კაცო, ისე ჩანდა, თითქოს ვერასდროს ვერ შეძლო NoFap- ის გონებიდან ამოღება. როდესაც საბოლოოდ NoFap მოვიცილე ჩემი აზრით, ეს გარკვეულწილად დარჩა ჩემი გონებისგან. ჩემი ანგარიში თითქმის დამავიწყდა აქ. 70-ე დღის შემდეგ აქ აღარ ვყოფილვარ. მაგრამ მას შემდეგ რაც იგივე დატვირთვა მეკისრა გასული წლის დეკემბრიდან, გაგიზიარებ ჩემს ”ცვლილებას”.
ჩემთვის ადრე NoFap:
- დაბალი ნდობა და თავმოყვარეობა
- ფეხით ხელმძღვანელი ქვემოთ
- არ არის საკმარისი თვალის კონტაქტის გაკეთება
- ყოველთვის სურს შეყვარებული
- ყოველთვის მაინტერესებს, რატომ არ მინდა გოგონა
- შეპყრობილი იმით, რომ მეგობარი გოგონა არ მყავს
- სახლში ყოფნა არაფერია ნაყოფიერი.
- მიღება ხანგრძლივი საათი ძილის, მაგრამ მაინც დაღლილი
Me შემდეგ NoFap:
- მაღალი ნდობა, თითქმის ამპარტავანი
- ფეხით ჩემი უფროსი და გრძნობა სიამაყე
- თვალის კონტაქტის შექმნა ყველას, თუნდაც ცხოველებს
- ფიქრი კარიერის მიზნებზე უფრო მეტია, ვიდრე შეყვარებული
- არ მაინტერესებს, არცერთ გოგოს არ უნდა მე. მე მინდა
- არც ერთი გული არ არის დაინტერესებული გოგონების შესახებ.
- ბიბლიოთეკაში ხარჯვის საათები, საუკეთესო მეგობარი და დარბაზი.
- მიღება მხოლოდ 4 სთ ძილის, და უცნაურად გრძნობენ ენერგიული
როგორ გააუმჯობესოს Super POWERS OF NOFAP:
მთავარია თქვენი სექსუალური ენერგია გადააკეთოთ პროდუქტიულ ენერგიად. ასე რომ, ყოველთვის, როდესაც სექსუალურ სურვილებს გრძნობთ, დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ, რომ რამე პროდუქტიულია, სანამ სურვილი არ გაქრება. თქვენ ახლა თარგმნეთ სექსუალური ენერგია პროდუქტიულ ენერგიად. როდესაც სექსუალური სურვილი გაქრება, გააკეთე ის, რასაც უბრალოდ ვიზუალიზებდი. თქვენ ნახავთ, რომ უფრო ადვილია ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რასაც აკეთებთ. გაითვალისწინეთ, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ სკოლისთვის, სპორტული დარბაზისთვის, სპორტისთვის - თითქმის ყველაფრისთვის.
შეინახეთ თქვენი ხელმძღვანელები ჩემი თანამემამულეები!
შენიშვნა: მე დაახლოებით 20 – ჯერ განმეორდა, სანამ არ გადავწყვეტდი, რომ დრო იყო მე დამეხვია და სერიოზულიყო. 90 დღეში მიაღწევ, თუ ძალიან გინდა. წარმატებებს გისურვებ კაცო!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 106 დღიანი ანგარიში
by Hocus_Fapus
30 დღის პოსტი - 30 დღის შემდეგ
ამ დილით გამეღვიძა, თვალები დავუბრიალა, საწოლიდან წამოვდექი დილის პატარა ხით და ფანჯრიდან გავცურე მზერა მზეს. როგორც კი თვალები გამიფართოვდა, უკვე მკაფიო სურათი მქონდა, თუ რის გაკეთებას ვაპირებდი დღეს. პირველი, მე ვაპირებ ჩემს ფაფსტრონავტებს ვუთხრა, როგორ იყო ეს ოცდაათი დღე ჩემთვის. მეორე, მე გაგიზიარებთ ჩემს გამოცდილებას ამ დღეებში. სანამ ამას ვაკეთებდი, ჟურნალს ვიცავდი და ყოველდღე ვწერ იმას, თუ როგორი იყო ჩემი დღე.
პირველ რიგში, მინდა ვთქვა, რომ ეს იყო ერთ-ერთი საუკეთესო თვე, რომელიც, ვფიქრობ, 4 წლის განმავლობაში მქონდა. მეPMOing ვიყავი 14 წლის ასაკიდან და ვცდილობდი 8 წლიდან.
