უპირველეს ყოვლისა, ბოდიში ინგლისური ენის ცოდნისთვის, მაგრამ შევეცდები nofap– ის ენერგია გამოვხატო, რომ სწორად გამოვხატო საკუთარი თავი. 23 წლის ვარ, ალჟირიდან ვარ, აღმოვაჩინე მასტურბაცია, ვფიქრობ, 9 წლის შემდეგ მსგავსი რამე იყო და მასზე დამოკიდებული ვიყავი, ეს რეალობიდან გაქცევა იყო ჩემთვის, რადგან სკოლაში მირტყამდნენ და მკურნალობდნენ. გასაგები მიზეზების გამო მასწავლებლისგან (ქალი).
და ინტერნეტით რამ კიდევ უფრო გაუარესდა, გავხდი პროფესიული PMO, მე ვერ გავჩერდებოდი, მაშინაც კი, თუ ჩემში არ მომეწონა ის, რასაც ვაკეთებდი
როცა სარკეში ვხედავდი, ვიგრძენი დაბრუნებასანამ არ აღმოვაჩინე Jane Micheals youtube არხი.
მე დავიწყე nofap გამოწვევა, ბევრჯერ განმეორდა, ეს რთული იყო! მაგრამ მე ყოველთვის ვცდილობდი! ახლა მე ვარ nofap- ის 56-ე დღეს, ჩემთვის თითქოს მსოფლიო რეკორდი დავამარცხე!
აქ არის გარკვეული სარგებელი, რომ მე მივიღე:
- ჭირვეულობას არ ვგრძნობ
- ქუჩაში ხალხს ვესაუბრებით ადვილად შეგრძნებაზე
- ახლა არ ვღელავ
- არ მაინტერესებს რას ფიქრობენ ჩემზე
- ადრე, როდესაც ვინმე მეუბნებოდა ისეთ რამეს, რაც არ მომწონს, ძალიან სწრაფად გავბრაზდი, ახლა მშვიდად ვარ და უჭირს გაძლება
- მე ოპტიმისტურად ვუყურებ მომავალს
- მივიღე მეტი მოტივაცია და ენერგია!
მადლობა წაკითხვისთვის!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - მე სულელი ვიყავი ... ახლა კი არა!
by ლოიალკნელი
განახლება - ჩემი წარმატებული ამბავი შემდეგ + 1 წლის ყოფნა fapstronout!
ჩემი ამჟამინდელი სარაკეტო: მე არ მაქვს იდეა, რადგან შეჩერდა მრავალი ჩავარდნისა და ვიბრაციის შემდეგ. მე ვარ სადღაც შორის 30-60 დღე მე ვფიქრობ, და მე ვიქნები მეტი + 100 დღეების ბოლომდე დარწმუნებით (რადგან მეგობარი მსგავსი streak შეახსენა მას რამდენიმე კვირის წინ!)
Ups და downs
მე ნამდვილად ბევრი ups და downs. მე მქონდა ups სადაც მე უბრალოდ იგრძნო დიდი და საოცარი, მაგრამ მე ასევე ბევრი Downs იყო უბრალოდ იგრძნო shitty და ცუდი. მე ძირითადად განმეორდა დღეებში ვიგრძენი shitty, და მე ვფიქრობ, რომ ყველაზე მეტად ჩვენგანი რეციდივის შემდეგ. ქვეშ მძიმე სტრესი და ა.შ. ჩემი ბოლო სერია downs მართლაც ხანგრძლივი. მე ძალიან ცუდად ვიგრძენი 2 კვირის განმავლობაში სწორი, თუნდაც 3 კვირის სწორი. მაგრამ არ გადავწყვიტე და ახლა ვგრძნობ ხელახლა დაბადებას.
ჩემი აღდგომა!
არასდროს მქონია სიწმინდისა და თავდაჯერებულობის ისეთი განცდა, როგორიც ახლა მაქვს. წარმოდგენა არ მაქვს ზუსტად როგორ გავხდი ასე გასაგები და ისეთი თავდაჯერებული, წარმოდგენა არ მაქვს. მე ვფიქრობ, რომ ეს არის NoFap- ის ნაზავი, ჩემი ყოველდღიური ჩვევები, მედიტაცია, დარბაზში დარტყმა, მეგობრებთან ურთიერთობა და ურთიერთობა, წიგნების კითხვა (განსაკუთრებით ნაპოლეონ ჰილსის ”წარმატების კანონი”, თქვენ უნდა წაიკითხოთ!)
ჩემი ძალიან საკუთარი ამბავი
გასული წლის სექტემბერში არაერთხელ მივედი არაფრის მოძრაობაში, თუ სწორად გავიხსენებ. იქნებ კიდევ უფრო ადრე. პირველ რიგში, მე გადავეცი ჩემი საქმიანობა ამ გასაოცარ გვერდზე. რატომ არ ვყოფილვარ NoFap? მე დაავიწყდა TBH, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ბევრი აქ განზრახვა გახდეს უკეთესი გოგონების. შემიძლია გითხრათ, რომ ეს არასწორი დამოკიდებულებაა NoFap- ში.
