გრძელი და გრაგნილი გზის ბოლოს მივაღწიე ... მე 24 წლის ვარ, PIED– ით ვიტანჯები 19 წლიდან და პირველად მქონდა სექსი. მას შემდეგ, რაც პირველად მივხვდი, რომ იყო პრობლემა, რომლის გადალახვაც ვცადე; უპირველეს ყოვლისა, შევავსე მცენარეული მკურნალობა (ჯინსენგ გინკო და ა.შ.); მივიდა ექიმთან და დაუნიშნეს ვიაგრა;
შეეცადა შეემცირებინა მასტურბაცია სიხშირე; შეცვალა ჩემი დიეტა, ჯანსაღი საკვების მიღების გაზრდის მიზნით. დასაწყისში (2008 წ.) ვხედავდი ფორუმებს, რომლებიც პორნოგრაფიასთან ურთიერთობას გვთავაზობდნენ (რადგან მაღალსიჩქარიანი ინტერნეტი ხდება ნორმა) და თავდაპირველად ვუთხარი საკუთარ თავს, ეს ასე არ იყო, და უბრალოდ, ძალიან ბევრს ვმასტურბირებდი სექსის გარეშე და მჭირდებოდა ცოტა ხნით შეაჩეროს მასტურბაცია (ეს აშკარად სწორი იყო, მაგრამ მე არ ვაფასებდი პორნოდან მიღებული კონდიცირებას).
2009 წლის განმავლობაში, ჩემი ორიგინალური ურთიერთობის დანგრევისა და სხვა ცუდი გამოცდილების შემდეგ, რამდენიმე კვირის ციკლი მოვახერხე, რომ მასტურბაცია არ გამეღო, მაგრამ ზოგჯერ პორნოსაც ვუყურებდი (მაშინ ელემენტი უნდა მენახა). 2010 წელში ვხედავდი პრობლემის სერიოზულად გადალახვას, და ერთი თვის განმავლობაში PMO– ს გარეშე მოხვდი, რაც საკმაოდ მიღწეული იყო, მეგონა, მაგრამ ჩვევა არ გამივარდა და ამის ნაცვლად PMO– ს დავუბრუნდი, მაგრამ ვფიქრობდი, რომ „ჯანმრთელი“ მოხმარების დონეზე ვიყავი (კვირაში ერთხელ) მაქსიმალური) თანდათან მივხვდი, რომ PMO– ს აღარ ვატარებდი უფრო დიდხანს (1-2 თვე) ერთჯერადი რეციდივის დაწყებამდე; როდესაც განმეორდა, მასპინძელი დოპამინის დარტყმა მივიღე თავდაპირველად ვებ – გვერდებზე დაწკაპუნებით, რამაც გამააზრა, რომ ნამდვილად გამოჯანმრთელებული ნარკომანი ვიყავი! 2012 წლის ნოემბერში გაცნობიერებული ძალისხმევა ვცადე, რომ პორნოგრაფიის გარეშე პერიოდები გამეგრძელებინა და დავძლიე დამოკიდებულება (ძალიან მიმზიდველ გოგონასთან არ შესრულების შემდეგ), გადავაქციე ის, შესაძლოა, 5-6 თვე უფასოდ პორნოგრაფიით (შესაძლოა 2x MO იყოს სენსაციად) იმ პერიოდში).
2013 წლის ივნისში (იმის შეგრძნების შემდეგ, რომ მე დავძლიე დამოკიდებულება, ასე რომ შემეძლო "სუფთა" ყოფილიყო პორნოგრაფიის უკმარისობის გარეშე) და შევცვალე დიეტა აზოტის ოქსიდის წარმოების მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, მე დავდიოდი ურთიერთობაში, სადაც მე მქონდა საუკეთესო ერექცია. ოდესმე გამოცდილი. მე ჯერ კიდევ მქონდა ცუდი PE, მაგრამ მე ვიყავი ნორმალიზმის ახალი იდენტურობის სათავეში. გოგონამ, რომელთანაც ვხვდებოდი, თქვა, რომ ის ყველაზე ძმაკაცი ბიჭი ვიყავი, რომელთანაც ოდესმე ყოფილა, რამაც მხოლოდ ჩემი ნდობა გაზარდა.
