PMO- ს არაერთი კვირის შემდეგ, მე ვფიქრობ, რომ ეს ჩემი დროა ასახული ჩემი გამოცდილება.
(მე ვშიშობ, რომ ეს საკმაოდ გრძელი გახდება; თუ ძალიან გრძელია, ბოლო სამი აბზაციდან ჩამოხვიდეთ იმ ძირითადი პუნქტებისთვის, რომელთა გაზიარებაც მინდა.)
მე ვარ 26 წლის მამრობითი და fapping და თვალს porn წლიდან მინიმუმ 13 წლის (თუ არა აღარ, მიუხედავად იმისა, რომ მე მაქვს ძალიან ნათელი მეხსიერება ჩემი პირველი თვითმმართველობის გამოწვეული ორგაზმი მე უბრალოდ არ მახსოვს რამდენი წლის ვიყავი ამ დროს). ასე რომ, ნახევარი მაინც PMO - საკმაოდ საოცარი და საშინელი, როდესაც მე შეწყვიტოს ფიქრი მასზე.
ამ თემის განმავლობაშიც დავბრუნდი, რამდენჯერმე შევეცადე (რადგან მაშინაც კი ვიცოდი, რომ ასეთი ქცევა არ შეიძლება იყოს კარგი ადამიანის ჯანმრთელობაზე, რაც არ უნდა იყოს სექსუალური თავისუფლების დამცველი და ა.შ. გამოაცხადეთ). ერთ დროს მე თითქმის მიაღწია 90 დღის (ლამაზი დამთხვევა იმის გათვალისწინებით, რომ ეს იყო დიდი ხნით ადრე noFap :-)) მაგრამ შემდეგ მე slid down ხეობაში ერთხელ და არასდროს ნამდვილად ამოღებული.
მე მქონდა კიდევ ერთი მცდელობა სამი წლის განმავლობაში, სანამ Youtube- ს სამი ინსპირირებული ტედ-მოლაპარაკებების Youtube- ზე ვნახავდი, რომ ყველას გულწრფელად ვურჩევ ყველას (გარი უილსონი: "დიდი პორნოგრაფიული ექსპერიმენტი"; რენა ღვირიელი: "რატომ შეწყვიტე პორნოგრაფია? ფილიპ ზიმბარდო: "ბიჭების დაშლა?"); თუმცა, თავიდანვე მე ნამდვილად არ მაქვს ნდობა, რომ მე ვერ შევძლებდი PMO- ს გარეშე და ამის თქმა უბრალოდ არ შემეძლო.
თავდაპირველად მე მხოლოდ fapped გარეშე თვალს porn და ფიქრის გარეშე არაფერი და საოცარი, როგორც ეს შეიძლება გასწავლოთ იგი კარგად მუშაობს, მაგრამ მხოლოდ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. მერე, რომ მოვედი, უფრო ადრე, ვიდრე ოდესმე და მე ხანდახან ვეღარ შევუერთდი დღეში სამჯერ და მანამდეც კი ვიცოდი, რომ ჩემი აზრით მე კონკრეტული გამოსახულებები მიმიღია. კიდევ უფრო უარესი ხანდახან ვერ შევხედავდი ქუჩაში მიმზიდველი ქალბატონების გარეშე, რომ არ შევიძინე მისი ტანსაცმელი და გადიოდა მთელი პროგრამა და მასთან ძალიან დიდი სურვილი მქონდა სახლში წასვლა სრულად ჩემს ფანტაზიებში (ვისაუბროთ სირთულეებზე მეტროს ზაფხულში!).
და გაოცება, სიურპრიზი: მე დავამთავრე თვალს porn ასეთი განახლებული ენერგიით, რომ ფიქრი ახლა კი scares me. პატიოსნად ვიგრძენი ლაბორატორიული რატი, რომელიც არ იცის, ქვემოთ ჩამოთვლილი ყველა სტიმული, რომელსაც მე ვთავაზობდი თავს. (ოდესმე მიდიხარ იმ წერტილამდე, სადაც თქვენი ბრაუზერის ჩანართები იმ პატარაებს მიაღწევს, რომ რთულია ერთი კონკრეტული დაჭერისთვის? დიახ, ეს არის ის, თუ რამდენი ვიდეოა ვფიქრობდი, რომ ჩემი სემენის ერთდროულად უყურებდა და გაანაწილა). მახსოვს ჩემი პირველი ღამე ჩემი სრული რეპლიკა შევიდა porn - შემდეგ fapping ჯერ კიდევ მე ჯერ კიდევ იგრძნო მე უნდა ერთხელ კიდევ ერთხელ, ხოლო hating თავს უფრო და უფრო მას. სწორედ ის არის, როგორიც არის დამოკიდებულება, ეჭვი არ ეპარება ამის შესახებ.
