომელიც თავის ოთახში რჩებოდა, საერთოდ არ ეძებდა სოციალიზაციას და მხოლოდ გაკვეთილზე დადიოდა. ძირითადად, ხალხთან საუბარი მძულდა და წვეულებები ძალიან არ მსიამოვნებდა. სხვის მსგავსად, მეც მინდოდა შეყვარებული და სექსი, მაგრამ არც ის ვიცოდი საიდან უნდა დამეწყო. საკმაოდ ცუდი სოციალური შფოთვა მქონდა, კლასებში კარგად ვერ ვხვდებოდი, მეგობრები არ მყავდა, და მაინტერესებდა რას ვაკეთებდი ჩემს ცხოვრებაში.

საბედნიეროდ, მე ვიპოვნე ეს მშვენიერი subreddit და მყისიერად დავიწყე ჩემი 133 დღიანი სერია. რთული იყო, მაგრამ ეს ალბათ ყველაზე კარგი პერიოდი იყო ჩემს ცხოვრებაში. მე შევიძინე ცნობილი სუპერსახელმწიფოების უმეტესი ნაწილი, ვხედავდი მასობრივ გაუმჯობესებებს ჩემს ცხოვრებაში, მეგობრებმა დაიწყეს გამოჩენა და მე ნამდვილად მომწონდა ხალხთან საუბარი ისევ! ჩემს ცხოვრებაში ეს მშვენიერი დრო მხოლოდ ჩემი პირველი სერიის ბოლომდე გაგრძელდა - როდესაც რეციდივის შემდეგ მე დამაბრუნეს.

მომდევნო წელიწადნახევრის განმავლობაში ვნერვიულობდი ჩემი დამოკიდებულების გამო, რამდენიმე კვირა, რამდენიმე თვე დავდიოდი, თუ გამიმართლებდა, მეტ ნდობას ვიღებდი, მაგრამ რეციდივისა და სიმძიმის სესიის შემდეგ ყოველთვის სასოწარკვეთილების იმავე ორმოში ვამთავრებდი. . გარკვეულწილად დავუბრუნდი ძველ ჩვევებს, ვერ მოვახერხე ბევრი ახალი მეგობრის შენარჩუნება, უმეტესად სოციალურ განწყობას არ ვგრძნობდი და მთელი დრო მარტოობას ვგრძნობდი და ისე ვიყავი, რომ არასდროს მქონია შეყვარებული მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად მინდა ის.

რამდენიმე გოგონა იყო, ვისაც ამ პერიოდში ვხვდებოდი. საბოლოოდ, ისინი ყველანაირად გადაადგილდებოდნენ ჩემგან, რადგან წარმოდგენა არ მქონდა რას ვაკეთებდი, ძალიან დიდხანს ავიღებდი ნაბიჯებს, რომ მათზე რაიმე ნაბიჯი შემენიშნა.

ყველაზე დიდხანს ვგრძნობდი, რომ არაკომპეტენტური ვიყავი ქალებისა და მეგობრების მიმართ და ამის გამო, ვგრძნობდი, რომ არაკომპეტენტური ადამიანი ვიყავი. ვიცოდი, რომ ეს სისულელე იყო, მაგრამ ამან არ შეცვალა ის ფაქტი, რომ ის სიღრმეში გრძნობდა თავს.

მაგრამ შემდეგ რაღაც შეიცვალა და მივხვდი, რა მინდოდა ჩემს ცხოვრებაში! ..halfway მეშვეობით კოლეჯის როდესაც ეს იყო თითქმის გვიან. როდესაც დავიწყე ახალი კლასები, რომ მე დამაფიქრია და რაღაც იმედი მაქვს, აღმოვაჩინე განახლებული ენერგია სიცოცხლისთვის და დავიწყე ჩემი მიმდინარე სტრიქონი. ამის შემდეგ, როგორც ჩანს, ყველაფერი დაიწყო დაცემით ერთად. მე მივხვდი, რომ ამდენი წლის მცდელობის შემდეგ მივხვდი, უფრო მეტ მეგობრს დავიწყებდი, კლასებში კარგად ვაკეთებდი და რაღაც მომენტში მივიღე, მე ნამდვილად ვიყავი თავს.

და მაშინ, აქედან, მე დაეცა თავს მეგობარი გოგონა. ეს იყო ყველაფერი, რაც მე იმედი მქონდა და საბოლოოდ აღარ ვიყავი მარტოხელა, ბედნიერი. ყველა ამ ფაქტორთან ერთად, და ჩემი შუაგულის ქვეშ + დღეების განმავლობაში, მე ვფიქრობდი, რომ შეუძლებელი იყო. მაშინ ჩემი საუკეთესო ზაფხული დავიწყე, ახალი ადამიანი შევხვდი, ახალი ადგილები შეისწავლა, ახალი სამუშაო ადგილი შევეცადე და ყველაფერი კარგად იყო, გარდა იმ შემთხვევისა, როდესაც ჩემი ახალი მეგობარი გოგონა გავაგრძელე ჩვენი ხანგრძლივი ურთიერთობისას ზაფხული. ასე რომ, როდესაც ჩვენ საბოლოოდ დაუბრუნდა, მე ვიყავი მეტი ჩემი უფროსი. მან სწორად მიმიყვანა და შედეგი გამომიყვანა ცოტა ხნით.

