მე დავამთავრე დღე 90 და მე წარმოუდგენლად ვგრძნობ თავს! მე მინდა დიდი მადლობა გადაგიხადოთ თქვენი ინფორმაციისთვის და მითითებისთვის. მინდა გავაზიარო დადებითი გავლენა [r / NoFap] - მ ჩემს ახლზე, რაც შეიძლება მოკლედ, რაც შეიძლება. აქ როგორ მივეჩვიე: უკმაყოფილო ვიყავი ჩემი ერექციული დისფუნქციით, რომელმაც დაარტყა ლურჯი მთვარის შემთხვევები, რომლებიც ბოლო წლების განმავლობაში ვცდილობდი სექსის დროს.
ნოემბრის ბოლოს, ჩვენს სამსაათიან ჩეთში, ჩემმა მეგობარმა S- მ მოკლედ აღნიშნა რაღაც პორნოგრაფიის ყურების, რვა წელზე მეტი ხნის განმავლობაში მონაწილეობის მიღებისა და თქვენი ტვინის განახლების შესახებ. "90 დღე ამ ნაგვის გარეშე თქვენს ტვინს გადააკეთებს", - თქვა მან. დავინტერესდი. ჩემი ცხოვრებიდან ამოვიღე პორნო და მასტურბაცია, რომ საკუთარი თავი გამომეცადა; იძულებითი რიცხვი შემცირდა ყოველკვირეულ გამოყენებაზე. მეც ასე ვიგრძენი და მის გარეშეც. მე მაინც მიყვარდა პორნოების ყურება; მე თვითონ დავრწმუნდი, რომ უნდა შევინარჩუნოთ ეს რუტინული. ეს რაღაცას მაძლევდა. ერთი თვის შემდეგ, მე შევეცადე პირველად მქონოდა სექსი მას შემდეგ, რაც ვიცოდი რა მითხრა S- მ; გასაკვირი არ არის, ჩვეულებისამებრ, საერთოდ ვერ ავღელდი. იმ ღამის დარჩენილი ნაწილი გაოცებული გავატარე: რატომ უნდოდა ჩემს გონებას სხეულს სიამოვნება მომეკლა? ცნობისმოყვარეობით მოვიძიე ინტერნეტი. ბრაუზერში უამრავი ინფორმაცია გამოჩნდა. მე შევითვისე აქტუალური ცოდნა, მაგრამ შედეგი ამისთვის შენიბრენდი ყველაზე სრულყოფილი იყო პორნოგრაფიული ერექციული დისფუნქცია. მე არასოდეს გამიგია ამ ფენომენის შესახებ. მე ვუყურე "დიდი პორნოგრაფიის ექსპერიმენტი", და მყისიერად შეიცვალა. გარი ვილსონი (რომლის სახელიც გამიბრაზდა მისი გაზიარების გამო ხმაურიანი მუსიკოსის) თანმიმდევრული სიმართლე ისაუბრა: თითოეულ წინადადებაში აღმოვჩნდი. მეცნიერებამ დამაბრკოლებელი ცრემლი წამოაყენა. მე ვიფიქრე…
ჩემი ცხოვრება პორნოგრაფიასთან: კოლეჯის მეორე კურსის სტუდენტი ვარ. 2004 წლის საგაზაფხულო შესვენების შემდეგ, როდესაც მეხუთე კლასში ვიყავი და ჩემი მშობლები ნეტარებით დაშორდნენ, პორნოგრაფია ჩემი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი იყო. მაშინვე შეპყრობილი ვიყავი. მაღალსიჩქარიანი ინტერნეტი, ”დღევანდელი ინტერნეტ პორნო”, რომელსაც გარი უილსონი აღწერს ლექციის დასკვნაში, ძალიან დიდი ხნის წინ გაიტაცა; ჩანართებმა, ჩანართებმა, ჩანართებმა ჩემი ბრაუზერი შეცვალა. ინტერნეტი გაიზარდა; გემოვნება შეიცვალა. საქმიანობამ ყველაზე არაადეკვატურ გარემოში იჩინა თავი: ჩემი დის ოთახი? ჩემი მეგობრის კარადა? ჩემი საუკეთესო მეგობრის დეიდას მისაღები ოთახი? ჩემი ბებია და ბაბუის სახლი? იქ იყო ჩქარი ჩქარი, რადგან არასოდეს მიმიჭირეს ხელში. ამრიგად, არავინ იცოდა, რა გავაკეთე, როცა არ ვიყავი გარშემო, რაც ღირებულებას მატებს ვიცე-ს მიმზიდველობას.
