Im 21, NoFap– ის უპირატესობებში შედის ჯანმრთელობა, მეტი ნდობა, ნაკლები სირცხვილი, მეტი დრო + მოტივაცია.
ბევრი გარეგანი სარგებელია, მაგრამ ჩემი ფავორიტი ძირითადი პირობაა, როგორიცაა სიზარმაცეც კი. ჰორიზონტის გაფართოება თავს გაუცნობიერებლად ვგრძნობ, ისევე როგორც გასულ კვირას ვისწავლე ლალის კუბი, მეტ ხალხს ვესაუბრებოდი და ვცდილობდი კონკრეტულად მესაუბრა ჩემი ასაკის მეტი გოგო, ვისწავლე ჟონგლიორობა და პარკური, ცეცხლსასროლი იარაღით სუნთქვა, იმპროვის გაკვეთილი და ა.შ.
ამ სემესტრმა ხელი მოვაწერე ჩემთვის დამატებით საკომუნიკაციო კლასში, თუმცა ის, რომ მე უკვე შევიძინე 18 ერთეული (ამ კლასთან ერთად), ეს არის ის, რომ იზრდება, რომ გამოვიდეს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგნებულად იგრძნობთ მას.
ეს უკვე ჯოჯოხეთია წელიწადში ვარდნაში და ვარ ძალიან მადლობელი, ამ თემისთვის. პირველი, რაც მე ვისწავლე, NoFap არ წყვეტს ყველაფერს, მეორეც, უმჯობესია საუბარში სიარული და არაფრის დამტკიცება, თუ რა აზრი მაქვს აქ ". ამის მესამე და მთავარი შედეგია ის, რომ ხალხთან საუბრისას უნდა იყო მოდუნებული და აწმყო, (ეს ნიშნავს, რომ არ წარმოიდგინოთ, რომ რამე გააკეთოთ მე –3 ადამიანისგან, იყოთ სრულად ჩაფლული მასში, არაფრის ცოდნა, ეს ბუნებრივად მოხდება დროთა განმავლობაში) .
მაგალითად, სხვების მოსმენა, განათავსეთ ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ, ფსიქიკურ მეხსიერებაში და უბრალოდ მოუსმინეთ. თქვენს ნათქვამს ხშირად მნიშვნელობა არ აქვს, როგორც უბრალოდ მათთან ყოფნა, რადგან ყველას სურს, ყველა ადამიანს სურს თქვენგან, უნდა გესმოდეთ, მათ სურთ მოისმინონ, გაიგონ და მიიღონ და ეს უფრო მეტად ღირს.
დაბოლოს, სამყარო გიჟდება, ხალხი გიჟურ საქმეს აკეთებს, მაგრამ მხოლოდ ერთი რამ უნდა გახსოვდეს, რაღაც შეიძლება გიჟად მოგეჩვენოს, მაგრამ მათთვის ამას აზრი აქვს. შესაძლოა შეცდომების ჭამა ან სამედიცინო დახმარების მიღება, როდესაც ისინი დაშავდნენ, აბსოლუტურად გიჟური ჩანს, მაგრამ მათთვის ამ ადამიანისთვის ეს ნორმალურია, აზრი აქვს. ამ აზროვნებით შეუძლებელია ვინმეს სიძულვილი ან მათი დამამცირებელი ხედვა, რადგან ისინი ნაკლებად არ არიან, უბრალოდ განსხვავდებიან.
ასევე რამე გავაკეთებ განსხვავებულად / სწავლობდა
- სექსი თიშავს თქვენი ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც ზიზღს გრძნობს, ეს არის იმის მიზეზი, რის შემდეგაც თავს ცუდად გრძნობთ
- "სასულიერო სექსუალობის პროექტის "გან ნასწავლი არის ის, რომ უარი თქვა სინამდვილეში ფაფაციის გარეშე, იმის წარმოდგენაა, რომ გაქვს ეს გათავისუფლება, არ იფიქრო გოგოზე, არ წარმოიდგინო არაფერი, თუ არა ეაჯას განცდა და ეს გაგიქრობთ ამის გაკეთების საჭიროებას. ამ მოწოდებების უმეტესობა უფრო გონებრივია, ვიდრე ფიზიოლოგიური. ეს ასევე მუშაობს დაღლილი ან მშიერი, მშვენივრად წარმოიდგინეთ დრო, როდესაც თქვენ გაჯერებული იყავით ან კარგად დაისვენეთ და უფრო მეტჯერ, ის გამოდგება.
