არა მგონია, რომ ჯერ მთლიანად გადატვირთული ვარ, მაგრამ ჩემი მოთხოვნილებები თითქმის არ არსებობს. ამან 5 მცდელობა დამიჭირა 90 დღის განმავლობაში. სანამ PMO– ს ვაკეთებდი, ამას ვაკეთებდი დაახლოებით 2 – ჯერ დღეში, ზოგჯერ 3 – ჯერ.
PMO დავიწყე დაახლოებით 14 წლის ასაკში და ახლა 23 წლის ვარ. მე შეყვარებული მყავდა და რა არა. მაგრამ დაახლოებით 19 წლის ასაკში დავიწყე ხალხის გარშემო ნამდვილად მორცხვი და ნერვიული დამოკიდებულება. ყოველთვის სახლში რჩებოდა, არასდროს გამოდიოდა გარეთ. ითამაშა ვიდეო თამაშები მთელი დღის განმავლობაში და დაიძინე დილის 3 საათზე და გაიღვიძე დაახლოებით საღამოს 2 საათზე. მე დეპრესიაში ვიყავი, როგორც ვიყავი და საშინელი დიეტა მქონდა. მე მაქვს ყველაზე ცუდი გამონაყარი.
დასასრულს 2012 დაიწყო დავიწყე კონტროლი ჩემი ცხოვრება. მე გაწმენდილი ჩემი დიეტა plantbased დიეტა და განკურნა ჩემი აკნე მთლიანად რომ. მიუხედავად ამისა, მას შემდეგ, რაც მე ჯერ კიდევ მორცხვი ვარ. ასე რომ, ივნისის თვეში აღმოვაჩინე nofap. მე დავიწყე ექსპერიმენტი და შენიშნა, რამდენად კარგად ვიგრძენი.
არ იყო დეპრესიული ან ნამდვილად ერიდებოდა ხალხის გარშემო. ასე რომ, 90 დღის წინ გადავწყვიტე, რომ საკმარისია. 5 რეპლიკის შემდეგ, მე ნამდვილად თავშესაქცევი მივიღე, მაგრამ ამავე დროს მოტივირებული ვიყავი. პირველი კვირა ჩემთვის საკმაოდ მარტივი იყო. დაახლოებით 19 დღეს თავს დაუმარცხებლად ვგრძნობდი. ადვილად ესაუბრებოდა ხალხს და ინარჩუნებდა თვალს.
იქ იყო ეს გოგონა, რომელიც ძალიან მომწონდა, სადაც ვმუშაობ. სანამ ნოფაფი იყო, ძალიან მეშინოდა მისი გამოთხოვება, მაგრამ ახლა არ ვიყავი. მე მივიღე მისი ყვავილები დაბადების დღისთვის და მას უყვარდა ისინი. ორი დღის შემდეგ მას გარეთ ვკითხე და მან უარყო. ოდნავ ბუზღუნებული ვიყავი, მაგრამ ისე კარგად ვგრძნობდი თავს, რომ ბოლოს რამე გავაკეთე ამის შესახებ.
დაახლოებით დღის 60 თუმცა დავიწყე მისაღებად ხაზი გაუსვა ადვილად. მე წამოვედი. ძლიერი ხალხი, მაგრამ ისინი მხოლოდ ღამით მოხდა. ერთი ღამე გამომიჩინე გამონაკლისი მასალაზე და რამდენიმე წამში შევხვედრივარ და ამაყად ვგრძნობდი თავს და მყისიერად გამიშვა.
მაგრამ ჩემი ე.წ. "ზესახელმწიფოები" არიან:
- მე უფრო მეტი ნდობა მაქვს,
- მაქვს ღრმა ძლიერი ხმა,
- უკეთესი კანის,
- მეტი ენერგია,
- და ახლა მშვენივრად დავძინე. გადადით საწოლში დაახლოებით 8 და გაიღვიძოს ყოველ დილით.
- მე უარი ვთქვი ვიდეო თამაშებზე და ახლა ბევრი წავიკითხე. სინამდვილეში სწავლობს, რომ გახდეს მცენარეული მცენარე.
