ასე რომ, მე 40 დღის ნიშანს მივაღწიე. მე 5 დღის დასრულებიდან 50 დღე მაქვს და ვიცი, რომ რაც არ უნდა თქვას ჩემი მრიცხველი, მე ყოველთვის ვარ ერთი PMO დაშორებული 1-ლი დღიდან.
ძირითადი ინფორმაცია: მე ვარ 20 წლის ძმაკაცი, PMO ჩემთან იყო მას შემდეგ, რაც ჩემი ბურთები დაეცემოდა და მე უფრო მეტი P გავაკეთე ვიდრე MO. NoFap- ის დაწყებიდან მე დავიწყე Kegels- ის გაკეთებაც და ED- ს გაუმჯობესება. მე ვაყენებ ჩემს მრიცხველს, როდესაც პორნოგრაფიას ვუყურებ, ვეძებ ან განზრახ ვუყურებ. მე ვფიქრობ, რომ ამან ხელი შემიშალა მოპირკეთებისგან.
მივხვდი, რომ AMA კარგი იქნებოდა იმ ადამიანებისთვის, ვინც ერთნიშნა დღეებში იბრძვის, რადგან ვფიქრობ, მათთვის შეიძლება უფრო მოტივაციური იყოს მოისმინონ იმ ადამიანისგან, ვინც არ არის და უფრო ახლოს არის გამოწვევის დასრულებაში.
ასე შესამჩნევი გაუმჯობესება.
- ED აღარ არის. მე მყარ რეჟიმზე ვარ, ასე რომ არ ვიცი როგორ იმუშავებს ეს გოგოების გარშემო, მაგრამ რაც შეეხება შემთხვევით ერექციას (მათთვის ძალიან ახალია!) და დილის ხის მასა დაახლოებით ორჯერ უფრო მძიმეა ვიდრე ოდესმე გამოცდილი მანამდე
- იძულებით გადაადგილებამ ასევე გამოიწვია ჩემთვის პენისიდან გარკვეული სიამაყე. ძალიან ახალია ასეთი კონცეფცია, თუმცა მე უჩივიან!
- დადგა ნდობა და სოციალური შფოთვა თანაბარი თანაფარდობით წავიდა.
- საკუთარ თავში ეჭვი აღარ მეპარება და როცა ამას ვაკეთებ, უფრო სწრაფად ამოვძვრები მას.
- მე უფრო დაჟინებული და უკეთესი გავხდი ინიციატივით.
- პორნო ძებნასა და მასტურბაციაზე იდეა ჩემთვის შორეული და უცხო გახდა. ეს უბრალოდ ბუნებრივი ვარიანტი აღარ არის ჩემთვის.
- ჩემი სექსუალური გემოვნების შეცვლა ისევ ნორმალურია.
TL; DR: თითქმის შუა ნაწილამდე ვარ, კეგელსს ვაკეთებ, Nofap– მა ისე გააუმჯობესა, როგორც ყველა სხვა, მკითხე რაიმეს.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - Day 40 ანგარიში და AMA.
by McLauritsen
;