დავიწყე უიმედობის ადგილიდან, დიდი ხნის წინ. მე იმედი მაქვს, კვლავ ვცდილობდი ბავშვებთან ერთად. მე დავბრუნდი ახალ ფოთოლში კოლეჯში, იბრძოლეთ დიდი გამოწვევებისთვის, რათა უკეთ გამიკეთებინა.
დამთავრების შემდეგ მე კიდევ უფრო მეტი გამოწვევა მივიღე. მე დათმო porn, მასტურბაცია, misogynist rants, 4chan, ვიდეო თამაშები, და ტელევიზია. მე კი დათმო გამოჩენის სოციალური შეშფოთება ფორუმი, ხედავს, როგორც მე, პირველ რიგში, მათ გამოყენებული მათ თავს კარგად გრძნობენ თავს. ეს დარჩა gaping ხვრელების ჩემს ცხოვრებაში. მე შევსებული მათ ერთი რამ, ძირითადად. სოციალიზაცია.
მე ვმკურნალობ და ვიზრდები, მაგრამ ჩემში ჭრილობები მაინც არის.
თუ მე მქონდა მისცეს თავი რჩევა, თუ მე ოდესმე რეგრესი ისინი იქნებოდა
- Გიყვარდეს საკუთარი თავი. მე მიყვარს ჩემი ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე ფიქრი. ჩემს საუკეთესო მომენტებში და ჩემს ყველაზე ცუდ დროში. მე მიყვარს საკუთარი თავი იმის გამო, რომ ვარ სუსტი, დაუცველი, მგრძნობიარე, დაშავებული და გაბრაზებული. მე ეს ვარ, ჩემი უფრო პოზიტიური თვისებების გარდა. მე არ შემიძლია ყველაფრის გარეშე.
- თქვი დიახ. როგორც ჩემმა მშვენიერმა მეგობარმა მიჩვენა, დაემსგავსე ჯორჯ კოსტანცას და გააკეთე პირიქით. ბევრი ჩემი გადაწყვეტილების მიღებას ემყარებოდა იმის მარტივი წინაპირობა, რომ მეფიქრა იმაზე, რასაც ადრე გავაკეთებდი და პირიქით გავაკეთებდი (მაგ: თანამშრომლების შეხვედრაზე წასვლა, რამაც გამოიწვია ჩემთვის დარწმუნებული და საინტერესო ჩემი შეხედულებებით, განუცხადა, რომ მე მქონდა "ინტუიციური ოსტატობა" და სულ მხიარულობდა).
- Თქვი არა. გამოავლინეთ პრობლემები და აიღეთ პასუხისმგებლობა. ნუ გააკეთებთ საზიანო ნივთებს (რაც შეიძლება საუკეთესოდ შეგიძლიათ). შესაძლებელია დასრულდეს წარმოუდგენელი ძალის ჩვევები (მაგ. პორნო, ვიდეო თამაშები).
- ითხოვეთ დახმარება; ენდობა სხვებს. ჩვეულებრივ, ხალხს მოსწონს, როდესაც ცდილობ მათი გაცნობა. დავიწყე თერაპევტის ნახვა, რომელმაც მაჩვენა ბევრი ღრმა საკითხი, რომელსაც მე ვუჭერდი. გავიგე, რომ უარყოფა / ბულინგი საშუალო და საშუალო სკოლის და ადრეული ბავშვობის ტრავმის შედეგად ერთბაშად მაშინებს, რომ არ ვტოვებ გოგოებს, ისევე როგორც უნდობლობას. გოგონების არჩევის საჭიროება ნაკლებად ეხებოდა გოგონას პოვნას, რომელიც მახარებს, ისევე როგორც იმის დამტკიცებას, რომ მე ვარ საყვარელი და ისევე როგორც სხვა მამაკაცი (ცრურწმენა). ჩემი ახალი მიზანია ვიპოვო გოგონა, რომელიც მაბედნიერებს. ის სულაც არ არის საჭირო სხვებისთვის შთამბეჭდავი იყოს. ეს არ არის შეჯიბრი. ბულინგი / უარყოფა / ტრავმა ასევე შემეშინდა დახმარების თხოვნა, რადგან ვფიქრობდი, რომ ამის ღირსი არ ვიყავი. მე დიდი ბედნიერება აღმოვაჩინე სხვების გახსნასა და იმედში. მე არ უნდა ვიყო სრულყოფილი. რაც ყველაზე მეტად გონებას მაკლდა, იყო ოჯახთან, ჩემს თანამშრომლებთან, სტუდენტებთან, მეგობრებთან, მენტორებთან კონტაქტი.
