NoFap– ის დაწყება, პირველ რიგში, სიმართლე გითხრათ იყო gf– ს მიღება (არასდროს ჰქონია) და გაშვება. არა იმიტომ, რომ მსურდა მთელი ჩემი ცხოვრების შეცვლა ან რაიმეს შეცვლა. ეს დაიწყო უამრავი edging და რამდენიმე სურათები. მაგრამ, რა თქმა უნდა, მე ეს ვერ მოვახერხე, რადგან და ეს ნამდვილად არ შეცვლილა არაფერი. ასე რომ, უამრავ პოსტს ვკითხულობ იმის შესახებ, რაც ამდენი მოუვიდა აქ იმ დროს, როდესაც მათ შეწყვიტეს ფეთქვა. NoFap- ის იდეა უფრო და უფრო გახდა ჩემი ცხოვრების შეცვლის იდეა.
PMO- მ დამეხმარა ჩემი ემოციების ჩახშობა და როგორც არასდროს მქონია ვინმესთან საუბარი, ყოველთვის ვგრძნობდი, თითქოს რაღაც ჩამოშორდა და თავიდან ავიციე ჩემს ცხოვრებაში.
ასე რომ დავიწყე ეს მღვიმე, აქ მოვიდა ყოველდღე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მომიტეხეთ, წაიკითხეთ პოსტი და უპასუხა იმ ადამიანების პასუხებს, ვინც ახლახან დაიწყო. ეს იგრძნობა უსაფრთხო ადგილი აქ, სადაც ხალხი უსმენს და არავის გაასამართლებს. მადლობა მთელი საზოგადოების ამ ეტაპზე. მე არასდროს არ მჯეროდა, რომ ზოგიერთი ინტერნეტ თანამეგობრობას შეეძლო მნიშვნელოვანი განსხვავება ყოფილიყო რაღაცისგან.
რა შეიცვალა? პირველი კვირები მძიმე იყო. არავითარი ზესახელმწიფო, დიდი სტრესი სწავლის დროს, წარსულის ემოციების ჩასახშობად არაფერი, ასე რომ, მე ვიყავი ახლოს ტირილით და მართლაც დეპრესიული რამდენიმე ღამე და მეძახდა ძლიერი დარტყმა მე -3 კვირიდან. მაგრამ მაინც კარგად ვიგრძენი, რადგან ვიგრძენი ცვლილება . თუ არ ხართ ბედნიერი, ნებისმიერი ცვლილება კარგია მაშინაც კი, როდესაც ჯერ უარესი ხდება. ამ დროს სადმე წავიკითხე სასიამოვნო ციტატა, რამაც ნამდვილად მომიწყო სტიმული: ”ისრის დახვრეტა მხოლოდ უკან გადაწევით შეიძლება. როდესაც ცხოვრება სირთულეებით გიბიძგებს უკან, ეს ნიშნავს, რომ შენს შესანიშნავში ჩაგდებას აპირებს. ასე რომ, მხოლოდ აქცენტი გააკეთე და გააგრძელე მიზანი. ”
და ჯანდაბა დიახ, მე დავიწყე რაღაც დიადი. მეგობრებთან ერთად ერთ ღამე კლუბში წავედი, როდესაც ჩვეულებრივად ვამბობდი უარს და ვთამაშობდი ჩემს ვიდეო თამაშებს. მაგრამ ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ უფრო ხშირად უნდა ვთქვა დიახ, შემთხვევითი შესაძლებლობებისთვის. მთელი ღამე გოგონასთან ვცეკვავდი. მე მივიღე მისი ნომერი, ორი კვირის ლათინები შევხვდით და ვხვდებოდით ერთმანეთს. როდესაც იგი ჩემს სახლში მოვიდა გასულ კვირას, ჩვენ ორივეს გვინდოდა სექსი, მაგრამ მე არ შემეძლო. იმდენად ვნერვიულობდი, რადგან აქამდე სექსი არასდროს მქონია და იმდენად დიდ ზეწოლას ვგრძნობდი ჩემზე, რომ ერექცია ვერ მოვიპოვე. მას ძალიან ესმოდა, მაგრამ ეს რთული საქმეა ნებისმიერი მამაკაცისთვის. კარგი ის იყო, რომ ვიცოდი, რომ ეს PMO– ს გამო არ მომხდარა, რადგან მთელი საღამო ბონერი მქონდა, სანამ სერიოზული გახდა.
