სანამ წავალ ჩემს პირად გამოცდილებას, NoFap hard mode- ის ბოლო დღეების განმავლობაში, მინდა აღვნიშნო სამი ძლიერი პრინციპი, რომელიც მჯერა, რომ NoFap ნამდვილად კარგად მუშაობს:
- ენერგია მიჰყავს ფიქრს. თუ არ ფიქრობთ, თქვენი ენერგია გადის ველურ და კონტროლს. NoFap ეხმარება თქვენს აზრებს ნათელი და ასევე მოქმედებს როგორც გამაძლიერებელი ენერგია! ორმაგი ბონუსი.
- ჩვენ მოდიან NoFap საბოლოოდ დატოვონ. ვიცი, რომ სამწუხაროდ ჟღერს, რადგან თქვენ ყველანი საოცარი ხართ და მე მსიამოვნებს თქვენგან სწავლა, მაგრამ მოდით, გავითვალისწინოთ ეს. ჩვენ ყველანი აქ სამუდამოდ არ ვიქნებით, მაგრამ აქ ყოფნა გვასწავლის, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ მაქსიმუმი ჩვენი ცხოვრების თითოეული დღისგან! NoFap- ის ლეგენდარული ვეტერანები დაეხმარებიან ახალბედაებს !! მას ნამდვილად არ უნდა ეწოდოს NoFap; ეს უნდა იყოს დაახლოებით მსგავსი DoAwesomeShit, ან BeFuckingBrilliant, რაც ჩემი შემდეგი მოსაზრებაა.
- წადი ბრწყინვალე. რაღაც ჩემი პროფესორი ყველას უთხრა იმის ნაცვლად, რომ კლასი გათავისუფლდა ან კარგი დღეა. წადი ბრწყინვალე. წავიდეთ იქ და ბრწყინავს! მე მჯერა, რომ ეს ჩვენთვის ვრცელდება არა მარტო ჩვენი ნათელი ფსიქოლოგიური მდგომარეობისთვის, არამედ ფიზიკურად, ჩვენი კანი გაცილებით ნათელია და არაფრად ჩააგდებს და ჩვენ ვგულისხმობ რაღაც მაგნეტიზმს.
ახლა ჩემი 90 დღის განმავლობაში. ერთადერთი გამოშვება 3 სველი ოცნება მქონდა, რომლებიც ერთმანეთისგან საკმაოდ შორს იყო გავრცელებული. პირველი 30 დღის განმავლობაში მოხდა ყველაზე დიდი სასტიკი ცვლილებები, შემდეგ კი დაახლოებით 60 დღის ნიშნულზე ვიგრძენი კოკოზის ფორმირება. ამ ქოქომმა დამიცავინა სურვილებისგან, ხალხს შეეძლო რაიმე პორნოგრაფიული მაჩვენე და მე არ მომინდებოდა. სინამდვილეში, მე ძირითადად დამავიწყდა ის, რასაც PMO გრძნობს საერთოდ, მაგრამ შემდეგ ისევ მაქვს საზიზღარი მეხსიერება.
ვაღიარებ, რომ გასულ კვირას ცოტათი დავათვალიერე ძველი პორნო, რომელსაც ადრე ვცდილობდი, მაგრამ ჩემდა გასაკვირად, ეს მოსაწყენი იყო ჩემგან ცოცხალი გარყვნილებისგან! ამაში საერთოდ არაფერი იყო საუცხოო და რაც მივხვდი არის PMO– ს ფანტაზირება, თუ ამას ყურადღებით გაეცნობით, ნამდვილად მუნჯია. ბევრ თქვენგანს შეუძლია ამტკიცოს, რომ დოფამინის გამოყოფა უნდა გახდეს გადატვირთვა, მაგრამ აქ უამრავი ტონაა, რომლითაც ვათავისუფლებთ დოფამინს, არცერთი ჩვენგანი არ არის სრულყოფილი და გარდა ამისა, ახლა მე სხვა ადამიანი ვარ.
ჩემი წინადადებები არის ბიძგების ბრძოლის წინააღმდეგ ბრძოლა (რაღაც ჯადოსნურია pushups- ში, რომელიც თავიდან აიცილებს ბანანის ჩახშობის სურვილს), მედიტაცია (ჩვენი ტვინი უფრო მეტ გამოწვევას მიიღებს PMO- ს გაქცევის გარეშე და ეს არის საშუალება, რომ ჩვენი ტვინი გაუშვას გაცივდეს წამი და არ გადაიზარდა კომპიუტერივით) და ბოლოს, ცივი საშხაპეები !!! ისინი გაძალებენ კომფორტის ზონიდან და შენს ტვინს ეუბნებიან: ”იცი, მე არ ვარ კომფორტულად, რადგან ნამდვილად ცივი ვარ, მაგრამ მე ამას გავუმკლავდები”, და ეს მენტალიტეტი ხელს შეუწყობს ცხოვრების ბევრ სხვა გამოწვევას. .
