პირველად გადატვირთვა. წავიდა მანძილი ერთი რეციდივის გარეშე. არ PMO, MO, peeking, edging და ა.შ. რა შემდეგნაირად არის ჩემი გეგმა წარმატებისთვის. პირადი ამბავი დასასრულს.
რჩევები 9
1) კვლევა. წაიკითხეთ ყველა სტატია Your Brain On Porn– დან. წაიკითხეთ ანგარიშების გადატვირთვა აქ. წაიკითხეთ წარმატების ისტორიები. წაიკითხეთ კვლევები. ამის შემდეგ, როდესაც ცდები, ზუსტად იცით რატომ გადატვირთეთ, იცოდეთ ზუსტად რა მოხდება, თუ რეციდივის არჩევა გსურთ და ამ პროცესში სრული ნდობა გექნებათ. ნებისმიერი ეჭვი, ნებისმიერი გაურკვევლობა იწვევს წარუმატებლობას. ეს პროცესი მუშაობს! პირველი ორი კვირა ყველაზე მძიმეა, მაგრამ მას შემდეგ რაც გაარღვევ და შედეგის ნახვას დაიწყებ, ეს ბევრად უფრო მარტივი გახდება.
2) კალენდარი + მრიცხველი. მე მაქვს აქ მრიცხველი, რომელიც მაიძულებს ანგარიშვალდებულებას YBR– ის წევრების წინაშე და ჩემი ლეპტოპის კალენდარი, რომელიც პირდაპირ სახეზე მიყურებს, როცა მოგიწევს დარტყმა. ხუმრობა არ არის, მე ხაზს ვუსვამდი ყოველ დღე, როდესაც ამას ვაკეთებდი PMO / მასტურბაცია. ზოგიერთ დღეს, ნებისმიერ დროს, როცა ცდუნება მიჩნდებოდა, ამ ხაზს მთელი დღის განმავლობაში ვატარებდი, როდესაც ვაწარმოებდი. მალე საათები ხდება დღეები და დღეები ხდება კვირაები და შემდეგ თქვენ განიკურნებით. თვალყურისდევნება აუცილებელია, მაგრამ თუ მთლიან 90 დღეს გადახედავთ, ვერასდროს მიაღწევთ მას. გირჩევთ დააყენოთ თქვენი პირველი მრიცხველი 30-ზე, შემდეგ კი, როდესაც ახლოს მიხვალთ, გაახანგრძლივეთ იგი 60-ზე და შემდეგ 90-ზე. თუმცა, რეტროსპექტივაში, სულაც არ არის ასე გრძელი. 90 დღე უკეთესი ცხოვრებისთვის სულაც არ არის ბევრი.
აქ გამოქვეყნება. ეს არის დიდი. ნებისმიერ დროს მე ცდუნება, მე ხტომა ამ საიტზე და წაიკითხა პოსტი (თუმცა ყველაზე ბიჭები რეკომენდაციას მიღების გარეთ სახლიდან / ოფისში, როდესაც ცდუნება). ნებისმიერ დროს აღმოვაჩინე, რომ მოტივაცია დაკარგა, მე კიდევ ერთხელ აღმოვაჩინე ამ საიტზე. მხარდაჭერა მნიშვნელოვანია!