და მაშინ მოვიდა ეს ერთი ღამე, რომელიც ჩემთვის გამოცხადება იყო (იქნებ, ალბათ, რაღაც მსგავსი იყო): მე ვნახე მთელი პორნოგრაფიის პორნოგრაფიის ნახატები (არ ინერვიულო, ცხოველების გარდა ცხოველებიც არ ყოფილა ჩართული ;-) ) სანამ ჩამოვედი ერთი, რომ შეამცირა ჩემთვის unfiltered თვითმმართველობის სიძულვილი. ეს იყო თვითმმართველობის pic გოგონა დაახლოებით 18 ან 19 და მას ჰქონდა saddest სახე მისი თვალები და რატომღაც ვფიქრობდი, რომ იგი staring ჩემთვის სწორი შევიდა ჩემი თვალით და ფიქრი თავად რა pathetic პატარა fuck მე ვარ. მე დაუყოვნებლივ დახურული ბრაუზერი (რა თქმა უნდა, შეუძლებელი გახადა ბიზნესი) და იმავე ღამეს შეუერთდა და არ დამიბრუნდა PMO- სგან. ეს გრძნობა, რომ ღამე - ეს იყო სუფთა თვითმმართველობის სიძულვილი, გამეფება ჩემგან, გასაკვირი, რომ არ შემიძლია ნამდვილად აღწერო და არ მქონდა გამოცდილი, ვიდრე მინიმუმ არ არის ამ ძალაში. თუ უკვე იქ ყოფნა ხომ არ იცით, რა ვგულისხმობ.
თავდაპირველად, მე უბრალოდ მინდოდა მცდელობა დასრულებული X დღე დღის გამოწვევა (შენახვა ვარიანტი ჩემთვის დაბრუნებას ჩემი ძველი ცხოვრების წესი ამ პერიოდში) და მე შეძლო ამის გარეშე resapsing (დიდი მადლობა ყველას ყველა თქვენი სასარგებლო რჩევა და პატიოსანი აღსარება თქვენი პოსტი და შეაქო რეაგირების პრევენციის ინსტრუმენტი! ეს დაამტკიცა დრო და დრო ისევ სასარგებლოა (და ეს ჯერ კიდევ არის ჩემთვის)! თუმცა, ახლოს დასასრულს 90 დღიდან მე როგორღაც მიფიქრია, რომ ბევრი რამ არ მომხდარა ან საერთოდ შეიცვალა, მინიმუმ, როგორც ჩანს, ეს ასეა.
მაგრამ რა უნდა დავიწყო ან გადაჰყურები იყო ის, რომ მე უკვე ვცდილობდი კარგად გამოეყენებინა ყველა გათავისუფლებული დრო და ენერგია, რომელიც გადაეცათ PMO- ს წინაშე - რეგულარულად ვსწავლობდი, თავისუფალ დროს ვსწავლობდი, მე კითხულობდი უფრო ადრე, ვიდრე ოდესმე .
მე როგორღაც მოვახერხე ჩემი ცხოვრების ახალი გრაფიკი; ხანდახან მწვავე იმედგაცრუება, რათა თავიდან ავიცილოდე PMO, დავიწყე ახალი ცხოვრების და ახალი ჯანმრთელი ცხოვრების აღდგენა. ხანდახან მეც იგრძნობა ახალშობილი - არ არის ასეთი არასრულფასოვანი აზრი იმის გათვალისწინებით, რომ ასეთი ხანგრძლივი პერიოდის გარეშე PMO სრულიად ახალი გამოცდილებაა მთელი სხეულისა და გონებისთვის. მე ვფიქრობ, რომ ახლა ბევრად უფრო ბედნიერი ვარ - ხანდახან მომენტებია, როცა ბედნიერი ვიქნები ცოცხალი და მადლიერი ვარ, რომ ამ ცხოვრებას ვცხოვრობ.
ჩემი დღევანდელი PMO განსხვავებული ადამიანი ასევე მითხრა, რომ მათ მიაჩნიათ, რომ მე ნამდვილი ადამიანი ჩამოყალიბდა - დამთხვევა?
