მე მივიღე ეს პოსტი, რათა დაეხმაროს მოტივაცია, ვინც ცდილობს მონაწილეობა მიიღოს NoFap. მე ასევე მინდა, რომ ხალხს რამდენიმე მითითება მისცეს, რა უნდა ველოდოთ, როდესაც თქვენ განიკურნა თავი პორნოგრაფიის დამოკიდებულებას.
NoFap დავიწყე 21 წლის 2013 იანვარს. დღეს არის 1 წლის 2014 აგვისტო, ასე რომ, ეს ნიშნავს, რომ ახლა 557 დღე ვარ Porn Free.
რამდენიმე ამბავი ჩემ შესახებ: მე ვიეტნამიდან ვარ. მათთვის, ვინც არ იცის, სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის პატარა ქვეყანაა, რომელიც ომს ეწევა ერაყს, ავღანეთსა და ამ ყველაფერს, აშშ-სთან. ეს ფაქტი ერთგვარი მნიშვნელოვანია, რადგან არსებობს გარკვეული კულტურული განსხვავება, რომელიც უნდა იცოდეთ, არ ხართ აზიიდან, მაგრამ უფრო მეტიც მოგვიანებით.
მე დავიწყე პორნოგრაფიის გამოყენება, როდესაც მე -8 კლასში ვიყავი. მე ეს იმიტომ გავაკეთე, რომ ყველა ამას აკეთებდა. მაგრამ შემდეგ მე ზედმეტად დავიწყე მისი გამოყენება და სწორედ აქ იწყება პრობლემა. პორნოგრაფიამ ასოცირებული გახადა და დავიწყე გარე სამყაროს წინააღმდეგი. ამან საშუალო გავლენა ჩემზე იმდენად არ იმოქმედა, რადგან ახლაც მყავს ჩემი ძველი მეგობრები მეექვსე კლასიდან.
პრობლემა მაშინ წარმოიშვა, როდესაც საშუალო სკოლიდან საშუალო სკოლაში გადავედი. საშუალო სკოლაში არცერთი მეგობარი არ გამიჩნია. იმის გამო, რომ მე ვიყავი კვირიანი და დაუცველი, სხვა კლასელებმა შევიწროვება. მე ჩავიღე კედელი და კიდევ უფრო მეტად ჩავვარდი პორნოგრაფიულ დამოკიდებულებაზე. ეს იყო ჯოჯოხეთი.
ჩემი საშუალო სკოლის წელიწადის ერთ-ერთი ნათელი ადგილია. მე უფრო მეტ ჩართულობდი სხვადასხვა ინგლისურ თემებში. ასე რომ, ჩემი ინგლისური ენის ცოდნის გაუმჯობესება ვიეტნამური სოციალური უნარით.
Porn დამოკიდებულების შესახებ პირველი კურსის მეორე სემესტრის ბოლოს გავიგე. უცებ ყველაფერს აზრი გაუჩნდა. მას შემდეგ, რაც პორნოგან თავისუფალი ვარ. მე შემთხვევით რამდენჯერმე გადავაცურე აქეთ-იქით, მაგრამ არცერთი არ გადაიქცევა პორნოგრაფიულ საძინებელში.
საერთო ჯამში, NoFap ნამდვილად გაუმჯობესდა ჩემი ცხოვრება, მაგრამ არა ისე, როგორც მეგონა, რომ იყოს. რას ვგულისხმობ? კარგად, აქ არის მხოლოდ რამდენიმე misconception მქონდა, როდესაც მე პირველად დაიწყო ჩემი NoFap გამოწვევა:
- სოციალური ცხოვრება
NoFap ნამდვილად გაზრდის თქვენს ნდობას. უფრო თამამი გახდები და სურვილი გექნება, დაუწყო საუბარი უცხო ადამიანებთან. ამასთან, NoFap არ გამოასწორებს თქვენს სოციალურ უნარს, თუ სოციალურად უხერხული ხართ, ამის გაკეთება თავიდანვე მოგიწევთ.
ზუსტად ეს დამემართა. იმის გამო, რომ მე არ მაქვს არანაირი საღად მოაზროვნე (საშუალო სკოლის ნანახი სისულელე), მე ყოველთვის გამოვდივარ, როგორც საზიზღარი ჯერი და ვბრაზობ ხალხს. ეს კიდევ უფრო პრობლემატურია, რადგან მე ვცხოვრობ ვიეტნამში, სადაც ჩვენ გვაქვს მანიერიზმის რთული კოდი. როდესაც ხალხი აქ გაგიჟდება, ისინი ყველა პასიურად აგრესიულად იქცევიან თქვენზე; დაიჭირეთ მათ შიგნით, ყალბი ღიმილი და თავიდან აიცილეთ ან დაიღუპეთ თქვენზე. თითქმის შეუძლებელია თქვენი სოციალური უნარის გაუმჯობესება ამ გზით.
