ერთი წელია, რაც მე masturbated.
გასული წლის ასახვა ბევრად პერსპექტივაა. მადლობა ამ ფორუმზე შემთხვევითი ჟურნალი და ჩანაწერები, მე ვხედავ, როგორც ჩემი ზრდის და ჩემი ხარვეზები, ჩემი მისწრაფებები და ჩემი დამნაშავეები. რაც მთავარია, ამ ტიპის პერსპექტივა მაძლევს ინტუიციას, თუ რა მიზნები უნდა გადავყოთ მომავლისთვის და როგორ მივაღწიოთ მათ თავს.
დღეს აქ ვწერ, რომ გაგიზიაროთ ის, რაც აქამდე გამოვიტანე, რა ვერ გავიგე და რა არის ჩემი გამოცდილებით მორგებული სამომავლო მიზნები.
Ერთი წლის წინ
გადმოგცეთ ჩემი პროგრესის იდეა, მე შევაჯამებ, სადაც დავიწყე.
მე შევაჩერე მასტურბაცია ერთი წლის წინ, 22 წლის ასაკში. მე კოლეჯის სტუდენტური ვარ, რომელიც ვცხოვრობდი ჩემი მშობლების სახლში. მოწყენილობისა და ნაკლებობის ზოგადი განცდა ვიგრძენი. კვირაში 4-დან 7-ჯერ ვიღებდი პორნოგრაფიას და სექსი მაქვს დაახლოებით ნახევარზე ხშირად. საწოლში ზოგჯერ კოჭლობით მივდიოდი და უნდა გავჩერებულიყავი. ნამდვილად არ მეგონა, რომ ეს საკითხი იყო, რადგან ეს მუდმივად არ ხდებოდა.
მე NoFap- ს შევუერთდი არა იმიტომ, რომ ვფიქრობდი, რომ ჩემი პორნოგრაფიული ჩვევები პრობლემა იყო, არამედ იმიტომ, რომ უმისამართოდ, სტაგნაციად ვგრძნობდი თავს და თითქოს თვითკმაყოფილი ვიყავი ჩემი საშუალო მდგომარეობით. ვიცოდი, რომ NoFap არ იქნებოდა ჯადოსნური ტყვია, როდესაც დავიწყე, მაგრამ ეს "პირველი ნაბიჯი" იყო. უბრალოდ, გარკვეული მიმართულება მჭირდებოდა გადასასვლელად, რომ ენახა, სად შეიძლებოდა წასვლა იქიდან. ყველაფერი უკეთესი იყო, ვიდრე ჩემი მშობლების სახლში ჩემი ოცდაათიანი წლების დასალევად არასტაბილური სამსახური და არასტაბილური გოგო დავკარგე.
Რა გავაკეთე
მოკლედ და ქრონოლოგიურად:
* დავტოვე საკონსულტაციო ბაღები და მივიღე ნამდვილი სტაჟირება. * მე გადავედი ჩემს მშობლებს "ქალაქში. * მე გაჭირვებულმა გოგონამ და მინდორზე ვთამაშობდი. * მე ხელახლა მივმართე კოლეჯს და მიღებულია. * მე შევხვდი ჭკვიანი hottie და დაიწყო დათარიღებული მისი. * ჩემი სტაჟირების შემომთავაზეს სრულ განაკვეთზე სამუშაო. * დავბრუნდი სამუშაოს შეთავაზება, რომ დავუბრუნდე კოლეჯს, სადაც ახლა ვარ, რომ დამთავრდეს.
მე ამ მოვლენებს არ მივაკუთვნებ მასტურბაციადან თავის შეკავებას. NoFap დაეხმარა მათ კატალიზაციაში - განსაკუთრებით ქალებთან დაკავშირებული. აქ უფრო ღრმა სახეა.