ჩემთვის ბევრი რამ ნამდვილად შეუმსუბუქა - ყველაზე ხალხს აქ მოხსენიება, რომ მათთვის ყველაზე შემაშფოთებელი პერიოდი იყო პირველი რამდენიმე კვირა - მაგრამ ისინი შედარებით ადვილია ჩემთვის. ეს იყო შუა სექცია (დაახლოებით კვირაში 8), რომ ზოგჯერ ნამდვილად დიდი გამოწვევა იყო. მახსოვს ერთ დროს კომპიუტერთან იჯდა და მართლაც ვფიქრობდი, რომ პორნოგრაფიული ვიდეოს ძიება, რომელიც ჩემი აზრით უკვე გამოვლინდა. ეს გრძელდებოდა დაახლოებით 10 წუთი, სადაც მე უბრალოდ ვიჯექი და აისახა საკუთარი აზრები და მოუწოდა და მე დღესაც ვამაყობ თავს, რომ არ მომწონდი ამ მომენტში.
რა თქმა უნდა, ჯერ კიდევ არსებობს პერიოდი, როცა ვფიქრობ, რომ ჩემს დამოკიდებულებაზე მივდივარ და ხანდახან ძნელია გადაადგილება თვალებიდან განსაკუთრებით მძინარე სურათისგან (ახლა მე კარგად ვიცი, როგორ ახორციელებს ჩვენი საზოგადოება და კონკრეტულად რეკლამები), მაგრამ იცით რა? ჩემი ტვინი, როგორც ჩანს, უკვე წარმოიქმნება იმ წერტილში, სადაც მას შეუძლია თავისი ბნელი მხარე დაამტკიცოს და გამარჯვება გამოდის, რადგან ახლა აშკარად ჩანს, რომ პორნოგრაფიისა და თვალს ადევნებს თვალს. პერიოდი. ამ მოკლე მომენტში სიძულვილი, რომელიც აძლევდა თქვენს საკუთარ სისუსტეს აბსოლუტურად არ დადებითი ეფექტი განაწილებაზე.
და არსებობს ერთი რამ, კერძოდ, მე ასევე stumbled საფუძველზე სხვა Fapstronauts - პირველად ჩემი ცხოვრება ვგრძნობ, რომ მე ვარ პასუხისმგებელი მას. მე ვგრძნობ ამ უზარმაზარ ენერგეტიკას, რომ რაც უნდა გაკეთდეს, შეიძლება გაკეთდეს, იმიტომ რომ PMO- ს დატოვების გამოცდილება მასწავლიდა, რომ მე უკვე ფლობდა საჭირო ძალისხმევას ამის გაკეთებაზე, ან თუნდაც მინიმუმ ვცდილობ მიმეწვლო.
ცოტა ხნის მოჭრა ცოტა ხნის წინ ამ მანკიერი წრის დატოვებას უბრალოდ არ გამიკეთებია ჩემთვის მთელი გზა - PMO- ს შეჩერება იმდენად ადვილია, რომ თქვენი დამოკიდებულებისადმი უმნიშვნელო დათმობაა, მერწმუნეთ. როგორც აქამდე ასე ხშირად დაწერილი იყო (მაგრამ ხშირად არ არის ნათქვამი): თქვენი ტვინი საოცარ ხელსაწყოს ხდის თავს. უბრალოდ იფიქრეთ: არავინ იცის შენზე უკეთესად, ასე რომ თქვენ იცით, რომ ყველა ხრიკია ვაჭრობაში, რომ გაიგოთ საკუთარი თავი, თუ არ გაუკეთებთ კონკრეტულ გეგმას, რომელიც ამ შემთხვევაში ნიშნავს, რომ PMO- ს დატოვება მთლიანად, თუმცა მძიმე და მტკივნეულია იყოს დასაწყისში.
ასე რომ, რაც არ უნდა გააკეთო, უბრალოდ ნუ სულელი ნუ ფიქრობთ, რომ PMO- ს დატოვება არ შეცვლილა ან თქვენს ცხოვრებაში არაფერი შეცვლილა - თუ მართლა შეაჩერებთ ამას, უბრალოდ უნდა მოჰყვეს შედეგებს და ეს მხოლოდ უმჯობესია შენთვის. ასე რომ, ნელი თქვენი პროგრესი შეიძლება იყოს - ეს ჯერ კიდევ პროგრესია და თქვენი პროგრესის ყოველი პროგრესი კარგია, ან რატომ დაიწყეთ შეუერთდით არაფაპირში პირველ ადგილზე?