- სავსებით შესაძლებელია ისევ იმავე ძველ ციკლებში ჩავარდეთ, რომ მთელი დღე ტელევიზორს უყურებთ ან დაუსრულებლად აჭიანურებთ თუნდაც nofap– ზე, ასე რომ აქტიურად შეეცადეთ შეინარჩუნოთ იმპულსი, რაც ნიშნავს იმას, რომ სახლში აღარ დარჩებით და აღარ გააკეთოთ ჰობი. -სველი სიზმრები კარგადაა და საბოლოოდ შეწყდება, თუ რთულ რეჟიმში ხარ, ჩემთვის სასარგებლო იყო სითხის დალევა ძილის წინ 3-4 საათით ადრე. ასევე, თუ ეს შესაძლებელია და ეს არის თქვენი მიზანი, ნუ ატარებთ მჭიდრო ტანსაცმელს ძილის დროს და არ ჭამოთ / დალიეთ მასტიმულირებლები ძილის წინ, როგორიცაა ყავა ან პიკანტური საკვები.
- აქ ბევრი ადამიანი იმყოფება (Propecia) / Finasteride, რაც ახლა უკვე კარგი იდეაა, მაგრამ მერწმუნეთ, საშინელი გვერდითი ეფექტებია. ყველამ იცით სექსუალური გვერდითი ეფექტების შესახებ, მე იმდენი იღბლიანი ვიყავი, რომ არ განმეცადა, მაგრამ არსებობს იმუნური პრობლემები ინკოგნიტოდ რომ ჩნდება, მეგონა, თმის ვარცხნილობა მქონდა და ასეც მოვიქეცი, მაგრამ ნოფაპის შემდეგ თმა ისევ გამეზარდა. როდესაც ისევ წარბებთან დაეცა, აღმოვაჩინე, რომ ეს უკავშირდება სებ დერმს / ეგზემას, რომელიც არის დაუსახელებელი მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება ფარფლის / პროპეციის მიღებით, ამიტომ, საბედნიეროდ, თავი დავანებე, რომ ვერ მივიღე „Post Finasteride სინდრომი“ მადლობა ღმერთს, მაგრამ ეგზემა არ გაქრება, ეს არეულობს თქვენს ჰორმონებს და არ გამოსწორდება თავის დანებების შემდეგ. მე მჯერა, რომ ჩემი ეგზემა წარმოიშვა პროპეცია / ფინასტერიდის მიღების ჰორმონალური დისბალანსიდან. თავიდან მეგონა, რომ ეს კანდიდა იყო ან მსგავსი რამ, მაგრამ თვეების განმავლობაში ექიმთან ვიზიტის, დიეტის ცვლილებებისა და პრობიოტიკების მიღების შემდეგ. სოკოს კულტურამ დაადასტურა, რომ მსგავსი არაფერი იყო. ერთადერთი სხვა ახსნა არის ჰორმონალური ჰომეოსტაზის ცვლილება, რაც ნიშნავს რომ შესაძლოა ტესტოსტერონისა და ესტროგენის თანაფარდობა ანაზღაურდეს. შეხვედრაზე ვაპირებ ორშაბათს, მაგრამ მაინც ვხვდები, რა არის არასწორი. ყოველ შემთხვევაში მადლობა.
- ეს არის საიტი, მე ვიყავი მასზე 3 წლის, მაგრამ გახსოვდეთ დავიწყე 18 და საუკეთესო ბიჭები იწყება მათი გვიან 20 ადრეულ 30s http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
ფს. თუ არსებობს გამოსავალი ამ გთხოვთ პოსტი
ვიმედოვნებ რომ იყო რაღაც სასარგებლო / სასარგებლო ყველასთვის, მადლობა გადაგიხადოთ კითხულობს და ღმერთი დაგეხმარებათ ყველაფერს, რათა მისი საუკეთესო ვერსია გახდეს. მე სულ რწმენა მაქვს, რომ წარმატებას მიაღწევ დიდი დღე 😀
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 5 დღის წინ მე მივიღე 300 დღე. სულერთია ჩემი დაბადების დღე.
By ლეგენდა
განახლება - 365 დღე (ხანგრძლივი ტექსტი)
მას შემდეგ, რაც ბევრი ადამიანი სთხოვა, და საბოლოოდ აღმოვაჩინე დრო, მე დავწერე საკმაოდ ხანგრძლივი ტექსტი ჩემს გამოცდილებასთან დაკავშირებით NoFap- ში ყოფნისას.
