პირველად მივხვდი, რომ პორნოსა და იძულებითი მასტურბაცია ჰქონდა პრობლემა დაახლოებით ორი წლის წინ (19 წლის), როდესაც მივხვდი, რომ არ შემეძლო სქესობრივი კავშირის შესრულება იმ გოგოსთან, ვისთანაც იმ დროს ვხვდებოდი. მიუხედავად იმისა, რომ ის მიმზიდველი იყო, პორნოზე ფანტაზიირება მომიწია, მაგრამ ეს არც იყო გარანტია. ამ პერიოდში ჩემი პორნოგრაფიის გამოყენება უფრო და უფრო ექსტრემალური პორნოგრაფიული ტიპებისკენ მიისწრაფვის, გადადის "რეგულარული" პორნიდან BDSM პორნოგრაფიაში და ბოლოს გეი / ტრანსსექსუალურ პორნოში.
ბოლო ორი წლის განმავლობაში ვთამაშობდი თითქმის მხოლოდ ექსტრემალურ პორნოზე და ზოგჯერ გეი პორნოზეც. იძულებული ვიყავი მასაჟით, მინიმუმ 2 – ჯერ დღეში 5 – მდე ან 6 – ჯერ დღეში. გრძელი ამბავი მოკლედ, მე ნამდვილად დიდი პრობლემა მქონდა. ქალები გონებრივად მიმზიდველად მივიჩნიე, მაგრამ ფიზიკურად ჩემი სხეული არ პასუხობდა იმას, რაც ყველაზე მეტად მაღიზიანებდა მთელი ჩემი ცხოვრების მანძილზე. ეს დასრულდა ჩემთვის უკიდურესი დაბნეულობისა და აღშფოთების წყაროდ - მე ვიყავი სინამდვილეში გეი? რატომ მიზიდავდა ქალები გონებრივად, მაგრამ ვერაფერს ვპასუხობდი გარდა ტრანსსექსუალური და გეი პორნოგრაფიისა?
თავს მუდმივად დაღლილი ვგრძნობდი და არანაირი ინტერესი არ მქონდა მეგობრებთან ურთიერთობის ან მეგობრებთან ურთიერთობის. ყოველდღიური ცხოვრების განმავლობაში ხალხთან მხედველობითი კონტაქტის შენარჩუნება მიჭირდა და სირცხვილის გრძნობა განვიცადე, რომლის ახსნა შეუძლებელი იყო. გულის სიღრმეში ვიცოდი, რომ ჩემი ცხოვრების ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში რაღაც შეიცვალა, მაგრამ არ ვიცოდი რა (მინიშნება: ახლა ვქნა). ეს იყო, თითქოს სიცოცხლის ძალა წოვდა ჩემგან.
ცნობისმოყვარეობის გამო, გადავწყვიტე nofap ზაფხულის განმავლობაში. ბოლომდე დარწმუნებული არ ვიყავი, რომ ეს იმუშავებდა, მაგრამ მივხვდი, რომ პოზიტიური ანეკდოტების უზარმაზარი რაოდენობის გათვალისწინებით, გასროლა ღირდა და ბევრს არ დავკარგავდი, თუ ის არაფერს გააკეთებდა. ჯერ გავაკეთე 3 დღე, შემდეგ 7, შემდეგ 14, შემდეგ 30 და ბოლოს 60, და ნება მიბოძეთ გითხრათ - რა დიდი განსხვავება შეიტანა nofap- მა ჩემს ცხოვრებაში. ახლა, ამ ეტაპზე უნდა განვმარტო: მე არ ვფიქრობ, რომ გადატვირთვის პროცესში ბოლომდე ვარ და შესაძლოა "სრული" გადატვირთვისგან შორს ვიყო. მაგრამ მე ჩემს ცხოვრებაში რაღაც უზარმაზარ ცვლილებებს განიცდის.