4) ვარჯიში. სწორი კვება. და ცივი საშხაპეები. სამივე ზრდის სისხლის ნაკადს, ჯანმრთელობას და გონებრივ სიწმინდეს. საჭიროა შეინარჩუნოთ O2 და სისხლის ტუმბო. როდესაც წლების შემდეგ პირველ დილას / სპონტანურ ერექციას მიიღებთ, მიხვდებით, რომ პორნო აღარასდროს დაბრუნდებით. ვფიქრობ, ეს პირადად გავაფართოვე მასტურბაციაზე, თუმცა ეს თქვენი არჩევანია გადატვირთვის შემდეგ. გადატვირთვისას არანაირი შეხება არ არის. მასტურბაცია, თუნდაც პორნოგრაფიის გარეშე, უკან გიწევს. რამდენიმე ბიჭია, რომლებმაც მოახერხეს MO- ს გადატვირთვა, მაგრამ გახსოვდეთ 1) ეს ხდება ბევრად, ბევრად უფრო გრძელი და 2) ისინი გამონაკლისები არიან. თქვენ, სავარაუდოდ (უკაცრავად უნდა გითხრათ), არ ხართ გამონაკლისი. იყავით გულწრფელები საკუთარ თავთან დაკავშირებით
5) იყავი ძლიერი. გაითვალისწინეთ, რომ პორნო აღარ არის ვარიანტი. გაიხსენეთ, რამდენმა შეცვალა მან ეს თქვენი ცხოვრება. ჩამოწერეთ. წაიკითხეთ ყოველდღე. ზოგი ბიჭები წლებია აქ ცდილობენ გადატვირთონ. ნუ ჰგავხარ მათ. 90 დღე (ზოგადად) სულ სჭირდება. დაადგინეთ მცირე მიზნები და ეტაპები, რომ მოგზაურობა გაადვილოთ. რაც უფრო შორდებით 0 დღეს, მით უფრო რთულდება PMO– ს ცხოვრება და გადატვირთვისას და საკუთარი თავის წარუმატებლობით ცხოვრება. მეორეც, იყავით თქვენი ყველაზე დიდი მხარდამჭერი და თქვენი ყველაზე მკაცრი კრიტიკოსი. გადატვირთვისას თავი უფრო მაღალ სტანდარტამდე დაიჭირეთ, მაგრამ თუ რეციდივი უნდა განიცადოთ, თავს ნუ იტანჯებით ზედმეტად. პერფექციონისტები, ჩვეულებრივ, რეციდივის შემდეგ ყველაზე რთულად იტანჯებიან და ბინგინგი უფრო უარესია, ვიდრე მოკლე რეციდივი.
XXX) ვებ დაცვა. ამ ანგარიშზე მრავლობითი მოსაზრებები არსებობს. ზოგი ამბობს, რომ მკაცრად გამოიყენე საკუთარი გადაწყვეტილება. სხვები ამბობენ, რომ ეს სუსტი მოაზროვნე გზაა გადატვირთვისას. მე ვამბობ, რომ ეს გაურკვეველია სულელი! მიიღეთ ეს shit. სერიოზულად. ერთ დღეს. არა, ნამდვილად. შეაჩერე ახლავე და წაიკითხე იგი; თქვენ გექნებათ დახმარება ყველა დახმარების მისაღებად. გარდა ამისა: ნუ დაიცავთ თქვენს ბლოკერს. თქვენ კვლავ საჭიროა თავშეკავება, როდესაც ბიკინი, სხეულის საღებავი და ჩანთა pics. ერთხელ თქვენ დაიწყებთ გახსნას ჩანართების ან "ნაცრისფერი" ადგილების ძიებას, თქვენ ღალატობთ.
7) გადახვევა ქალი. დატოვეთ MOIing თქვენი გადატვირთვისას. თუ თქვენი ერთადერთი ფილიალი გათავისუფლებისთვის არის სველი ოცნება ან საპირისპირო სქესის ნამდვილი ნაცნობობა, თქვენ უფრო შთაგონებული ხართ იმისათვის, რომ გააუმჯობესოთ მუშაობა თქვენს ცხოვრებაში. დატოვეთ თქვენი ლეპტოპის უკან. გასაჩივრების შეწყვეტა.
