მე ვერ გეტყვით, თუ რამდენად დიდი ღიმილი მეღიმებოდა ამ დილით, როდესაც NoFap გავხსენი და დავინახე, რომ ლურჯი ვარსკვლავი მიყურებდა. ეს გრძელი, გრძელი მოგზაურობა იყო, მაგრამ ასე ღირდა.
My ორიგინალური პოსტი დაბრუნდა შობის დღესასწაულზე, სულ რამდენიმე დღის წინ, სადაც გადავწყვიტე, რომ დავამთავრებდი, რომ მასტურბაცია დავამთავრო ჩემს სექსუალურ ცხოვრებას ჩემი შეყვარებულთან.
მოხარული ვარ, რომ ვამბობ, რომ 90 დღე ერთხელ განმეორების გარეშე გავატარე და ჩემი ურთიერთობა ძალიან დიდ სარგებელს მიაღწია ამ ცხოვრების წესის შეცვლით.
როდესაც ვიხსენებ როგორ ვიყავი, ეს იგივეა, რომ სხვა ადამიანს გადახედოს. მე ვნერვიულობდი ჩემს შეყვარებულთან სექსის გამო, რადგან მუდმივად მქონდა საფრთხე, რომ ედ მიპყრობდა. მე ვეწინააღმდეგებოდი მის წინსვლას და ვამართლებდი იმას, თუ რატომ არ შეგვეძლო სექსის გაკეთება, რადგან მე იმ დღეს უკვე ვიმსახურებდი მასაჟს და არ ვიყავი ხასიათზე, ან მეშინოდა იმის გამო, რომ ვერ შევასრულე შესრულება და ტანჯვა სირცხვილი, უხერხულობა და ედ-ს უღირსობა.
ყველაფერი, რაც შეიცვალა.
ვგრძნობ, რომ ახალგაზრდამ კვლავ უნდა გააკეთოს ეს; მე აღვიდგინე ჩემი სექსუალური სიყვარული და პოტენციურ ედ-ზე ფიქრი აღარც კი გამივლის. სანამ თავს დავანებებდი თავს, ვფიქრობდი ED– ზე, ყოველთვის, როცა გვქონდა სექსი. Ეხლა არაფერი. ეს ისეთი შვებაა, რომელსაც ასეთი წონა დაეტყო გონებიდან. თავს ახალ კაცად ვგრძნობ.
მე ვერ გეტყვით, თუ როგორ გრძნობს 90 დღეს და ყველას ვურჩევ, დაუჭიროს და მიაღწიოს დასახულ მიზანს. მიღწევის გრძნობა დიდებულია.
ზოგიერთი რჩევები
მე არავითარ შემთხვევაში არ ვარ ოსტატი, მაგრამ მეგონა, რამოდენიმე რჩევას გადავცემდი. ეს არ არის ნოვატორული და თქვენ თითქმის ნამდვილად გსმენიათ აქამდე, მაგრამ ისინი მაინც მართალია.
- პირველი 2/3/4 კვირა რთულია. მეშინია, ზუსტად არ მახსოვს როდის დაიწყო გამარტივება, მაგრამ პირობას გაძლევთ, რომ ასე ხდება. აშკარად მახსოვს, რომ მივედი იმ წერტილამდე, როდესაც მივხვდი, რომ სურვილებს ზურგი ავტეხე. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მე შემეძლო თვითკმაყოფილება გავმხდარიყავი, მაგრამ პირველი კვირები უფრო რთული იყო, ვიდრე ბოლო ორი თვის განმავლობაში.
- დაარღვიე შენი რუტინა. მივხვდი, რომ ერთ – ერთი მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ყოველ საღამოს ვმასტურბირებდი, იყო ის, რომ საღამოს საათებში ვიყავი ჩასმული საწოლში, ლეპტოპში, მასტურბაცია, ძილი. ეს იყო იმ ეტაპზე, როდესაც თვითმასაჟირებაც კი არ მომწონდა, მაგრამ მაინც გავაკეთე, რადგან ეს მხოლოდ ის გავაკეთე, საღამოობით. როგორც კი ლეპტოპი (და სხვა მოწყობილობები) კარგად მიუწვდომელ ადგილზე დავტოვე, საღამოს საღამოს გაცილებით გაუადვილდა და მივხვდი, თუ როგორ გადავწყვიტე ცხოვრება.
- მოდით და ეწვიეთ NoFap- ს. განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში, როცა ლეპტოპზე ვიყავი და სურვილი გამიჩნდა, რომ ჩემი ზოლები დამეტოვებინა, მე მივიღებდი გადაწყვეტილებას, ნაცვლად ამისა, შევსულიყავი NoFap- ზე. მე წავიკითხავდი პრობლემებს, რომლებსაც მასტურბაცია სხვა ადამიანებს უქმნიდა და მახსენებდა, რატომ ვაკეთებდი ამას. მე წავიკითხავდი წარმატების ისტორიებს, რაც ხალხს ჰქონია და ის მახსენებს იმას, რისი იმედიც უნდა მქონდეს. ჩვენ გვაქვს ფანტასტიკური რესურსი მხარდაჭერისა და ინსპირაციისთვის. მაქსიმალურად გამოიყენეთ ის.