ყოველ შემთხვევაში, ეს ჩემთვისაა. NoFap ცხოვრება საოცარი იყო და ვაპირებ არაფრის შემცირებას. თუ შეყვარებული მივიღე, ეს მძიმე რეჟიმის დასასრული იქნება ჩემთვის, მაგრამ პორნოგრაფიასთან ერთად ვიქცევი და პორნოვამდე ვმასტურბირებ. გაუმარჯოს ყველა ჩემს ძმას და ღმერთო სიჩქარე
ᲑᲛᲣᲚᲘ - X დღე Day Hard Mode Report
განახლება - X დღე დღის ანგარიში
სრული სისწორეში სულ რამდენიმე დღის განმავლობაში გონების გაკეთება მოხდა.
იყო ტურბულენტობის მომენტები (ცოტა ხნის წინ თვალს ადევნებდა პორნოგრაფიას, სვამდა და ეწეოდა ქოთანში, გოგოები საზიანო ხასიათზე იყო), მაგრამ ახლა ამ ყველაფრისგან თავისუფალი ვარ.
მიუხედავად იმისა, რომ ვაგრძელებდი ჩემს NoFap მოგზაურობას (რომელიც არსებითად გაგრძელდება სამუდამოდ), მე ასევე დავიწყე მაქსიმალურად ნათელი აზროვნების მიღწევისა და შენარჩუნებისკენ სწრაფვა.
მე ჯერ კიდევ ვმუშაობ გზებზე, რომ მივიდე იქ, სადაც მსურს, მაგრამ სამუდამოდ დავჭრა ალკოჰოლი და ქვაბი. რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, მე ზედმეტად დავფიქრდი ქალებზე ან კონკრეტულ გოგოებზეც, რადგან საკუთარი სურვილების მონა ვარ. NoFap არის კარიბჭე ნათელი მომავლისაკენ და ჩემი საკუთარი მოთმინება დამეხმარება მივაღწიო საუკეთესო ნივთებსა და ხალხთან ურთიერთობას.
კიდევ ერთი საკითხი, რომელიც მინდა აღვნიშნო, რომელიც NoFap– ში ყოველთვის მიყვარდა, არის ის, რომ 100% თვითონ ვარ. წმინდა ავთენტური, დაუხარისხებელი, საკუთარ გონებაზე მუდმივად მეტყველებს.
მე ასე არ მიგრძვნია თინეიჯერი ასაკის ასაკიდან და ახლა 24 წლის ვარ. მრავალი წლის განმავლობაში PMO- ს სიბნელეში იყო გაბრწყინებული, ზედმეტი წვეულებებით მოღრუბლული და სერიოზული მწვალებლობა და დეპრესია.
ეს საეჭვო shackles გატეხილი და მე თავს კარგად გრძნობენ, ვიდრე ოდესმე! გრძელდება ყოველივე, ველით ყოველ დღე, კარგი ან ცუდი.
Tl; dr უკვე 200 დღეა, NoFap კარიბჭეა სხვა პროდუქტიული და პოზიტიური გადაწყვეტილებების მისაღებად ჩემს ცხოვრებაში, თინეიჯერობის წლებიდან მე ასე კარგად არ ვგრძნობდი თავს და ამას ვურჩევ, ასე რომ ღირს, რომ არ შემიძლია ეს არის სამართლიანობა ახსნით.
განახლება - ᲔᲠᲗᲘ ᲬᲔᲚᲘ! და ეს მხოლოდ დასაწყისია.
თანამემამულე Fapstronauts მე მიაღწია ერთი წლის ნიშნის! ძალიან გამახარებელია ჩემი სახელით სარაკეტო სამკერდე.
როგორც სათაურში აღვნიშნე, ეს ჩემი მოგზაურობის მხოლოდ დასაწყისია. ასე ღირს გამყარება, მე nofap– ის წყალობით უკეთესად შეცვლილი კაცი ვარ.
ამასთან, შეუძლებელია შეცვალო ის, რასაც მე ვაკეთებდი ათწლეულის განმავლობაში, მხოლოდ ერთ წელიწადში.
მე აუცილებლად გავაგრძელებ წინ ამ მცდელობას, და მომავალი წელი იქნება ბევრად უკეთესი.
