მივაღწიე 90 დღეს, რომ არ ვფარავდი, ქათამი დავხრჩობდი, სალამურს ვეხვეოდი ... იდეა გექნებათ. ვხვდები, რომ ცოტათი ვუყურებ ისტორიას იმის შესახებ, თუ როგორ ვიპოვნე NoFap და რატომ ვაკეთებ ამას, ასევე იმ დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ, რომლებიც აღმოვაჩინე 90 დღის მოგზაურობის დროს.
თუ თქვენ გჭირდებათ შთაგონება ან უბრალოდ რაიმე წასაკითხი, იმედი მაქვს, რომ ეს ის არის.
backstory
მე ვარ 19 წლის და ვცხოვრობ ავსტრალიაში. თინეიჯერების უმეტესობის მსგავსად, პორნოსაც ვუყურებდი. ზოგჯერ კვირაში ერთხელ. ზოგჯერ კვირაში რამდენჯერმე. მე შემთხვევით ვათვალიერებდი ქსელს, როგორც ამას აკეთებს, და NoFap მთლიანად გაურკვეველი აღმოვაჩინე. წავიკითხე რამდენიმე პოსტი, გადავამოწმე ხშირად დასმული კითხვები და ვფიქრობდი, რომ ვფიქრობდი: ”რატომ არა, გავუშვებ მას.”
იმედი მქონდა, რომ NoFap- ის დაწყების ჩემი მთავარი მიზეზი იყო მეტი ნდობა, თუ როგორ ვუყურებ საკუთარ თავს და ჩემს ქმედებებს სხვების მიმართ. მე საერთოდ არ ვყოფილვარ თავდაჯერებული ადამიანი, სხვა ადამიანების გარშემო და სოციალურ გარემოში. სინამდვილეში რომ ვთქვათ, მე არ ვიცოდი რას ველოდი NoFap- თან.
დავიწყე NoFap აგვისტოში და თითქმის მოახერხა 30 დღით ადრე მქონდა სისუსტის მომენტი და გადავწყვიტე. ჩემი შემდეგი მცდელობა, სექტემბერში, აღმოჩნდა უფრო ნაყოფიერი (ალბათ იმიტომ, რომ მე უფრო სერიოზულად, ვიდრე ადრე).
დადებითი:
- ნდობა - მე ვარ ბევრად, უფრო თავდაჯერებული ადამიანი, ვიდრე 90 დღე ვიყავი, თუმცა პიკის ნდობას ვერ მივაღწიე. მე უფრო მეტად მსურს გავაკეთო ან ვცადო ისეთი რამ, რაც მანამდე არ ვყოფილვარ. ალბათ PMO– ს გონების დაბინდვის გარეშე, შემიძლია ვიცხოვრო უკეთესი ცხოვრებით, ან თუნდაც, ისეთი ცხოვრებით, რომლის ცხოვრებაც მსურს. Ვინ იცის?
- ღირსება - NoFap– მა უფრო ღირებული გრძნობა მომცა. წლების განმავლობაში PMO- ს დათვალიერებამ ისეთი შთაბეჭდილება მოახდინა, რომ თითოეული ქალი, რომელიც ვნახე ან ვუყურე, უშუალოდ მაღლა დგებოდა სტატუსის ან "ლიგების" თვალსაზრისით. Უკვე აღარ. მე ვხედავ მათ, როგორც საკუთარი თავის ტოლს და ეს მაგრძნობინებს ჩემს თავს უკეთესად.
- მოტივაცია - PMO გიწევს სიზარმაცე და კარტოფილი, მართალი გითხრათ. დროის დაკარგვა არ დამეხმარა, რომ აქტიური ვიყო და შემეძლო ნებისყოფა დამეგროვებინა ჩემი ცხოვრების სხვა რამეები. მე ძლიერად ვსწავლობდი სავარჯიშო დარბაზში, ვუთმობდი დროს სწავლას და ა.შ. როდესაც არ კარგავ დროს PMO- ს, არანაირი შეზღუდვა არ არის, თუ როგორ შეგიძლია შენი ცხოვრების გაუმჯობესება.
- სხეულის ენა - ეს ძირითადად, ჩემთვის არის თვალში კონტაქტის გამო. PMO- მ ის საიდუმლო სირცხვილი მომცა, ასე რომ, თვალში ვერავის შეხედავდი, რაც სოციალურად სისუსტის ან მორჩილების ნიშანია. დღეს მე არ ვგრძნობ ამ სირცხვილს, ასე რომ, მთელი დღის განმავლობაში თვალს ვადევნებ ხალხს და დასამალი არაფერი მაქვს. (გვერდითი შენიშვნა: ჩემი პოზაც გაუმჯობესდა, რაც მეტ ნდობას მანიჭებს)
- დისციპლინა - თვითკონტროლი 90 დღეა. მოუწოდებდა გამუდმებით თავს ესხმოდა მთელი ამ პერიოდის განმავლობაში და დაწყევლილი იყო, რომ დისციპლინა არ მქონოდა, ალბათ პირველ დღეს შევიკავებდი თავს. რაც უფრო მეტად შევიდოდი ჩემს სერიაში, ჩემი დისციპლინა უფრო გაძლიერდა და მოთხოვნები უფრო მართვადი იყო. ცივი საშხაპეები ამაში შესანიშნავად ეხმარებიან.
