კარგი, ასე რომ, 100 დღეში მხოლოდ ერთი დღეა დაშორებული და ისეთი გრძნობა მაქვს, რომ მოულოდნელად მივაღწიე ამ რაოდენობას, ისე კი ყურადღება არ მიმიქცევია მას შემდეგ, რაც 73-ე დღიდან მოვახერხე ჩემი წინა რეკორდი. ეს არის ყველაზე გრძელი დრო, რაც PM– ის გარეშე (ან ვიზუალურ სტიმულებზე რაიმე მასტურბაცია) არ ვყოფილვარ 12 წლის ასაკიდან.
2012 წლის ივნისიდან, როდესაც მე დავიწყე NoFap (და ბუნებრივია, ასევე Pornfree), ჩემი ჩვეულებრივი პორნოგრაფიული სტრიქონები იყო 10-დან 25 დღემდე, ზოგიერთ მათგანზე მეტია 30 ან 50. უკვე მათ ძალიან დამეხმარნენ - დასაწყისში შერწყმული ზოგიერთ NoFap- თან. გამოჯანმრთელებამ მარტივად მოვიცილე ჩვევა, მაგრამ ვერ შეძლო თავიდან აცილება განმეორებით და ზოგჯერ ლტოლვები მართლაც მძიმე იყო. საკმაოდ მტკივნეულ ლურჯ ბურთებს ნამდვილად ვიღებ და ხანდახან ვცდილობ, რომ მოვიცილო ისინი. ყოველთვის, როცა ეს მოხდება, განწყობილებაც კი არ მაქვს, ეს უფრო ამოცანაა, რომელიც უნდა შესრულდეს. და უნდა ითქვას, რომ როდესაც მას ვაზღუდავ 5 – ჯერ დღეში ერთხელ, მას აქვს როგორც დამამშვიდებელი, ასევე გამაცოცხლებელი ეფექტი. რასაკვირველია, როცა დავაყენებ, კიდევ უფრო ნაკლები საჭიროება მაქვს fap :))
რა დამეხმარა ამჯერად? ივნისი ჩვეულებისამებრ დაიწყო, მე დავამთავრე, შვებულებაში ვიყავი და 3 დღეს. 19 დღეს მე ვიწექი ზღვარზე, რადგან მინდოდა მახსოვდეს გოგონას საყვარელი სახე, რომელიც ადრე მოზრდილებში ვნახე. საბედნიეროდ, მე საკმაოდ სწრაფად მივხვდი, რომ უკვე ჩვეული დათვალიერების აგზნების ხასიათზე ვიყავი და ყველაფერი გავაჩერე, სანამ ჯერ კიდევ შარვალი მქონდა. ორიოდე დღის შემდეგ ლეპტოპი შევაკეთე შესაკეთებლად და როგორც კი დავიბრუნე, გადავედი სამუშაოდ დაბა 1,500 კაციან ქალაქში და ჩემს ახალ ბინას ინტერნეტთან კავშირი არ ჰქონდა. ეს არის ბიჯი. ინტერნეტი მხოლოდ სამსახურში ვიყავი გამოყენებული ან მამიდაჩემის ადგილას და არა მხოლოდ ამან მაჩერდა ცდუნებაც კი - ამან შეამცირა ჩემი უაზრო დათვალიერება გაჭიანურების მიზნით. სამაგიეროდ, ვვარჯიშობდი რამდენიმე მუსიკალურ ინსტრუმენტს, ვმუშაობდი, ვკითხულობდი, კრეფდა კენკროვანებს და ვუყურებდი კარგ ფილმებს DVD– ზე. ორი თვის განმავლობაში საკმაოდ მარტოხელა ცხოვრებას ვცხოვრობდი, მაგრამ ასეთ სოფელში ძალიან ცოტა ახალგაზრდა და ცხელი გოგოს ყოლა ნამდვილად მეხმარებოდა სხვა საკითხებზე კონცენტრირებაში. ამან მარტოხელა მამაკაცის იმედგაცრუება შეამცირა და მე ვისწავლე საკუთარი თავის ყოფნა გაცილებით მეტი სიამოვნებით, ვიდრე მეგონა.