მე ვიცი, რომ ბევრი ფაფსტრონავტი გრძნობს, რომ ისინი სამუდამოდ მარტონი არიან. მათ სურთ ადამიანი, ვისაც ესმის, მაგრამ თავს უხილავად და უარყოფით გრძნობს - ამიტომ ბევრ ჩვენგანს ეშვება მასტურბაცია და პორნოგრაფია… როგორც რეალობიდან გაქცევა, მაგრამ განსაკუთრებით პორნო დამნაშავე. ასე რომ, მე მჭირდება სხვა ფაფსტრონავტები, რომელთაც წახალისება სჭირდებათ.
ეს არის ის უპირატესობები, რომ მე არ შენიშნა, ხოლო აკეთებს NoFap ერთი თვის:
- უფრო მეტი ნდობა
- მეტი ენერგია
- ნათელი ოცნება (ხშირად უცნაური ოცნება)
- თვითმმართველობის პროდუქტიულობა (კითხვა, სწავლა, გიტარა და ა.შ.)
- "როგორც ჩანს" მეტი ყურადღება საპირისპირო სქესის მხრიდან
- მგრძნობელობა და ემოციები
- ხალხს უშუალო თვალის კონტაქტის მიცემა მათთან საუბრისას
- როცა თვალებს ვხუჭავ და ვცდილობ წარმოვიდგინო რამე (ვაშლის მსგავსი), სურათი უფრო ნათელია და დეტალებში ღრმაა - განსხვავებით NoFap– ის დაწყებამდე.
- თავს სოციალურად "უხერხულად" აღარ ვგრძნობ
ჯერ დაახლოებით ასეა. მხოლოდ ერთ თვეში ვარ, ასე რომ ვიცი, რომ უფრო მეტი სარგებელი მელოდება, თუ უფრო მეტხანს გავაგრძელებ საქმეს.
ეს არის ჩემი ჟურნალიდან, სადაც მე არ ვამბობდი გამოცდილებაზე, რომელსაც მე ვაკეთებდი. რამდენიმე დღის განმავლობაში მე არ მაქვს დოკუმენტი, რადგან ისინი წინა დღეების მსგავსად იყვნენ:
[დღეები 1 - 5]
Still მე ჯერ კიდევ სოციალურად უხერხული ვარ და, როგორც ჩანს, ვერ ვუკავშირდები ქალებს. ინტენსიური სურვილი მაქვს მასტურბაცია და პორნოგრაფიის ყურება. ჩემს გონებას უკვე მოჰყვა საბაბი (მაგ: "კარგი, რა მოხდება, თუ ამ NoFap რამ ნამდვილად არ გამოდგება ჩემთვის? ვფიქრობ, უბრალოდ უნდა შევინარჩუნო შეცდომა. Yolo"). ჯერ არ ვთმობ. ვცდილობ რამე გამანათებელი მოხდეს. ვხვდები, რომ პორნოგრაფიის შეცდომა და ყურება ძირითადად ჩემი ორი მთავარი ჰობია, ამიტომ მე ვადგენ სიას პროდუქტიული საქმეების გასაკეთებლად.
[დღეები 6 - 10]
~ დღე 6 - თავს ცოტათი უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ. კვლავ ვადგენ ინტერესთა და ჰობიების ჩამონათვალს, ასე რომ პორნოსა და ფაფის შეცვლას სხვა რამით შევძლებ. დღეს საკმაოდ მოწყენილია.
~ დღე 7-8 - აშკარა ნდობისა და ენერგიის მომატება არსად გამოდის. ვუყურებ ქალებს და საკმაოდ დაუმარცხებლად ვგრძნობ თავს. გადავწყვიტეთ აეღოთ ბიბლიოთეკის ბარათი, დაწეროთ ლექსები და უფრო მეტი დაიწყოთ სპორტული დარბაზი. ჩემი დამოკიდებულება ახლა არის "მოდი ჩემთან სამყაროში!".
-9 10-7 დღე - ნდობა არ გრძნობს ისე, როგორც 8 და 2 დღეს. პორნოგრაფიის ყურების სურვილი და დაბრუნდა, მაგრამ მე ვიწყებ ბიბლიოთეკაში სიარულს და ვკითხულობ XNUMX საათს, შემდეგ მივდივარ დარბაზი შემდეგ.