ჩემი უმაღლესი ხარისხის პროდუქციის მომაჯადოებელი ძიება ყვაოდა ინტერნეტ პორნო ინდუსტრიის ბუშტუკების ფონზე - უფრო სწორად, მისი ერექციის დროს. დისკუსიების დროს ჩემს საუკეთესო მეგობრებთან ერთად, ყველამ ღიად განიხილავს მათ უპირატესობას სამოყვარულო პორნოზე. ამის საწინააღმდეგოდ, მე სარგებლობდა პრემიუმ საიტების Bangbros, Brazzers- ის მიერ შემოთავაზებული შინაარსით, სადაც შემეძლო ანგარიშის ინფორმაციის მოძებნა. ამ ხარისხის ტკბილეულის ფუნქციონალური საშვების შეგროვებამ ჩემი თვე გახადა; მათმა ცნობილმა გაუჩინარებამ იგი გაანადგურა. დიდი ტრაკებისა და უზარმაზარი პენსიების არარეალური სურათი სქესის ჩემი უპირველესი წარმოდგენა იყო. მე გარედან სექსუალური აქტიური არ ვიყავი. მე არ ვიქცეოდი წარმატებით იმ ქალებთან, რომელთა ნაკლებობასაც ვიცავდი; მე არ მყავს შეყვარებული, ჩემი პირველი და ერთადერთი, 2009 წლიდან.
მე დავუშვი ჩემი ჭიპის პორნო ჰალსტუხი ჩემზე დომინირება. სულ ახლახანს, საუბარი ჩემს უფროს მეგობარ ს-სთან მომცა ტრანსფორმაციის პურის ნამსხვრევებით. ჩვენი საუბრების საშუალებით, მე დავადგინე S: მისი წარსული ინტროვერსია, პიკ-არტის მხატვრობა, სიცილის უნარი, პორნოზე დამოკიდებულება და საკუთარი თავის გაუმჯობესების სურვილი. მე აღფრთოვანებული ვიყავი მასით და ამით ამ თვისებებით. მე მნიშვნელოვნად შევაფასე S- ს ზემოხსენებული ფაქტი: როგორ შეიძლება გამოყენებულიყო ჩემი გამოყენება. მე ვთამაშობდი იდეას, გამეზომა ჩემი პასუხი; ამასთან, სწავლის შედეგად სტრესის გაზრდა საბაბი იყო სიტუაციის შენარჩუნებისთვის. ნაშრომის დასრულების შემდეგ, რომლის წერასაც მთელი შაბათ-კვირა დასჭირდა, ბოლო დროს ვუყურე პორნოგრაფიას, როდესაც ძირს დავძარი. ზამთრის შესვენება გამოირჩეოდა; თავისუფლად შემეძლო დეკომპრესია. აქ მოხდა არარეალიზებული სექსუალური შეხვედრა. გამახსენდა ს-ის სიტყვები; მე ჩავატარე კვლევა. საბოლოო ჯამში, ჩემი თვითგანვითარების მიზნით, მე მივიღე ყველაზე თამამი გადაწყვეტილება, რაც შემეძლო. მე აღმოვჩნდი r / NoFap- ზე და გამოვაცხადე ჩემი სამკერდე ნიშანი. 19 წლის 2012 დეკემბერი: რვაწლინახევრის შემდეგ დავიწყე
ჩემი ცხოვრება პორნოების გარეშე: (წინასიტყვითობით, ჩემი ცხოვრება იცვლებოდა spurts- ში 2011 დეკემბრიდან, როდესაც მიხვდნენ, რომ სხვა ადამიანები მჭირდება. ახალგაზრდობაში ვგრძნობდი, რომ რამის მიღწევა შეძლებოდა დახმარების გარეშე). მარტოობა, რომელიც ცდება მარტოობისთვის, სხვა უარყოფითი თვისებების გამო; საბოლოოდ, ჩემი დამოკიდებულება პორნოზე / ფაფაზე. მაისში 2012- ში უარყოფილი ვიყავი იმ გოგოს მიერ, რომელიც მე დავამტვრევე, ჩემი ინფუტუაციის გამოცხადების შემდეგ; მე საშინლად განვიცდიდი უარი ჩემს ცხოვრებაზე. ეს იყო პირველი დრო ასე მოვიქეცი. ამის შემდეგ თავი მშვენივრად ვიგრძენი: მიუხედავად იმისა, რომ უარყო უარყოფა ბევრად უფრო დამაკმაყოფილებელი იყო ვიდრე გაურკვეველი დარჩენა! ორი თვის შემდეგ, მე შევძელი მეყვარებოდა, როდესაც სარკეში ვიყურებოდი.
