გამარჯობა ბიჭები,
დღეს აღვნიშნავდი, რომ ჩემთვის არაფატიანი წლისაა. ბედნიერი ვარ, რომ შევძლებდი.
მე დავწერე შემდეგი ჩანაწერი, როდესაც დასრულდა 90 დღე დარჩენილი სუფთა. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
აქ არის ჩამონათვალი, რასაც მე ვაკეთებ. იმედი მაქვს, რომ ის დაგეხმარებათ ბიჭებს.
- პრაქტიკაში მედიტაცია მხოლოდ ერთი დღის განმავლობაში. ეს ხელს უწყობს არა მარტო არაფერს, არამედ ცხოვრების სხვა ნაწილსაცაც. მიჰყევი ბმულს მედიტაცია კურსს. როგორ ფიქრობთ, თუნდაც ცდილობს
- ვახშამი / კვირაში კვირაში გატარება. (Weights / Running / Badminton / ცურვა / Frisbee). ჯგუფში ყოფნა ეხმარება. საჰაერო გარეთ არის გასაოცარია. გათიშეთ ლეპტოპი, გავიდნენ თქვენი სახლი, გამოცდილება და ისიამოვნეთ !!
- ცოტა ხნის წინ დავინტერესდი Zen- ით, Sprituality- ით და ა.შ. მე გარკვეულ დროს ვატარებ r / GetMotivated- ში, r / upliftingnews- ში, r / მედიტაციაში, zenpencils.com - ეს ბიჭი გასაოცარია
- წაიკითხეთ ეს წიგნი. ეს ცოტა მეტია 100 გვერდებზე. წაკითხვის ნაკლებია, ვიდრე 2 საათის განმავლობაში. მცირე წიგნი შინაარსი!
- აღმოვაჩინე გოგონა. ამ წლის იანვრიდან მასთან საუბარი დაიწყო. ის არის კარგი, ლამაზი და გაგება. მე მინახავს ჩემი nofap ამბავი მისი. იგი მიესალმა ამის შესახებ. ჩვენ მომავალ წელს დავიწყებთ დაქორწინებას.
- გვესმოდეს, რომ შეცდომები ხდება - აპატიე საკუთარ თავს და სხვებსაც შეცდომები.
- ცდილობს ბედნიერი იყოს. Არაფერია სანერვიულო - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- ახსენით თავს ყველანი ლამაზი და განსაკუთრებული.
- Მოხალისეობა. ზოგიერთს წავიკითხე, სადაც ”მარადიული ბედნიერების მიღწევა შეიძლება სხვების დახმარებით, სამაგიეროდ არაფრის მოლოდინით”
დაგეგმილია გარკვეული კლასების მიღება სათემო კოლეჯებთან ახლოს. ბევრი კარგი კურსია შესთავაზა იაფია.
დიდი მადლობა nofap საზოგადოების მხარდაჭერა. ბიჭები როკ! მხარდაჭერის გარეშე, ჩემთვის შეუძლებელი იქნებოდა ეს მიღწევა. მე ხშირად დავბრუნდები და მხარში გისურვებდით.
თქვენ ბიჭები ამას აკეთებთ! Გჯეროდეს შენი თავის.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - სულ დღე!
by nofap91
;