[დღეები 11 - 14]
~ დღე 11 - ისევე, როგორც მე –9 და მე –10 დღე. ნდობა ისევ დაიკარგა და მე ნამდვილად მენატრება პორნო. მე კვლავ ვეკიდები ჩემს ახალ ნაპოვნი ჰობიებს. მე დავუბრუნდი პოეზიის წერას და ეს კიდევ ერთი ჰობია, რომელიც სიაში ჩავდე.
~ დღე 12 - მე შევამჩნიე, რომ ჩემი ოცნებები ბევრად უფრო ნათელი და უცნაურია. უცნაური, სექსუალური სიზმარი ნახა. სიზმარში სასეირნოდ გავედი და ჩემს სახლში დავბრუნდი, რომ მეპოვა ისევე როგორც ოცი შიშველი ქალები ჩემი couch begging me აქვთ სექსი მათთან . საბედნიეროდ, ოცნება დასრულდა, სანამ მათთან მივედი.
~ დღე 13 - დღეს არაფერი გამოირჩევა. ჩემი ოცნებები ჯერ კიდევ ცოცხალია, ნდობა „კარგადაა“ და მე ისევ ვუჭერ თავს ჩემს ჰობს. დღეს კარგი იყო.
~ დღე 14 - ოდნავ დაქვეითება. გუნება-განწყობილება იცვლება და ამ ბოლო დროს ემოციურად ვარ განწყობილი და, როგორც ჩანს, არანაირი მიზეზი არ არსებობს. მე შევამჩნიე, რომ როდესაც ვფიქრობ ან ვცდილობ წარმოვიდგინო ისეთი რამ, რაც ჩვეულებრივ მაწუხებს, არ ვარ აღგზნებული და არც ერექციას ვგრძნობ. ჩემი ლიბიდო ძალიან დაბალია და უბრალოდ არ მსურს შეწუხება.
[დღე 15 - 20]
~ დღე 15 - 17 - თითქმის ყოველდღე დავდივარ ბიბლიოთეკაში და სავარჯიშო დარბაზში და ვხედავ უფრო მეტ მზერას, როგორც ქალის, ასევე მამაკაცის მხრიდან. თითქმის თითქოს მათ შეუძლიათ შეიგრძნონ ისეთი რამ, რაც აქ არ ყოფილა. ვხვდები, რომ სავარჯიშო დარბაზში უფრო რთული ვარ, ვიდრე ოდესმე მქონია. ღამეს ლექსების წერით და მეტი კითხვით ვამთავრებ. წიგნის კითხვა ახლახან დავამთავრე და წყურვილი ვიღებდი სხვას.
18 20-XNUMX დღე - მე შევამჩნიე, რომ ჩემს საუკეთესო მეგობართან უფრო ვზივარ. ის ნამდვილად ერთადერთი მეგობარი მყავს, მაგრამ ასევე საუკეთესო. ჩვენ ერთად ვვარჯიშობთ და ვვარჯიშობთ. სურვილები ჯერ კიდევ არსებობს და ყოველთვის არსებობდა, მაგრამ მე საკუთარი სურვილით ვაგრძელებ მათ წინააღმდეგ ბრძოლას.
[დღეები 20-25]
~ მე უფრო „მგრძნობიარე ვარ“ საგნების მიმართ. როგორც ჩანს, მე უფრო მეტად ვზრუნავ სხვისი გრძნობების მიმართ და უფრო ვცნობ საკუთარ თავს. მე უფრო ემოციური ვარ და ამას უპირატესობად ვიყენებ კათეტრული პოეზიის წერით. ჩემი ვიზუალიზაცია კიდევ უფრო ნათელი გახდა და ჩემი ოცნებები ისევ იგივეა. სურვილები ჯერ კიდევ არსებობს, მაგრამ მე ვაგრძელებ მათ წინააღმდეგ ბრძოლას და ვფიქრობ იმაზე, თუ რისი მიღწევა შემიძლია, თუ გავაგრძელებ. მე მიზნები დავაყენე და მე მწყურია ამ მიზნების მიღწევა.