მომავალი
NoFap- მა ჩემი სქესობრივი ცხოვრება შეცვალა და მართლაც დაეხმარა ჩემს ურთიერთობას. რა თქმა უნდა მინდა გავაგრძელო ეს მოგზაურობა და ისარგებლოს სარგებელი. რომ ამბობენ, მე ასევე მინდა სრული კონტროლი ჩემი სხეულის ერთხელ. იდეალური სიტუაცია ჩემთვის იქნებოდა შესაძლებელი masturbate თუ მინდა, მაგრამ შეუძლია გააკონტროლოს მოუწოდებს და არ აქვს ის აღება ჩემს ცხოვრებაში და ჩაშლის ურთიერთობები.
ამის გათვალისწინებით, ახლა, როდესაც 90 დღეს მივაღწიე, თავი დავაღწიე მასტურბაციაზე საბნის აკრძალვას. მე არ მინდა ჩემი სექსუალური ცხოვრების არევა, ასე რომ, ჩემი გეგმა ახლა მხოლოდ ისაა, რომ მასტურბაცია გავაკეთო, თუ ჩემი მეგობარი გოგონას თვის გარკვეულ მონაკვეთში იმყოფება და მე მინდა მასტურბაცია. მე ნამდვილად არ მსურს შევეხო რუტინულ შეცდომებში მხოლოდ იმიტომ, რომ ის თავის პერიოდშია.
მე ვხვდები, რომ ამ იდეას აქვს კონტროლიდან გამოსვლის პოტენციალი. თუ ეს მაშინ მე მივდივარ პირდაპირ უკან NoFap და ჭრის მას მთლიანად. მინდა, რომ მინდა, რომ მომდევნო ეტაპზე ჩემი განვითარების და ვნახოთ, თუ შემიძლია მართლაც კონტროლი და დაეუფლონ ამ მოუწოდებს.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან ეძებთ რჩევებს, გთხოვთ, ნუ დააყოვნებთ დამიკავშირდით და მკითხეთ. მე უფრო მეტი სურვილი მაქვს, დავეხმარო ამ საზოგადოებას მას შემდეგ, რაც ამან შესანიშნავად იმოქმედა ჩემს ცხოვრებაში.
უფრო მეტი ხარვეზი
მე ვარ 22. ღმერთმა იცის რამდენ ხანს ვუყურე პორნოგრაფიას. 7/8 წელი? შეიძლება მეტხანს.
ED თვალსაზრისით, მე ვფიქრობ, რომ ეს მოხდა ერთხელ ორი წლის წინ და მეგონა, რომ ეს მხოლოდ ერთი იყო. დაახლოებით 6 თვის წინ ეს უფრო რეგულარულად დაიწყო. ეს ორჯერ ან სამჯერ მოხდა და ჩემი ნდობა ცუდად გახდა. არ ვიცი როგორ პოულობ ამას, მაგრამ რამდენჯერმე რომ მომხდარიყო, უბრალოდ ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ ყოველ ჯერზე სექსი მემართებოდა და პრობლემა უფრო და უფრო მწვავდებოდა.
მე PMOing დღეში ერთხელ მაინც ვიყავი, როდესაც ED იყო ყველაზე ცუდი. გადატვირთვისას ძნელია ფიგურის დადება. ვფიქრობ, დაახლოებით 5/6 კვირა უნდა ყოფილიყო, როდესაც უბრალოდ შეყვარებულთან დავიწყე ნორმალური სექსის სიყვარული. მას შემდეგ, რაც ორი ან სამი ძალიან ძლიერი ერექცია მქონდა, ნდობამ დაიწყო ზრდა და ED ფსიქოლოგიური ასპექტი მოშორდა. მას შემდეგ ის უბრალოდ არ მახსოვს თავში. მე ვფიქრობ, რომ გონებრივი ასპექტი და თავდაჯერებულობის მოშორება ბრძოლის 95% -ს წარმოადგენს.
თვალსაზრისით რჩევები:
- მე შემიძლია ვთქვა, რომ პორნო ახლავე დავჭრა. მე ვიცი, რამდენად მაცდური შეიძლება იყოს NSFW ბმულზე დაწკაპუნება და იფიქრო, რომ ”ეს არ არის ნამდვილი პორნო, არ ითვლება”, მაგრამ თუ ნამდვილად გსურს დაეხმარო საკუთარ თავს, უბრალოდ ამოჭრა იგი.