სამწუხაროდ, მხოლოდ ორი / სამი კვირის სქესის შემდეგ მე დაეჯახა დრამატულად შევიდა flatline. Flatline– მა ურთიერთობა დაასრულა და მასში 7 კვირა ვიჯექი, 2013 წლის აგვისტოს ბოლო კვირამდე, ლიბიდოს, დეპრესიის, უნდობლობის გარეშე მაგრამ რკინის ნებაა უკეთესად გააკეთოს საქმე ბრტყელი ხაზებიდან გამოსვლისას (რაც ვიცოდი, რომ ადრე თუ გვიან მოხდებოდა). ფლეტლაინმა უბრალოდ მომცა შესაძლებლობა გადამეფასებინა, გადაეტანა ჩემი ძალისხმევა, გამომეძიებინა და დაგროვილი ცოდნა განმეორებითი გამოსვლის შემდეგი თავის მოსამზადებლად. ვიცოდი, რომ შემეძლო გამოჯანმრთელება, რადგან 2013 წლის ივნისში მქონდა 10/10 ძალა ერექცია, რომელთა დარეკვაც ნებისმიერ მომენტში შემეძლო (უნდა წავსულიყავი და ტუალეტში დავიმალო, როდესაც ერექცია მივიღე სიძლიერისა და ინტენსივობის გამო!), და მხოლოდ კონდიცირების საშუალებით, რომელიც მე თვითონ დავაყენე, თანდათანობით ვემორჩილებოდი ატროფიას… მაგრამ მე თითქმის იქ ვიყავი.
დღეს - აგვისტოს ბოლო კვირიდან მე არ ვყოფილვარ ბრტყელი ხაზებიდან, 10/10 ძალა სპონტანური ერექციით. ბოლო ორი თვის განმავლობაში ვგრძნობდი სენსაციებს და გაზრდილ ორგაზმს არანაირი უარყოფითი შედეგი არ მოჰყოლია და, უპირველეს ყოვლისა, არ მიუბრუნდა ბრტყელ ხაზს. დროთა განმავლობაში დავძლიე დამოკიდებულება და გონებაში ჩამქრალი სურათები გამიქრა, ასე რომ, როდესაც ოფიციალურად ვიხსენებდი პორნოგრაფიულ სცენებს ჩემი მეხსიერებიდან მხოლოდ სექსის შესაძლებლობით, ეს აღარ ხდება; მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ძალიან მყვირალა და დამემართოს სპონტანური ერექცია, მე არ ვარ იძულებითი უყურო პორნოგრაფიას. მე შევაფასებდი ჩემს პოზიციას, როგორც "რქიანი თინეიჯერი", რადგან თითქმის ყოველდღე მე ექცევა სპონტანური ერექცია, ივნისის შემდეგ სექსი არ მქონია, მაგრამ ერთი კვირის წინ გოგოსთან შიშველი ვიყავი და აშკარად ძალიან ავღელდი. .
მე ვერ შევასრულებ როლს, რომელიც აზოტის ოქსიდის გამაძლიერებელმა საკვებმა შეასრულა ჩემთვის, ვინც დაამარცხა დამოკიდებულება და არ არის ბრტყელი ხაზი, ჩემი შედეგები წარმოუდგენელია! უნდა გავითვალისწინო, რომ ეს შედეგები დამოკიდებულია დოფამინის სიგნალზე, თუ ისევ პორნოში ბრუნდები, ხანდახან შენი ჰედონური სისტემა ხრახნიან და აზოტის ოქსიდის გამაძლიერებელი საკვები არ ეხმარება!
დიეტა - ნიტრიკ ოქსიდის გამაძლიერებელი საკვები, რომელიც მე შედის დიეტაში, არის საზამთრო, რომელიც შეიცავს L- ციტრულინს, რომელიც გადაკეთებულია არგინინის თირკმელებში, წინამორბედი ნიტრიკ ოქსიდის მიმართ; თხილი, რომელიც უზრუნველყოფს არგინინის წყაროს. მე ასევე ვცდილობ მაქსიმალურად გაზრდის კვების პროდუქტების მოხმარებას, რომლებიც ნიტრატის წყაროს წარმოქმნიან, რომლებიც ამცირებენ აზოტის ოქსიდის წარმოებას, ესენი არიან ჭარხალი (მე საჭმელს, ვიდრე ჭარხლის წვენს, რადგან წვენი შაქრის გარეშეა შაქრის გარეშე); ისპანახი კალე ბროკოლი; სარაკეტო ფოთლები; rhubarb. ნიტრატის საკვებთან ერთად მე ვცდილობ მაქსიმალურად გაზარდოს ანტიოქსიდანტური კვების მოხმარება, რათა შეამცირონ და გაზარდოს ხანგრძლივობა ნიტრიკ ოქსიდში, მათ შორისაა სუფთა კაკაო; ნიორი (ლუი იგნარრო, რომელმაც ნიჭიერი ოქსიდის როლის გამოვლენის საბაბი მოიპოვა), მწვანე ან ჰიბისკუსი ჩაი.
