დღეს ჩემი მე -60 დღეა PMO– ს გარეშე და მე ამის გამო ბედნიერი ვარ. უთვალავი რეციდივის შემდეგ გამიჭირდა იმის დაჯერება, რომ აქამდე შეძლო ამის მიღწევა, ასე რომ, თუ ახლა ასე გრძნობ თავს, არ დანებდე. ყველას შეუძლია ამის გაკეთება.
რა ვნახე ამ 60 დღის განმავლობაში?
პირველი ორი კვირა ძალიან რთული იყო, ამის შემდეგ კი უფრო ადვილია. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩემი 45 დღის განახლება აქ:
http://www.nofap.org/forum/showthrea…feeling-great-)
გასულ კვირას ცოტა უფრო რთული იყო:
- დავიწყე უამრავი თავის ტკივილი და განწყობის შეცვლა. ვფიქრობ, ეს იმიტომ მოხდა, რომ ჩემს ყველა სექსუალურ ენერგიას წასასვლელი ადგილი არ ჰქონდა. მე წავიკითხე, რომ შემოქმედება სექსუალური ენერგიის კიდევ ერთი საშუალებაა, ამიტომ ხატვა დაახლოებით ორი კვირის წინ დავიწყე (ეს ადრე არასდროს მქონია). გასული კვირის შემდეგ აღარ მქონდა თავის ტკივილი ან განწყობა. არ ვიცი, ეს არის პირდაპირი შედეგი კრეატიულობის დაწყებიდან, მაგრამ ძალიან მიყვარს ხატვა. ეს ძალიან მედიტაციურია, ამიტომ ვაპირებ ამის გაკეთებას.
- არანაირი სექსუალური ოცნება არ მქონია (ან, სულ მცირე, აღარ მახსოვს) ან სველი სიზმრები. ერთხელ ძალიან ახლოს მოვედი. ერთ ღამეს გამაღვიძა ხმამაღალმა ხმამ, რომელიც გარედან მოვიდა და შევამჩნიე, რომ ერექცია მქონდა და ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ რომელიმე წამს მიახლოვებოდა. ვხვდები, რომ ამ ხმამ არ გამაღვიძა, სველი ოცნება მქონდა. საწოლიდან წამოვდექი, რაღაც დავლიე და დასაძინებლად დავბრუნდი. ეს აღარ განმეორებულა და არც ერთი სველი / სექსუალური ოცნება არ მინახავს.
- ამ ეტაპზე PMO– სთან არანაირი პრობლემა არ მაქვს. ეს თითქმის ისეა, რომ იგი გახდა არააქტუალური. მე ვიცი, რომ ჯერ არ ვარ განკურნებული, მაგრამ მშვენივრად გრძნობს თავს, რომ ამაზე ბრძოლა არ მომიწევს. სექსუალური სურათებისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია. მაქსიმალურად ვცდილობ, მაგრამ ფილმებში ან სატელევიზიო შოუებში ყოველთვის არის სცენები, რომლებიც 'მასტიმულირებელია'. როდესაც რომელიმე მათგანს წავაწყდები, აღფრთოვანებული ვიგრძნობ, მაგრამ არანაირი სურვილი არ არის, დაიწყოს მასტურბაცია. გარდა ამისა, ის, რასაც ერთ-ერთი ამ სცენის დროს ვაკეთებ, არის სულ სხვა რამეზე ფიქრის დაწყება, მაგალითად ისეთ რამეებზე, რაც სამსახურში უნდა გავაკეთო, მაგალითად.
- გასულ კვირაში შევამჩნიე, რომ ჩემი ტვინი ბევრს ფანტაზირებას იწყებს. თავიდან მეგონა, რომ ეს სექსუალური იყო, მაგრამ შემდეგ მივხვდი, რომ ვცდილობდი სიახლოვეს, რომელიც სულაც არ იყო სექსუალური. ეს არის ერთადერთი, რაც გარკვეულწილად გამოწვევაა ჩემთვის. ძნელია ამ აზრების შეჩერება. მაგრამ მოხარული ვარ, რომ სექსუალური რამეებისგან განსხვავებით ნორმალური რამეების სურვილი მაქვს. ასე რომ, არსებობს გარკვეული პროგრესი. მაგრამ მაინც მინდა თავიდან ავიცილოთ ეს ჩემი პირველი 90 დღის შემდეგ.
- აზროვნება: როდესაც დავიწყე, გადაწყვეტილი ვიყავი გარკვეული დღეების მიღწევაში. და მიუხედავად იმისა, რომ დღემდე ვუყურებ ჩემს ნომრებს, ჩემი აზროვნება გადატანილია „მე უნდა გავაკეთო ეს x დღეების განმავლობაში“ „ასე ვცხოვრობ ამიერიდან“. დარწმუნებული ვარ, აზროვნების ეს ცვლა აბსოლუტურად აუცილებელია გრძელვადიანი წარმატების მისაღწევად. ჩემი მიზანია აღარასდროს ვიყო პრემიერ მინისტრი და მხოლოდ O ვიყო სექსის დროს ურთიერთობაში.