[დღეები 26-30]
~ სარგებელი ამ ეტაპზე ჩემთვის აშკარაა. სურვილები მოდის და მიდის, მაგრამ ისეთი ძლიერი არ არის, როგორც მაშინ, როდესაც პირველად დავიწყე. ვგრძნობ, რომ საქმე უფრო გამიადვილდება, მაგრამ ვიცი, რომ ჩემს დაცვას არასდროს ვუშვებ, რადგან ფრთხილად თუ ვიქცევი, ადვილად გადავვარდები. არსებობს კარგი დღეები და ცუდი დღეები, მაგრამ ეს არის ცხოვრება. მე უფრო გაცნობიერებული მაქვს ჩემი გარემოცვა. როდესაც სასეირნოდ მივდივარ, ვამჩნევ ხეებს, ცას, ჩიტებსა და გარშემო ყველაფერს. ეს მეჩვენება, რომ რატომღაც პორნოგრაფია ამძიმებდა ჩემს ემოციებს, აბუნდოდა ჩემი პიროვნება და რაღაცნაირად იღებდა ცხოვრების ფერს, მაგრამ ჩემი ცხოვრება ნელ-ნელა ფერს იძენს მასში.
ნებისმიერ ფაფსტრონავტს, ვისაც უჭირს მოტივაციის შენარჩუნება, გირჩევთ აირჩიოთ ჰობი, ინტერესი და ძირითადად დაკავდეთ. მე შევამჩნიე, რომ ნებისმიერ დროს, როცა მიახლოვდებოდა სრიალი, ეს მოხდა მარტოობის ან მოწყენილობის გამო. ჰეკმა, სასეირნოდ წასვლამაც კი შეიძლება გადაარჩინოს დღე.
გავაგრძელებ ისე, რომ ვნახო კიდევ რა სარგებელი მელოდება და ვიცი, რომ ათასობით სხვა ფაფსტრონავტი მყავს. ბოდიშს გიხდით ამ პოსტის ამდენი ხნის განმავლობაში, მაგრამ ვგრძნობდი, რომ ეს საჭირო იყო.
გისურვებთ წარმატებებს!
განახლება - Hocus Fapus: 90 Days Report
Გამარჯობა ბიჭებო. მე ვარ 20 წლის კოლეჯის კაცი. 20 დეკემბერს, მე გადავწყვიტე ფაფინგის დატოვება, რადგან მივხვდი, რომ ძალიან ბევრი დრო დავკარგე ამის გაკეთებაზე. მივხვდი, რომ ახალ წელს ახალი მიზნით დავიწყებდი.
დღეს არის ჩემი მიზნის შესრულების დღე. ეს წელი ჩემი ცხოვრების სხვა წლებისგან განსხვავებული იყო. ეს პირველი წელია, რაც სექსი მნიშვნელოვან სხვა ადამიანთან მაქვს და თავს არ მეხება. მე გამოცდილი იმდენი განსხვავებული სექსუალური პოზიცია, რომ ადრე ვოცნებობდი მცდელობაზე.
მე გავთხოვდი და შეიძლება მამაც ვიყო (უფრო ადრე ვიდრე მეგონა). შარშან მახსოვს მარტოხელა გრძნობები, რომლებიც ყოველდღიურად მომივიდა და სიყვარულის სიზმრები მაწუხებდა. თითქოს წელს სხვა ადამიანი ვარ.
შარშან მაინტერესებდა რატომ არ მინდოდა არცერთი გოგონა და რატომ არ გამომიჩნდათ რაიმე ინტერესი. გულწრფელად რომ ვთქვა, დღემდე არ ვარ დარწმუნებული, რა იყო ეს. სინამდვილეში, მე გასულ ნოემბრამდე არ ვხვდებოდი ჩემს მეუღლეს. მე სერიოზული გატაცება მიყვარს პოეზიის წერაზე და დამთხვევა, სინამდვილეში წინასწარმეტყველებდა ზოგიერთ ნაწერში სიყვარულის სიტყვა, სიტყვა. შარშან არ მყავდა მეგობრები და არსაიდან, იიდო.
გულწრფელი ვიქნები. მიუხედავად იმისა, რომ ნაბიჯ-ნაბიჯ მომიწევს, ერთ მომენტში დაახლოებით 2 კვირის განმავლობაში ვკითხულობდი ეროტიკას. ვფიქრობდი პორნო ვიდეოების ყურებაზეც, მაგრამ ყოველ ჯერზე სწრაფად გამოვედი საიტებიდან. არასდროს ვუყურებდი მას საკმარისად დიდხანს, რომ გონებაში გამეფუჭებინა., რის გამოც მე არ აღვიდგინე სამკერდე ნიშანი. ვაღიარებ, რომ ეროტიკა არ უნდა წამეკითხა, მივხვდი და მაშინვე გავჩერდი.
