Გამარჯობა ყველას!
უკანასკნელი 2 წლის მანძილზე არაერთხელ ვთამაშობდი NoFap- სთან ერთად, მაგრამ ეს პირველი შემთხვევაა, როცა საკმაოდ წარმატებული ვარ. ასე რომ, მე გადავწყვიტე გაგიზიარებინა ჩემი გამოცდილება, თუ ვინმე არსებობს, როგორც მე მომწონს ვინ შეიძლება ისარგებლოს ტექნიკით.
გადავწყვიტე გავაკეთო ექსპერიმენტი და დაამატოთ NoFap ერთად წყვეტილი სამარხვო + რეგულარული მაღალი ინტენსივობის workouts და შედეგები შემაძრწუნებელია. დავიწყე რამოდენიმე მკვეთრი, დადებითი და მნიშვნელოვანი ცვლილებები ჩემს ცხოვრებაში.
დავიწყე პატარა და გადავწყვიტე გავაკეთე NoFap ერთად კომპლექტი მიზანი მხოლოდ 5 დღე. (თუ ჩემნაირი ხართ, დაიწყე ნელი, ნუ გიყვართ და ვამბობ, რომ მე ვაპირებ 30 ან 90 დღე) თავდაპირველად, მესამედ უკვე დავრჩი. მაგრამ ციკლის შემდეგ რამდენჯერმე გამოვდიოდი, მე მივიღე ნდობა და ჩემი სხეული მიჩვეული იყო ჩვევაზე. ეს არის ის, სადაც ჩემი ამბავი იწყება, ციკლის გაკეთება დავიწყე ცვლილებების შენიშვნა NoFap შეუძლია ჩემს ცხოვრებაში. ეს გააკეთა მე შეწყვიტოს ფიქრი Abstinence როგორც მუდმივი დაუსრულებელი ბრძოლა, უფრო მეტად ვნახე ეს როგორც ძლიერი ინსტრუმენტი, რომ ყველა ადამიანი აქვს არსენალში. ეს იყო საბოლოოდ ეს, რომ საშუალება მომცა წასვლა მეტი 5 დღე და სიტყვასიტყვით არ გამოიყურება უკან ან თუნდაც ვფიქრობ ორჯერ შესახებ. ამ ეტაპზე, მე მაქვს გამოცდილი დიდი ცვლილებები:
1. ჩემი circadian რიტმი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ეს იმდენად გამამხნევებელია, რომ ცოცხალი ვარ. დღეს, მე ვიღვიძებ 7 და გადავწყვიტე, რომ ძაღლი ფეხით სანაპიროზე (ვცხოვრობ შვედეთში, და ეს არის ზამთარი).
2. მე საბოლოოდ შეუძლია ფოკუსირება. მე რეალურად დავჯექი და გავაკეთე მუშაობა მე ვიცი მე უნდა გავაკეთო (ეს იყო მართლაც დიდი ხნის წინ, რომ ვიგრძენი ამ დისციპლინირებული)
3. ჩემი სურათების ნახვისას ჩემი სახე, როგორც ჩანს, ნაკლებად აფეთქდა. ჩემი სხეულის ცხიმის პროცენტული ალბათობით შემცირდა 2%. თუმცა, მე ეს აბსოლუტურად მიმაჩნია ჩემი დიეტაზე. მაგრამ მერე ისევ არ ვფიქრობ, რომ მე მივაღწიე იმას, რომ ძალაუფლების გარეშე მივიღე NoFap- ის მეშვეობით.
4. ყველაზე დიდი ცვლილება, თუმცა, ისაა, რომ მე დაიწყო განიცდიან მკაფიოდ მშვიდად და უფრო მოდუნებული მსოფლმხედველობა ცხოვრებაში. მე მჯერა, რომ ეს არის ჩემი ტესტოსტერონის დონის მომატება და მე სწავლა, რომ გარეთ გავიტანო ყველაფერი. მე ცოტა ხნის წინ საკმაოდ დეპრესია და შემიძლია გითხრათ, რომ დღეს მე ვგრძნობ თავს ბედნიერებას, რომ ჩემი დეპრესიები თანდათან უქრებაა. ვერ აღწერს, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ჩემთვის.
5. ჩემი სიზმრები ბევრად უფრო ნათელი და უცნაური / აბსტრაქტული ხასიათისაა. თუმცა, ვფიქრობ, ეს არის ძირითადად იმის გამო, რომ მე დავიწყე ექსპერიმენტი Zink / მაგნიუმის დამატებასთან ერთად.
იმედი მაქვს, რომ ეს შეიძლება იყოს გარკვეული შთაგონების ვინმე. ნება მომეცით ვიცი თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა.
საუკეთესო, პოლიკლინიკა
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ხუთდღიანი ციკლი
by პოლიკლინიკი
;