დადებითი გვერდითი მოვლენები (aka superpowers)
მე ნამდვილად არ მომწონს სიტყვა "ზესახელმწიფოები". ეს ქმნის არარეალურ მოლოდინებს ადამიანებში, რომლებიც მხოლოდ nofap– ით იწყებენ. Nofap მხოლოდ გადაწყვეტილების ნაწილია იმისათვის, რომ დაიწყოთ მშვენიერი შეგრძნება თქვენი ცხოვრებისა და საკუთარი თავის მიმართ. სხვა რამეებთან ერთად, ეს შეიძლება იყოს ძლიერი ძალა თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების შესაქმნელად და სწორედ ეს გრძნობს თავს შესანიშნავად (ე.წ. სუპერ ძალა). მაგრამ თქვენ კვლავ უნდა შექმნათ ეს ცვლილება. ნუ ელით, რომ ნოფაპი იქნება ჯადოსნური განკურნება!
გარდა ამისა nofap, მე meditate ორჯერ დღეში, პრაქტიკაში იოგას კვირაში კვირაში, მე ჭამა ჯანმრთელი და მე აწარმოებს კვირაში სამჯერ. ყოველივე ამის შემდეგ:
- ჩემი სოციალური შფოთვა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა, ვგრძნობ ბევრად უკეთესი ჩემი სხეული
- მე მაქვს მეტი ენერგია (მიუხედავად იმისა, რომ მე მაინც განიცდიან პერიოდს უამრავი ენერგიით, მაგრამ ვფიქრობ, რომ ეს არის გადატვირთვის პროცესი)
- მე აღარ ვარ ისეთი უარყოფითი, როგორც ადრე ვიყავი (ჯერ კიდევ ბევრი სამუშაოა გასაკეთებელი)
- ზოგადად, გოგოებთან საუბარი უფრო მარტივია. მაგრამ როდესაც არსებობს გოგონა, რომელიც მე მომწონს, მე მაინც ვერ დავიწყებ მასთან საუბარს. მაგრამ ეს უახლოეს მომავალში მოვა, ამაში დარწმუნებული ვარ.
- აღარ დავდივარ მტაცებლის შეგრძნებით. სანამ ამ სერიას დავიწყებდი, ხანდახან ვხედავდი ლამაზ გოგონას, რომელიც ჩემს წინ მიდიოდა და შემოვლითი ნაბიჯებით ვაქცევდი, რათა ცოტა ხნით კიდევ მესმოდა მისი ბებიები ან უკანალი. ახლა მაინც შევამჩნევ ამ ნივთებს, მაგრამ მათში თავს არ დავკარგავ. მათ ვამჩნევ და თვალს ვაშორებ, ეგ არის.
- შეიცვალა ისე, როგორც ვფიქრობ გოგოებზე. ეს უფრო საპატიო გახდა. მანამდე პირველი, რაც გოგოს დანახვისას ვფიქრობდი, იყო: 'ნეტავ მას? ქალების აღსაწერად უამრავ უპატივცემულო სიტყვას გამოვიყენებდი და ძირითადად ყველაფერი, რაც ვნახე, ბებიები, უკანალი და რაიმე "რამ" იყო. ახლა მე ვხედავ ქალებს, როგორც ლამაზ არსებებს. ისინი ადამიანები არიან და არა ვნების ობიექტები.
- ჩემი გაჭიანურება იწყებს უკეთესობისკენ და უკეთესად (და, მე ვგულისხმობ, რომ ის ნაკლებად სჭირდება
) - PMO- სთან დაკავშირებული ყველა დანაშაული მთლიანად გაქრა.
- მე აღმოვაჩინე ახალი სურვილი, მართლა გამეკეთებინა რამე ჩემი ცხოვრებიდან. ვგეგმავ საკუთარი ბიზნესის წამოწყებას ორი თვის შემდეგ.
)ზედმეტია იმის თქმა, რომ თავს შესანიშნავად ვგრძნობ. მე ცხოვრების ახალი პერსპექტივა ვიპოვნე და საკუთარი თავის პატივისცემა ისევ დავიწყე. ეს ახლა ჩემთვის ცხოვრების სტილია.
საბოლოოდ, მე მინდა დიდი მადლობა ყველას ამ ფორუმში. ეს უკვე დიდი დახმარება იყო იმ დროს, იმ დღეს! კიდევ ერთი განახლება გავაკეთებ, როდესაც მე -3 დღით მივუახლოვდები.
კითხვა
მხოლოდ ერთი რამ მაწუხებს, იქნებ ზოგიერთმა თქვენგანმა შეძლოს ამის გარკვევა. როდესაც ერექცია მაქვს, ის თავს უფრო პატარა გრძნობს, ვიდრე ადრე. რამდენიმე სამედიცინო ფორუმი Google- ში მოვიძიე, ექსპერტებმა კი თქვეს, რომ შეუძლებელია შენი პენისი უფრო პატარა იყოს. როდესაც მე 19 წლის ვიყავი, ჩემმა მაშინდელმა მეგობარმა ერთხელ გაზომა, ასე რომ ვიცი რამდენად დიდი იყო ადრე. ამ კვირაში ისევ გავიზომე და სიგრძე თითქმის სანტიმეტრით ნაკლები იყო ვიდრე ადრე. რაც დიდი სხვაობაა. (წონა არ დავკარგე ან მნიშვნელოვანი წონა მომივიდა, ყოველთვის ვიყავი სუსტი) ვინმეს ეს განუცდია? რამე უკავშირდება გადატვირთვის პროცესს?
თემა: 2 განახლება: 60 დღე, დიდი შეგრძნება! woop woop
ავტორი - napionder
;