რაც შეეხება მიღწევებს, მე წარდგენილნი ვიყავი ინგლისურ ენაზე უმაღლესი GPA და ზოგადად ერთ-ერთი უმაღლესი GPA. მე მაინც ვგრძნობდი, რომ უკეთესად შემეძლო. წელს ჩემი შეფასებები არც ისე კარგია, როგორც შარშან.
მე უფრო ვარ ჩართული ლიტერატურული საზოგადოების კლუბში, რომელშიც გაწევრიანდი. დაახლოებით ერთი კვირის წინ, სცენაზე ვთამაშობდი. მე ვმასპინძლობ შემდეგ ღონისძიებას, რომელიც შეეხება ბოროტად გამოყენებას ურთიერთობებში. ვგრძნობ, რომ ჩემი ცხოვრება საბოლოოდ სწორი მიმართულებით მიდის. და მე არ გავაკეთე ეს პოსტი, რომ ტრაბახობდეს. მე სრულყოფილებისგან შორს ვარ. მე უბრალოდ ბედნიერი ვარ ყველაფერზე, რაც ხდება და ჩემს გულს სჭირდება საკუთარი თავის გამოხატვა.
მაშინაც კი, როდესაც მთელი ეს სასიხარულო ამბავი ხდება, მე კიდევ ბევრი რამ მაქვს გასაკეთებელი. მე უნდა ვიმუშაო ფორმაში დაბრუნებაზე, უნდა ვიმუშაო ჩემს კლასებზე, უნდა ვიმუშაო ღმერთთან ურთიერთობაზე. უამრავი რამ არის, რაზეც უნდა ვიმუშაო.
აქ არის უპირატესობა NoFap რომ მე გამოცდილი:
1). უფრო ინტენსიური / ნათელი ოცნება.
2). უფრო დადებითი განწყობა ცხოვრებაში
3). იღებს სოციალური შფოთვა
4). მეტი ენერგია
5). უმაღლესი ნდობა
6). ნაკლებად უხერხულობა ხასიათს (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ქალებთან სოციალიზაცია)
7). უფრო პროდუქტიული 8). გიყურებთ ჰობიებს
9). გეხმარებათ მეგობრების გატაცება და იპოვონ კლკი
10). კვება უკეთესია
11). საბოლოო ჯამში, მიჰყვებით ქალებს
12). უფრო ემოციური ხდის (დიდი ხელოვნების გამოხატვისთვის)
13). ხდის უფრო მეტად მამაკაცს.
14). იღებს მარტოობას და უიმედობას.
15). ხდის შეცვლის fapping ახალი საყვარელი ჰობი.
ახლა, როდესაც გამოცდილება და სარგებელი გამოვიყენე, …… .. ნურავის დაუშვებთ ვინმეს თქვენი იმედგაცრუება და არასდროს დანებდეთ. თუ მე შემიძლია ქარიშხლის ღრუბლებიდან გამოსვლა, შენც შეგიძლია. მე ვგრძნობ ყველა თქვენგანს, ვინც გაინტერესებთ ოდესმე იპოვით ამ განსაკუთრებულ ადამიანს. Შენ იზავ. და სხვამ არ თქვას სხვა რამ. მე ვიცი, რომ ძნელია სიყვარულის სურვილი და ბიჭების ყურება, რომლებსაც იღბლიანი აქვთ. სიმართლე ისაა, რომ ცხოვრებაში შეიძლება გქონდეს რაც გინდა. ვიცი, რომ უფრო ადვილი სათქმელი ჩანს, მაგრამ მართალია. შეყვარებულის მიღება ერთ დროს ოცნება იყო, რომელიც მე შეპყრობილი ვიყავი და ოცნება, რომელიც შეუძლებლად მეჩვენებოდა. მივხვდი, რომ სინამდვილეში ეს ძალიან ადვილი იყო. Oh და NoFap ნამდვილად მოგცემთ უფლებამოსილებას. სანამ ჩემს მეუღლეს შევხვდებოდი, გონებაში დეპრესიაში ვიყავი და ვწერდი შეყვარებულობაზე, სიყვარულზე, კოცნაზე, ჩახუტებაზე, სექსზე და ა.შ. ახდა, სერიოზულად. გიჟი მეგონა. დაბრუნდა და ყველაფერი წავიკითხე და ვიცი რომ არ ვარ.
Მადლობა წაკითხვისთვის. მე ნამდვილად იმედი მაქვს, ეს შთააგონებს ვინმეს, რადგან მე ვიცი ზოგიერთი თქვენგანს ბიჭები უნდა წაიკითხოთ. Წარმატებები
;