10 დღის წინ მე ვამბობდი მსოფლიოსთვის, რომ დამთავრებული მქონდა 40 დღის განმავლობაში სუფთაგან / სუფთაგან გაწმენდა და გავაკეთებ იმას, რომ ყოველი 10 დღე. დღეს ჩემი მოგზაურობის 50 დღეს აღინიშნება. მე ვიცი, რომ ხალხი აქ ხშირად ამბობენ, რომ მტკნარი არ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, მაგრამ ისინი დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ ჩემთვის და ვგრძნობ თავს უკეთესად, როცა მიაღწევს ღირსეული მწვერვალს.
შედეგები ჯერჯერობით:
გაუმჯობესებული კონცენტრაცია (ვმუშაობ ინტერნეტში ჩემი დროის შეზღუდვით, რომელიც კონცენტრაციის მკვლელობის imo და ცდილობს წიგნების ნაცვლად)
თვალის კონტაქტის გაუმჯობესებული
-მომწონს სურვილი ღიმილი და ურთიერთქმედება შემთხვევითი ადამიანი (chatting ადამიანი მაღაზიებში / ბანკები და ა.შ.)
პრობლემების მოგვარება:
- გადადება
- უზარმაზარი თვითშეფასების საკითხები, რომლებიც, როგორც ჩანს, ვერ მკურნალობს მხოლოდ პორნოსა და ფაფისგან თავის შეკავებით
- ძალიან პასიური / ზარმაცი
-ძალიან დიდი უარყოფითი უარყოფითი უარყოფითი უარყოფითი უარყოფითი მხარე
ინსტრუმენტები, რომლებიც დაეხმარება:
- ვარჯიში
-შენიანი საშხაპეები (თუმცა თქვენ უნდა ფრთხილად თუ თქვენ გაქვთ დაბალი სხეულის ცხიმი ჩემნაირი)
-
ვებ-გვერდის ნაცვლად წაკითხვა
-საქმის გაკეთების გაკეთება იმის ნაცვლად, რომ დააყოვნოთ
ყოველდღე ლოცვა
-არასდროს იოცნებე ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი გაკვეთილი ჩემი წინა სტრიქონებიდან. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! არ გამოიყურებოდეს, ნუ იფიქრებ არაფერ სექსუალურზე, თუნდაც ის "ჯანმრთელი" იყოს
ბრძოლა არ გამარტივდება, მაგრამ აღარ მაქვს იმედი, რომ ერთ დღეს ეს ადვილი გახდება. იმედი მაქვს, რომ ძლიერი ვიქნები და ვერ ჩავარდები უკეთეს ცხოვრებისკენ ბრძოლაში.
მინდა მადლობა გადაგიხადოთ ყველა თქვენგანს ბიჭებს აქ ყოფნისთვის. Უმაგრესი ხარ. მარტო ვერასოდეს მივაღწევდი.
გისურვებთ წარმატებას და დარჩება ძლიერი 🙂
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 🙂 ანგარიში
ამოიწერეთ POST - ახალი პორნო უფასო. ახლახანს განმეორდა 40+ დღის შემდეგ.
გამარჯობა. მე 25 წლის ვარ და ბავშვობიდან ვარ გატაცებული პორნო / სექსით. მე ახლახანს შევქმენი ეს ანგარიში და გადავწყვიტე საზოგადოებაში შესვლა. ერთი საათის წინ განმეორდა 40+ დღის სუფთა ყოფნის შემდეგ (ჩემი ცხოვრების ჩანაწერი!). მე იმედი მაქვს, რომ ხვალ არ დასრულდება, რომ გავიმეორო, რაც ყოველთვის მოხდებოდა წარსულში, როდესაც პორნოგრაფიას ვეხმარებოდი, რამდენიმე დღეში გაგრძელდა aks ..
რეციდივის მიზეზი გახდა მძიმე დეპრესია, რომელსაც ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში ვგრძნობდი. პორნოგრაფიის შეჩერების და ფაფინგის შემდეგ, მე უფრო დამეკონტაქტა ჩემს გრძნობებს, განსაკუთრებით უარყოფითს, რომელიც პორნოგრაფიით გავუცრუე. გუშინ ბიძაჩემმა, რომელთანაც ახლოს ვარ, მითხრა ძალიან რთული სიმართლე ცხოვრების წესის შესახებ. ეს რაღაც მკაცრი სიყვარული იყო, რომელიც მან მაჩუქა და სასტიკად ჟღერდა, მაგრამ ის სინამდვილეში ცდილობდა დამეხმარებოდა და მე სულელი ბავშვივით ვპასუხობდი, რომელსაც არ შეუძლია გაუმკლავდეს რთულ სიმართლეს და ვუყვირე მას. მთელი დღის გაბრაზებული ვიყავი და თავს ისე ვგრძნობდი, რომ ასე მოვიქეცი, ასეთი გაუაზრებელი ვიყავი.