კარგად… რატომ არის არასწორი დამოკიდებულება?
ამ კითხვაზე თქვენ თვითონ შეგიძლიათ. მე შემიძლია გითხრათ: წარმატებული გახდე NoFap- ში, თქვენ უნდა გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება და ზოგადად ცხოვრებაში უკეთესი ცხოვრება. ჩემთვის ეს იყო, რომ დავიწყე დარბაზი, გავხდი ფეხბურთის მსაჯი, რომელიც იყო ჩემი პირველი ნიშნები Sucess in NoFap. დავიწყე წიგნების კითხვა და დავიწყე ყოველდღიური ჩვევების მთელი რიგი, ისევე როგორც დაკვირვების დაწყებამდე. ეს ყველაფერი დროთა განმავლობაში მოვიდა დროულად, არა ყველა!
კარგია, გააგრძელე დრო. მე მქონდა ბევრი ups და downs როგორ ვთქვი მთელი დროის განმავლობაში. მე ვიყავი ზღვარზე დათმობის, მაგრამ მე არასოდეს დათმო! მე შემიძლია უსაფრთხოდ გითხრათ, რომ ყოველი რეციდივი მე ვგრძნობ, როგორც მთელ dogshit და უბრალოდ საშინელებაა. მე შევეცადე, რომ მელაპარაკებოდი, მე ვთქვი, რომ ეს შეიძლება მოხდეს, რომ ყველა ვერ მოხერხდა. ეს სიმართლეა, რომ მის ცხოვრებაში ცხოვრების რაღაც მომენტში ვერ მოხერხდა, დარწმუნებული ვარ! ეს არის ჩვენს ხელში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ეს შეცდომები, თუმცა! ჩვენ უნდა განვსაზღვროთ დამარცხების და დროებითი დამარცხებისგან: თუ ჩვენ ყოველთვის დავდგეთ უკან დავის შემდეგ, თუ ჩვენ არასდროს დავთმობთ, მაშინ ჩვენ არასდროს დავამარცხეთ საერთო აზრი. ეს იყო დროებითი დამარცხება, მეტი არაფერი! მხოლოდ რეგრესი.
NoFap და თვითნებობა
ჩემი თვითდაჯერებული ნდობა ნელ-ნელა დავიწყე თანდათანობით. ეს იყო კარგი, მერე ისევ ცუდი, მაგრამ სტაბილური ტენდენცია. ყოველი რეციდივის შემდეგ ჩემი თვითდაჯერებული ნდობა აღმოიფხვრა, მაგრამ რამდენიმე დღის განმავლობაში. ჩემი პირველი ურთიერთობების შემდეგ ის კვლავ გაუმჯობესდა!
მრავალი თვის განმავლობაში, რადგან დავიწყე NoFap და რამდენიმე თვით ადრე, ჩემი აზროვნება დაიწყო თანდათანობით გაუმჯობესება. მე მქონდა ჩემი მწვერვალები და წვიმები, მაგრამ ვერასოდეს აღმოვჩნდი იმ თვითმმართველობის ეჭვს, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იყო ჩემი უფროსი.
ეს თავდაჯერებულობა ახლა უკვე გაქრა. როდესაც იტალიაში ვიყავი, ჩემს ტვინს მასიური ცვლილებები განიცადა. მე პირველად ვიფიქრე, რომ მოსწონთ ის ფაქტი, რომ ძალიან ცოტა მეძინა, მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის ეს ფაქტი. იმდენად თავდაჯერებული გავხდი, რომ აღარ მჯერა. ჩემმა მეგობრებმა ეს შენიშნეს და მათთან საუბარი ბევრად უფრო სასიამოვნო და უკეთესი გახდა - ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ ჯადოსნური აურა მაქვს გარს.
მე ვიყავი ადამიანი, რომელიც ეწინააღმდეგებოდა clubbing დიდი ხნის განმავლობაში სანამ მე შევეცადე ის. ჩემო მეგობრებთან ერთად იტალიაში დავბრუნდი და ეს ასეა! თუ არასდროს არ მიდიხარ, შემიძლია მხოლოდ ვარაუდობ, რომ მინიმუმ უნდა მიაქციოთ ის გასროლა. თუ არ მეგობრებთან ერთად წასვლა, მაშინ წადი საკუთარ თავს! მივედი მეგობრებთან ერთად, მაგრამ მე მარტო იყო ყველაზე მეტი დრო, ცდილობდა გოგონების ცეკვა. და ეს მართლაც fun!
განსაკუთრებით მეორედ დავბრუნდი ადგილას. პირველად მე უფრო მეტად მორცხვი ვარ, ვიდრე პირველად. მე ცეკვავდი საუკეთესო შემეძლო, და მე ნამდვილად მართლა XXX fucks რა ხალხი ფიქრობდა! მე უბრალოდ ცეკვავდა და ნამდვილად სარგებლობდა. მე ვცდილობდი ცეკვავენ ზოგიერთ გოგონასთან, მაგრამ ისინი მათ მეგობრებთან ან ჯგუფთან ერთად იყვნენ. მაგრამ მე მქონდა გარკვეული წარმატება, არ იყო turnoff მინიმუმ უმეტესობა მათგანი!
