ეს ჩემთვის საკმაოდ დიდი გარიგებაა, შესაძლოა ჩემი უდიდესი მიღწევაა. მთელი 3 თვე PMO– ს გარეშე არის ეპიკური მიღწევა იმის გათვალისწინებით, თუ სად დავიწყე. წლები მქონდა წარუმატებლობები, ტკივილი და სიმტკიცე, მაგრამ რა იცი? ის იწყებს გადახდას.
უპირველეს ყოვლისა, მინდა იმედი მაქვს, რომ ჩემი თანამემამულე ძმები იმედგაცრუებულნი იქნებიან და ეჭვი არ ეპარებათ, რომ მხოლოდ ის არის, რომ გადალახოს ეს, ის ღირს, და სიცოცხლე და უკეთესი იქნება.
Დაიჯერე. მე ვიყავი 5x ან მეტი დღე compulsive fapper მეტი ათწლეულის განმავლობაში. თუ შემიძლია ამის გაკეთება, ყველას შეუძლია.
კარგი, ასე რომ, აქ მოცემულია ის უპირატესობები, რომლებიც მე შევამჩნიე:
- გონების სიწმინდე
- მთელი ენერგია (ფიზიკური და გონებრივი) მთელი დღის განმავლობაში
- - განსაკუთრებით ინტერესი ხალხში / რეალობაში
- -Focus უკეთესია, რეალურად დაიწყო წაკითხვის წიგნები
- - უფრო სტაბილური განწყობა
- -მე რეალურად სექსუალური ხასიათის ვარ / ვესაუბრები გოგოებს (დავიწყე ფიქრი, რომ იქ ცოტა ხნით სექსუალური ვიყავი)
- - ხილული ხედვა / თვალები
- -შეიძინე ბონერები, რომ შეხვიდეთ თავს
- - ახლა ვგრძნობ იმედს მომავალზე
- - უკეთესი workouts
- დეფრესირებული არ არის ისეთი მძიმე ან ხშირი
- - ბრწყინვალება არის ჩემთვის ახლა, მე მიყვარს გარეთ გარეთ ჩემი ძაღლი
- - მე ვგრძნობ უფრო თანაგრძნობას სხვებისთვის
- უფრო ეფექტური / ეფექტური მუშაობა
- -ბიგერი ბურთები (სიტყვასიტყვით და figuratively haha)
- - ძალიან ცოტა შფოთვა, პანიკის თავდასხმები ხნით
ალბათ სხვებიც მავიწყდება, მაგრამ შენ აზრს იგებ.
გაითვალისწინეთ, რომ ამ უპირატესობების უმეტესობა ნამდვილად გამოჩნდა მე –60 დღეს, როდესაც დავიწყე დონის ამაღლება და მზად ვიყავი დიეტადან შაქრის აღმოფხვრა და ამის ნაცვლად ბევრი მარცვლეულის, ცილის და ხილის / ბოსტნეულის ჭამა.
ახლა, ზოგიერთი რამ, რაც დამეხმარა მეშვეობით რთული ჯერ (დღე XXX-1):
- NoFap– ზე მოსვლა და მონაწილეობა დისკუსიებში, გამოქვეყნება და ა.შ. feeling უბრალოდ ვგრძნობ, რომ საზოგადოების ნაწილი ვარ.
- - გაღიზიანება, როდესაც მე ვიგრძენი ნამდვილად დეპრესიული, მარტო, არ პროგრესს, ეს მართლაც ძლიერი ინსტრუმენტია.
- მძინარე მტვერი, განსაკუთრებით ადრეულ ეტაპებზე. დაღლილი / დაძინების გამო, რეციდივის წამყვანი მიზეზია.
- - ტელევიზორის ყურება / ვიდეოთამაშების თამაში და ნაყინის ჭამა, როდესაც რეალობას ნამდვილად ვერ ვიტანდი და გაქცევა მჭირდებოდა (ჰეი, ეს გამიკეთა).
- NoFap– ის პრიორიტეტად გადაცემა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის პირველ რიგში სხვა რამეზე იყო. არ ჰქონდა მნიშვნელობა რა მოხდა ამ სამი თვის განმავლობაში, NoFap პირველ ადგილზე აღმოჩნდა.
- -და იმავე ხაზების გასწვრივ, შეყვარება გამოჯანმრთელებით, მოგზაურობით. მართლა კარგი ციტატა მაქვს ნარკომანიის წიგნიდან, რომელიც წავიკითხე: ”” სადღაც, თქვენი გაჯანსაღების სიყვარული იმდენად ძლიერი იქნება, რომ ვერაფერი უშლის ხელს. იგრძნობთ თავს სავსე და არა გაკლებული. და თქვენ ამ გრძნობებს არაფრით გაცვლით ”. მე თვითონ ვიწყებ ამის გაგებას და ეს საინტერესოა.
- ნარკოტიკების მოხმარებაზე და ნარკოტიკების / ალკოჰოლური დამოკიდებულების ლიტერატურის კითხვისას მართლაც დამეხმარა.
ამრიგად, ჩემი ცხოვრება ბევრად გაუმჯობესდა და ვაპირებ ბურთის მოქცევის შენარჩუნებას.
ჩემი ცხოვრება სულაც არ არის სრულყოფილი და PMO- სთან ბრძოლაში ჯერ კიდევ გრძელი გზა მაქვს გასავლელი. მე ჯერ კიდევ 24 წლის ქალიშვილი ვარ, რომელიც მშობლების სარდაფში ვცხოვრობ და სოციალური ცხოვრება არ მაქვს.
მე ვიტყოდი, რომ PMO– ს გარეშე 90 დღე საკმაოდ კარგი დასაწყისია, არა? 🙂
დიდი მადლობა მინდა ვუთხრა ყველას, გულის სიღრმედან. ამ საზოგადოების გარეშე აქამდე ვერ მივიდოდი და მიყვარხარ ამის გამო.
PS: იყავით მომთმენი. ეს შეიძლება იყოს ერთადერთი ყველაზე დიდი ფაქტორი წარმატებული გამოჯანმრთელებისთვის. ნუ ელით, რომ იქნებით სულ სხვა ადამიანი, რომელიც მოულოდნელად თავდაჯერებული და თავდაჯერებული მაჩო კაცია, სულ რაღაც 3 თვის შემდეგ მისდევს ოცნებებს / ქალებს და ნუ შეადარებთ თავს სხვებს. ნუ მოახდენ ამ თავს ზეწოლას. ცვლილებას დრო სჭირდება, ასე რომ მხოლოდ ასე მოხდება, მოითმინე და არ იდარდო. 🙂
კარგი, ახლა მე დავამთავრე.
LINK - 90 დღე ჩემი საღი აზრის აღსადგენად on
;