ფონი: 26 წლის მამაკაცი, ქალწული, სახლში ცხოვრობს მოსიყვარულე, თანადგომის მშობლებთან, საპატიო უნივერსიტეტის ბაკალავრისა და მაგისტრის დიპლომებით. დალაგება სოციალურად უხერხული; ანუ, მე ძირითადად კარგად ვიყავი, თუ სხვები მიახლოვდებოდნენ, მაგრამ მე ნამდვილად დაძაბული ვიყავი, როდესაც საწყისი ნაბიჯის გადადგმა მომიწია.
მე ავირჩიე ბოლო მოეღო PMO- ს, არა ჩემი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ან სარგებლის ან სუპერსახელმწიფოების მოსაძებნად, არამედ იმიტომ, რომ მეგონა, რომ უხერხული ჩვევა იყო 20-იანი წლების შუა პერიოდში და ისევ PMO- ს ყოფნა. ახლაც მახსოვს საკუთარ თავს ვუთხარი: ”კარგი, ახლა 26 წლის გახდები, აღარ შეგიძლია ამის გაკეთება ..” არასდროს მივხვდი, რა პრობლემა მქონდა, სანამ ერთ ღამეს წასვლას ვცდილობდი (როდესაც მე ჩვეულებრივ PMO) მის გარეშე, მაგრამ გავღიზიანდები და არასასიამოვნო ვიქნები. ვფიქრობდი: ”ჩირქო, შეიძლება მართლა ერთი ღამე არ წავიდე?” მე თვითონ უნდა წამომეყენებინა შეჩერება.
ასე რომ, მე დავიწყე ეს მოგზაურობა 2016 წლის დეკემბრის დასაწყისში ძალიან მოკლე ზოლებთან ერთად. შემდეგ, სერიის მე –6 დღეს, რაც ყველაზე გრძელი ვიყავი, საშობაო წვეულებაზე დავდიოდი რამდენიმე მეგობრის სახლში (შენიშვნა: ეს წყვილი დაქორწინდა 2017 წლის მაისში და გამოიყენა ეს წვეულება ყინულის გატეხვის საშუალებად) საქორწილო წვეულებას შორის, გახსოვდეთ ეს, ის კვლავ დადგება!) ჩემი იმჟამად მზარდი ნდობის გამო, მე ბევრი ვილაპარაკე და ამ ლამაზ გოგონას გვერდით ვეჯექი და ვესაუბრებოდი მთელი ღამე. მიუხედავად იმისა, რომ დარწმუნებული ვიყავი, რომ ის ჩემში ასე არ იყო, ძალიან მაგარი იყო ახალი ადამიანის შეხვედრისას ხელმძღვანელობის აღება და მათთან საუბრის ჩატარება. ასე რომ, ლამაზი გოგონა, ძველ მეგობრებთან ერთად დაბრუნება, ხალხის გაცინება, მე ვიყავი მსოფლიოს თავზე ... და შემდეგ სახლში წავედი და განმეორდა. სტრიკი წავიდა. Ღამე მშვიდობისა. ზზზზზზზ
ახლა, რატომ არ მომივიდა ღამის შემდეგ სახლში წასვლა და ამის გაკეთება? იმის გამო, რომ მე წვეულებაზე ენერგიით ვიყავი განწყობილი, მაგრამ ამის თქმის არსად მქონდა! წერტილი: როდესაც ენერგიას გრძნობთ, დაეშვით საწოლიდან ან დივანიდან და წადით სადმე სასარგებლო!
ჰქონდა 3-10 დღიანი ბევრი სტრიქონი, 20 დღიანი სტრიქონი სადღაც შუა ნაწილში და შემდეგ ჩემი ახლანდელი 30 დღე 2 მაისიდან - 17 მაისიდან 31 დღემდე.
დღე 1-7 ყველაზე რთულია, IMO. თქვენ უბრალოდ უნდა უთხრათ თქვენს ტვინს ყოველგვარი ფასისგან თავი შეიკავონ და თავი შეიკავონ. თუ გინდა, წადი საწოლში 8pm.