პირველი თვის განმავლობაში მე მქონდა რამდენიმე კვირის ცისფერი და მარტოხელა განწყობა, და ეს იქნებოდა ჩვეული რეციდივის მომენტი. როდესაც თვითშეფასების ვარდნა და თვითშეფასება გაქვს, ადვილია ამ უბედურებაში ჩაფლვა საკუთარი თავის კიდევ უფრო დასჯით - აკეთებ იმ საქმეს, რასაც აცილებდი, მაგრამ ამავე დროს გსურდა. ამჯერად ჩემი გრძნობების მოგვარების უფრო კონსტრუქციული გზების პოვნა შეიძლებოდა. სინამდვილეში, თავს შესანიშნავად ვგრძნობდი ივლისის მესამე კვირის შემდეგ. ამ დროის გასვლის შემდეგ (დაახლოებით 45 დღე) სულ უფრო ნაკლებად ვფიქრობდი ყველა იმ კომპიუტერულ ეროტიკაზე.
ჩემი სხვა გამომწვევი მიზეზი, რომელიც მე შევამჩნიე იყო "სერფინგი სილამაზისთვის". როდესაც უბრალოდ ხედავთ ლამაზ გოგონას ან ორ სურათს, თუნდაც სექსუალურს, ეს კარგია. მაგრამ როდესაც თქვენ იწყებთ უფრო მეტი მათგანის ძებნას, გაქვთ ის უსასრულო ბუფეტის სუფრა, რომლის სურვილიც გაქვთ, მაგრამ ნამდვილად არ გაქვთ აქ და ახლა, ის ყოველთვის მოლიპულ ფერდობზეა. და მაშინაც კი, თუ თავს იკავებთ SWF– ის პერსონალთან, მაინც შეგიძლიათ ჰკითხოთ საკუთარ თავს: „ასე მინდა ჩემი დროის გატარება? უბრალოდ ვუყურებ ლამაზ გოგოებს იმის ნაცვლად, რომ მათ რეალურ ცხოვრებაში შევხვდე, თვითონ განვვითარდე, გავხდე ან უბრალოდ ვიფიქრო ჩემ გარშემო ყველაფერზე? ” დღეს მე ვცხოვრობ უფრო დიდ ქალაქში და მაქვს ინტერნეტი, მაგრამ მაინც ვცდილობ თავიდან ავიცილო ეს ყველაფერი, თუნდაც უფრო მცირე ფორმით. ეს, ალბათ, პირველად არის Reddit- ზე ივნისის შემდეგ.
მაგრამ უნდა დავასკვნა, რომ ეს ყველაფერი მშვენივრად იგრძნობა. მე მქონდა დრო, რომ დამეფიქრებინა ჩემი ცხოვრება და საკუთარი თავი. მე აღარ ვაკეთებ ხაზს უსვამს მარტო ყოფნას ან დაგდებას. სექსზე ბევრად ნაკლებად ვფიქრობ, ვიდრე ადრე. და ეს კიდევ უფრო პირდაპირ, სათამაშო და გოგოებთან ფლირტს მაძლევს. ცრუ სურათების საშუალებით ვხედავ, რომ მუსიკალური ვიდეორგოლები და სხვა მედია ქვეცნობიერად ყიდიან მამაკაცებს. სამაგიეროდ, მე ვმუშაობ საკუთარი თავის უფრო და უფრო მეტად გახსნაზე სხვებისთვის და საკუთარი აზრის, იდეების და სურვილების გამოთქმაზე, განსჯის შიშის გარეშე. მსიამოვნებს ადამიანებთან კავშირები.
მაგრამ მაინც ვიცი, რომ რეციდივის ალბათობა ყოველთვის არსებობს. მოგონებებს დრო სჭირდება და მათი ნოსტალგია შეიძლება გახდეს. მაგრამ ეს ყველაფერი ტყუილია, გონების ხრიკი, რომელიც აორთქლდება და აშკარავებს მის ჭუჭყს ეაკულაციის მომენტში.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 99 დღე: რა დამეხმარა და როგორ ვგრძნობ ახლა
by ნოდრიჟაზი
პოსტი დაახლოებით 1 წლის წინ
ჩემი 4- თვის ისტორია NoFap- ზე. ასევე შეკითხვა PE დაკავშირებით.