8) გამოიყენეთ გადატვირთვა როგორც პლაცდარმი თვით-გაუმჯობესების სხვა სფეროებში. ფიტნესი. დიეტა. გაცნობა. კარიერა. ჰობი. სკოლა. სულიერება. მედიტაცია. გადატვირთვაა თქვენი ცხოვრების კონტროლისა და თქვენი მენტალიტეტის კონტროლის შესახებ. იბრუნებს და გამოიყენე შენი დრო გონივრულად. გამყარებაში და თქვენ მიიღებთ თქვენს დიკას. პორნოგრაფიისა და სხვა უარყოფითი ჩვევების დროს, თქვენ დაკარგავთ (და გააგრძელეთ ნარჩენები) სამუდამოდ. ყველა დაკარგა შესაძლებლობები. დატოვეთ ციკლი.
9) ბოლოს და ბოლოს, არ დაუშვას დამოკიდებულება თქვენი დამოკიდებულება. დაველოდოთ? ჰო, მოვისმინე. ზოგიერთი ბიჭები აქ იცვლებიან ყოველ ორ კვირაში, როგორიცაა საათი მუშაობა. "Lol, ბიჭები უბრალოდ შევიდა ქსოვილზე. შატი, მე suck. მე მიყვარს ეს საზოგადოება. კოდლე მე. "კაცი fuck up! როგორც გასაოცარია, როგორც შეჯახებული იყო, ეს არის დროებითი მხარდაჭერის საზოგადოება. გააკეთე მუშაობა და მიიღე ფეხი რეალურ სამყაროში და დგას თქვენი საკუთარი ფეხები. ძალიან ბევრი ბიჭები აანალიზებენ თავიანთ ძალისხმევას, რადგან ეშინიათ, რა მოხდება სინამდვილეში, თუ მათ უნდა დატოვონ და გააკეთონ პატარა საუბარი ქალთან. თუ ეს დღეა 88 და თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა სქესის, სარკინიგზო, რომ chick სულელური. არ გადატვირთოთ თქვენი არასასურველების გადატვირთვა.
იყავი თავმდაბალი.
ეს მოხდეს.
სტატისტიკა: 25. დაიწყო სურათები ძალიან ახალგაზრდა. მაღალსიჩქარიანი წლიდან 15. სიხარულის ნახვა ვერ მოხერხდა, რადგან სიტყვიერი დეგრადაცია, ფიზიკური შეურაცხყოფა, აპარატი და გბ-დან, დაახლოებით, 20 HD ჩანართებით. მეგობრებო და სექსუალური პარტნიორები მთელი ჩემი მოზარდები. პირველი PIED at 20.
უფრო და უფრო მეტად იქცევა porn და ნაკლები და ნაკლები რეალურ ქალებს თითოეული ED გამოცდილება. საბოლოო ჯამში, არ რეაგირება ED ნარკოტიკების გარეშე. ნაპოვნია YBOP უფლება, როცა დავიწყე დოზის გაორმაგება.
NO PMO შედეგები:
- მკვეთრად გაუმჯობესდა კანი. ჩემი მთელი უკან, ზედა გულმკერდის და shoulders გამოიყენება დაფარული აკნე. თუნდაც სათრიმლავი საწოლები და ზეპირი მედიკამენტების ვერ მალავს ყველა blemishes. ახლა არაფერია მინიმალური კანის პროდუქტებით. ამ ნაწილში ასევე ითამაშა ცივი შხაპები
- გაუმჯობესებული განწყობა
- აღარ დეპრესია (მე დაკარგა კვირის პროდუქტიულობის ფილმის დაკვირვება / ვიდეო თამაშები / porn / net surfing / daydreaming)
- აღარ შფოთვა + გაიზარდა ოპტიმიზმი
- მყარი დილის ხის ყოველდღე. დაიწყო რამდენიმე კვირაში. ახლა, თუ სავარჯიშოები ჩავვარდები, ღამე შუა ღამით გააღვიძებს
- დიდი ფლაგმანი გათიშულია