ჩემი სერიის მე –12 დღე იყო ჩემი მეგობრების ქორწილი (ახსოვს ისინი ადრე?) მე ვთამაშობდი HS გოლფს საქმროსთან და სკოლაში წავედი, შემდეგ კი პატარძალთან ერთად კოლეჯში ვმუშაობდი. ასე რომ, ისინი ჩემთვის ორივე ძვირფასია… და ნება მიბოძეთ გითხრათ… მილიონ დოლარად ვიგრძენი თავი იქ ჩემი მეგობრებისთვის. NoFap– ის ერთ – ერთი უპირატესობაა თქვენი ხალხთან ხელახლა დაკავშირების შესაძლებლობა და ის ადამიანი ოდესმე ვგრძნობდი ამას, როდესაც ვუყურებდი, თუ როგორ იწყებდნენ ისინი ერთად თავიანთ ცხოვრებას. ორჯერ, საშობაო წვეულებიდან ლამაზ გოგოსთან ვცეკვავდი (ის გახსოვს?). ის ეძებდა ვიღაცას, ვისთანაც ცეკვავდა, არამგონია ხმამაღალი მუსიკა გაეგონა ბევრს, ამიტომ მე მას ხელი მოვკიდე და ვუთხარი: ”მოდი” (ნდობა).
ქორწილის შემდეგ, საქორწილო წვეულება ყველამ ადგილობრივ ბარში წავიდა (მე ვიცი, ვიცი, რომ ალკოჰოლი თამაშობს როლს ამ გარემოში). გასაოცარი იყო ამდენი ძველი HS მეგობრის ნახვა, რომლებიც 5-8 წლის განმავლობაში არ მინახავს. პირველად არ ვგრძნობდი, რომ ოთახში ერთი ადამიანი მაინც იყო "ჩემზე უკეთესი" (ნდობა). ამ გამოცდილებამ მასწავლა, რომ თუ უკანალს ჩამოიშორებ და გარეთ გახვალ, შეგიძლია შეხვდე ახალ მეგობრებს და დაუკავშირდე ძველებს ill ბრწყინვალე!
მე -18 დღე მე გავიარე პირველი 10K (6.2 მილი). მანამდე, მე მხოლოდ რამდენიმე 5K (3.1 მილი) გავდიოდი და ძირითადად ვატარებდი გარბენებს 2 მილი ან ნაკლები. მე უფრო გრძელი მანძილი მივაკუთვნე მეტ ენერგიას და ასევე ტკივილისადმი მეტ ტოლერანტობას (პუსიტი!), მაგრამ მეცნიერებას სჭირდება მხოლოდ ერთ ტესტზე მეტი ... შემიძლია ამის გაკეთება ისევ? 27 დღეს გავიქეცი 7 მილი. დიახ, მეტი ენერგია და ნაკლები პუსიტი NoFap- ზე!
22-25 დღე მე "მინი-ბრტყელი ხაზი" მოვახერხე. მე მას "მინი" ვუწოდებ, რადგან მე შემეძლო საქმის გაკეთება მას შემდეგ, რაც თავს დავაბიძგებდი (მაგალითად ვარჯიში, ცურვა, საშინაო საქმეების შესრულება), მაგრამ ეს არ იყო ცეცხლოვანი ბურთი, რომელიც ჩემში იყო ბოლო სამი კვირის განმავლობაში. შემეძლო უბრალოდ დივანზე დავმჯდარიყავი მთელი დღე და ღამე და ამით კარგად ვიქნებოდი.
დღე 26 დავიწყე უკეთესობისკენ და დავბრუნდი ძველი ენერგია.
უნდა ვაღიარო, რომ ამ სერიის პირველ ორ კვირაში უნებლიედ ვაკეთებდი მარტივ რეჟიმს gw subreddits- ით, მაგრამ არასდროს არ ვცდილობდი და არც ვჩერდებოდი საკმარისად დიდხანს მისასვლელად. ამასთან, ბოლო დროს, მე თვითონ P- ს მნიშვნელოვნად ვერ ვგრძნობდი. ეს ჰგავს: ”დიახ, ეს სასიამოვნოა, მაგრამ ის, რასაც აკეთებ, ცოტა სისულელეა და მე უნდა დავხარჯო ჩემი ენერგია ამაზე?” ვერ გეტყვით, რამდენად აღაგზნებს ეს აზროვნება, ალბათ ვიწყებ კუთხის მოქცევას. ჩემი აზრი ისაა, რომ გაგიადვილდებათ, თუ კონცენტრირებული დარჩებით და იპოვნით გასაკეთებელს.
უპირატესობები: ბაქნემ ბევრი რამ გაასუფთავა (მარტო ეს ღირს NoFap!) უფრო მკაფიო თვალები ენერგიის გაზრდა ნდობის გაზრდა ხალხთან მეტი კავშირი გოგონების მეტი სილამაზის და ინტერესის პოვნა - პიროვნებაზეც ვსაუბრობ
ᲑᲛᲣᲚᲘ - X დღე დღის ანგარიში
;