90 დღე მოგზაურობა რთულია. ამ მიდგომის მიღწევამდე, ხშირად ვფიქრობდი, იქნებოდა თუ არა ეს მნიშვნელოვანი გავლენა ჩემს ცხოვრებაში. რა შეიცვლება?
დასჭირდა წელიწადნახევრის ბოლოს და ბოლოს და ბოლოს მიაღწიე შვიდდღიანი ნიშანს Hardmode- ზე. მე შევეცადე მოგზაურობა ადრე, რაც მას 90 დღე და შემდეგ ხელახლა დროს მომენტში სისუსტე. ასე რომ, მე კვლავ ვცდილობდი რჩებოდა სოფტმენდში და შეასრულე მოგზაურობა. რბილი მეთოდების გამოყენებით მე შემიძლია დავასრულო Hardmode.
დავუბრუნდი, ეს მე მაწუხებს, რომ ყველა დროის გაცნობა, რომელიც პორნოგრაფიაში იყო გაჟღენთილი. არსებობს მომენტები, სადაც მე მახსოვს შესაძლებლობები, რათა შეასრულოს ნორმალური ცხოვრება. ჰქონდეთ ურთიერთობა სკოლაში. ჩართვა ჩემს თანატოლებს. დაკარგეთ ჩემი ქალიშვილობა, რომ გაანადგურე ან დაკარგოს იგი უცხოელ სტუდენტზე. ახალი ხალხის დასაკმაყოფილებლად. ხალხის დასახმარებლად. დამკვიდრება.
ეს არის მომენტები, რომ ავნებს ყველაზე დროს მოგზაურობა, თუ არა იყოს Hard ან Softmode. ისინი დააყენებს თქვენ კომფორტს, პორნოგრაფიას, ვიდეოთამაშებს, ტელევიზიას, საჭმელს, ძილის, ნარკოტიკების, სპირტის, მეძავების და ა.შ.
გაკვეთილი, რომ ამ 90 დღის განმავლობაში მასწავლა არის არ ცხოვრობენ წარსულში, წინსვლა და ცხოვრობენ დღემდე.
90 დღის შემდეგ მე, ისევე როგორც ბევრმა, ვინც ამ წმინდა ეტაპს მიაღწია, შეგნებულად მივიღე გადაწყვეტილება PMO- სთან. იმის გასარკვევად, რამე ვისწავლე ამდენი ხნის განმავლობაში პორნოების ყურებისგან. ეს არ გამკვირვებია, ეს დამამტკიცა. პორნო პრობლემა არ იყო. PMOing– ის შემდეგ თავს დამნაშავედ, ჭუჭყიანად, დაკარგულად ან დეპრესიულად არ ვგრძნობდი. ნორმალურად გრძნობდა თავს.
რა გახადა ეს დამოკიდებულება იმ კომფორტს, რომელიც პორნოგრაფიამ აჩვენა. ეს დაეხმარა ჩემთვის რთულ სიტუაციებში და გამარტივდა ადვილი დრო. მე არ ვგმობ პორნოგრაფიას, ვიდეოთამაშებს, გრეხილი ან ალკოჰოლს, რაც წარსულში მოხდა.
მომდევნო გაკვეთილი იყო პასუხისმგებლობის აღება. პასუხისმგებლობის მიღება მეხმარებოდა გამარტივებულების იდენტიფიცირებაზე, მე უფრო მეტად ვგრძნობდი კონტროლს და საბოლოოდ წინ წახვედი.
მედიტაცია, ჟურნალში შენახვა, ყოველ დილით განხორციელებისას, ჰანუმან ჩალიზის მოსმენა, ახალგაზრდობის განვითარების პროგრამაში ჩართული. მე არც ერთ რამეს არ გავაკეთებ ან არც ერთი რამ არ გაუკეთებია ეს ყველაფერი 2 წლის წინ. სიცოცხლე ბევრად უფრო მეტად გრძნობს თავს ვიდრე ადრე, სადაც ის იგრძნო, თითქოს მე მივიღე სხვისი აზრის დამსახურება. არა, აღარ.
წიგნი, Mindfulness in Plain ინგლისური მიერ ვენ. ჰენოფოლა გუნარათანა, რეკომენდირებულია რეკომენდირებულია. წიგნში არის მედიტაცია, რომელიც შეიძლება სასარგებლო ინსტრუმენტი იყოს გაჭირვების დროს.
და ბოლოს, ახლა ეძებს, ბევრი რამ შეიცვალა. გამოწვევა დასრულდა. NoFap არის ნაწილი ჩემი ცხოვრება. არავის შეუძლია ისიც, რომ შენ და ჩემგან წაგვიყვანოს.
"ის, ვინც აკონტროლებს წარსულს, აკონტროლებს მომავალს. ის, ვინც აკონტროლებს დღემდე, აკონტროლებს წარსულს.”- ჯორჯ ორუელი
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 23 წლის ასაკი - ათასი მილის მოგზაურობა იწყება 1 ნაბიჯით
BY Nirith1ZA
;