მე უფრო დარწმუნებული ვარ სოციალურ სიტუაციებში. აღარ მაქვს აუხსნელი სირცხვილი ხალხთან ურთიერთობისას. თვალთან კონტაქტს ვაგრძელებ და (უმეტესად) თავდაჯერებულად ვლაპარაკობ. მე ვენდობი საკუთარ თავს და ვიცი, რომ მე ვარ ღირსი და ღირებული და ძლიერი არსება და ამას ხედავენ სხვა ადამიანებიც. მეტი ქალი დამიკავშირდება და უპრეცედენტო რიცხვი გამიღიმებს ხოლმე გვერდით გასვლისას.
უფრო მეტი ყურადღება გამახვილებული, ჩემი მეხსიერება უკეთესია და ძლიერ ემოციებს ვგრძნობ. თუმცა, როგორც ჩანს, ჩემი განწყობის თვალსაზრისით უფრო მეტ არასტაბილურობას ვგრძნობ. რამ, როგორც წესი, საკმაოდ კარგია, მაგრამ ხანდახან გავლა ციკლები, სადაც მე ვარ lethargic, დეპრესიული და drained რამდენიმე დღის განმავლობაში და შემდეგ დავბრუნდები ნორმალურ. მაგრამ მე ყოველთვის დავბრუნდები ამ ციკლისგან უკეთესად, ვიდრე ადრე გავაკეთე.
მიუხედავად ამისა, ახლა რეგულარულად განვიცდი დილის ხეს და ზოგჯერ შემთხვევით ბონერს, მაინც ვერ ვხედავ მიმზიდველ ქალს და აღგზნების ამ დონეს მივაღწევ. მაგრამ მე იქ მივდივარ. ადამიანები, რომლებსაც მხოლოდ "ობიექტურად" მიმზიდველად ვხვდებოდი, ახლა მნიშვნელოვნად მიმზიდველები არიან და მე ვაფასებ და ვამჩნევ სხვადასხვა რამ ქალებს. გარდა ამისა, მე აღარ ვხედავ ქალებს, როგორც ხორცის ნაჭერს ან სექსუალურ ობიექტს (შესაძლოა ეს ჩემი წიგნის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი სარგებელია).
მე არ ვფიქრობ, რომ ყველა ეს ცვლილება პირდაპირ გამოწვეულია nofap- ით. ბოლო 60 დღის განმავლობაში ცხოვრების წესში ბევრი ცვლილება შევიტანე, მაგალითად, ყოველ დილით ადრე გაღვიძება, კვირაში რამდენჯერმე ვარჯიში, ჯანმრთელი დიეტის მიღება, ცივი შხაპის მიღება და თერაპევტის ნახვა. Nofap ნამდვილად კარგია იმისთვის, რომ ყველაფერი გაშიშვლდეს, რომ ნახოთ და რეაგირება მოახდინოთ.
როდესაც PMO– ს თავს ვერ მალავთ და იწყნარებთ, ეჭვქვეშ აყენებთ უამრავი ნორმა და ჩვევა. მოულოდნელად იმდენად დიდი აზრი არ აქვს, რომ ცდილობენ ასე ძლიერად მიმართონ ქალებს ან თავიდან აიცილონ ზიანი სოციალურ სიტუაციებში. უფრო ლოგიკურია დაეყრდნო იმ ადამიანს, ვინც ვარ, ვინც გავხდი და ვინც ვხდები. მე ვარ ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანი ჩემს ცხოვრებაში და დავიწყე საკუთარი თავისადმი პატივისცემა (და ჯანსაღი კრიტიკისა), რომელსაც ვიმსახურებდი.
გაუკეთე კეთილგანწყობილება საკუთარ თავს. ნებისმიერი მნიშვნელოვანი ცვლილებისთვის საჭიროა გარკვეული სიბრმავე ან თითქმის ბრმა რწმენა თქვენი მხრიდან და ეს არის ის, რაც ზოგჯერ ართულებს გაუმჯობესებას. ენდეთ იმას, რასაც აქ წაიკითხავთ და წაიკითხავთ ინტერნეტში არსებულ სხვა მეგობრულ საიტებზე და უბრალოდ დააჭირეთ მას პატიოსნად, კარგ კადრს.
;