იმის ნაცვლად, რომ NoFap ნოემბრისთვის სასიამოვნო დასაწყისი დაგვენიშნა, დღეს რეციდივის დღე იყო. საკმაოდ მარტივი მასალა - სტრიპტიზული ვიდეოები - მაგრამ ნებისმიერი სახის ორგანზომილებიანი სურათების აღგზნება ამ ბიზნესში უნდა იქნას აცილებული. ბოლოს და ბოლოს, Reddit- ზე დარეგისტრირება გადავწყვიტე, მას შემდეგ რაც ამ თვეში ვიყავი ამ ქვეთავის freeride stalker. მე ვფიქრობ, რომ სამკერდე დაეხმარება, ისევე როგორც საზოგადოების გრძნობას, ამ ნივთების ერთად გაზიარებას და ანგარიშვალდებულებას. ახლა მე ავუხსნი ჩემს ისტორიას NoFap- ით და რაც აქამდე ვისწავლე. მე არ ვარ ინგლისურის მშობლიური ენა, მაგრამ იმედი მაქვს, რომ ჩემი გამოთქმები გასაგები იქნება.
XXX y / o, საკმაოდ დატვირთული სტუდენტი. მე stumbled მასშტაბით შენიბინეონი გასული წლის მაისში. ამ დროს მე კვირაში 4-5-ჯერ ვცდილობდი, შესაძლოა 3-დან 5-ჯერ პორნო. მე უმცროს წლებში (17-22 წლები) ვებრძოდი პორნოგრაფიას რელიგიური მიზეზების გამო, თუმცა ზომიერად არ ჩავარდნა მეწინააღმდეგებოდა. რთული იყო, თუმცა - ყველაზე გრძელი სერია, რომელიც შემეძლო ჩამოსხმის გარეშე, შემექმნა 5 კვირა. უმეტეს დროს მე მქონდა ჩემი საკუთარი საზღვრები - შიშველი გოგოები კარგად იყვნენ, პორნოგრაფიული აქტები კი არა. ასე რომ, გამოყენება არ გამწვავდა, რადგან მე თვითონ "პორნო" ძალიან ბინძურად ჩავთვალე. ქრისტიანული რწმენის დაკარგვისა და აგნოსტიციზმში ჩავარდნის შემდეგ, ისევ პორნოების ყურება დავიწყე. ერთადერთი დანაშაული მქონდა ბიზნესის ეთიკასთან დაკავშირებით (ეს მართლაც სასტიკი სამყაროა).
ქალიშვილობა 16 წლის ასაკში დავკარგე, მაგრამ ზემოხსენებული რელიგიური მიზეზების გამო 6 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვიკავებდი თავს, მიუხედავად იმისა, რომ ამ წლებში სექსი ხშირად ჰქონდათ. უკნიდან გამომდინარე, ალბათ რეგულარულმა ფაფუკმა შორს მიმაცილა. დაახლოებით ერთი წლის წინ ისევ დავიწყე სექსი მეგობართან სარგებლობით: რაღაც სრულიად მოულოდნელი მომივიდა სახეში. დაგვიანებული ეაკულაცია. დგომას ჩვეულებრივ 20-40 წუთი სჭირდებოდა და აქტის დროს, როგორც წესი, ფანტაზიირება მიწევდა. მე უკვე ვიცოდი, რომ ამას რაღაც კავშირი ჰქონდა ქალბატონ მარცხენა ხელთან, მაგრამ საკმარისად კარგად ვერ ვცნობდი პრობლემას. გასული თებერვლის განმავლობაში, მე განვიცადე ედ ორი ორი ღამის სტენდით, მაშინაც კი რატომღაც ვიცოდი, რაში იყო პრობლემა, მაგრამ არაფერი გავაკეთე. გაზაფხულის პერიოდში დავიწყე ურთიერთობა და ძალიან კომფორტულ გარემოშიც კი საოცარ გოგონასთან, იგივე პრობლემები მქონდა პირველად. ამ მომენტში პორნოზე უარის თქმის პირველი ინიციატივა მქონდა და ამან დადებითად იმოქმედა სექსზე.
NoFap– ზე ჩემი პირველი მცდელობა ივნისის ბოლოს იყო. ამავდროულად, ურთიერთობა ჩერდება და ივლისი მასთან ერთად სრული ჩართვა იყო. დავიწყე დღიურის შენახვა, სადაც მქონდა - და ახლაც მაქვს - ნოპორნის და ნოფაპის მრიცხველები. პირველი ორი ზოლი სასიამოვნო იყო - 17 და 15 დღე და რეციდივიც კი მხოლოდ ფანტაზიით ხდებოდა. აგვისტო უფრო რთული იყო - მრავალი MO, მაგრამ მხოლოდ ერთხელ PMO. ზოგადად, რაც უფრო შორს გავაკეთებ ამას, უფრო ადვილია, როგორც ჩანს, შედარებით.