დამატებები - წარსულში ბევრი დამატებით მიცდია, ყველა ჩვეულებრივ ეჭვმიტანილს, როგორიცაა ჯინსენგი და გინკო, თუმცა მნიშვნელოვანი შედეგი არასდროს ყოფილა. მე ვაფასებ, რომ ისინი, ალბათ, მუშაობენ არტერიების ვაზოდილატაციის გაუმჯობესებაზე, ამიტომ რამდენიმე შედეგი იქნება, სანამ ჩემი ჰედონური სისტემა არ გადატვირთეთ. მე წავიკითხე გამოკვლევები, რომლებიც მიუთითებს პიკნოგენოლისა და კოლეუსის ფორსკოლის შეიძლება ჰქონდეს სასარგებლო შედეგი ვაზოდილატაციისთვის (ჰედონური სისტემის არსებობის შემდეგ), მაგრამ მე აღმოვაჩინე, რომ მცენარეული დიეტა ძალიან ეფექტურია, ამიტომ მათი გამოყენების საჭიროება აღარ მჭირდება.
ურთიერთობების აღდგენა - მე არ მქონია ურთიერთობაში გადატვირთვის მცდელობის ძალიან დიდი გამოცდილება; ჩემი პირველი გადატვირთვა (2008 წელს) იყო ურთიერთობაში, სამწუხაროდ, გოგონა სექსუალური იყო ყოველ საღამოს, და მაშინაც კი, როდესაც უნივერსიტეტში ვიყავი, მას სურდა მასთან ორგაზმის გაკეთება. რაც აღმოვაჩინე, რაც უფრო დიდხანს მიდიოდა ორგაზმის გარეშე, მით უკეთესი გადატვირთვა… ამის მხოლოდ ანეკდოტური მტკიცებულებები მაქვს, მაგრამ მახსოვს დრო, როდესაც გოგოებთან ვიყავი და ერექციის შეგრძნება მქონდა (შესაძლოა 7/10) და წავიდოდი სექსისთვის და ეს იქნებოდა სისულელე, ან უბრალოდ დავკარგავდი მას. მე მხოლოდ მანკიერ ციკლში ვცდილობდი სექსის გაკეთებას და ვერ ვახერხებდი… ამიტომ გადავწყვიტე, რომ საბოლოოდ მომიწევდა PMO სერიოზული დროით წასვლა (ვიდრე რეციდივებს შორის ერთი თვის ან 3 კვირის ციკლი).
ვისწავლე გაკვეთილები, რომელთა გადაცემაც შემიძლია, თუმცა ზოგიერთი აშკარად ჩანს, მე აქ ჩამოვთვალე
1) აშკარად არ არის პორნოგრაფია - შენახული მასალის წაშლა; საჭიროების შემთხვევაში ბლოკატორების შემოღება; ანალიზი, როდესაც უყურებთ პორნოგრაფიას (მაგალითად, მარტო სახლში, ან გარკვეულ ღამეს ან შაბათ-კვირას, როდესაც მარტო ხართ) და ისწავლით იმის მითითებას, თუ როგორ უნდა გაითვალისწინოთ რეაგირება / გამომწვევი საშუალებები საწინააღმდეგო ზომების მოსამზადებლად (შესაძლოა მოამზადოთ საჭმელი, როგორც კი მოხვდებით ტრიგერს ), ეს ადვილი არ არის, მაგრამ ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში ქცევის თანმიმდევრულობას გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს გამოჯანმრთელებისათვის (თავიდან ძალიან გამიჭირდა, მაგრამ ახლა მეცინება იმაზე, თუ როგორ მაკონტროლებდა საკუთარ ფიზიკურ ფუნქციონირებას!) ;
XX) არ არის ფანტაზია / ფიქრი სქესის შესახებ - ეს არის ის, რასაც თავიდან ვერ ვაცნობიერებდი / ვაფასებდი, მაგრამ დავინახე ჩემი გადატვირთვის სიჩქარე, როდესაც გონებაში სექსის ფიქრი / სათამაშო შევწყვიტე. ეს ისევ მსიამოვნებს, რადგან ყოველთვის სექსზე ვფიქრობდი და ვფიქრობდი, რომ ეს ბუნებრივი პროცესია, მაგრამ ჩემი ტვინი არ უნდა გამეძინა მუდმივად! ისევე, როგორც პორნოგრაფიას, უნდა არსებობდეს თანმიმდევრული მიდგომა, ასე რომ, თუ თქვენ სექსუალური ფანტაზიისკენ მიექანებით, ფიქრობთ რაღაც „Stop“ ნიშანზე, ან წითელ ფერზე, ეს იყო სწრაფი სურათები, რომლებიც მე გამოვიყენე და დროთა განმავლობაში მუშაობდა და ახლაც სექსუალური აზრები, რომლებიც მეხსიერებაში იქნა ჩაქრა;
