აქ მოცემულია ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, რომელსაც განვიცდი ნებისმიერ დროს, მინიმუმ ერთ კვირაში გავაგრძელებ nofap სერიას. გაითვალისწინეთ, რომ მე არასოდეს მიმიღია სერია 2 კვირაზე მეტხანს.
ვცდილობდი fap და porn- დან თავი დამეტოვებინა იმავე ასაკიდან, რაც დავიწყე. ვფიქრობ, მე ყოველთვის შინაგანად ცუდად ვგრძნობდი ამას.
Okay ასე იმის გამო, რომ მე, როგორც წესი, fap და ზღვარზე porn საშუალოდ დაახლოებით დაახლოებით 5-8 საათის თითქმის ყოველ საღამოს (თითქმის იმიტომ, რომ ისინი punctuated ძალიან მოკლე nofap streaks) უკანასკნელი 4 წლის განმავლობაში, გასული 5 წლის დაიწყო სხეულის გარკვეული ფიზიკური ანომალიები.
- უპირველეს ყოვლისა დავიწყე შეგრძნება ბევრი შემთხვევითი კუნთების ტრემორი, რომელიც საკმაოდ არასასიამოვნო და გამაღიზიანებელი იყო. ისინი ჩემს შუბლზე იწყებდნენ ჩემს სულს და შემდეგ ჩემს სხეულის სხვა ნაწილებს, როგორც ხელები და ბარძაყები. ეს კუნთების სპაზმი ხდება დღის განმავლობაში.
- ნაწლავის მოძრაობა გახდა საკითხი, რადგან მე ჩვეულებრივად ვგრძნობდი, რომ ჩემი სხეულები ბუნებრივი ნარჩენების გაწმენდის სისტემა იყო გაუწონასწორებელი, ასე რომ, მე ჩვეულებრივ თავს ვაიძულებ აბაზანაში მისვლას ბუნებრივი სურვილის გარეშე, რადგან ეს ან ის არის, ან მე ვგრძნობ გაბერილი და არასასიამოვნო შეგრძნება. . მაშინაც კი, როდესაც თავს ვაიძულებ წასვლას, მე ძნელად ვატარებ იმის მესამედს, რისი თქმაც მინდოდა პირველივე ცდაზე. ვგრძნობდი, რომ ეს გამოწვეული იყო პროსტატის შეშუპებით, ყოველდღიური ცემინების გამო.
- დასვენებულ და მოდუნებულ მდგომარეობაში დავიწყე პულსის შეგრძნება სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე. ისე ვგრძნობდი როგორ მიცემდა გული. ეს ნორმალური არ იყო, რადგან ამას ბოლო დრომდე არასდროს ვგრძნობდი. ისეთი შეგრძნება მქონდა, რომ მაღალი წნევა მქონდა ან რაიმე სხვა. მაგრამ ყოველთვის ძალიან არასასიამოვნო შეგრძნება იყო ძილის დასაწყებად და მე ვგრძნობდი ჩემს პულსს სხეულის უცნაურ ადგილებში. მე ეს გავაკითხე Google- ით და აღმოვაჩინე, რომ ეს გავლენას ახდენს იქ მყოფ სხვა ადამიანებზე. დარწმუნებული არ ვარ, ეს ასევე უკავშირდება მათ ჩავარდნის ჩვევებს.
ყოველ შემთხვევაში, ამბის ზნეობა არის ნებისმიერ დროს, როდესაც ერთ კვირაზე მეტხანს ვაგრძელებ სერიას, ზემოთ ჩამოთვლილი სამივე სიმპტომი მკვეთრ გაუმჯობესებას ავლენს. ბიძგები უფრო და უფრო იშვიათად ხდება. ჩემი ნაწლავის მოძრაობის ბუნებრივი პროცესი თავისთავად იბრუნებს და მე პრობლემა არ მაქვს დილით (ჩემი რუტინული რეჟიმით) წასვლა და ყველა ნარჩენის გადმოტვირთვის პრობლემა, როდესაც დასვენების მდგომარეობაში ვარ, აღარ ვგრძნობ ჩემს პულსს სხეულის უცნაურ ადგილებში. კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა წაგართვათ არის იმის ჩვენება, თუ რამდენად მსურდა საკუთარი ჯანმრთელობისთვის ზიანი მიმეყენებინა, რომ კვლავ გამეგრძელებინა ჩემი საშიში და სულის წოვის დამოკიდებულება.
ეს მხოლოდ სამი სიმპტომია, რომელზეც საუბარი ვარჩიე, რადგან სხვების ახსნა არ მინახავს. ისინი ფიზიკური ჯანმრთელობის სიმპტომებია, რომლებიც მე განვიცადე განმეორებით და იგივე ძირითადი ცვლადი მათთვის. ვიმედოვნებ, რომ ეს პოსტი ინფორმატიული იქნება ზოგისთვის.
THREAD - ჩემი ჯანმრთელობის სარგებელი Nofap- დან
by ცუდი
;