- პოზიტიური ემოციები - უმეტესწილად, დღისით პოზიტიურ განწყობაზე ვარ. იქნება ეს სახლის წვრილმანი საქმეების შესრულება თუ რაიმე მხიარული საქციელი, მე ნამდვილად ბედნიერი ვარ. აღარ გრძნობდა მოწყენილობას და გაწურვას. გაიმეტე. ბედნიერება უფროსია.
ნეგატივები:
- მეგობრებისთვის NoFap- ის შესახებ საუბარი - როდესაც ჩემს მეგობრებს ვუთხარი NoFap- ის კონცეფცია, ისინი დაინტერესდნენ, თუ რას გულისხმობდა ეს და შემეძლო თუ არა 90 დღის გადარჩენა. მოგზაურობის ბოლო სტადიების განმავლობაში მათ ეჩვენებოდათ, რომ ეს სისულელე იყო და, მიუხედავად იმისა, რომ არ მაყენებდნენ, მათ არ მიაჩნდათ, რომ ეს ღირსეული საქმე იყო. მათ შეიძლება ეგონათ, რომ საუკეთესოდ შემეძლო სხვა საქმის კეთება.
- NoFap– ზე ძალიან ბევრი დროის დახარჯვა - დაახლოებით 2-3 კვირის განმავლობაში მე მომიწია NoFap– ის პოსტების დათვალიერება, რომ სურვილები არ მომენახა და მე თვითონაც გავდიოდი. ამის შემდეგ მივხვდი, რომ შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ძალისხმევისთვის, თუ ძალიან ბევრს დახარჯავთ ათვალიერებს; ვგულისხმობ, სწორედ ამან შეგიშალა თავიდანვე პრობლემა, არა? გირჩევთ რეგულარულად ეწვიოთ NoFap- ს დამწყებ Fapstronauts- სთვის, მაგრამ გარკვეული ეტაპის გავლის შემდეგ, მას შეუძლია თქვენი დროის დახარჯვა. Ფრთხილად იყავი.
- Flatline - დიახ, საშინელი ბრტყელი ხაზი. ეს მომივიდა 50 დღის წინ და ბიჭო, უცნაურად გრძნობდა თავს. იგრძნო, რომ ჩემი ტესტოსტერონი პრაქტიკულად დასტაბილურდა და მე დავკარგე მამოძრავებელი ძალა, რაღაცის გაკეთება. საბედნიეროდ, 2 კვირის შემდეგ ამ გრძნობამ გაუარა.
საიდან აქ?
ახლა, როდესაც NoFap– ის 90 დღე დავამთავრე, ვფიქრობ, რომ ჩემი სამუშაო აქ დასრულებულია, ასე ვთქვათ. მე დავძლიე ჩემი პორნოგრაფიის დამოკიდებულება და ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს შემიძლია ვცადო პორნოგრაფიაში დაბრუნების გარეშე. ან შეიძლება ეს ყველაფერი სამხრეთისკენ მოტრიალდეს და მე აქ დავბრუნდი ჩემი სამკერდე ნიშნის გადაყენებით. ნამდვილად არ ვიცი. თუ თქვენ შეძლებთ თქვენი აზრების ან / და წინადადებების გაზიარებას, სიამოვნებით გავითვალისწინებ მათ!
დასკვნითი ფიქრები
ეს არის ჩემი 90 დღიანი გამოცდილების სწრაფი რეზიუმე. თუ გარკვევა გსურთ გარკვეულ ასპექტებთან დაკავშირებით, აუცილებლად მაცნობეთ! მე პირადად არ მეგონა, რომ აქამდე მივაღწევდი, მაგრამ ჰეი, შესაძლებელია. მე ალბათ გამიმართლა, რომ NoFap- ში ოფიციალურად გაწევრიანების შემდეგ მხოლოდ ერთხელ განმეორდა, მაგრამ ვიცი, რომ სხვები ბევრად უფრო იბრძვიან, ვიდრე მე.
იმ ცნობილი "ზესახელმწიფოს" თვალსაზრისით, რომელზეც ზოგი საუბრობს, მე მჯერა, რომ მე მივიღე ზოგი, ალბათ არც აშკარა. მე მოულოდნელად არ ვესაუბრე ლამაზ ქალებს და არც შეყვარებული მყავდა. ამის ნაცვლად, მე მივიღე საკუთარი თავის რწმენის უნარი და საკუთარი თავის დადებითად გაუმჯობესება, რაც, მე მჯერა, რომ უფრო დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან ეს ატრიბუტები შესაძლოა უფრო დიდხანს გიჭერს ხელს. კიდევ ერთხელ, ყველა განსხვავებულია!
შეინარჩუნეთ კარგი ბრძოლა, Fapstronauts!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ოცისი დღე!
by SJ007
;