ასე რომ, ჩვენ აქ ვართ. ვფიქრობდი, რომ 90 დღე nofap დიდი ხანი იყო, ახლა 180 დღის მიჯნაზე ვფიქრობდი, რომ ერთი წუთით ვუთმობდი და მოკლედ ასახავდი ჩემს დღემდე მოგზაურობას და ვუსვამდი რამდენიმე კითხვას.
მე წლების განმავლობაში ყოველდღე ვმონაწილეობდი, მე მქონდა პორნოგრაფია გამოწვეული ED- ით, ვუყურებდი უფრო მეტად სამარცხვინო პორნოგრაფიას, მე დამოკიდებული ვიყავი. ერთ დღეს მე არ გამიჭირდა პორნოგრაფია და, თუმცა ეს უნდა შეწყდეს… ასეც მოვიქეცი.
დღეს 65 fapping მოიგერია me, მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო რამდენიმე კვირის გარდა იმისა, რომ ჩაეყარა აზრის მოგვარება ზოგიერთი porn და masturbating სანამ მე მშრალი ნამდვილად იყო ზედაპირზე. მე ძალიან ვუყურებ სექსუალური გათავისუფლებისთვის და ვიცი, რომ ახლავე შემეძლო ამ ჩანართის დახურვა და მიღება, მაგრამ არ მინდა. როგორც ნებისმიერი ნარკომანი, "მე უბრალოდ მყავს" ცუდად მთავრდება. გავდივარ ჩვეულებრივი დილის ხის ციკლებზე. სველი სიზმრები უკან, ორმაგი სველი სიზმრები ერთ ღამეში, რამდენიმე საათის ინტერვალით. რამდენიმე დღის განმავლობაში მე ნამდვილად ემოციური ვარ და შეიძლება ტირილი და ყველაზე პატარა რამე იყოს. პირველი 2 თვის განმავლობაში ემოციები უფრო ძლიერი და მრავალფეროვანი იყო, ახლა შინაგანად მკვდარი ვგრძნობ და ყველაფერი, რაც ძალიან ცუდად მინდა, არის სექსი.
თუ იგრძნო უამრავი სარგებელი, მათ შორის პირადი სიამაყეც, იცოდა, რომ მე არ ვარ ჩამორჩენილი ჩემს ლეპტოპზე, რომ გამოვტყდე ჰოლივუდის პლასტმასამდე. მე განვიცადე მრავალი სხვა სარგებელი, რომლებიც შესანიშნავად არის აღწერილი ბოლო 90 ანგარიშში.
ჩემმა სამსახურმა შეაჩერა სოციალური საქმიანობის გაკეთება, მუდმივად ცვალებადი ცვლის რეჟიმი და გრძელი საათები არ მაძლევს ვალდებულებას რაიმე კლუბში, საღამოს გაკვეთილებზე, მოხალისეობაზე და ა.შ. და შეუძლებელს ხდის ქსელში ჩართვას ამ ახალ ქალაქში, სადაც გადავედი. nofap- მა გასაოცარი გახადა სამსახურში, მაგრამ ის, რაც ყველაზე მეტად ურთიერთობა და სოციალური ცხოვრება მსურს, თავს არიდებს.
თავდაპირველად მე ვუთხარი, რომ მომდევნო დროს ჩემი ნაგავსაყრელის მოქმედება იქნება, როდესაც დავკარგე ჩემი V ბარათი (მე წავიკითხე ერთი პოსტი ეს არის ცუდი იდეა). მე ახლა უფრო ახლოს მივიღე, ვიდრე ეს არ მომხდარა, ვიდრე ჩემი მე -3 საუკუნეში. მე ვფიქრობ, რომ მე კვლავაც გავაგრძელებ იმაზე, რომ PMO- ს არარსებობა აიძულებს მე მოვძებნო, რაც მე ნამდვილად ეძებს რთულია, რომ მომენტში.