ზოგადი ფიზიოლოგიური ცვლილებები
საუკეთესო გზა, რომლითაც შემიძლია აღვწერო ის, რაც მე მივცე ჩემს თავს არ დავარტყი, არის მსუბუქი დისკომფორტი მუცელსა და მკერდში (მაგალითად, "პეპლები"). ის იზრდება, როდესაც მე არ ვასრულებ რამეს, არ ვაცხადებ საკუთარ თავს, ვამუშავებ ჩემს სხეულს და გონებას, ვგრძნობ სოციალურ დამოკიდებულებას ან ლიდერობს. უკაცრავად, თუ ეს ცოტა აღმოსავლურად ჟღერს.
ადრე ამ გრძნობას მხოლოდ იშვიათად ვგრძნობდი და, როგორც წესი, როდესაც თავს საფრთხისგან ან უხერხულობისგან ვგრძნობდი. მეგონა, ეს ცუდი გრძნობა იყო. მე თრგუნავდი მას, მეგონა, რომ "მაღალ გზას" მივდიოდი. დარწმუნებული ვარ, რომ ერთი წლის წინ დაწყებული ჩემი დაბუჟება მეტწილად ამ განცდის ავტომატური ჩახშობით იყო განპირობებული.
უსიამოვნო შეგრძნებამ ისე გაამძაფრა შეგრძნება, რომ გონებით ვერ ჩახშობდა ამ ყველაფერს. ასე რომ, მე მივყევი რჩევებს, რომლებიც წავიკითხე ამ ქვერედაქტირებაზე: მე (მოუხერხებლად) გავიქეცი, ვარჯიშები გავაკეთე და ჰობიზე ვიყავი ორიენტირებული. ისევ დავიწყე მუსიკის გაკეთება, წერა და იქ წვეულებებზე უფრო მეტი სროლა.
სადღაც ხაზის გასწვრივ მივხვდი, რომ ეს არის წერტილი. აღკვეთა, რომ მსუბუქი კუჭის გულმკერდის გრძნობა იგრძნობა შიშით. არხი, რომელიც შეგრძნებაზე არჩეულს მღელვარებას ანიჭებს, ამაღელვებელია და გამაძლიერებს.
ვოკალური ცვლილებები
არსებობს უამრავი excitable ბიჭები ამ subreddit აცხადებდნენ სასწაულები. მაგრამ ცვლილება ხმის რეალურია.
ჩემი ხმა არამარტო ოდნავ ღრმაა, არამედ მას უფრო მეტად გამოხატული და სიზუსტით ვფლობ. როჯერ ლავის ვოკალური სიმძლავრის ზოგიერთი მასალის მოსმენა და პრაქტიკა დაეხმარა. სხეულში ნაკლები სტრესი და დაძაბულობა მაქვს, ამიტომ ჩემი ვოკალური აკორდები უფრო მოდუნებული და მარტივად ლაპარაკობენ.
მე ახლახანს ვაყენებ ხმას გამოსაყენებლად. მე მთხოვეს გამოაცხადო დიდი წლიური რეგატა, 3000+ დამსწრით. მე გავაკეთე და ამან გამოიწვია უამრავი კომპლიმენტი და კიდევ უფრო დიდი განცხადების გამოცხადების შეთავაზება. მსურს უფრო მეტად განვავითარო ჩემი ხმა და საზოგადოებაში სიტყვით გამოსვლა. მე ვფიქრობ, რომ გაწევრიანდეს Toastmasters International- ის ჩემს ადგილობრივ თავში. ეს ის არის, რასაც, ალბათ, არ ვედევნებოდი, თუ NoFap არ მიშვებდა ამ უნარის დანახვაში.
*შემოქმედება და სპონტანურობა *
ჩემს მუსიკას დავბრუნდი და ალბომზე მუშაობდნენ, როდესაც მე ვგრძნობდი მას. დავიწყე წაკითხვა წერა ჩემი უნივერსიტეტი, რომელიც იძენს პოპულარობას (და ავტორებს) კამპუსში.