- თქვენ გჭირდებათ გონებრივი სიმტკიცე, რადგან ჯოჯოხეთის პრობლემაა გადასალახი. თქვენ უბრალოდ უნდა გააგრძელოთ სექსი. არ ვიცი როგორია თქვენი მდგომარეობა და თუ გყავთ შეყვარებული / რეგულარული სექსუალური პარტნიორი, მაგრამ თუ გაქვთ, უბრალოდ გააგრძელეთ სექსის გაკეთება. პორნოგრაფიის ამოკვეთით თქვენ უფრო მარტივად გააღვიძებთ, გაიხსენებთ რა არის "ნორმალური" გოგონას მიმზიდველობა და ეს ნდობა დროში დაბრუნდება. მე ვიცი, რამდენად საშინელი შეიძლება იყოს ეს, თუ პრობლემა არსებობს, მაგრამ თქვენ უნდა გააგრძელოთ ძალისხმევა, მეშინია.
- ამის თქმა ძალიან ადვილია და ამის გაკეთება ძნელია, მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა სცადოთ და იცხოვროთ ამ მომენტში და თავი დააღწიოთ თავს. თუ ნამდვილად შეგიძია სექსი, შენი გონება არ დაიწყებს "რა მოხდება, თუ ვერ ავდგები" ან "რა მოხდება, თუ ძნელად არ დავრჩები".
იყავი ძლიერი პალი და ლურჯი ვარსკვლავი არ იქნება დროში. თვითმმართველობის დისციპლინის საჭიროა ასე იჭრება ღრმა და ვიყოთ.
კარგად შემიძლია მხოლოდ აქედან ჩემი პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარე, მაგრამ მინდა შევადარო ის, რომ მოულოდნელად აღმოვაჩინე სქესის მთელი ახალი დონე.
შენსავით ადრე პორნოგრაფიას ვუყურებდი და საკუთარ თავს ვამბობდი, რომ ეს უბრალოდ მაბრკოლებდა და უფრო მეტად უნდოდა სექსი ჩემს შეყვარებულთან. მას შემდეგ რაც მთლიანად დატოვებთ პორნოგრაფიას და მხოლოდ სექსუალურ კმაყოფილებაზე იქნებით ფოკუსირებული ამ ერთზე, მიხვდებით, თუ რას კარგავთ. ჩემთვის სექსი გაცილებით ინტენსიური გახდა. მე უბრალოდ სექსი არ მქონდა, რადგან ნაძირლები ვიყავი და ვცდილობდი, რომ ბოლო მოეღო, მე მქონდა სექსი ჩემსა და ამ კონკრეტულ პიროვნებას შორის ურთიერთობის გამო და როგორ მათ აღაგზნეს ისინი და როგორ მაგრძნობინეს.
არ ვიცი როგორ უნდა ავხსნა. ეს მოსწონს, თუ ტელევიზორში უყურებდი Man vs Food- ს ან სამზარეულოს ზოგიერთ შოუს და ნახავ საუკეთესო კერძს, რომელიც ოდესმე გინახავს. თქვენ ნერწყვებით აყრუებთ მას და ოცნებობთ მის ჭამაზე, შემდეგ კი მიიღეთ საჭმელი მაცივრიდან. ჰო, თქვენ გაუმკლავდით თქვენს შიმშილს, მაგრამ ეს სულაც არ არის იგივე.
პორნოზე მთლიანად თავის დანებება ჰგავს საკუთარი კერძის მომზადებას. ყიდულობთ ინგრედიენტებს, ამზადებთ, ეხებით და გრძნობთ მათ. ეს ნამდვილად უფრო რთული სამუშაოა, მაგრამ თქვენ მიიღებთ კმაყოფილებას სამზარეულოს მიღებით. თქვენ მიიღებთ კმაყოფილებას ამ ინგრედიენტების სუნით, მათი ყურებისას და ბოლოს თქვენ გაქვთ ლამაზი კერძი თქვენ შექმნეს. ეს არ არის საჭმელი, რომელიც სადმე გინახავთ და მალე არ აპირებთ რეალურად ჭამას. ეს თქვენი კერძია, თქვენს სამზარეულოში თქვენ გააკეთეს. უბრალოდ ისეთი დამაკმაყოფილებელია.
ვხვდები, რომ ეს ცოტა უცნაური ანალოგია, მაგრამ არ ვიცი, როგორ სხვაგვარად ავხსნა ეს. ვურჩევდი საერთოდ უარი თქვა პორნოზე. თუ გრძნობთ, რომ უარის თქმისგან ვერაფერს იღებთ, მაშინ კარგი, კვლავ დაიწყეთ ყურება. მინიმუმ, ღირს საერთოდ თავის დანებება. ვინ იცის, შეიძლება ისიამოვნოთ.
;