შედეგად, უნივერსიტეტში ნამდვილად არ მყავს მეგობარი. მე რეგულარულად დავდივარ სოციალურ ღონისძიებებზე და ვხვდები უცხოელ მეგობრებს, მაგრამ ისინი ყოველთვის დაკავებულები არიან, ამიტომ მათ ნახვას იშვიათად ვხვდები. NoFap არ გამოასწორებს თქვენს სოციალურ ცხოვრებას. ეს მხოლოდ ნდობას მოგცემთ წინსვლისთვის და თქვენ ნულიდან უნდა გაამყაროთ თქვენი სოციალური უნარები, რომ დაუმეგობრდეთ ხალხს, ან უბრალოდ საერთოდ არ აძულებთ მათ სიძულვილს.
- Mood
NoFap ნამდვილად გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას, დაგეხმარებათ უკეთ აკონტროლოთ თქვენი ემოციები. NoFap- ს დაწყებამდე თინეიჯერი გოგონას მსგავსად განწყობილებას ვცდილობდი, ვგიჟდებოდი ხალხზე (სასაცილოა რა შეუძლია შენს სოციალურ იზოლაციას). ახლა, უმეტესად მშვიდად ვგრძნობ თავს, ძნელად არსებობს ისეთი რამ, რამაც შეიძლება გამაბრაზოს ან მოწყინდეს.
ზოგადად, თავს ბედნიერად ვგრძნობ, გუნება-განწყობილება შინაარსის ხაზს ზემოთ მიწევს. ეს თავისთავად, ჩემი აზრით, ღირს NoFap– ის გაკეთება. თქვენ დაიწყებთ გრძნობთ პატარა ნივთებს ცხოვრებაში და ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილია.
- ქალები, სექსი და ლიბიდა
მე ვიცი, რომ ბევრმა ჩვენგანმა დაიწყო NoFap ამ მიზეზის გამო; ყოველ შემთხვევაში, მე ასეა. NoFap არ გააკეთებს გოგონას მოზიდვას თქვენს მიერ, პერიოდი. NoFap- ის დაწყების შემდეგ, ჩემით დაინტერესებული გოგო არ მინახავს. შესაძლოა, აზიური ბიძები უბრალოდ ცივი არიან.
უცნაურია: რაც უფრო მეტს ვიღებ NoFap– ში, მით უფრო ნაკლებად მაინტერესებს ეს. ჩემი ლიბიდო თითქმის ნულამდე ვარდება. NoFap მაგრძნობინებს, რომ ნამდვილად ასე სექსუალური ვარ. მე ვარ 21 წლის ქალწული და ეს ნამდვილად არ მაინტერესებს.
- რაც მე არ მომწონს NoFap / უხეში shit NoFap– ში
თვეში ერთხელ ან ორჯერ, თქვენი პენისი გამოყოფს ზედმეტ ჟიზებს, რომელსაც არ იყენებდით, ჩვეულებრივ, შუა ღამით. დიახ, ეს მართლაც უსიამოვნოა. არც კი გრძნობთ არაფერს, არც სველ სიზმარს, არც არაფერს. უბრალოდ შენი დიკი მოიშორებს ზედმეტ სპერმა და გაიღვიძებს შუაღამისას.
- ვფიქრობ, ღირს NoFap გამოწვევის დასრულება?
აბსო-ლხინი-დიახ! ცხოვრებაში არასოდეს მიგრძვნია ეს საღად მოაზროვნე. იმის გათვალისწინებით, რომ ჯერ კიდევ ბევრი რამის გაუმჯობესება მჭირდება, მაინც უნდა მადლობა გადავუხადო NoFap- ს, რომ საშუალება მისცა გამხდარიყო ის, ვინც დღეს ვარ. ყველას ვურჩევ, 30 დღის განმავლობაში სცადონ და თავად ნახონ.
ეს ყველაფერი, მადლობა კითხვისთვის. მე ვაფასებ ნებისმიერ კითხვას / გამოხმაურებას გასაუმჯობესებლად. უბრალოდ განათავსეთ ისინი ქვემოთ.
და დაიმახსოვრე, რაც არ უნდა მუხლებში ჩასწვდეს შიში ახლა, იქ არიან ადამიანები, რომლებსაც ეს შენზე უარესი ჰქონდათ. და მე ამის ცოცხალი მტკიცებულება ვარ. იყავი ძლიერი ჩემო ფაფსტრონავ ძმებო და შეავსე გამოწვევა.
by მეზარება
;