ივნისის ბოლოდან მოვახერხე ყველაზე პორნო პორფექტი, 43, 27, 2 და 47 დღის ზოლებზე. მე ეს ძირითადად ამ მიზნით გავაკეთე. Fap- ის სურვილი ზოგჯერ უფრო ძლიერი, ზოგჯერ სუსტი და fap ზოლები უფრო მოკლეა. ზოგჯერ ეს ხელს უშლიდა პორნოგრაფიის ყურებას (პირველადი მიზანი), ზოგჯერ კი ამას ვაკეთებდი მხოლოდ დაუპატიჟებელი დაძაბულობის შესამცირებლად (ყოველგვარი ფანტაზიის გარეშე). ასე რომ, მე საშუალოდ 10 დღეში ერთხელ ვასხამდი 125 დღის შემდეგ. ზოგჯერ მელირება 20 დღეზე მეტია, ზოგჯერ მხოლოდ 3 ან 4. მაგრამ მაინც უდიდესი პროგრესი ადრეული სიხშირისა! ეს უკვე ჩვევა არ არის. მოწოდებები მხოლოდ ზოგჯერ არის.
რას იტყვით შემდეგზე? Მუშაობს. ზოგჯერ რეციდივების დროსაც კი მუშაობს. საერთო horniness. ძლიერი ერექცია. მე შევამცირე გაჭიანურება. მე უფრო მეტად ვაცნობიერებდი თავს და ვგრძნობდი თავს უფრო ძლიერად და ვაკონტროლებდი საკუთარ თავს (შეიძლება პლაცებო). ბედნიერი დღეების ზოლები უფრო გრძელი მაქვს, ვიდრე ადრე. რამდენიმე ლიტერატურასთან ერთად (ჯ. პელიზერი: ბადასის ტაო, დ. ბერნსი: ინტიმური კავშირები, რ. გლოვერი: აღარ არის მისტერ ნიცა გაი და სხვები), მე შევქმენი ჩემი თავისთვის უფრო ჯანმრთელი შეხედულება, დასახული უკეთესი მიზნები ჩემი ცხოვრება და მოქმედებები და ძლიერი თავდაჯერებულობა, რამაც ნელა, მაგრამ სტაბილურად გამხადა გოგონებში. რა თქმა უნდა, ყოველივე ეს მოითხოვს შეგნებულ ძალისხმევას.
ახლა, ჩემი გრძელი ამბის ახსნის შემდეგ, ერთი რამ მაწუხებს. ამ შემოდგომაზე მე მქონდა 3 სექსუალური კავშირი, საიდანაც 2 იყო ნაცნობი FWB– ს სახეობა. მე შევამჩნიე, რომ ჩემი DE: s შეიცვალა PE: s და ეს ოდნავ პრობლემურია. კარგი, სწრაფი პირველი რაუნდი ბუნებრივია. მაგრამ მეორედ, ჩვეულებრივ, ძალიან სწრაფად მოვდივარ. ან ზოგჯერ პირველი წუთების განმავლობაში თავს ვიკავებ, მაგრამ როდესაც ამას ვაკეთებ, უბრალოდ რაღაცას ვკარგავ და ძალისხმევა ხდება, რომ ის უფრო მყარი იყოს. გაქვთ რაიმე აზრი ამაზე? ეს შემთხვევები, როგორც წესი, კარგი იყო კვირაში ერთხელ კვირაში ერთხელ სარქველი, როდესაც ვეძებდი The მნიშვნელოვანი.
რაც შეეხება დღეს, მე განსაკუთრებით კი არ ვიყავი მშრალი, უბრალოდ ვგრძნობდი რაღაც სხეულების ნახვის სურვილს, და ვიცოდი, რომ ამან შეიძლება ჩამოშორება გამოიწვიოს, მაგრამ ნამდვილად არ მაინტერესებს. და ეს საკმაოდ შიშურადაც იყო. ახლა ეს სამყაროს დასასრულს არ ჰგავს, მაგრამ მე მენატრება ის რქა, რომელიც ახლახანს მქონდა! ახლა, ნოფაპის ნოემბერში, ერთი დღე მოკლედ, და იმედია მაინც შობამდე!
TL; DR: ველოსიპედით NoFap bandwagon for 4 თვე, ზოგიერთი ხელახლა, თითქმის pornfree მაგრამ relaped დღეს. ზომიერი წარმატება, DE და შემთხვევითი ED არ არის პრობლემა აღარ, მაგრამ ზოგჯერ PE კი მეორე ტურში.
;