საბოლოოდ დავამყარე თვითდაჯერებული, რომელიც გამჭირვებას მჭირდებოდა. (ამ ორმა მოვლენამ ჩემზე გავლენა მოახდინა.) მშობლებთან ჩემი ურთიერთობა გაუმჯობესდა, განსაკუთრებით მამასთან. მოსიყვარულე ურთიერთობის მიუხედავად, მე არასდროს გამოთქვამს სურვილები და უკმაყოფილება მის მიმართ, ან ჩემს ცხოვრებაში ვინმეს მიმართ. საბოლოოდ მას ვესაუბრე, როგორც ზრდასრულს - გულწრფელად - და მას შემდეგ ჩვენი ურთიერთობა შესანიშნავი იყო.
მომდევნო სემესტრში ურთიერთქმედება ბევრად უფრო ნათელი გახდა. მე მაინც ვცდილობდი და ამდენი ენერგია პორნოგრაფიულ მღელვარებებში ჩავასხი. შეუსრულებელი პოტენციალი - საკუთარ თავში, სხვებში - მაწუხებს უშედეგოდ. კიდევ ერთხელ, ჩემმა მეგობარმა S- მა შემატყობინა, თუ რა სარგებელი მოაქვს ცხოვრებას. ეს, გარი ვილსონის ლექციასთან ერთად, ჩემი უდიდესი ეტაპის სტიმულია.) ჩემმა გადაწყვეტილებამ აღაფრთოვანა. ჩემს ახლობლებს ვაცნობე ჩემი გეგმების შესახებ; ჭარბი მეგობრების დასცინოდნენ, აბსურდულ საყრდენზე აყენებდნენ fap / porn- ს. ზოგმა ტაში დაუკრა ჩემს ნებას. მშობლებმა მხარი დამიჭირეს. სახარება ჩემს მეგობრებს გავუწოდე, რომლებიც ვიცოდი, რომ პორნოგრაფიაში იყვნენ გართულნი. მხოლოდ იმის გამო, რომ მათ ნათლად აჩვენეს, რომ უყურებდნენ პორნოგრაფიას, არ ნიშნავს, რომ ისინი უყურებდნენ მას (არასწორი) რეგულარობით. მე ჩავთვალე, რომ ყველას, ვინც შეეცოდა, მონაწილეობა მიიღო პორნო პორნო მოცულობაში. NoFap- ის სული ავიღე ყელზე. ჩემთვის ყველაზე ეფექტური იყო ამის გაკეთება.
NoFap– ის ეფექტები მართალია; ზენიტები თვითდაჯერებულობაში, წამყვანზე, ვნებას, მკაფიოობას, სხვა არამატერიალურ საშუალებებს შორის ოპტიმალურად აღწევს. ესენი თვითნაკეთი არიან; ისინი უნდა იყვნენ. ამ თვისებების მასშტაბები აქამდე არასდროს მიგრძვნია. ადრეული ასაკიდანვე დავუშვი, რომ პორნოში დამეწერა ისეთი წიგნიერი წიგნი, რომელიც სოციალურად ჩავარდა. ჩემს ცხოვრებაში ნებისმიერი ხარვეზი შეიძლება წარმოიშვას ფასადი საბაბი; ამან საბოლოოდ შეაშფოთა ჩემი იმპულსი, რომ რამე გამეკეთებინა - ეს იყო ჩემი გათავისუფლება. ახლა, მე გადავწყვიტე გათავისუფლების წინააღმდეგი, ჩემი ტრადიციული გაგებით. ენერგია ოჰ, ენერგია! - ჩემი ექსკურსიებისკენ მივმართე ახლა სხვაგან იქნა გამოყენებული. ჩამონათვალი, რაც მე მივაღწიე ამ 90 დღის განმავლობაში:
- იმოგზაურა ყირგიზეთში. (ცოტათი ასე გამოიყურება). ერთ საათზე მეტი ოქროს მასალა ჩავწერე. მე ვადგენ მას მოკლემეტრაჟიან ფილმში, ლოკოკინის ტემპით, სხვა პრიორიტეტების გამო. Ეს არის ლამაზი. ამ მოგზაურობამ გააცოცხლა ჩემი მოგზაურობის სურვილი, განსაკუთრებით ვიდეოკამერით ხელში. გრძნობა იმისა, რომ სხვა ხარ, სადაც აღმაფრთოვანებელია. მე მიიღეს Taglit-Birthright ისრაელში მაისში - უფასო ბილეთი ისრაელში / ისრაელიდან! - და გავემგზავრები სხვა მეზობელ ქვეყნებში. მე ვარ ექსტაზიური.