მეორედ ვხვდები საკუთარ თავს ნაკლებად. მივხვდი, რომ ჩემი პირველი აზრი, როგორც წესი, სწორია. და როდესაც ეს არასწორია, შემიძლია საკუთარი თავის წყალობით გამოსწორება. ერთი ხრიკი, რომელსაც მე აქტიურად ვვარჯიშობდი, მხოლოდ აზრის ხმამაღლა წარმოთქმაა, როგორც კი მეყოლება ეს. არ ვფიქრობ ამის თქმაზე, გადაწყვიტოს, ვაპირებ თუ არა ამის თქმას, ან ველოდები მომენტის თქმას. ეს შეიძლება ეწინააღმდეგებოდეს პოპულარულ რჩევას: ”იფიქრე სანამ ილაპარაკებ”, მაგრამ როდესაც ამას ვაკეთებ, ხშირად ვხვდები, რომ ადამიანები მეთანხმებიან. შეიძლება ეს რჩევა მხოლოდ მათთვისაა, ვინც მიდრეკილია ცუდი ფორმულირებისკენ.
Sex
ჩემი ექვსი თვის ანგარიში, მე აღვნიშნე, რომ ჩემი პრობლემა ხანდახან ნახევარძიმს კვირაში ერთხელ დაეცა, თვეში ერთხელ თუ ისე. ახლა მე შემიძლია ვთქვა, რომ ეს პრობლემა არასდროს მაქვს.
სექსი მხოლოდ ჩემს შეყვარებულთან მაქვს და მაინც საინტერესოა. მე მას სამი ადამიანისკენ მივაბიჯე, რაზეც ის სავარაუდოდ თანახმაა. გასაგებია, რომ მას აქვს დათქმები, რომელთა იმედიც მაქვს. ალბათ არასდროს მეკითხებოდა თუ კიდევ ვუყურებ პორნოებს.
და მხოლოდ ყველა ბაზის დაფარვას, რაც მე აღვნიშნე, სულ რაღაც თვის წინათ აღინიშნა: ჩემი გამძლეობა, გატაცება, უნარ-ჩვევები და სიამოვნება საწოლში ათჯერ გაიზარდა ამ მოგზაურობის დაწყებიდან.
ქალები
მე და ჩემი მეგობარი რამდენიმე ლუდს ვსვამდით და ძვლის ძვლებს ვამზადებდით. სიჩუმეში მას ვუთხარი: „შეშურდა შენი, კაცო“.
"რატომ არის ეს?" - ჰკითხა მან.
”იმიტომ რომ მარტოხელა ხარ. თქვენ შეგიძლიათ სექსი გქონდეთ ნებისმიერ გოგონასთან, რომელსაც მოხიბლავთ და აცდუნებთ. ჩვენ კოლეჯში ვართ და ბაკალავრიატის ყველა უპირატესობა შენია. ”
"ჰო, მაგრამ მე შეშურებული ვარ", - უპასუხა მან. "თქვენ გაქვთ მოწევის ცხელი გოგონა საოცარი პიროვნებით, რომელსაც შეუძლია ნებისმიერ დროს გატეხოს, გარეშე მუშაობის გარეშე".
წამიერი დაფიქრების შემდეგ, ჩვენ ბოთლები დავხუჭეთ და სხვაზე გადავიდეთ.
ეს საუბარი ალბათ მილიონჯერ უთამაშია, მაგრამ ეს ჩემი დილემის შესანიშნავი ანეკდოტია. რა თქმა უნდა, ჩემს შეყვარებულს საოცარი პიროვნება აქვს. ის ჩემზეა შეყვარებული. მან დამიბრუნა უკან და ყოველთვის აქ არის, როდესაც მე ვარ დაცემული (ან სხვაგვარად). გარდა ამისა, ჩემი მეგობარი არ იტყუებოდა მის გარეგნობაზე. მე მას ენერგია და მანქანა მივიღე, რასაც NoFap დამეხმარა.
