ამ (ნახევრად) მოკლედ გავაგრძელებ, რადგან ყველა თქვენგანს წაკითხული აქვს სარგებელის შესახებ. მე აქ ვარ, რომ გითხრა, რომ ეს არის. ჭირვეული მუშაობს მე უზარმაზარი პრობლემა მქონდა. მე ადვილად ვცდილობდი [პორნოგრაფიას] ყოველდღე. დღეში რამდენჯერმე იყო საშუალო. სამსახურში სერიოზულად ვისაუბრებდი ლანჩის შესვენებაზე. ყოველ საღამოს დავიძინებდი. მიუხედავად იმისა, რომ დავჯდებოდი და ვფიქრობდი, რომ "არ უნდა მოვიმოქმედო ეს და საკუთარ თავს ვაზიანებ" - მაინც ვერ გავჩერდი.
31 წლის 2012 დეკემბერს გავჩერდი და მას შემდეგ მყარ რეჟიმში ვარ. Noporn, nofap, არანაირი edging და ა.შ. მე ჩავსვამ ჩემს აზრებს სიაში, განსაკუთრებული თანმიმდევრობით - მხოლოდ ჩემი აზრები.
- უშედეგოდ მიხვდა, რომ ტვინის და სხეულის აძლიერებს. მე მქონდა საშინელი PMO დამოკიდებულება. ამ დამოკიდებულების ჩამოყალიბება, ძირითადად, ჩემთვის შუამავდა შუამდგომლობას ჩემს შინაგანად, და გამოვიდა გამარჯვებული. ეს გრძნობა განუყოფელია.
- თქვენი ცდუნებების დიდი ხნით გადატვირთვა გააცნობიერებთ საგნებს. ”თუ ამას ვაჯობებ ... მე ყველაფრის გაკეთება შემიძლია.” ასე ხდება nofappers ღმერთები (ზესახელმწიფოები). ისინი წყვეტენ დაუყოვნებლივ სურვილებს და ხვდებიან, რომ თუ შეძლებენ დამოკიდებულების გადალახვას, მათ შეუძლიათ დაამარცხონ თავიანთი შიშები და არაჯანსაღი ცდები ცხოვრების სხვა ფაზებში. სწორედ აქედან მოდის სუპერ ძალა. ეს არაფერია ჯადოსნური.
- შეჩერების შეჩერება გიხსნით თავისუფალ დროს და უამრავ უფასო ენერგიას, რაც აქამდე არ გქონდათ. თუ თქვენ შეცვლით შეცდომას რაიმე ჯანმრთელით, თქვენი ცხოვრება მკვეთრად შეიცვლება უკეთესობისკენ.
- დავიწყე ძალიან ბოლო 90 დღის განმავლობაში მკაცრი დიეტისა და ვარჯიშის რეჟიმი. აქ მოცემულია ჩემი შედეგები ბოლო 90 დღის განმავლობაში - http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- ჩემი ენერგიის დონე საკმაოდ საღი იყო. ვერ ვიტან ყოველდღე ვარჯიშს და ჩემი თავისუფალი დღეები მწოვს. სპორტდარბაზში მინდა ყოფნა. მსურს მუდმივად გავაუმჯობესო სხეული. და პორნოგრაფიის ნახვა აღარც კი მიმაჩნია შესაძლებლობად. ეს არ არის ჩემი ნაწილი და მე უარს ვამბობ უკან დაბრუნებაზე.
- დღეს ეს ადრე წავიკითხე და უკეთესად ვერ ვთქვი მე თვითონ - ”თუ გინდა ეს ცუდად იყოს, მაშინ გააკეთებ”. თუ გსურთ დაასრულოთ 90 დღე ფაფაკის გარეშე, მაშინ გააკეთებთ. თუ ეს საკმარისად ცუდად არ გინდა, მაშინ ვერაფერს გავაკეთებთ, რომ დაგეხმაროთ! თქვენ თვითონ უნდა ისურვოთ. საკუთარ თავს დაარწმუნეთ, რომ ძლიერი ხართ და არ გჭირდებათ ნაბიჯების გადადგმა და ცა ზღუდავს იმას, თუ რამდენად დიდი შეგიძლიათ იყოთ.
საკონსულტაციო
თუ რჩევას ეძებთ, შემიძლია რამდენიმე რჩევა გითხრათ.
- თქვენ უნდა დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ ამის ღირსი ხართ. ეს გონებრივი ბრძოლაა. ეს არ არის კაკალი, და თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ, მაშინ ამას არ გააკეთებთ. ნუ იფიქრებთ ამ აზრზე: "მეჰ, ალბათ, ერთი კვირის შემდეგ დავუბრუნდები". გაიმეტე. ნუ მიეცით თავს რეციდივის გონებრივი ვარიანტი და არც თქვენ გააკეთებთ.