წუხელ ის კვლავ მოვიდა, მთელი კვირა ვერ ვნახულობდით, რადგან შემდეგ კვირას ვსწავლობდი შეუჩერებლად ჩემი ტესტებისთვის. და ისევ ეს მოხდა. ძალიან ცუდად მინდოდა მაგრამ არ შემეძლო. ზუსტად ვიცოდი რატომ, რადგან უბრალოდ ტვინი ვერ გავთიშე და რაც უფრო მეტს ვაძალებდი მით უფრო ნაკლებ მუშაობდა. მან აქ ღამე გაატარა და დილით ჩვენ ვიხვეწებოდით და ბოლოს ეს მოხდა. მოდუნებული ვიყავი და უბრალოდ ლამაზი იყო. ამდენ ხანს ველოდი და ფაფინგს ნამდვილად ვერ ვეჯიბრებოდი ბედნიერების ამ მომენტში საკუთარი თავის დაკარგვის გრძნობას. და ჩემი მოსვლის შემდეგ აღარ მიგრძვნია ყმაწვილი, როგორც ცდების შემდეგ. უბრალოდ ღიმილს ვერ ვწყვეტდი.
კითხვისას გითხარით, რომ არასდროს წარმომედგინა, რომ ეს დამემართებოდა მხოლოდ 64 დღის შემდეგ. ჩემთვის ნამდვილად არ არის შემთხვევითი, რომ ამდენი რამ შეიცვალა. ჩემი ტესტების მოსამზადებლად ვიდეოთამაშების თამაში შევაჩერე, უფრო მეტად სოციალიზირებული ვარ და უფრო მეტი სიამოვნება მაქვს, უარყოფის შიში რატომღაც დავკარგე. თუ ვინმეს არ ჩემთან ურთიერთობა აღარ მაინტერესებს. მაგრამ ეს ჯერ არ მომხდარა. უფრო გრძნობს, რომ ადამიანები ისევე სარგებლობენ ჩემი კომპანიით.
ასე რომ, ყველა ცდილობს შეცვალოს თავისი ცხოვრება NoFap– ით, შეწყვიტოს ფიქრი და გააკეთოს ის, რაც შენ სწორად მიაჩნია. ნუ მისცემთ PMO- ს თრგუნავს თქვენს რეალურ პიროვნებას და ნახავთ, ყველაფერი მოვა ისე, როგორც გსურთ. ეს რომ მეუბნებოდა 64 დღის წინ, ალბათ შენზე ვიცინოდი. მაგრამ ახლა მე ვარ ის ვინც რჩევებს ვაძლევ, რადგან ვიცი, რომ ისინი სიმართლეს შეესაბამება. თავს კარგად გრძნობს - უცნაურია, მაგრამ კარგია.
Მადლობა წაკითხვისთვის! საოცარი ხარ!
TL: DR: დავიწყე ეს სერია, დავიწყე ქალიშვილი, დავიკარგე ქალიშვილობა და ყურადღება გამახვილდა ჩემს სწავლაზე, უწყვეტი ვიდეო თამაშების ნაცვლად. არ მჯერა, რომ ეს ყველაფერი მოხდა.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 64 დღიანი მოხსენება: ”თავდაყირა” საკმარისი არ არის იმის გამოსათქმელად, რაც ჩემს ცხოვრებაში მოხდა.
გამარჯობა ბიჭებო!
უკანასკნელ ორშაბათს გავიმეორებ, ალბათ, დიდი ხნის მანძილზე მყისიერად მომხდარა, რადგან დიდი ხნის წინ დაიწყო. ჩემი ცხოვრების სიტუაცია არ არის ადვილი, რომ მომენტში და მე ვიცი, რომ მე უფრო მეტი ძალისხმევა და ენერგია უნდა გამომიყენებინა, რომ ცვლილებები და გაუმჯობესება კიდევ ერთხელ მიმეღო.
მე მაქვს ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც მჭირდება და შემდეგ ვუბრუნდები სპორტს, სწავლას და რაც მთავარია საკუთარ დამოკიდებულებას საკუთარ თავთან მიმართებაში. ძალიან ძლიერი ნდობა მქონდა, როდესაც ეს სერია დავიწყე, მაგრამ რატომღაც თავი დაკარგულად ვიგრძენი. არ ვიცოდი როგორ უნდა გამეუმჯობესებინა, რადგან ცხოვრებამ დიდი ქანები დამაბრკოლა და მე არ მქონდა საკმარისი მოტივაცია მათ გასატეხად და გასაგრძელებლად.
მე ვხედავ რეციდივას, როგორც ამის ლოგიკურ შედეგს და ასევე იმ ფაქტს, რომ გუშინ კიდევ ორჯერ განმეორდა. არც ისე ცუდად გრძნობდა თავს, როგორც ამას ველოდი, მაგრამ მაინც არ მინდა დავუბრუნდე ძველ ჩვევებს. უბრალოდ, თავიდან ყველაფერს დავიწყებ და თავიდან ყველაფერს გავაკეთებ. დროა კიდევ ერთხელ დავარტყი უკანალი და ის, ვისაც ყველაზე მძიმე დარტყმა სჭირდება, ჩემია!
არ არის excuses !!!
;