იქნებ ეს ბალახი-ყოველთვის-მწვანე სიტუაციაა. მაგრამ მე მენატრება titillation შეხვედრის ახალი გოგონა და seducing მათ, რომ მე ახლოს იყო დასაწყისში NoFap. იმდენად, რომ მე flirt სხვა გოგონებს, როგორც მე შემიძლია გარეშე hurting ჩემი შეყვარებული ან მიღების მისი ეჭვიანი. ეს ჯერ კიდევ არ არის იგივე. გწამს თუ არა, მე რეალურად მენატრება ელექტროქსელის გარეშე სექსუალური გათავისუფლების ოთხი ან მეტი დღის განმავლობაში.
ვგრძნობ, რომ ძალიან დიდი ხნით ადრე უნდა მივიღო გადაწყვეტილება: ან ამ საქმეს დავამთავრებ ამ საოცარი გოგოთი, რადგან ახალგაზრდა ვარ და ძალიან მსურს ვიგრძნო სრულიად თავისუფალი კაცის სიმძაფრე; ანდა მას უფრო მეტ ვალდებულებას შევასრულებ, სტაბილური სიყვარულის საფუძველი მექნება ჩემს ცხოვრებაში და ყოველთვის მაინტერესებს დავსახლდი თუ არა.
NoFap დაეხმარა შეინარჩუნოს ჩემი ურთიერთობა ძლიერი, მაგრამ ის ასევე ინახება ეძებს სხვა ვარიანტი.
მაგრამ
პირველად შევნიშნე, რომ სხვა ბიჭები მიყურებდნენ და უყურებდნენ რას ვაკეთებდი სახელმძღვანელოდ. ამან კოლეჯში ჩემი სპორტული გუნდის ხელმძღვანელობის როლზე მიმიყვანა. ეს ზედმეტი ზეწოლაა, მაგრამ ღირს ამხანაგობა სხვაში. მე უფრო გარეგნულად ვარ კონცენტრირებული, რაც ნდობას გამოხატავს. მე უფრო ადვილია სხვა ბიჭებთან ურთიერთობა და მეგობრობის დამყარება. ეს მხოლოდ სურვილის საკითხია, რაც ახლა უფრო მეტი მაქვს.
მომავალი
NoFap აქ დარჩენა. Porn და მასტურბაცია გარეთ. მე მომწონს ვინ არის ახლა ბევრად უკეთესი, ვიდრე ვინ იყო ერთი წლის წინ. მინდა გავაგრძელო ჩემი თავი ჩემი ცხოვრების ყველა ასპექტში.
მე არ შევასრულე ყველა ის მიზანი, რაც მე თვითონ დავისახე NoFap- ის დაწყების შემდეგ.
სტაჟირების პერიოდში ჩემს კომპანიაში "ძალა არ გავხდი", მაგრამ კარგი შთაბეჭდილება დავტოვე და რამდენიმე დიდი პროექტიც შევასრულე.
მე არ "მაქსიმალურად გამოვიყენე ქალაქის ცხოვრება", მაგრამ გადავედი ქალაქში, შევისწავლე ღამის ცხოვრება და შევიძინე მეგობრები.
მე არ ავაშენე ის დიდი გარემო, როგორიც წარმომედგინა, მაგრამ გავაფართოვე ჩემი სოციალური წრე და დავამყარე კავშირები.
მე ვერ მივაღწიე ზენის მსგავს სუფთა გონებას, მაგრამ ზოგადად უფრო მიზანდასახული და გადამწყვეტი ვარ.
კიდევ ერთი წლის განმავლობაში, ვიმედოვნებ, რომ დავუბრუნდე პირად ზრდას და კვლავ ვხედავ აშკარად გაუმჯობესებას. NoFap აშკარად ბალანსირებული და სრულფასოვანი ცხოვრების ნაწილია.
შეიძლება მე არ გავხდი ის გაუსაძლისი ძალა, რომლის იმედიც მქონდა, მაგრამ ამდენი თვალსაზრისით თანდათან გაუმჯობესდა საკუთარი თავი.
აქ ყოველთვის აკეთებს.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ერთი წლის ანგარიში
by ArdentDrive
;