მე ვაღიარებ, სანამ წელიწადში არ ჩამიდენია, რამდენჯერმე ვუყურებდი პორნოგრაფიას მთელი წლის განმავლობაში. ვნანობ, მაგრამ ამავე დროს მოხარული ვარ, რომ ეს მოხდა, რადგან ყოველთვის მახსოვს ის დანაშაული, რომელიც ამის გაკეთების შემდეგ მქონდა.
პორნოგრაფია აბსოლუტურად არასწორია ყველა საკითხთან დაკავშირებით, და ეს არის ყველაზე შორეული რამ ნამდვილი სქესისაგან გოგონასთან ან ვინც შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორი.
მე არ ვცდილობ პორნო, ვარსკვლავების ან ინდუსტრიის კრიტიკას, მიუხედავად იმისა, რომ მხარს არ ვუჭერ ადამიანებით ვაჭრობას ან (ძირითადად) ქალების ექსპლუატაციას რომელიმე ინდუსტრიაში.
სინამდვილეში, დიდ პატივს ვცემ პორნოსტრებს, თუმცა იმიტომ, რომ ისინი მართლაც ბევრს მუშაობენ. სამწუხაროა ის, რაც მეორე ბოლოს ხდება! მართლა ჰგავს? Მოდი.
ყოველ შემთხვევაში, წელს რამდენიმე შესანიშნავი საქმე მივაღწიე. სამი დიდი იღებს მაგისტრის ხარისხს, სამუშაოს შოულობს და ჰყავს გოგონა, რომელსაც ცოტახანს ვხედავ. ჯერჯერობით არ არის სამართლიანი მას ჩემი შეყვარებული ვუწოდო, რადგან მე არ მიკითხავს მას გარეთ და ახლაც საკმაოდ ახალია მასთან.
ის, რასაც მე ვიტყოდი, რომ მოგზაურობას საკმაოდ დამეხმარა, პირდაპირ ზღვარს ვაპირებდი, აღარ ვხმარობდი ალკოჰოლს ან კოფეინს. არ მომწონს აზრის შეცვლის იდეა რაიმე ნივთიერების გამოყენებით. ბევრს ვსვამდი და ბევრ ქვაბს ვეწეოდი. საოცარია ის სიწმინდე, რომელიც ჩემს თავში მაქვს პირდაპირ პირას გასვლის შემდეგ და ასევე PMO– ს შეჩერების შემდეგ.
ჩემი რჩევა კარგი სტრიქონის დასაწყებად არის დაჭერის მეთოდი. ნებისმიერ დროს გინდა PMo ან თუნდაც იხედო პორნოზე, ჩამოხვიდე და გააკეთო რამდენიმე ბიძგი. ასევე ცივი საშხაპეები შესანიშნავად მუშაობს ორ მოკლედ დილით და საღამოს. მედიტაცია ასევე მშვენიერია იმისთვის, რომ გონებას დაისვენოთ სტრესული დღეების შემდეგ. საოცარია ის, რისი გაკეთება შეუძლია მშვენივრად სუნთქვის დროს სუნთქვას კონსტრუქციულად, როგორც PMO– ს წინააღმდეგ, რაც უფრო ცუდად გრძნობს თავს, ვიდრე ადრე.
მე ვხვდები გოგოს, რომელიც ამჟამად ორი წლის შემდეგ არ მყავს შეყვარებული და არც რაიმე სექსი. პორნო აბსოლუტურად განსხვავდება სქესობრივი კავშირისგან და ბევრად უფრო ღირსია მოთმინება.
ყველაზე დიდხანს ყოველთვის ვგრძნობდი გულწრფელობას იმის გამო, რომ არ მყავდა შეყვარებული, როდესაც ჩემს ყველა მეგობარს ჰყავდა და ჩემი რჩევა ნებისმიერ ბიჭს, ვინც ასე გრძნობს თავს, ნუ. ყველა იქ გოგონასთვის, რომელთანაც ღირს ურთიერთობა, ასობით ჯოხიანი გიჟია და კარგს არ ვგულისხმობ. მე შევხვდი ერთი გოგო ორი თვით ადრე, სანამ ვხვდები და ეს არ იყო სასიამოვნო გამოცდილება. ასე რომ, არასდროს იგრძნონ ცუდად, რომ არ მოქმედებთ.
ეს მართლაც ასეა. AMA (მკითხეთ არაფერი) მისი აბსოლუტურად ათასი პროცენტი ღირს მოგზაურობაში დარჩენა, ნუ გაიმეორებთ !! პოზიტივის გარდა არაფერი მინახავს, როდესაც სიბნელის ადგილზე დავიწყე. საოცარია, რამდენად განსხვავებული გავხდი ერთი წლის შემდეგ
;