ეს ყველაფერი დაიწყო 18 წლის 2016 ივლისს, როდესაც ჩემმა მეგობარმა მაჩვენა ვიდეო სახელწოდებით "რატომ არიან NoFap- ზე მამაკაცები წარმატებული" (მსგავსი რამ). იმ მეგობარმა, მე და კიდევ ერთმა მეგობარმა გადავწყვიტეთ 30 დღის განმავლობაში არ დაგვეკარგა იმის დასამტკიცებლად, რომ ჩვენ არ ვართ დამოკიდებული. ორივე მეგობარმა ვერ შეძლო 10-14 დღის შემდეგ და განაახლა დღის ფუფუნება. ჩემს თავს ვუთხარი, რომ ამის გაკეთება მარტივად შემიძლია და ეს სუბრედიტირება აღმოვაჩინე 20-ე დღეს. ისიც უნდა ვთქვა, რომ ემოციურად საკმაოდ მკვდარი ვიყავი და არაფრის მოტივაცია არ მქონდა, გარდა ფაფინგისა და ვიდეო თამაშების შემუშავებისა. მე ვუყურე მართლა შემაშფოთებელ პორნოგრაფიას პორნოების ყურების ბოლოს (თუმცა არაფერია უკანონო).
მე დიდი წარმატება მქონდა, რადგან ჩემს კომპიუტერს 10 დღის განმავლობაში დაარღვია NoFap, რაც იმას ნიშნავს, რომ მე არ შემეძლო ვიდეო თამაშების თამაში, სერიალების ყურება ან ინტერნეტის უტვინო დათვალიერება.
დაახლოებით 40-60 დღის განმავლობაში მე საბოლოოდ დავიწყე ეგრეთ წოდებული "ზესახელმწიფოს" შეგრძნება და ეს მართლაც საოცარი იყო, ყოველდღე უფრო და უფრო მეტი მოტივაცია მქონდა, ყოველდღე ვწყდებოდი კითხვას, მედიტაციას, ცივ საშხაპეებს, მაგრამ მაინც მივეცი ხალხებს, განსაკუთრებით გოგონების მოსაზრებებს, მაგრამ მე სულ უფრო ვუბიძგებდი და ვცდილობდი უკეთესი ადამიანი ყოფილიყო.
Nofap– ს მხრივ დიდი ცვლილებები არ შეიმჩნეოდა 100 ან 2 – ე დღემდე. "ზესახელმწიფოებმა" დაიწყეს "ქრებოდა", რაც ნიშნავდა, რომ ისინი ახლა ჩემთვის ნორმალური იყვნენ. ყოველთვიურად XNUMX ან მეტი სველი ოცნება მქონდა, მაგრამ არ მგონია, რომ ისინი ძალიან ცუდად არიან, მაგრამ არეულობა, რომელსაც ტოვებენ, უბრალოდ საშინელებაა.
მე დაშორებული ვიყავი ამ ქვერედაქტირებისგან და ვფიქრობ, რომ ეს კარგი იდეაა, რადგან თუ ypu მუდმივად ფიქრობს NoFap– ზე, უფრო და უფრო ძნელია არ მოხდე.
მე უბრალოდ ვიცხოვრე ჩემი ცხოვრებით და განვაგრძობდი გაუმჯობესებას და ყველაფერი მართლაც მშვენიერი იყო, მაგრამ ყველაფერზე ბევრს ვზრუნავდი და ყველაფერზე ვფიქრობდი და ეს ყველაფერი 300 დღის შემდეგ შეჩერდა. მეტს აღარ ვცემ, უბრალოდ ვცხოვრობ ჩემი ცხოვრებით და ვაკეთებ იმას, რაც მინდა, მიუხედავად იმისა, თუ რას ფიქრობენ სხვები ჩემზე.
მე არ ვარ საუკეთესო ამგვარი ტექსტების წერაში, მაგრამ მსურს გავაკეთო AMA / Q & A თუ არსებობენ ადამიანები, ვისაც ამის გაკეთება სურს.
Reddit- ზე დაახლოებით ერთი კვირა დავრჩები, შემდეგ კი NoFap- ს დავტოვებ და უკან დაბრუნებას არ ვაპირებ. ალბათ ხანდახან დავბრუნდები, მაგრამ ჩემს ცხოვრებაში და ახლაც უფრო მნიშვნელოვანი რამ არის. ბიჭების მადლობა ყველაფრისთვის, ეს დიდი სიამოვნება იყო.
;