- Heavier ბურთები (ჩემი კაკალი გამოიყენება მოვეფერო shaft)
- ნაკლებად გაღიზიანება (შემდეგ გადატვირთვის შემდეგ - ადრე, შეიძლება საკმაოდ ცუდი)
- ღრმა ხმა
- ნათელი სიტყვები
- Gym in Gym (გამოყენებული უნდა დაამატოთ 5-10lbs თვეში ლიფტები, ახლა ეს არის 15-20lbs წლის ძირითადი ლიფტების.უნდა შეკავება თავს squats და მკვდარი, რადგან წონა იყო scary ჩემი 190lb ჩარჩო)
- გაძლიერებული ფოკუსი და დისკზე
- უფრო რაციონალური სტანდარტები - თავმდაბლობის გამო, მე უბრალოდ ვამბობ, რომ მე საშუალოზე ორიენტირებული ბიჭი ვარ. სანამ YBOP, ჩემი სტანდარტები იყო აღმაშფოთებელი. კვირაში ჩამორჩება 2-3- ს სურვილი და მიმზიდველი ქალები, რადგან ისინი არ შეესაბამებოდნენ პორნოგრაფიის კრიტერიუმებს. საბოლოო ჯამში, ერთადერთი ქალი, რომელსაც მეძინება, საწმენდები და ნიმუშები ვიყავით, დიდი tits, ვირები და დიდის საკითხები იყო. მაშინაც კი, საჭიროა ტუმბების შესანარჩუნებლად საჭირო ტუმბო. ახლა, მე განვითარდება ფაქტობრივი ურთიერთობები ქალებს მე არ იბადება შემოტანა სახლში დედა და მამა.
- შუადღის შუადღისას
- საჭიროა ნაკლები ძილი (9-10 + საათის განმავლობაში Naps to 6- დან 1 საათამდე, არ არის naps)
- უკეთესი თმის. მე განვითარებადი უჯრედის ზოლში ვმუშაობდი და მთლიანი ტექსტურა მკვეთრი და მგრძნობიარე იყო. მე არ ვფიქრობ, რომ თქვენ შეგიძლიათ "regrow" hairline გარეშე პროდუქტები, მაგრამ ეს, რა თქმა უნდა შეწყვიტა receding, გამოიყურება ჯანმრთელი, და გრძნობს უკეთესი.
- რეალისტური სხეულის გამოსახულება. გამოყენებული "ზომა" შფოთვა მიუხედავად იმისა, რომ თითქმის 8 სანტიმეტრი და "ეტაპი შიში", როდესაც შარდის სხვა მამაკაცებს. ახლა ჩემი ნაკადი ჰიტები ტუალეტის მოსწონს ველური კაშხლის გათავისუფლება.
მე მხოლოდ სურვილი მქონდა YBOP- ში ჩემი მოზარდების აღმოჩენა. მე ვგრძნობ, რომ მე უკვე დაკარგა იმდენი დრო უკვე. ამ კონკრეტული განცდა სირცხვილის არის, ალბათ, მე შეძლო წავიდეთ სრული 90 გარეშე რეციდივის. მე მინდოდა, რომ ეს ყველაფერი ჩემს უკან დავდგეთ და აღარ ვაპირებდი PMO- სთან ერთად. ახლა მე ახლა ვარ 25. მე არ მინდა, რომ მივაღწიოთ 30- ს და ვფიქრობდი, რომ "კაცი, თუ მხოლოდ მე დავტოვე, როცა ვიყავი 25"
ბონუსი: ჰქონდა ჩემი პირველი ბუნებრივი სქესობრივი ნაცნობობა გასულ კვირას. ოცდაათი. მოვიდა სწრაფად პირველი რამდენიმე ჯერ, მაგრამ ამოღებული ფარგლებში 4-10 წუთი. დანარჩენი ღამე მესამედ გაგრძელდა. იყო მძიმე ცდუნება, რათა გამოიყენოთ ED აბი, მაგრამ არა. ეს იყო ჩემი გადატვირთვის საბოლოო ფსიქიური დაბრკოლება. მე კვლავ ჩემი მამაკაცი ვარ.
9 ლინკი 90-ზე
CookieMonster- ის მიერ
;