როდესაც ყველა იმ ნეგატიურ გრძნობას განიცდიდა, ვფიქრობ, რომ მოხდა ჩემი ტვინი რეაგირებდა ზეწოლით, რომ უყურე პორნოგრაფიას და ამით უკეთესად ვგრძნობ თავს. კარგი, მე ვიცი, რომ მე არ ვწერ არაფერს ორიგინალზე, მაგრამ ვგრძნობ, რომ ადგილი მჭირდება გასასვენებლად და ხალხის სასაუბროდ. იმედი მაქვს, რომ ამ ადგილს რაიმე დახმარება ექნება. ამ მომენტში ჩემი კონცენტრაცია მთლიანად გაფანტულია და ემოციურად დაბუჟებული ვარ.
უკაცრავად თუ გრამატიკული შეცდომები გავაკეთე. ინგლისური არ არის ჩემი პირველი ენა.
განახლება - 90 დღე - საშობაო საუკეთესო საჩუქარი, რომლის თხოვნაც ოდესმე შემეძლო
ასე რომ, საბოლოო ჯამში მე გადავწყვიტე, რომ ის მე -3 დღეს გავატარე. ახლა, როგორც ჩანს, მიუწვდომელია ახლა რეალობა. მე ვიყავი საკმაოდ კარგი მწვერვალი მთელი წლის განმავლობაში: სულ რაღაც რამდენიმე დღე, სულ რაღაც რამდენიმე დღის განმავლობაში, შაბლონში, ა.შ. და ა.შ. თითოეული ამ ნაკადს ძალიან მძიმე რეპლიკა მოჰყვა. ძალიან მძიმე რეპეტია ვგულისხმობ მე obsessedively უყურებს porn და masturbating რამდენჯერმე დღეში (ან დაახლოებით ათი დროს) ან ღამის მოსწონს კვირაში, ან იღვიძებს საათზე X: X და ვარ jacking off to porn ერთი საათის მიუხედავად ჩემთვის დაკავებული და მნიშვნელოვანი დღეა. ყოველი დარბაზის შემდეგ მე შევედი ამ პორნოგრაფიის / ფეხის ფენას, რომელიც გამიხარდა დამამშვიდებელი, სუსტი, რომელსაც გრიპის სიმპტომები ჰქონდა, გათიშული რეალობიდან, იზოლირებული და ყველა ნახევარი მკვდარი ყოველ ჯერზე.
რამ გამოიწვია ჩემთვის ყოველ ჯერზე რეციდივი? Ღალატი. ჩემი სტრიქონების დროს არ ვუყურე პორნოსა და fap- ს, მაგრამ მიყვარდა სექსზე ფანტაზიირება. გოგოებს ვუყურებდი ყველა სექსუალურ საკითხზე, რისი გაკეთებაც მსურდა მათთან, არ ვერიდებოდი სექსუალურ სურათებს გაზეთებში, ინტერნეტში, პლაკატებში, კინოსეანსები და ა.შ. ხშირად მიზანმიმართულად ეძებდნენ კიდეც მათ.… .ყველაფერმა მაგრძნობინა მუდმივი სექსუალური დაძაბულობა და მაიძულა სხვაზე ყურადღების გამახვილება. სექსით შეპყრობილი ზომბი ვიყავი.
მივაღწიე 90 დღემდე, რადგან ჩემი უკანასკნელი რეციდივის შემდეგ შევწყვიტე მოტყუება და სერიოზულად დავიწყე ამის მკურნალობა. ბოლოს მივხვდი, რომ რაც მჭირდებოდა, სრული თავშეკავება იყო ნებისმიერი სახის სექსუალური სტიმულისგან, რადგან ამ მხრივ საკუთარ თავს ვერ ვაკონტროლებ. ბიჭები თავში იწყება და ის აქ უნდა დასრულდეს. თუ საკუთარ თავს სექსუალურ აზრებს გაუშვებთ, წარუმატებლად მიდიხართ. Hardmode ერთადერთი გზაა, თუ შენ ჩემსავით ძალიან ბრაზდები. ნუ იყიდით ზომიერად შეცდომას, ან ზომიერად პორნო კარგია. ორივე ეს ქცევა საშინლად არასრულწლოვანია და არა, ეს ბუნებრივი არ არის. არაფერი დაგემართებათ, თუ ბურთებს არ გადაწურებთ, ისინი უბრალოდ სველ სიზმრებში გაანადგურებენ მათ.