- სულ გავთვალე ჩემი მანქანა. სასწრაფო დახმარების უკანა ბორბალს დავაკაკუნე.
- r / NoPoo. აღარ არის ქერტლი.
- ჰქონდა ჩემი პირველი სველი ოცნება. მე ვაფასებ, თუ არა NoFap– ს სამამდე. ამ პერიოდის განმავლობაში სულ სამი მყავდა; უახლესი, ამ კვირაში. სამწუხაროდ, დარწმუნებული ვარ, რომ მათზე გავლენა მოახდინეს პორნოგრაფიული სურათების ნარჩენებმა ჩემს არაცნობიერში. (ეს არღვევს რ / პორნორფერს? სერიოზულად!) რამდენჯერმე გამეღვიძა დილის ხისგან. ადრე არასდროს მომხდარა ბევრი რამ, ასე რომ, საყურადღებოა.
- შეწყვიტეთ მოწევა. დავიწყე მოწევა აგვისტოში 2010; მუყაო სამ კვირას გაგრძელდებოდა. შარშან ოქტომბერში ინტერესი დავკარგე, მაგრამ მას შემდეგ მთლიანად შეწყვიტე. მას შემდეგ, რაც ერთი დამოკიდებულება გამოგაგდებთ, მარტივია, რომ დანარჩენი გამოაგდოთ! ახლა ნარკომანი ვარ, რომ არ ვარ დამოკიდებული ნივთების მიმართ.
- მოისმინა 231 ალბომი. ჩემთვის ეს გიგანტური ფიგურაა და შეიძლება ჩემი NoFap– ის უდიდესი ჯილდო იყოს. IPod– ზე იმდენი მუსიკა მაქვს, რაც მუსიკის შეგროვების რვა წლის განმავლობაში დავიწყე: ამჟამად 13,108 სიმღერა / 1,364 ალბომი ცხოვრობდა დღემდე. მე ვუყურებდი ამ კოლექციის ნაწილს მთელი ათწლეულის განმავლობაში; myPod– ზე არის ალბომები, რომლებიც ამ წლების განმავლობაში იყო და ხელუხლებელი დარჩა. მე სიამოვნებით ვპასუხობ მუსიკას: +/-. უზარმაზარი ჯაზი და ელექტრონული / ატმოსფერული არჩევნები, რომლებიც მე მქონდა, ძალიან შესაფერისი იყო ჩემი სასწავლო პროგრამის დატვირთვისთვის. მუსიკის ცვალებადმა თვისებებმა გაამდიდრა ჩემი რთული ლიტერატურა. გირჩევთ: სტივ რაიხს მუსიკა 18 მუსიკოსებისთვის; ჩარლზ მინგუსის შავი წმიდა და ცოდვილი ქალბატონი; ბევრი ფელა კუტი; მაიკლ ჯექსონის ტრილერი; Pat Metheny Group- ის [The Falcon და Snowman] და ისევ ცხოვრება (საუბარი). უფრო მეტი დრო უნდა მომიწია ჰიპ-ჰოპისთვის!
- ჩაიწერა ეს.
- ჩემი ტელეფონი ჩაძირვაში ჩავაგდე. მე სმარტფონზე გავაუმჯობესე, მაგრამ მაქსიმალურად ვცურავ მას ჯიბეში. ტელეფონზე ჯდომა, თუმც სოციალურად მისაღებია, ფალანგის მსგავსია. ეს გიბიძგებს გარშემომყოფთაგან შეამჩნიოთ!
