სანამ NoFap- ის შესახებ გავიგებდი, მასტერბირებას ვაკეთებდი დღეში მინიმუმ 2-5-ჯერ, ხოლო შემთხვევის დროს მაღლა ვიწევდი და ვმასტრაბდებდი დღეში 4-5 საათამდე. მე არასდროს ვყოფილვარ დამოკიდებულებაზე პორნოზე, ძალიან კარგად ვახერხებ მის გარეშე, მაგრამ ვფიქრობდი, რომ უბრალოდ გადავუღებდი მას. ახლა უკვე 41 დღეა ერთ – ერთ საუკეთესო გადაწყვეტილებაში, რაც ჩემს ზრდასრულ ადამიანებში მივიღე (ახლა 25 წლის ვარ).
ასე უფრო მეტად ვგრძნობ ცხოვრებას ცხოვრებას, დეპრესიული არსად ვყოფილვარ და სულმოკარგული ვარ, როგორც ვიყავი გასულ თვეში. გოგოებსაც ვესაუბრები ისე, როგორც მე ვესაუბრები სხვა ბიჭებს და მნიშვნელოვნად გაიზარდა ჩემი უნარი, რომ ვიყავი სოციალური და გავმხდარიყავი ჩემი შიშები.
გარდა ამისა, მე ვხვდები, თუ რამდენად არეულობა ვარ სინამდვილეში და ვცდილობდი საკუთარი თავის გაუმჯობესებას თვითდახმარების წიგნების შესწავლით, სხეულის ენის გაუმჯობესებით და რ იზრუნებდა. და შედეგები უბრალოდ საოცარია.
მე ვფიქრობ, რომ არაფერს შეეძლო ჩემთვის სიცოცხლე სრულიად სცადოთ სიცოცხლეზე, მე მჯერა, რომ ჯერ კიდევ გრძელი გზაა ჩემზე, მაგრამ მე ვაკეთებ გასაოცარია და ყველა ამ გაუმჯობესებას ნება მომეღვიძებს დილით სავსე სიხარულით და ენერგიით პირისპირ ახალი დღე.
ჩემი ზოგიერთი მიღწევა ჯერჯერობით:
- გაბედულის ჩამოსაყალიბებლად გოგონას მოსთხოვა და ორჯერ გავიდა თარიღი (პირველი თარიღი, სულ რაღაც, 5 წელს).
- მქონდა გოგონები მივესალმები ქუჩაში, რადგან მე შემიძლია შეინარჩუნო თვალის კონტაქტები და გაღიმებული შფოთვის გარეშე.
- რატომღაც მე უფრო გაფრთხილება ვარ კლასში და შეიძლება დაიცვას ყველა მასალა
- მე არ ვგრძნობ საჭიროების მიღებას, პოპ აბებს ან მთვრალს 24/7, რადგან აღარ ვარ ისეთი დეპრესიული
- მე ვგრძნობ რაღაცის გაკეთების საჭიროებას, გარეთ გასვლას და საქმის გაკეთებას. ჩემს ქვეყანაში უფასო მატარებლის ბილეთი მაქვს და თითქმის მთელი დღე ვატარებ ადგილებს მოგზაურობაზე, წიგნების კითხვაზე გრძელი გზა და გართობა.
- მე უფრო კომფორტულად ვარ დამარცხება და მარცხი
- მე მაქვს ბევრი ნდობა, გუშინ მე შეძლო დასხდნენ ქვემოთ გოგონა გოგონა ავტობუსი ვიცოდი ჩემი ძველი სკოლა და შეძლო გაიგო მისი თითქმის 30 წუთით ადრე მქონდა off. ჩემი ნდობა მართლაც მაიძულებს მინდა ვთქვა (wow) out ხმამაღალი.
ზოგი წიგნი, რომელსაც ვკითხულობდი, NoFap დავიწყე, რაც ამ ყველაფერში ნამდვილად დამეხმარა:
- როგორ მოვიგოთ მეგობრები და გავლენა მოახდინოთ ადამიანებზე
- Ალქიმიკოსი
- წიგნი ტაბუდადებული წინააღმდეგ, თუ ვინ ხარ
- Siddhartha
სხვა Subreddits, რომლებიც მე ნამყოფი:
ყველა ეს წიგნი და მე, რომლებიც ამ ქვეჯგუფებს ხშირად ვსარგებლობთ, ბუნებრივი გახდა დაახლოებით 2 კვირის განმავლობაში. ჩემში არის შიმშილი, რომ გავხდე საუკეთესო ადამიანი, რაც შემიძლია ვიყო, მე მინდა დავაფიქსირო სიდიადე და მხოლოდ ახლა, როცა მივხვდი, რომ ვიდეოთამაშების თამაში და დღის უმეტესი ნაწილის შიგნით ჯდომა არ მიბიძგებს გარკვეული მიზნებისა და ოცნებებისკენ. ჩემს თავს დავაყენე.
რატომ ჯირკვალი მჭირდება მასტურბაცია? ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ თუ ამას ვაგრძელებ კიდევ 2-3 თვის განმავლობაში, შეძლებენ ხშირად ვიპოვო შეყვარებული ან თარიღი ხშირად, ეს ჩემთვის უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პატარა ჩქარობს დღეში ორჯერ.
(ფს. ბოდიში ჩემი ცუდი ინგლისურით)
BY - jonasbonus
;