XX) აბსტინენცია - ეს ადვილი არ არის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც შენი ტვინი ჩვეულებრივ, მეორე დღეს ან მეტ დღეს ასწავლიდა თავს, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ვიმოქმედო კატალიზატორი გამოჯანმრთელების მიზნით. შეიძლება 1-2 თვე (ან ჩემს შემთხვევაში მეტი) სექსის / მასტურბაცია არ იყოს, და თავიდან ალბათ აღმოაჩენთ რომ რეციდივი გიჩნდება, მაგრამ თუ ეს სენსაციაა (ანუ პორნოგრაფია ან ფანტაზია არ არის), თავს ნუ იკლავთ იმიტომ, რომ ეს არის მომავალი, რომლისკენაც ისწრაფვით (სანამ გექნებათ სქესობრივი კავშირი) და შეამსუბუქეთ შედეგები, რომ არ დაუბრუნდეთ პორნოგრაფიას;
4) თანდათანობით დაბრუნებას მასტურბაცია სენსაციაზე - ლიბიდოსთან დაბრუნებისას მასტურბაცია არ უნდა შეიცავდეს პორნოგრაფიას ან ფანტაზიას, თქვენ გაიღვიძებთ მხოლოდ პორნოგრაფიული ბილიკები, რომლებიც გაქრა; და ბოლოს
5) დიეტა - მე არ შემიძლია საკმარისად დავიცვა დიეტა, რომელიც მცენარეულ საკვებ პროდუქტებში მიდის. ეს ვებ – გვერდი კვების ცოდნის წარმოუდგენელი რესურსია - http://nutritionfacts.org/ - და შემიძლია დავადასტურო დიეტის ფანტასტიკური შედეგები, რომელიც შეიცავს უცხიმო, ფოთლოვან, აზოტის შემცველ საკვებს, როგორიცაა კალე; ისპანახი; ბროკოლი; სარაკეტო, შემდეგ არა მწვანე მცენარეული საკვები, მაგალითად, რეჰანი; ჭარხალი; საზამთრო. ეს საკვები თამაშობს როლს "მდინარის ქვევით" და მხოლოდ მაშინ შეიძლება მოქმედებდეს, როდესაც დოფამინის სიგნალი დაბრუნდება, მაგრამ ამის შემდეგ, ეფექტი დაუნდობელი და შესანიშნავი იქნება!
გააგრძელეთ ტროპიკული ტყავი!
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ბრძოლა სიამოვნებისთვის
by გიზო
განახლება: 3 წლის შემდეგ - სრულიად კურნავდა (მაგრამ სიფრთხილე!)
მე ამ ფორუმზე დავბრუნდები, მას შემდეგ, რაც თითქმის ერთი წლის განმავლობაში არ არის გამოწერის გამო.
მე მქონდა PIED 19 წლიდან (ახლა 27 წლის). 20 წლიდან 7 წლის განმავლობაში ვიბრძოდი, რომ განკურნებულიყო, მრავალი ცრუ დაწყება და დაბრკოლება გავუძელი. კრიზისი მოვიდა, რადგან მე საერთოდ არ ვიყავი პორნოგრაფიისგან დამოკიდებულებისაგან და დავიწყე მონოგამიური ურთიერთობა, სადაც მე შემეძლო ჩემი წარმოდგენის ჩამოყალიბება, სანამ 20 წუთს გავძლებდი - ნამდვილად არ მეგონა, რომ ეს დღე დადგებოდა.
მე მძიმედ გადავხედე. ექვსი თვის მანძილზე პორნოგრაფიის ნახვა არ მინახავს ბოლო 4 დღის განმავლობაში PMO- ს ოთხჯერ.
ეს არის დეპრესიული მოვლენა, მაგრამ მე ვიცი, რომ ეს ადრე უნდა დაიჭიროთ და შეჩერდე მანამდე, სანამ ის ხელახლა გადაბრუნდება ჩემს ცხოვრებაში.
თუმცა, მე წარმატებული ამბავი წასვლა უამრავი PIED etched მოგონებები ჩემი აზრით, რომ სექსი სამჯერ ღამით!
სამკურნალო საშუალებაა დიდი ხნით თავიდან აიცილოთ ვიზუალური სქესის სტიმულაცია (ექვსი თვით ერთი წლით ადრე, სანამ ნახავთ შედეგებს სერიოზული PIED– ის შემთხვევაში); ვარჯიში; კარგად ჭამა; შემდეგ კი რეალურად ცდილობენ სექსს (თავიდან ცუდად).
ახლა მე ვიცი, რომ სახეზე გადავედი, მაგრამ მე ვიცი, რომ შეიცვალა და გადაწყვეტილების გასწორება მაქვს.
;