- წაიკითხეთ შვიდი წიგნი. მე ვიყავი მტაცებელი მკითხველი, შემდეგ კი ფალსიფიკაცია გადავიტანე. გირჩევთ ამ 90 დღეებიდან ორი. Malcolm X- ის ავტობიოგრაფია ერთ – ერთი ყველაზე მომჭერი ზღაპარია შემოსაზღვრული; წიგნის დასრულებისთანავე მე არ შემეძლო თანაგრძნობა მალკოლმთან. მისმა მოგვიანებით შეხედულებამ გავლენა მოახდინა, რამაც საშუალება მომცა, უფრო მეტი ადამიანის თანაგრძნობა გამეწია. უფრო მეტი ბატონი Nice Guy! რობერტ გლოვერი NoFap- ის მრავალი ადამიანისთვის შესანიშნავად კითხულობს, რადგან ჩვენ გვყავს უამრავი მახასიათებელი, რაც მან გამოაქვეყნა - მახასიათებლები, რომლებიც, პირველ რიგში, მძიმე ფუჭამდე მიგვიყვანს. ზიგმუნდ ფროიდის სიამოვნების პრინციპის მიღმა თავისებური წაკითხული იყო. ამჟამად ვკითხულობ უილიამ ბლეიკის კომპოზიციას და დასაწყისს ბადასის ტაო დღეს.
- კოცნა ორი გოგონა, რომელიც ვიცოდი, როდესაც საშუალო სკოლაში ვიყავი; მე მათ მიმართ არასდროს შემხვედრია, მაგრამ ყოველთვის მინდოდა. მიუხედავად იმისა, რომ მათ არ გამოუცხადებიათ პასუხი, თავს კომფორტულად ვგრძნობდი თავს გარეთ გამოსვლისას, რაც ჩემი საშუალო სკოლის თვითმყოფადი წინააღმდეგი იყო. (მანამდე, რვა გოგო მოვიკითხე და ოთხივე დავლიე.) მე დღეს ორი ტელეფონის ნომერიც მივიღე! უფრო კომფორტულად ვგრძნობ თავს ქალების გარშემო. როდესაც მე ვუახლოვდები შფოთვას, მე ვპოულობ გზას, რომ კონსტრუქციულად განვთავისუფლდე და გავითვალისწინე ის: წინ მივდივარ. შემდეგზე ნაკლებად ვღელავ. უფრო ვხვდები. რაციონის / მაცდუნებლობის + რ / კითხვის ნიშნის + და ა.შ. სხვა დროინდელ დროთა განმავლობაში სასარგებლო წვეთები მომგებიანი იყო. ასევე, ის არ არის, რომ ქალებმა დაიწყეს ჩემი დანახვა. მე დავიწყე მათი შეუმჩნეველი. ეს არის (და აღმოჩნდება, რომ მე ვარ) მხედველობა მღელვარე თვალებისთვის! უფრო მეტად გაიღიმა ქუჩებში.
- უყურებს 35 ფილმს. ეს მაჩვენებელი შედარებით დაბალია იმის გათვალისწინებით, რომ მე ინგლისურის მაიორი ვარ, ფილმის კონცენტრაციით; ამასთან, მე კმაყოფილი ვარ ამ წიგნებისა და მუსიკის ზემოხსენებული მიღებით. ფედერიკო ფელინის ამარკორდი, კრის მარკერი Sans soleil, ლუის ბუნუელის ეს ბუნდოვანი ობიექტიდა მარქს ძმების Duck Soup ამ პერიოდის ჩემი რჩეული იყო.
- ცემენტებმა ჩემი მუსიკალური ჯგუფი და ითამაშა ჩემი პირველი შოუ. მე ვიპოვე ვიღაც ჩემს (კოლეჯში) ქალაქში, რომელიც ჩვენ ერთდროულად სამხრეთ ფლორიდის იგივე ქალაქიდან ვართ, ვისთანაც შემიძლია იდეების აწყობა. ჩემთვის ეს დიდი გრძნობაა, რადგან არასდროს მქონია თანამშრომლობა სერიოზულად ვინმესთან, მუსიკალურად, იმპროვიზაციების მიღმა. აყვავებულ მუსიკის დაუფლება, ჩემთვის სხვაობაა. ამჟამად წერს, მან და მე ზაფხულში ჩაწერეთ მასალა. ეს იქნება დიდებული.
- არ დალია რძე. ყოველ კვირას სამ-ოთხ ფუნტს ვიყენებდი. მე მსურს შაქრიან ნივთებზე უფრო ხშირად ვიდრე ადრე. მე ხშირად ვუმალავ ამ დრაივებს და ვაგრძელებ ჩემს საქმიანობას.