ერთმა მეგობარმა მითხრა, რომ ამ თავდაჯერებულობა მივიღე, რადგან შეჩერდა. Damn, მან მიიღო წერტილი! NoFap არ არის ერთადერთი ფაქტორი ჩემი skyrocketing თავდაჯერებულობის, მაგრამ ეს არის დიდი ფაქტორი, მართლაც.
მე გავხდი ის, ვინც ყველაზე მეტად ცეკვავდა ჯგუფის გარეთ, გოგონებთან მარტო. ეს მართლაც მართლა ძალიან სახალისო იყო! არასდროს მიფიქრია, რომ კლუბი იქნებოდა ასეთი სასიამოვნო! დაიჯერებთ, ყველაზე მეტად გოგოებთან ვცეკვავდი, ახლა ახლა, განსაკუთრებით მეორედ? არ შემიძლია!
მინდა დავიწყო კლუბი, მე ვფიქრობ თვეში ერთხელ, მაქს. 2 ჯერ, თუ ჩემი სკოლა და ოკუპაცია საშუალებას იძლევა. კლუბი საუკეთესო დროა გამოიყენოს ჩემი თავისუფალი დრო!
გოგოების გარშემოც გიჟურად თავდაჯერებული გავხდი. ნამდვილად მინდა გითხრათ როგორ, მაგრამ არ ვიცი! შეგიძლიათ დაიჯეროთ? Შეგიძლია? ისე, არ შემიძლია. საკუთარ თავს ვეკითხები, როგორ? ალბათ NoFap- ისა და ჩემი ყოველდღიური საქმიანობის წყალობით ვაკეთებდი თვითდახმარების წიგნების კითხვას და პოზიტიური რამეების გამეორებას და ბნელ დროებშიც კი ვცდილობდი გავხდე ნათელი ცეცხლი!
ასეა, რომ მე ნამდვილად ახალი ადამიანი ვარ. წარმოდგენა არ მაქვს რამ გამოიწვია ჩემი ტვინის უეცარი შეცვლა - ვფიქრობ, მეგობრებთან ამხანაგობამაც შეუწყო ხელი მას!
ეს იყო ჩემი ბოლო განვითარება. ეს იყო ეტაპი ჩემი NoFap მოგზაურობაში, მე არასდროს მქონია ასეთი წარმატება ჩემს ცხოვრებაში, როგორც ბოლო დღეებში. ძნელად შემიძლია ამის ახსნა - ვფიქრობ, სწორედ ეს ეხება სუპერ ძალებს.
რამდენ ხანს მიიღებს მასიური ცვლილებების მიღებამდე?
პირველ რიგში, ნება მიბოძეთ აქვე გითხრათ, რომ არ ვგულისხმობ საკუთარი თავის წარმოჩენას, როგორც ზედმეტად წარმატებული ადამიანი. დარწმუნებული ვარ და დარწმუნებული ვარ, რომ ყველა აქ მიაღწევს წარმატებას და ბევრ ეტაპს მიიღებს თავის მოგზაურობაში, თუ NoFap და სხვა დადებითი ჩვევები სტაბილურად შენარჩუნდება და აქტიურია! მე მივიღე ეს მასიური ცვლილებები - რაც არასოდეს დამავიწყდება ჩემი NoFap მოგზაურობის დაწყებიდან ერთ წელზე მეტი ხნის შემდეგ.
მნიშვნელოვანია, აქვე გითხრათ, რომ არ მომეწონა კლუბებში, როდესაც დავინახე მიმზიდველი გოგოები, ან თუნდაც როცა ვცდილობდი ცეკვავენ მათთან. ეს არის თვითდაჯერებული ნდობა, რომელიც ინახავს უსაფრთხოდ!
ჯერ კიდევ არ მჯერა, როგორ შეიცვალა ჩემი ცხოვრება. როგორ ვთქვი, მეგონა, რომ ჩემი მასიური თავდაჯერებულობა და ჩემი "ჯადოსნური აურა" იმიტომ იყო, რომ ძალიან ცოტა მეძინა. მაგრამ ძილის ძალიან ცოტა შედეგი საპირისპიროა! ძილის ნაკლებობა შეიძლება აქ მნიშვნელოვანი ფაქტორი ყოფილიყო, რათა მეჩვენებინა ჩემი ტვინი როგორ შეიძლება იყოს ცხოვრება და როგორ არის ის. წარმოდგენა არ მაქვს - მე უბრალოდ ვფიქრობ აქ.
ამ ორშაბათს თურქეთში მივდივარ. მოუთმენლად ველოდები აქ გამოქვეყნებას - ხვალ და / ან კვირა დღეს ველოდები და შემდეგ 10 დღის შემდეგ.
გამარჯვება იქნება! ერთად ჩვენ ვართ ძლიერი, ერთიანი ჩვენ ძლიერი წინააღმდეგ ამ devilish მტერი. არ დაივიწყო ეს ხარვერი, ან ხარ, რა მოხდება გამარჯვება?
;