ეს იყო დაახლოებით ერთი თვის წინ. საბოლოო ჯამში, ეს იყო ჩემი ახალი გადაწყვეტილების საბოლოო გამოცდა. დავუბრუნდებოდი ძველ ჩვევებს იმის დაკარგვის შემდეგ, რაც ასე გამახარა? ან მე ავირჩევდი ტკივილს გამოვიმუშავო და საბოლოოდ მეორე მხარე გამოვიდე ახალი, უკეთესი ადამიანი? დანარჩენი კი დახლზეა, მე გადავწყვიტე, რომ ამ სიბრალულს უკვე მომიწევდა საკმარისი, მუდმივი ცვლილებების დრო მოვიდა.

და მე აქ ვარ. მე ნამდვილად თავს აღორძინებულ კაცად ვგრძნობ. სოციალური შფოთვა თითქმის მთლიანად გაქრა, ნდობა აღდგა და ვგრძნობ, რომ ახლა შემიძლია საბოლოოდ ვიყო საკუთარი თავი. პ-ს აღარც კი ვთვლი. როდესაც ზოგჯერ ფილტვში ან რამე სექსუალური სცენის შემდეგ იჩენენ თავს, თამამად შემიძლია ვთქვა: ”ეს მე აღარ ვარ”.

მე კიდევ ერთი გოგო მყავს და ამჯერად დარწმუნებული ვარ, რომ სწორად გავაკეთებ ამას, საკუთარ თავს ყოფნით და მივხვდი, რომ შეყვარებული ნამდვილად არ მჭირდება, ამას ვაკეთებ, რადგან ნამდვილად მინდა ამის გაცნობა გოგო უკეთესად და ნახე სად შეიძლება წავიდეთ.

ასე რომ, მივხვდი, რომ დავხურებოდი რამოდენიმე რჩევით, რისი გაკეთებაც შეეძლო სხვებს ჩემი წლების განმავლობაში მცდელობის შემდეგ.

• დარწმუნდით, რომ ამას სწორად აკეთებთ. გააკეთე შენი გულისთვის. ეს ერთადერთი მდგრადი გზაა.
• გაირკვეს, თუ რა იწვევს / როდის მიიღებთ თქვენს მოთხოვნებს და ამის შესახებ ამის გაკეთებას. ეს ბევრად უფრო ადვილია.
• სინამდვილეში, ივარჯიშეთ საკუთარ თავთან და გაიარეთ რა უნდა გააკეთოთ გაფიცვის მოთხოვნისას. უმარტივესი, რაც მე ვიპოვნე, არის გონების მარტივი ხრიკი, რომელიც სწრაფად იშორებს შენს სურვილს და უარყოფს მას ნებისმიერი მოსაზრებისგან. თუ ამის გაკეთება შეგიძიათ, შორს მიაღწევთ მას. თუ ეს ძალიან ძნელია, დაიწყე ყურადღების გადაქცევა სხვა საგნებით, მაგალითად, ცივი შხაპი, წიგნი ან რამე.
• დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი. წადი გაერთე. ყურადღება გადაიტანეთ PMO– სგან გასაოცარი ცხოვრებით: ასე რომ, შეძლებისდაგვარად გადით მეგობრებთან ერთად. თუ მეგობრები არ გყავთ, იპოვნეთ ჰობი, რომელიც ზოგიერთს გამოგადგებათ. ძირითადად, უბრალოდ გადმოხვი უკან და გააკეთე რამე.
• გააკეთეთ nofap- ის საბოლოო მიზანი, იყოთ საკუთარი თავი ყველაზე სუფთა სახით. ეს არ ეხება არაფალტის ქნას, არამედ ის არის რომ შენ გახდე უკეთესი ვერსია, რომლის მიზანიც შენ უნდა იყო: ნამდვილი შენ, ის, ვინც საერთოდ აღარ ფიქრობს P- ზე. შენ, რაც არის ყველაფერი, რაც გინდა.

და რომ, მადლობა კითხულობს ჩემი პოსტი! ვუსურვებ ნებისმიერ შეკითხვას, მე მიყვარს მიყვარხარ საზოგადოებასთან, რომელმაც დამეხმარა შეცვალოს ჩემი ცხოვრება.