დეპრესიასა და ძლიერ შფოთვასთან გამკლავებული ვიყავი ... უბრალოდ სხვა მდგომარეობაში გადავედი და მეგობრები არ მყავდა. დღეში საშუალოდ სამჯერ ვმასტურბირებდი (ჩემი პორნო ჩვევა 12-13 წლის ასაკში დაიწყო. ახლა 20 წლის ვარ, თითქმის 21 წლის ვარ). დღეში თორმეტი საათი ვთამაშობდი რუნესკაიპს. ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში კვირაში რამდენჯერმე ვფიქრობდი თვითმკვლელობაზე.
ყველაფერი მოსაწყენი იყო. მე მქონდა ნაკლები, ვიდრე არავისთან ურთიერთობის სურვილი. როდესაც ჩემი კლასები დაიწყო, მე ყოველდღე ვხდიდი. მივედი, მივიღე იქ, როგორც კლასში დაიწყო, როგორც კი კლასში დასრულდა, არავის უთქვამს სიტყვის გარეშე, დაბრუნდა სახლში და დაჯდა და გაატარა დანარჩენი ჩემი დღე ონლაინ რეჟიმში.
მე, როგორც წესი, აქტიური ვარ მხოლოდ Reddit- ზე NFL სეზონში. მე NFL- ის დიდი გულშემატკივარი ვარ და მიყვარს სუბრედიდიტი. ყოველ შემთხვევაში, NFL– ის პრეზენტაციის პერიოდში მე შევედი და დავინახე, რომ subreddit “nofap” - ს ჰქონდა რამდენიმე პოსტი Reddit– ის რამოდენიმე გვერდზე. მე შევაბიჯე ქვე-რედაქტირებაში და დავინახე, რომ ხალხს ჰქონდა წელიწადზე მეტი დღის მრიცხველები. ვფიქრობდი, რომ ”მე შემეძლო ამის გაკეთება, მაგრამ აზრი არ აქვს…” მე არ მესმის, რატომ აკეთებდნენ ამას ხალხი. ოქტომბერი დადგა და უკმაყოფილო დავიწყე იმით, თუ როგორ ვცხოვრობდი ჩემს ცხოვრებას. Nofap- ში უმიზეზოდ გადავწერე და დავიწყე კითხვა, თუ რატომ აკეთებდნენ ამას ეს ადამიანები. მივხვდი, რომ ჩემს ცხოვრებაში ბევრი არასწორი იყო პორნოზე დამოკიდებულ ადამიანთა სიმპტომები. ეს ხსნიდა ჩემს ინტერესს ნამდვილი სექსის მიმართ და რატომ მქონდა შესრულების პრობლემები. ეს ხსნიდა ჩემს თითქმის ყველა გონებრივ საკითხს. ეს იმედის გრძნობას მაძლევდა… მე საერთოდ დამავიწყდა, თუ როგორ გრძნობდა თავს.
ოქტომბრის დასაწყისში პირველად ვცადე nofap. მე ეს განმეორებით 27 დღემდე გავაკეთე (იმ საბაბით, რომ მინდოდა დავრწმუნებულიყავი, რომ იქ "მკვდარი" არ ვიყავი). 14 დღის განმავლობაში დაუჯერებელი გაუმჯობესება მივიღე. ჩემმა ოჯახმა კომენტარი გააკეთა, რომ ამ ბოლო დროს ძალიან ბედნიერი და სოციალური მეჩვენებოდა. ინტერნეტში გატარებული დრო შუაზე გავჭრა. დავიწყე მეტი სოციალური ურთიერთობის სურვილი. მე შემეძლო შემეფასებინა ბუნების სილამაზე. დავიწყე ცხოვრებისგან კიდევ რაღაცის სურვილი, რამაც გამოიწვია იმის გარკვევა, რისი გაკეთება მსურს საკუთარ თავს. ოჰ, და ფიზიკური და სექსუალური მცირე გაუმჯობესებები, როგორიცაა წლების განმავლობაში პირველად დილის ხის გამოცდილება, გასაოცარია. ძნელი როკი იყო როცა ვიღვიძე და ვიცავდი ამას სანამ შხაპამდე ვიყავი - ეს იმის დასტურია იმისა, რომ რაღაც იცვლებოდა. გასაოცარია.
