მოკლედ ვაპირებ მოკლედ გამოქვეყნებას, რადგან 90 დღიანი მოხსენებებიდან ბევრი იმეორებს სარგებელს. ნოფაპის შემდეგ, მე ყოველდღე დავიწყე ცივი შხაპის მიღება და ასევე დავიწყე მედიტაციის პროგრამა.
ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც დავიწყე ეს მოგზაურობა, იყო ის, რომ 2 წლის წინ, ახალ ქალაქში გადავედი საცხოვრებლად. არავის ვიცნობდი და ახალ საქმეს ვიწყებდი, რომელიც ხშირად მიბიძგებდა კომფორტის ზონიდან. ცხოვრებაში პირველად დავიწყე ინტენსიური შფოთვა. ეს მანამდე არასდროს დამემართა. ეს უფრო და უფრო გახშირდა. მეტროში, სამსახურში, ჩემს მეგობრებთან ერთად და ჩემს ოჯახთან ერთად ყოფნის დროსაც კი. მე მივიღებდი ამ შფოთვითი შეტევებს, სადაც ვგრძნობდი, რომ გარშემო ყველა ჩემს თავში იყო და შინაგანად ვიშლებოდი, ეს გრძნობდა სიკვდილს. ძნელი ახსნაა, მაგრამ ეს ანადგურებდა ჩემს ცხოვრებას. ხალხი მუდმივად მეუბნებოდა, რომ დაღლილი გამოვიყურებოდი, როდესაც ღამით 8 საათს დავიძინებდი. ვერ გავიგე, მე ვკვებოდი ჯანმრთელად და ყოველდღიურად ვვარჯიშობდი.
ამ ეტაპზე ჩემი ცხოვრება მინდა PMO შესახებ დღეში ერთხელ და ყოველთვის ეგონა, რომ ეს იყო ჯანსაღი საქმიანობაში. მე ვცდილობდი, რომ გაეუმჯობესებინა საკუთარი თავი და გაეცნო სტატიას თამამი და განისაზღვრა PMO- ს ეფექტი. მე მზად ვცდილობდი ...
ეს უკვე მე მქონდა თითქმის 2 წლის განმავლობაში, რათა დასრულებულიყო 90 დღე, მაგრამ საბოლოოდ გავაკეთე. ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც ჩემთვის ეს არ არის საკმარისი, იმიტომ, რომ ჩემი შფოთვა შეტევაა. სხვა პოსტებში ნახსენები ყველა სხვა სარგებელიც არსებობს. მაგრამ იმის გამო, რომ ჩემი შფოთვა გაქრა, შემიძლია ნორმალური ცხოვრებით ცხოვრება ... და რომ ჩემი მეგობრები უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი სუპერ ძალა.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 დღის ანგარიში - ჩემი შფოთვა
by ჯენდრეო
;