- თქვენ უნდა იპოვნეთ ფაფინგის შემცვლელი. თუ შენ ისევე იცემე, როგორც მე (ბევრს), მაშინ კიდევ რამე დაგჭირდება, რომ თავიდან აიცილო შენი ძველებურად გადახვევა. მე ვარჩიე დიეტაში შესვლა / შემუშავება / თვითგანვითარება. თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ ვიდეო თამაშები, წაიკითხოთ, ივარჯიშოთ, დაისვენოთ, გავაკეთოთ ბიძგები, ითამაშოთ თქვენი შინაური ცხოველები, სხვაგან !! უბრალოდ აირჩიეთ ისეთი აქტივობა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ, როცა ცდუნება გექნებათ და გააკეთეთ ეს აქტივობა ყოველ ჯერზე. პირველ ორ ან ორ კვირაში ვერ გეტყვით რამდენჯერ მომიწია იმის შეჩერება, რასაც ვაკეთებდი, იატაკზე ჩამოვვარდი და ზედიზედ რაც შეიძლება მეტი ბიძგი გავაკეთე. ამან რამდენჯერმე შემაწყვეტინა ცემინება.
- მიიღეთ რეალური ცხოვრების მხარდაჭერა. / r / nofap არის საოცარი მხარდაჭერა, მაგრამ ანგარიშვალდებულების პარტნიორი რეალურ ცხოვრებაში კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. მე მქონდა ორი ადამიანი, რომ მე დავწერე მუდმივად ამის შესახებ, და მათთან ერთად, რომ მომეცი ხელი, დამშვიდობო იყო. მე გირჩევთ მიიღოთ რამოდენიმე ახლო მეგობარი იმისათვის, რომ პატიოსანი იყოს.
- შეწყვიტეთ საბაბი. ვერ მივხვდი, რამდენ საბაბს ვაყენებდი საკუთარ თავს. "ხვალ ყოველთვის არის" "კარგად ვიქნები" "მნიშვნელობა არ ექნება" "ვარჯიშების შეცდომა / გამოტოვება / საშინელი საკვების მიღება კარგია". ”მთელი ცხოვრება მაქვს იმისთვის, რომ ეს შემობრუნდეს. მე მხოლოდ 26 წლის ვარ. ”
თქვენ იცით რა? თქვენ არ გაქვთ თქვენი მთელი ცხოვრება. დღეს თქვენ მხოლოდ პირობას დებთ. თქვენ ფაქტიურად გქონდათ 1/1,000,000,000,000,000 XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX შანსი, რომ იყოთ აქ. იმოქმედე, როგორც ეს. გუშინ, ხვალ თქვი. ოდესმე კალენდარში არ არის დღე. Fucking მოქმედება, როგორც უფროსი, რომელიც წევს შენში მიძინებული, აიღე შენი ბურთები და წაიღე ეს ცხოვრება.
ეს ერთადერთი შანსია, რაც ოდესმე გექნება და ყოველდღე არ იღებ ზომებს, ერთი დღით უფრო ახლოს ხარ შენი ერთადერთი შანსის გაფლანგვას. სამუდამოდ.
მე სიტყვასიტყვით უნდა საბურღი იმ აზრებს ჩემი უფროსი, და იგი მუშაობდა. მე ვფიქრობ, რომ ცხოვრება ბევრად განსხვავებულად, ვიდრე დავიწყე. მე ვხედავ ყველაფერს და ყველას, ვისაც განსხვავებული მსოფლმხედველობა აქვს.
შეაჩერე დრო შენი დროით. თქვენ მხოლოდ გაქვთ მითითებული თანხა, და ერთ დღეს, ეს იქნება ყველა წავიდა. იცხოვრე ცხოვრება, როგორც ეს არის ერთადერთი. მხეცი ჩაკეტილია ყველა ჩვენგანის შიგნით, ჩუმად ელოდება. გაახარეთ კეიჯი და მოშორეთ.
[კითხვებზე პასუხი] ჩემი გეგმაა გავაუმჯობესოთ ვარჯიში და გავაგრძელო თავი შეიკავო ცემინებისგან. მე ნამდვილად ვაპირებ დიეტის განმუხტვას, მაგრამ ნამდვილად სუფთა ვიქნები. ნოფაპი [პორნო არ არის] ახლა მუდმივად ჩემშია და ამას ვერაფერი შეცვლის. მე შეიძლება ერთხელაც გავიყოლო 3 თვეში, მაგრამ ეს არ იქნება პორნოგრაფიის / პორნოგრაფიის ფანტაზიებისთვის და ა.შ.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - დღის განმავლობაში. მთელი ცხოვრება!
By - wholenewguy
;