შემდეგ, ბრტყელი ხაზი. მე უკვე მიჩვეული ვიყავი სიამაყით, რომ იმ დილის ხის ყოველდღე მქონდა. როდესაც ეს შეჩერდა, საბაბი დავიწყე, რომ შემემოწმებინა თუ არა ჩემი პენისი. რამდენიმე დღეში დამჭირდა ამის გაკეთება, მაგრამ ეს უკვე ერთი კვირა იყო რაც შენდებოდა და მე დავთმობ. პირველ რიგში, მე ვფიქრობდი საკუთარ აზრებს. რამდენიმე დღის შემდეგ გამიჩნდა სურვილი კიდევ ერთხელ გამეკეთებინა ეს, ამჯერად პორნოგრაფიით. მე ბინდა.
გრძელი პერიოდის შემდეგ ამ პირველმა რეციდივმა უკან დამიბრუნა. მაგრამ, ეს მჭირდებოდა. გამახსენდა, რამდენად შორს ვიყავი წასული. გონებრივი ნისლი, რომელიც ვერც კი მივხვდი, რომ გაქრა, დაბრუნდა. არ ვიცი, როგორ შემეძლო ამდენი ხნის ოპერაცია ამ გზით. ჩემი ყველა ემოცია ისევ რეპრესირებული იყო. მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში სასწრაფოდ გაღიზიანებული და მორიდებული გავხდი.
მადლიერების დღესასწაულამდე ვცდილობდი და ვთიშავდი. მე ცოტა ხნის წინ პორნოთან ერთად ბოლო ურეა მქონდა, სანამ შვებულებაში არ წავსულიყავი. PMO– ს შემდეგ აღარ მიყვარს. მე ახლა მყავს ლამაზი შეყვარებული და ახლახან გამოცდილი სექსი, ისეთი რამ, როგორიც პირველად ვიგრძენი. მე პირველად ვერ მოვახერხე მისი სრულად ადგომა და ეს კიდევ უფრო უარესი იყო, ვიდრე მანამდე იყო. მე წინასწარ ვუთხარი მას, რომ არ ვიცოდი რას ველოდი და რატომ, და ის ძალიან მესმის და მხარს უჭერდა. მეორედ ბევრად უკეთესი იყო. მესამე, კიდევ უკეთესი. მე ყოველ ჯერზე ვიხვეწებოდი და უფრო მეტად მსიამოვნებდა. ახლა, როდესაც მოუწოდებენ, ეს მისთვისაა და არა PMO– ს. მე არ მინდოდა პორნოგრაფიის ნახვა სამი კვირის განმავლობაში ან ახლა ასე. ახლა, ჩვეულებრივ, დღეში ერთ საათზე ნაკლებ დროს ვატარებ ინტერნეტში. ახლა ფიზიკურად და გონებრივად თავს უკეთ ვგრძნობ, ვიდრე პატარაობიდანვე ვგრძნობდი. ახლა თავს ადამიანურად ვგრძნობ. იმედი მაქვს, რომ გაუმჯობესებას გავაგრძელებ, რადგან არ მგონია, რომ გონებრივად გამოჯანმრთელდა, მაგრამ დრამატულად თავს უკეთესად ვგრძნობ, ვიდრე რამდენიმე თვის წინ.
ეს მკაცრი, ნელი პროცესია. იმედი მაქვს, რომ თუ თქვენ ახალი ხართ და დრო წაიკითხეთ ამის წაკითხვისთვის, ისწავლით ჩემი ზოგიერთი შეცდომისგან და გამხნევდებით ჩემი ტრიუმფებით. იყავი ძლიერი, ყველას და ყველას გისურვებთ წარმატებას.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ოთხი თვის წინ ვიყავი ჩემი ცხოვრების ყველაზე დაბალი წერტილი.
;