საბოლოოდ, 90 დღეში მოხვდი, აი ჩემი სრული და გულახდილი ანგარიში:
7 წლის განმავლობაში ვცდილობდი და ვუყურებ პორნოგრაფიას. პირველად 13 წლის ასაკში პორნოგრაფიას წავაწყდი, ჩემს კომპიუტერში ჩემი ძმის ფარული ნაგავი აღმოვაჩინე. ფაფინგის შესახებ შევიტყვე მას შემდეგ, რაც ვიდეოს უყურებს გოგონას, რომელიც ბიჭს ეჯახება. ერექციას დიდი ხნით ადრე ვატარებდი, მაგრამ ერექციას არასდროს ვუკავშირებდი სექსუალობას, მე არაფერი ვიცოდი სექსის შესახებ. დარწმუნებული ვარ, მე ვიცოდი, რომ სექსი არსებობდა, მე ვიცოდი, რომ ქალებსა და მამაკაცებს განსხვავებული ფიზიოლოგია ჰქონდათ და რომ ქალი და მამაკაცი შეიძლება ჰქონოდათ სქესობრივი კავშირი, მაგრამ წარმოდგენაც არ მქონდა, რომ მასტურბაცია რამე იყო.
მას შემდეგ, რაც ეს ვიდეო ვნახე, გონებაში დავამატე 1 + 1 და მივხვდი, რომ შეეძლო საკუთარ თავთან "სექსი" მქონოდა. პირველად როცა ეს გავაკეთე, სინამდვილეში მრცხვენია ამის გაკეთება და ძირითადად მეშინოდა, რომ არ დამიჭირეს. დროთა განმავლობაში პორნო და მასტურბაცია რუტინად იქცა.
მე მქონდა ჩემი პირველი შეყვარებული და სექსუალური ურთიერთობა სხვა ადამიანთან, როდესაც 18 წლის ვიყავი. მივხვდი, რომ ჩემთვის ძნელი იყო (არ გამომიყენებია სიტყვა), მასთან შენარჩუნება და ერექცია. მე ეს არ დავუკავშირე ჩემს მასტურბაციასა და პორნო ჩვევებს. სექსუალობის შესახებ ჩემი ხედვა პორნომ დამახინჯდა.
იმ დროს, სანამ ამ ქვემდებარეობის შესახებ აღმოვაჩინე, დიდი ხნის წინ დავიწყე თავიდან აცილება. დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში ვიყავი წასვლაზე. ეს ნამდვილად დაეხმარა Erectile disfunction საკითხი.
ახლა 20 წლის ვარ და ბოლო ერთი და ნახევარი წლის განმავლობაში მარტო ვარ. კოლეჯში სწავლის შემდეგ, სოციალური კავშირის უმეტესი ნაწილი დავკარგე საშუალო სკოლის მეგობრებთან. იმ დროსაც ჩემი მეგობარი გოგონა დავკარგე. მე, როგორც სოციალურად უხერხული ბიჭი, რომელიც ვარ (სინამდვილეში დიაგნოზირებულია სოციალური შფოთვა), მახეში გავედი: მეგობრები არ მყავდა და ჩემი შეშფოთების გამო ახლებს ვერ ვქმნიდი, ძალიან მიჭირდა ჩემი ახალი ჯგუფის ინტეგრირება თანატოლების. გასული წლის აპრილიდან, ამ მონაკვეთში, როდესაც ეს subreddit ვიპოვნე, რეალურად დავიწყე ანტიდეპრესული საშუალებების მიღება, ორი თვის წინ, თავის მოკვლა ვცადე.
მე დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა ხალხის მიერ აღწერილმა სარგებლობამ, ე.წ. ”სუპერ-ძალებმა”. ჩემი ყველაზე გრძელი სერია დაახლოებით 45 დღე იყო. ახლა, მე საბოლოოდ მოხვდა 90. მე ყოველთვის მყარ რეჟიმში ვდიოდი, მე ვარ "ყველა ან არაფერი" ადამიანი.
ამ 90 დღის განმავლობაში აქ ვისწავლე:
- აქ არაფერია ”სუპერ-ძალა”. Nofap არ შეცვლის თქვენს ცხოვრებას თავისთავად, მაგრამ ის დაგეხმარებათ შეცვალოთ მისი ნაწილი, რომელიც არ არის სწორი
- ჩემი მუწუკები არ გასუფთავებულა, როგორც ამას ბევრი ამბობს. ჯერ კიდევ უნდა ჩატარდეს კვლევა, რომელიც აჩვენებს, არის თუ არა რაიმე კორელაცია ორივემ.