წინ კიდევ გრძელი გზა მაქვს, მაგრამ მზად ვარ, რასაც მომიტანს. უბრალოდ გჯეროდეს საკუთარი თავის და ყველაფერი შეიძლება მოხდეს.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღე
by Wolfynesss
განახლება - მე ნამდვილად მივიღე ჩემი ერთად ცხოვრება NoFap– ის წყალობით
ახლა უკვე NoFap– ს ვაკეთებდი დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში. საუკეთესო სტრიქონი, რომელიც მქონდა 4 თვეა და მქონდა მრავალჯერადი 20-30 დღიანი ზოლები. NoFap– ზე ადრე დეპრესიაში ვიყავი, საათობით ვთამაშობდი ვიდეოთამაშებს, ვმუშაობდი ჩიხში, რომელიც ძლივს ვიხდიდი ჯაშუშებს. მთელი ღამე მეძინა და მთელი დღე მეძინა ზოგჯერ ღამის 5 საათამდე. მთელი დღე კომპიუტერზე იჯექი და გათიშე. არასდროს მსურდა რაიმეს შეცვლა, უბრალოდ ცხოვრებით ვიყავი კმაყოფილი.
ერთი წლის შემდეგ სწრაფად წავიდა ვიდეო თამაშების თამაში დაახლოებით 9 თვის შემდეგ და გავყიდე PS4 და ეს ფული წიგნების და ტანსაცმლის შესაძენად გამოვიყენე. როდესაც NoFap დავიწყე, ვიდეოთამაშებისადმი ინტერესი ახლახან გამიქრა. არ ვამბობ, რომ ისინი ცუდად მოქმედებენ შენთვის, თუ ზომიერად ითამაშეს, მაგრამ ჩემთვის უბრალოდ მთლიანად დავკარგე ინტერესი მათ მიმართ. ბევრს არასდროს ვკითხულობ, მაგრამ ახლა კითხვა მიყვარს.
ბოლო 6 თვის განმავლობაში წავიკითხე 45 წიგნი. დაახლოებით ერთი კვირის წინ დავიწყე ახალი სამუშაო. სამუშაო, რომელიც მე ნამდვილად მსიამოვნებს და სამჯერ ვიხდი, რაც ჩემს ძველ სამუშაოს გადახდა და იმ ხალხს, ვისთანაც ვმუშაობ, შესანიშნავია. მე ნამდვილად ცუდად მაქვს გამონაყარი და დიეტა განვწმინდე მცენარეული მცენარეებით დამუშავებული მთელი დიეტის დაცვით და კანი იმდენად გამიწმინდა და ძალიან მახარებს!
მე ახლა სარგებლობენ უფრო ბუნებაში და საზოგადოებაში, ვიდრე შიგნით. მე ყოველთვის ანტი-სოციალური იყო, მაგრამ მე ნამდვილად გადავედი ჩემს კომფორტულ ზონაში და არ მიმიღია პირადად მელაპარაკება ხალხთან.
სად ვმუშაობდი, იქ იყო გოგონა, სადაც მე ნამდვილად მომეწონა და საბოლოოდ მივიღე ბურთები, რომ სთხოვო. მან არ თქვა, მაგრამ მე ვამაყობ ამაყი, რომ მე ვთხოვე გარეთ მოხუცი, რომ გამოიყენოთ ყველაფრისთვის, რომ არასდროს არ გაკეთებულა. და ეს მომცა ნდობა ვთხოვო სხვა გოგონებს. NoFap არის რეალური.
არ არსებობს ზესახელმწიფოები. უბრალოდ, როდესაც მთელი დღე შეწყვეტ მის ცემას, შენი ნამდვილი თვითონ ბრუნდება და შესაძლებლობა გაქვს გააკეთო რაც გინდა. სიცოცხლეს არანაირი ზღვარი არ აქვს. არა, მე არ დავძლიე ეს დამოკიდებულება ჯერჯერობით, მაგრამ ყოველდღიურად დღეში ორჯერ დავხურე ფაფუკიდან მხოლოდ 15-ჯერ.
შეინარჩუნეთ ძლიერი პაპნოსტები!
;