დიდება ღმერთს, მე ეს მოვახერხე. მე 25 წლის ვარ, ნოფაპის წინასწარი წარმატებული სერიები მქონდა, მაგრამ ეს ჩემთვის ყველაზე გრძელი რიგით მეორეა და უდიდესი ნახტომია. მე ნამდვილად ძალიან ბედნიერი ვარ, რომ ეს საზოგადოება ვიპოვნე, რადგან მან ნამდვილად შემიწყო ხელი. ყოველ შემთხვევაში, მე მინდა გაიზიარო რამდენიმე გაუმჯობესება, მიღებული გაკვეთილები და ახალი მიზნები.
ცხოვრების გაუმჯობესება / მაჩვენებლები
- არაფერს რომ დამნაშავე წონა გადმოიყვანა ქვემოთ. ვგრძნობ იმდენად მსუბუქია ყველგან მე წასვლა.
- ნდობის გაზრდა. მე ლეგიტიმურად უფრო მწამს საკუთარი თავის და არ მაშინებს ასე მარტივად და არც იმდენად მაინტერესებს რას ფიქრობენ ჩემზე. ასევე, მხოლოდ რაღაცის გაკეთება ისეთი რთული და იშვიათია, რომ სხვა გამოწვევები უფრო მცირე ჩანს, ვიდრე ადრე.
- მიიღო ჩემი ოცნება სტაჟირება ზაფხულში და ჰქონდა ფანტასტიური ინტერვიუები.
- გაჩერდა გატეხილი, გრძნობდა ნამდვილ ემოციებს, ცოტა ხნით მაინც წავიდა და არ შეეძლო. ეს იყო ჭეშმარიტი ადამიანის გამოცდილება, არაფრად ჩააგდო, და მე ძლიერ ვარ.
- მე ნამდვილად ბედნიერი ვარ. ხალხი ჩემი ნახვისას უფრო მეღიმება. მათ დანახვაზე უფრო მეღიმება. ეს არ არის იძულებითი, უბრალოდ ხდება. არსებობს ბუნებრივი მაღალი, რაც მეგობრებთან ყოფნის შედეგად მომდინარეობს, რასაც ახლა ვგრძნობდი და არ ვგრძნობდი.
- ძლიერი სურვილია, შეასრულოს მეუღლე და მზადყოფნა.
- სხვა სიყვარული და თანაგრძნობა სხვებისთვის.
გაკვეთილები
- დააბალანსეთ "ნოფაპი" "დიახ ჯანმრთელი _______" - ით. მე ვცდილობ, რადგან ვარ გულგატეხილი, იმედგაცრუებული, მოუთმენელი, დაძაბული და ვმკურნალობ ფაფინგის საშუალებით. ყველას გვაქვს გატეხილი, ვიმკურნალებთ ფაფინგით და სხვა საგნებით და საჭიროა არა მხოლოდ ფაფინგის შეჩერება, არამედ შეცდომა. ჩემთვის საღვთო წერით ფიქრი და სხვისი სახელით ლოცვა ხელს შეუწყობდა ჩემი აზრებისა და აზროვნების განწმენდას და აზროვნების ზოგიერთი ფორმის აღდგენას. თქვენთვის შეიძლება ეს განსხვავებული იყოს, მაგრამ გაიგეთ, რა არის სულიერად გამოკვეთილი და იპოვნეთ გზა შეცვალოთ უარყოფითი პოზიტივით. თუ ამას არ გააკეთებ, ჩემი გამოცდილება იყო, ნაცვლად იმისა, რომ მეფარა, მე სხვა არაჯანსაღ რამეს ვპოულობდი ჩემი გატეხვის სამკურნალოდ, ასე რომ ნამდვილად დარწმუნდით, რომ თქვენთვის სამკურნალო რამეა არასწორად, რომ არ მოიქცეთ თქვენი ჭუჭყი განსხვავებული ხალიჩა.
”ან გააკეთე ხე კარგი და მისი ნაყოფი კარგი, ან ხე გააკეთე ცუდი და მისი ნაყოფი ცუდი; რადგან ხე ცნობილია თავისი ნაყოფით. კარგი ადამიანი აწარმოებს სიკეთეს თავისი სიკეთის სათავსოდან, ხოლო ბოროტი კაცი - ბოროტებას თავისი ბოროტი სათავსოდან. ”~ მათ .12
- განაგრძეთ წინსვლა. დასაწყისში მე მსურდა ზღვარი / ფანტაზია გამეკეთებინა, მაგრამ მივხვდი, რომ ეს ჩემს მცდელობებს საბოტაჟს შეუქმნიდა, ამიტომ მე ჩემი მიზნები 1 თვისთვის დავარეგულირე - არავითარი მასტურბაცია / პორნო თვე 2 - არ მაქვს ზღვარი / თავს არ მეხება; თვე 3 - ფანტაზია არ არის. ისევ და ისევ, ჩემი გონების განწმენდის 1 ეტაპი იყო ამ ყველაფრის გასაღები. ყველაფერი იწყება თქვენს გონებაში და თქვენს სულში, ასე რომ იპოვნეთ რაიმე საშუალება რომ გაასუფთაოთ ისინი. თქვენ არასდროს გინდათ თვითკმაყოფილება.