- ორჯერ გამწმინდა ჩემი ისტორია. მოდით ეს საუბარი თავისთავად…
- დაიწყო იოგა. მეგობარი ასწავლის ჩემს გიმნაზიას. შაბათის დასაწყებად ლამაზი გზაა. მას შემდეგ მშვენივრად ვგრძნობ თავს! მე ასევე განაახლა ყოველდღიური ბიძგი, კარგი შედეგი.
- განვითარდა უფრო ნაყოფიერი ურთიერთობა მამაკაცებთან. 10 წლის ასაკის შემდეგ, მე გაიზარდა საყოფაცხოვრებო ასაკში, ქალის მუდმივი ფიგურა, სადაც მამაკაცი არ არის ახალგაზრდა. დედაჩემმა მასწავლა, როგორ ვიყო კაცი; არა მამაჩემი. საბოლოოდ, ჩემ განტოლებაში რაღაც აკლია. თუ როგორ აღწერს გლოვერი არა ბატონ ნიცის ბიჭს! ქალები ვერ აჩვენებენ კაცებს როგორ უნდა იყვნენ მამაკაცი - კაცებმა უნდა გააკეთონ ეს. ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს ასახავს, როგორც მამაკაცს, რომ ქალს სურს, რომ ის დასრულებული იყოს, იმედგაცრუებების გამო. (ამან აშკარად იმოქმედა ჩემს მინიმალურ სექსუალურ წარსულზე და ჩემს ქცევაზე: ქალების მიმართ ჩემი თანაგრძნობა მტკიცე იყო იმ ვიქტიმიზაციის გამო, რომელიც დედაჩემმა წარმოაჩინა თავის ბინძურ განქორწინებასა და დეპრესიაში. რთულია, მაგრამ არცთუ ისე ბევრი ... ჩემი ახალი ობლიგაციები და მათთან ამხანაგობებიც გამოცოცხლდა; მათ შორის, მამაჩემთან ერთად. ამაზე საშინლად ვგრძნობ თავს. ამან საშუალება მომცა საკუთარი თავი და ქალი ბევრად უფრო ჯანმრთელად ვნახო. აქ უამრავი რამ მაქვს ჩამოთვლილი. ყველაფერი, რაც მოცემულია ტექსტის ამ მასობრივ ნაწილში, უნდა დაგტოვოთ იმის შთაბეჭდილებით, რომ r / NoFap- მა გააკეთა დადებითი განსხვავება, რაც წინასწარ განმეორებით არ შემეძლო პროგნოზირება. მე არ მაქვს ტესტირება იმის დასადგენად, არის თუ არა ჩემი ED, მაგრამ ეს ახლავე არის. რაც მთავარია, იმედი მაქვს, რომ დავრწმუნდი ღობეზე მყოფებს, ვინც იგივე მუქი და პარაზიტული პორნოგრაფიული ხვრელიდან მაქვს - იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ჩაიდინონ თავი ფალსიფიკაციის ცხოვრებაში, თუ არ დაიღალნენ…. გააცნობიერე, რომ მხოლოდ შენი თავი და გონება მიგიბიძგებენ ამ ცნობისმოყვარე მოგზაურობისკენ. შენი სხეული არ იქნება. ჩემი სხეული მეტყველებს მენთოლ პალ მოლისთვის, გლუვი ვანილის / ბანანის რძე, ინვაზიური ერექციის და მიხამების პორნო. ერთდროულად! ჩემმა გონებამ იცის, რომ ეს ყველაფერი ჩემი საბოლოო ბედნიერების გზაზე ხდება. არ დაემორჩილოს ცდუნებას; ნუ იქნები პრიმიტიული ადექი. მადლობას ვუხდი r / NoFap- ს. მე ვამაყობ, რომ ვხედავ ადამიანები, რომლებიც ერთმანეთს წითლდება და ინტერნეტში, საკუთარი თავის და სხვათა გაუმჯობესებისთვის. ეს არის ყველა თქვენგანის სიძლიერე და მისია, რომელმაც გააძლიერა ჩემი მყარი ერთგულება ჩემი საკუთარი თავის მუდმივი გაუმჯობესებისკენ. მოუთმენლად ველი, თუ რა მოაქვს მომდევნო 90 დღეებს და შემდეგ 90 დღეებს და ა.შ.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - (20M) 3 / 21 / 13: ახლახანს დავამთავრე 90 დღე
by მიდიზი
;