პორნომ მომაწვა. ამან შეცვალა, იზოლირება და ბევრი კარგი მეგობარი დაკარგა. მე არ ვიცი როგორ მოხდა ეს, მაგრამ რაც უფრო მეტს ვახდენდი, მით უფრო ნაკლებად ვხდებოდი სოციალურ კავშირებს და საბოლოოდ ვაჩერებდი ხალხის მეგობრობას. პორნომ მაიძულა სექსის თაყვანისცემა და ქალების ობიექტივა. ეს მაბნევდა ემოციურად, ვერ ვუკავშირდებოდი სხვებს, ცინიკური და მორცხვი.
90 დღის შემდეგ ვგრძნობ, რომ შეხორცების პროცესი ჯერ არ დასრულებულა, მაგრამ მე ბევრად შევცვალე უკეთესობისკენ და სწორ გზაზე ვარ. მე ვისწავლე ცხოვრების ტკივილის მიღება და გაყვანის ტკივილი, რომელიც დღემდე არსებობს. ტკივილის მიღება აბსოლუტურად მნიშვნელოვანი ნაწილია გამოჯანმრთელებისგან, თუ თქვენ ეძებთ მის გამოსავალს მარტივად, არ არსებობს ერთი. ტკივილი = განკურნება. ჩაეხუტე მას. მე ასევე ვარ უფრო სოციალური, უფრო ოპტიმისტი, უფრო ლაპარაკი, ჩემი ფოკუსი უკეთესია (თუმცა მაინც გაუმჯობესებას საჭიროებს) ჩემი ჩვევები უკეთესია და ასევე გაუმჯობესდა ჩემი ურთიერთობა ქალებთან (უფრო მეტად ვარ გასული, არ ვა ობიექტივირებ და ა.შ.)
მიუხედავად იმისა, რომ რეციდივები უკან გიბრუნებთ, ისინი არასდროს გიბიძგებენ თავში დაბრუნებას. მაშინაც კი, თუ შენც ისე ძნელად გეზარება, როგორც მე. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა მოერიდოთ ბინგს, მაგრამ მე პოზიტიური ვარ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ რეციდივებს ვგრძნობდი, შედარებით სუფთა დღის განმავლობაში ვატარებდი თითოეულ ზედიზედ სტრიქონს.
რჩევები
- ყოველდღე ვლოცულობ (მჯერა, რომ ღმერთი დამეხმარა)
- განახორციელოს
- ჭამა უფლება (ლიმიტი შაქარი, და მიიღეთ თქვენი თვითმმართველობის ზოგიერთი supplemetns Esp მაგნიუმი)
- შეზღუდოს თქვენი დრო კომპიუტერი
- წაიკითხე (თუ გამიზარდა თქვენი აქცენტი ჩემს მსგავსად)
- არასდროს იფიქროთ, რომ ეს კანონიერი მოთხოვნილებაა პორნოგრაფიის დასათვალიერებლად.
- ყოველდღიური ცივი საშხაპეები (დიახ, ისინი დახმარებას იღებენ!)
- მიიღეთ shit გაკეთდეს
- მიიღეთ ტკივილი
- აპატიე შენი თავი (სინამდვილეში, ერთ-ერთი მიზეზი, რაც მე დავბრუნდი, იმიტომ რომ მინდოდა შეცდომების ტკივილის გამოწვევა)
- განახორციელოს ინტერესები / ინტერესები
- ინვესტირებას საკუთარ თავზე
მე მინდა ვწერო რაღაც უფრო ჭკვიანი, მაგრამ იმედი მაქვს, ვინმემ შეიძლება ხელი შეუწყოს მას.
ეს საზოგადოება გასაოცარია. Მადლობა ბიჭებო. ეს საეტაპო არ მოხდებოდა, თუ აქ არ იქნებოდით დასახმარებლად.
ღმერთი აკურთხა და დარჩე ძლიერი!
;