- შედიხართ ამ თემებში. ბევრჯერ მინდოდა ჩემი ჩვეულებრივი ტრიგერების თავიდან აცილება, მაგრამ იმდენად გაძლიერდა, რომ იცოდა, რამდენი ადამიანი ამ რასის გაშვებას. ეს ასევე იმდენად გამამხნევებელია, რომ ხალხის ამდენი ამბავი თანმიმდევრულად ეთანხმებოდეს PMO- ს ცუდი ეფექტების შესახებ და წინააღმდეგობის გაწევის მცდელობას ჩვენ მოვიტყუებთ და გვეუბნებიან, რომ უშედეგოდ სარგებლობენ.
- რა counter / tracking სისტემა არის სუპერ გამოსადეგი. მე მივიღე chains.cc ანგარიში, რომელიც მე ძალიან გირჩევთ. ვხედავ ამ დღეს ყოველდღე არის ასეთი კარგი შეხსენება. ვიღაცას ჰქონდა მარმარილოს თასი, სადაც ის ერთ დღესაც იჯდა, რომელიც მე ვფიქრობ, რომ ძალიან სასიამოვნო სისტემაა.
ახალი გოლები
- მივმართავ ყველა ჩემს სამუშაოს. მე procrastinate, ამის გაკეთება ისე მუშაობა მხოლოდ მისაღებად ეს გაკეთდა, და არ ვარ თითქმის ჩემი პოტენციალი. ეს უნდა დასრულდეს; მაქვს რეალური მიზნები ცხოვრებაში, რომ მე შეასრულოს და მე უნდა შეეძლოს გაიღვიძოს დილით და ვიმუშავებთ იმისთვის, რომ მიიღონ ისინი.
- იყავი ორგანიზებული. შეინახეთ ჩემი სახლი, მანქანა, ნოუთბუქები, კომპიუტერი სუფთა და ორგანიზებული. შენარჩუნება todo სია და შენარჩუნება ჩემი gcal განახლება.
- მიიღეთ ფიზიკურად ფორმა. უზარმაზარი გაკვეთილი, რომელიც გავიგე იყო ის, რომ ფიზიკური ვარჯიშები აძლიერებს სულს და ძალიან ეხმარება ყველაფერში, nofap- ის ჩათვლით. ნებისყოფის მოქნევა სხეულის უარყოფისთვის, ეს არის კომფორტი და დასვენება, როდესაც შენგან გთხოვს, ასე ძლიერდება. მე კონკურენციურად ვცურავობდი და ვფიქრობდი, რომ აუზში დავბრუნებულიყავი და საკუთარი თავი დამეძრო, არა მხოლოდ ფიზიკურად ფორმაში ჩასაგდებად, არამედ მეომრის სულისკვეთების გასაძლიერებლად.
გააგრძელეთ fapstronauts. იმ თქვენგანს, რომელიც რამდენიმე თვეა დაშორებულია, იმდენად ღირს, რომ ეს შორს წავიდეს. 26 წუთი უკმაყოფილების არსად არ არის ახლოს სიამოვნება მიღების ეს შორს. Ეს მხოლოდ დასაწყისია. დახურვა, აქ ალბათ ჩემი საყვარელი პასაჟი ბიბლია და ერთი ძირითადი ნაწილები ჩემი სტრატეგია.
ნეტარ არს კაცი, რომელი არა ისროა ბოროტსა თჳსსა, და არა დგას ცოდვილთაჲ და არცა ჴელ-ეწიფების მწიგნობართა ზედა; მაგრამ მისი აღფრთოვანებაა YHWH- ის კანონით და მისი კანონით ის დღე და ღამე იწინასწარმეტყველა. ის ისეთივეა, როგორიც ხეების დარგვა, რომელიც თავის სეზონზე აძლევს თავის ნაყოფს, და მისი ფოთოლი არ იკარგება. ყველაფერს, რაც მას აკეთებს, ის აყვავდება. ~ ფსალმუნი XXX
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 Day Report: გაუმჯობესებები, გაკვეთილები, ახალი მიზნები
;