არსებობს რაიმე მითითებები nofap– ს 90 – ზე მეტი? არასოდეს არის მასტურბაცია კარგი რამ? განსაკუთრებით იქ, სადაც არ გაქვთ სექსუალური ცხოვრება? ეს ჯანმრთელია, მუდმივად გიჭირთ საკუთარ თავს, თავს იკავებთ იმისგან, რაც ბუნებრივია? Დეპრესია მაქვს. უნდა ვიტაცე პორნოგრაფიის გარეშე? (რაც შეუძლებელი იყო 180 დღის წინ) დაფიქსირებული ვარ, ასე არ მგონია? ვცდები თუ არა შეცდომა, როდესაც ვფიქრობ, რომ შეყვარებულის პოვნა დაასრულებს ჩემს ახალ უბედურებას? იქნებ მე ვარ დამოკიდებული, რომ შევინარჩუნო ჩემი სწრაფი ნაბიჯები?
ვიღაცამ მითხრა ჩემს 90 დღეს
რასაკვირველია, ახლა შეიძლება თავი დაგრჩეთ; ხეობაში ხარ. თქვენ ირგვლივ იხედებით და ვერ ხედავთ მწვერვალზე სხვა მთაზე, რომელიც თქვენი ყურადღების ღირსია. განაგრძეთ ახალი გამოწვევის, უფრო მაღალი მთის ძიება
მრცხვენია იმის, რომ კიდევ 90 დღის შემდეგ ისევ იმ ხეობაში ვარ
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ასი და Eiiiiiiggghyyyyyyyyyyy
by kobebear
განახლება - დაბრუნების შემდეგ NoFap წელიწადში და ნახევარი
Დავბრუნდი. და სამწუხაროდ მე არ მოუტანს ზღაპარი ტრიუმფი, მხოლოდ cautionary ზღაპრის რა ხდება შემდეგ NoFap.
მე გავაკეთე NoFap- ის 190 დღის განმავლობაში. მე გაიზარდა ჩემი სამართლიანი წილი ups და downs. მე მქონდა საშინელი შელოცვები, რომ დეპრესიული და ემოციური, მაგრამ თავდაყირა მე ფეხით სიმაღლე, ვამაყობ ჩემი მიღწევები, მიბრუნდა მიერ დატვირთვები რეალური ქალები და არ იყო დამოკიდებული Porn მისაღებად მე off.
მას შემდეგ, რაც 190 დღის განმავლობაში მე დავკარგე დამოკიდებულება, რომ შევინარჩუნო ჩემი სევდი, განსხვავებით ჯანსაღი მასტურბაცია ან ურთიერთობა, პორნოფური თავისუფალი რეჟიმი ჩემი გადატვირთვის შემდეგ. ეს არის ის ნაწილი, რომელსაც მე არ ვამაყობ. დავბრუნდი ხანმოკლე MO- ს სხდომაზე და ნელ-ნ-ზე მეტ თვეში მე დაბრუნდა PMO რუტინული. კიდევ ერთხელ, ნარკომანია porn და PMO'ing ყოველდღიურად.
დაახლოებით ერთი წლის წინ დავიწყე ტკივილი სათესლე ჯირკვლის უკან (არანაირი კავშირი არ მაქვს NoFap– სთან, დარწმუნებული ვარ) დაახლოებით 4 თვის წინ მივედი ექიმებთან და მან თქვა, რომ ეს ყველაფერი კარგად იყო, მაგრამ მას შემდეგ ჩემი ლიბიდო ბრტყელია მას შემდეგ მხოლოდ PMO'd რამდენჯერმე. მე ასევე დავიწყე ჩემი პირველი ურთიერთობა და მრავალი პრობლემა შემექმნა, რაც ქალიშვილობის დაკარგვას ცდილობდა. მე მჯერა, რომ მე მაქვს პორნოგრაფია გამოწვეული ED, რომელიც შერწყმულია სიკვდილის ძალაუფლებასთან, ლიბიდოს დაკარგვასთან და შესრულების შფოთვასთან, რაც, ძირითადად, შეუძლებელს ხდის ნამდვილ ქალბატონთან ინტიმური ურთიერთობას. გაფორმებისას მიჭირს the შარვალი რომ ჩამომივარდეს, მე რბილად მიდის. ეს