- მე არ გავხდი "ალფა მამაკაცი", მე ისევ ისეთი სოციალურად უხერხული ბიჭი ვარ, როგორიც ოდესმე ვიყავი და არ მგონია, რომ მას მასტურბაციასთან რაიმე კავშირი ჰქონდეს.
- ნამდვილად არ მიგრძვნია ბრტყელი ხაზი, იყო დღეები, როდესაც მე გაღვიძებული ვიყავი უზარმაზარი ბონერით და დღეს თავს მშვიდად ვგრძნობდი, იყო დრო, როდესაც თავს საერთოდ ვერ გრძნობდა.
- არასოდეს ყოფილა სველი ოცნება.
- შენი გარბენი მრავალფეროვანია!
ყოველივე ამის ნათქვამის შემდეგ, მე განვიხილავ ამიერიდან რბილ რეჟიმში გადასვლას და უბრალოდ ფაფა, თუ ოდესმე ვგრძნობ გათავისუფლების საჭიროებას. ჩვენ, როგორც ადამიანები სექსუალური არსებები ვართ, მასტურბაცია საკმაოდ ბუნებრივი ქცევაა, სანამ ის არ არის აკვიატება. მეორეს მხრივ, პორნო ბლოკავს თქვენს ტვინს, სუპერ-სტიმულირებით ყალბი სურათებით, თუ რა არ არის სექსუალობა.
TLDR: საბოლოოდ მოხვდა 90 დღე, ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ თქვენი გარბენი ჩემი განსხვავდება!
by kurocat
განახლების - 111 დღის ანგარიში
გამარჯობა ბიჭებო,
ამრიგად, უკვე 111 დღე გავიდა, რაც ბოლოჯერ შევატყე. 111 დღე მყარ რეჟიმში. მე არ მყავს შეყვარებული, მაგრამ ამიტომ არ დავიწყე ეს გამოწვევა.
111 დღის წინ გადავწყვიტე შეცვლა მინდოდა. დეპრესიას უკვე თითქმის ერთი წელია ვებრძვი, გასული წლის სექტემბერში, თავის მოკვლა ვცადე. მე ბოლოში მოვხვდი, ცხოვრება ნამდვილად უაზროდ გამოიყურება. ჩემი ცხოვრების დასრულების მცდელობა განმანათლებლური მომენტი იყო. მივხვდი, რომ ცხოვრებაში უფრო მეტი იყო, ვიდრე საკუთარ თავზე უბედურება, უბრალოდ უნდა მესწავლა ჩრდილის მიღმა დანახვა.
Nofap ჩემთვის იყო თვითკონტროლი, ვცდილობდი, ნელ-ნელა დამეფიქსირებინა ჩემი ცხოვრება, შემეწყვიტა ჩემთვის ტყუილის თქმა. მე კოლეჯში ვარ, ჩემი კლასები არ არის სრულყოფილი, მაგრამ, როგორც წესი, ვერ ვცდები ერთ კლასში ჩარიცხული, მე მაინც სოციალურად უხერხული ბიჭი ვარ, რომელიც ოდესმე ვიყავი, მაგრამ მაინც არ მაქვს პანიკა შეტევა ყოველ ჯერზე, როცა ვინმე მელაპარაკება, მე თავს თავს მარტოსულად ვგრძნობ, მაგრამ საბოლოოდ მივხვდი, რომ შეცდომა არ დაუკარგავს ამ პრობლემებს.
მე ვიღებ იმას, ვინც ვარ, ჩემი დემონების აღარ მეშინია. ყველაფერზე მეტს ვფიქრობ, რომ ნოფაპი მიღებას ეხება.
კარგად, ეს დაახლოებით ისაა. მე ვიცი, რომ ეს არ არის ყველაზე შთამაგონებელი პოსტი, რაც აქ წაიკითხეთ და არც ყველაზე საინტერესო ამბავი, მაგრამ მე მხოლოდ საჭიროდ ჩავთვალე გაეზიარებინა ჩემი გამოცდილება აქამდე. თავისუფლად დამისვით კითხვები, სიამოვნებით ვუპასუხებ მათ
შეინახეთ ძლიერი!
by kurocat
;