- იყავი დარწმუნებული. თვალის კონტაქტის შექმნა დგომა მაღალი. ხალხთან საუბარი. საუბრების დაწყება. კარგად გამოიყურება; გაამახვილო შენი ჰიგიენა. თუ მიზანს ვაყენებთ, ენდობით, რომ მიღწევა. მე მხოლოდ rode მოტოციკლი on freeway პირველად დღეს. როგორ მოხდა აბსოლუტური იმედი? შევხვდი ჩემს შეყვარებულს საუბრის დაწყებით, რადგან ის რესტორანში მიდიოდა საუზმეზე. ნდობა არ არის ყოველთვის, როგორც ხმამაღალი, პარტიის ცხოვრება. იყავით დარწმუნებული, რომ ყოფნა ჯგუფის ნაწილია. იჯარით და სარგებლობენ მათი კომპანია. თქვენ ეკუთვნით იქ. მათ უნდათ. პარადოქსულად, შეგრძნება არასაიმედოდ ხდის უფრო მეტად საშიშ მიზეზს.
- დაუბრუნდი შენს ბირთვს. იგივე მეგობარი, უფრო კარგი რჩევა. შეგიძლიათ სცადოთ საკუთარი თავის უკეთესობა, მაგრამ არსებობს სიმართლე, რომელიც განსაზღვრავს თქვენ (შეგიძლიათ შეცვალოთ ეს, მაგრამ ეს ძალიან რთული იქნება). მარტივი შენობიდან ვიწყებ. ღმერთს ვუყვარვარ. Მიყვარს ჩემი თავი. სხვები მიყვარს. ღირსი ვარ. მე ვარ მგრძნობიარე, მზრუნველი, ინტელექტუალური და მამაცი. მე ვაფასებ ოჯახს. ბავშვებთან მუშაობა ცხოვრებას ღირსეულად აქცევს. მე ბევრი ბრძოლა გავუწიე, ამიტომ ვიცი, როგორ უნდა გავაკეთო ბრძოლა. მე ვზრდი. მე მსურს პოზიტიური ცვლილება შევიტანო სამყაროში… სხვა ქმედებები უბრალოდ ძალაუფლების ამ ფუძეს გამოჰყავს, მაგალითად, ხის ტოტები. თუ გზაში ფილიალი ან ორი ან ოცი დავკარგე, არაუშავს.
- გარემო მნიშვნელოვანია. ჩემი ტოქსიკური მოქმედებების უმრავლესობა ჩემს საძინებელში იყო ორიენტირებული / ინკუბაცია. ჩემი ბინაში გადაადგილებისას იძულებული ვიყავი შეცვლილი. მე შევქმნადი ხელსაყრელი ლაბორატორია (აქედან გამომდინარე, ჩემი სახელი). ეს იყო ძირითადად დიდი სტუდია ბინა კარდიო ველოსიპედით, ინვერსიის მაგიდა, წონა და საწოლი. სოციალური სიტუაციებში ყოფნა, სადაც ადამიანებს უნდა შეხვდნენ, ხელს უწყობს სოციალური წრის განვითარებას.
- პროგრესის თვალსაზრისით, ყოველდღიური ძალისხმევა მიზნად ისახავს მიზნად.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - X დღე დღის ანგარიში
;