ყველაფერი აგროვებს ჩემს სტრესს და დეპრესიას, რაც მაწყრობს და სასოწარკვეთილებას იწვევს. ჩემი სასოწარკვეთა მოქმედებებით ვლინდება, რადგან მე იმდენად სულელი ვიყავი, რომ დაუცველი სექსი ვცადო, რომ გამჭირვებინა. არ მუშაობდა და ახლა მე მრცხვენია და უნდა წავიდე და გამოვიკითხო. გასული რამდენიმე წლის განმავლობაში ეს იყო გაურკვევლობის, ცუდი შეცდომების, ხელიდან გაუშვებული შესაძლებლობებისა და იმედგაცრუების თანდათანობითი ავარია. რა არის ჩემი პრობლემის ზუსტი მარშრუტი, არ ვარ დარწმუნებული და ალბათ ეს არ არის ერთადერთი reddit, რომლის დახმარებითაც უნდა ვეძიო. არასწორად გამიგეთ, მე სპირალურად ვტრიალებდი ჩემი ორიგინალი ნოფაპის წინ, ეს ალბათ ისევ წამოვიდა მას შემდეგ, რაც შეყვარებული ვიყავი, მაგრამ არაჯანსაღ ფსიქიკურ მდგომარეობაში ვარ და ვერ ვასრულებ სექსუალურად, შეიძლება სხვაგვარად ყოფილიყო საქმე ჩვენ შევხვდით ჩემი ორიგინალური სტრიქონის დროს.
მე არ გადავედი კარგად NoFap სერიიდან და ახლა დავბრუნდი იქ, სადაც დავიწყე. ხანდაზმული და უფრო სასოწარკვეთილი საკუთარი თავის გადაყენება, მოშორება ჩემი პორნოგრაფიის დამოკიდებულებისა, შესრულების შფოთვა, სიკვდილის მოპყრობა, საკუთარი თავის ღირსებისა და ნდობის აღდგენა. მე იმდენად გაბრაზებული ვარ მისი წარმოუდგენელი და ვცახცახებ, როგორ აღმოვჩნდი ამ არეულობაში. როგორ გამოვასწორო ეს? დღეს მე უნდა დავიწყო. მე გადავაყენე ჩემი სამკერდე ნიშანი და ამ ყველაფერს გეუბნებით, რომ დაამატოთ გარკვეული პასუხისმგებლობა. რა მაქვს იმედი, რომ ამჯერად მივიღებ NoFap– ს? მე დავარღვევ დამოკიდებულებას პორნოგრაფიაზე, დავუბრუნდები მგრძნობელობას, დავკარგავ სიკვდილის ძალას და დავუბრუნდები ჯანმრთელ სურვილს ქალებისთვის და პორნოგრაფიას უფასოდ გავაფორმებ (კიდევ 90+ დღის შემდეგ, რაც დიდხანს სჭირდება). მე უნდა გადავიღო სგგდ-ზე, უნდა დავალაგო სათესლე ჯირკვლის ტკივილი, უნდა გადავლახო დეპრესია, დაღლილობა, თვით სიძულვილი, სიზარმაცე და სრული გულგრილობა ჩემს ცხოვრებაში ყველაფრის მიმართ და სრული ენთუზიაზმის არარსებობა. აღარ მაინტერესებს და მუდმივად დაღლილი ვარ. როგორ გავაკეთო ეს, დარწმუნებული არ ვარ, ზოგჯერ ვღელავ, რომ ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობა მაქვს. მე ვფიქრობ, რომ ცხოვრებაში რთულად სიარული, ვარჯიში, ადრე ადგომა და ბურთების ხელში ჩაგდება და ზუსტად ის გავაკეთო, რაც მე მსურს და რაც აუცილებელია, კარგი დასაწყისია. მე უნდა ვისაუბრო ჩემს პრობლემებზე და დამეხმარო, მოქმედებები უფრო მეტს ლაპარაკობს, ვიდრე სიტყვები და ჯერჯერობით ყველა მელაპარაკება. მაგრამ ეს ახალი დასაწყისია და მე წარმატებას მივაღწევ. ამ და ნებისმიერი კომენტარის წაკითხვისთვის, დიდი მადლობა.
;