შეინარჩუნეთ კარგი ცხოვრება, დარჩე ჯანსაღი და ნუ შეასრულე თავს! თუ მართლაც გადაწყვეტილი გაქვთ ამის გაკეთება, თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე დამატებითი წახალისება ან წარმატებები. შენი მიღება და დამსახურებაა ჩემი ღრმა პატივისცემა.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - PMO– ს გარეშე 18 კვირა - როგორია ის
განახლება - NoFap– ის 1 წელი - მივესალმებით Freaking Moon– დან!
to:
ყველა nofappers
Სადაც არ უნდა იყო
მსოფლიოს
დან:
Me
კრატერი არისტარქუსი
მთვარე
”Freaking Moon- ზე წასვლა ავირჩიე არა იმიტომ, რომ ეს ადვილია, არამედ იმიტომ, რომ რთულია”. (ბოდიშებით JFK, RIP)
ჰო, ვიცი, ადრე უნდა დამეწერა, მაგრამ თქვენ იცით როგორ არის ეს, მე დაკავებული ვიყავი მუშაობით, სწავლით, ვარჯიშებით და მთელი ამ ხნის განმავლობაში ვაშენებ რაკეტას, რომელმაც ახლახანს მიმიყვანა Freaking Moon- ზე. ასე რომ, ხედავთ, შეყვარებულის დროც ნამდვილად არ იყო, ან, სულ მცირე, ჩემს თავს ვეუბნები ამას ... ერთი წლის წინ, ჯერ კიდევ დედამიწაზე, გადავწყვიტე ამ მოგზაურობაში წასვლა და ვერც კი გავბედე მეგობრებისთვის ან ოჯახისთვის ამის შესახებ, რომ არ დამიძახონ გიჟმა (ჯერ კიდევ არავის ვუთხარი, ვისაც ვიცნობ, btw). ვინ თქვა, რომ ეს არ შეიძლება გაკეთდეს? ისე, ეს მე ვიყავი მთელი იმ წლების წინ. ეს სიმართლე იყო: თუ საკუთარ თავს უთხარით, რომ ამის გაკეთება არ შეგიძლიათ, თქვენ ნამდვილი მატყუარა ხართ, რადგან თქვენი წინასწარმეტყველება უკვე შესრულდა.
ასე რომ, სარაკეტო მივიდა აქედან ციტრუსის არტირკუსში ფრუქინგის მთვარეზე და როგორც მე ვფიქრობდი, რომ მე ვფიქრობდი, რომ ჩემი წარმატების ყველა ინჟინერი, რომელიც ამ მოგზაურობას შეიძლებოდა შესაძლებელი იყო, ყველა იმ მზვერავმა-ოსტატებმა, ყველა პიონერმა, ჩემს წინაშე და გაუზიარე მათი გამოცდილება და სიბრძნე. დიდი მადლობა ყველა თქვენზე.
რა სჭირდება რაკეტის აშენებას, შეიძლება ითხოვოთ? კარგად, დრო სჭირდება. ის მუდმივად დგას. ის საკუთარ თავს ნდობას მოითხოვს. იგი იღებს unshakeable რწმენა, რომ რაც თქვენ აკეთებთ არის სწორი. არა იმიტომ, რომ სხვა ადამიანებმა შეიძლება იფიქრონ, არა იმიტომ, რომ ხალხმა შეიძლება დააკმაყოფილოს, არამედ მხოლოდ საკუთარი თავი. იგი იღებს, რაც თქვენ შეგიძლიათ მისცეს თქვენს რესურსებს. მაგრამ ის არ იღებს ზესახელმწიფოს. მე გავიგე თქვენ გაზი, არა მე? Მაგრამ ეს სიმართლეა.
ამ ზესახელმწიფოს შესახებ: ძნელია ისაუბროს იმდენად ბუნდოვნად განსაზღვროს და განსხვავებული იყოს თითოეული ადამიანისთვის, მაგრამ თუ ეს ტერმინი ნიშნავს იმას, რომ ქალბატონის გმირია, რომელსაც უყვარს პიესის ცხოვრება, მთელი ცხოვრების მანძილზე აწუხებს, არ იძლევა shit არაფერი შესახებ, მაშინ მე უნდა გითხრათ, რომ მე არ ფლობენ მათ და არასდროს. მაგრამ თუ ისინი განსაზღვრავენ, როგორც გრძელდება, როდესაც ხდება რთული, არ აძლევდა, როდესაც თქვენი ქვემოთ, შეგრძნება სიხარული და აღფრთოვანება, როდესაც შედარებით თავს ახლა თქვენი ყოფილი თვითმმართველობის, მაშინ მე გამოცდილი და ჯერ კიდევ.
ასე რომ, ბედნიერი ვარ, რომ საბოლოოდ მივაღწიე Freaking Moon- ს? დიახ მაგრამ მეც გახარებული, გახარებული, ექსტაზური ვარ? Არა რატომ? იმიტომ, რომ ექსტაზისა და სიხარულის უმეტესობა ამ რაკეტის აშენებაში ხდებოდა პირველ რიგში. ეს რომ სულ ადვილი ყოფილიყო, ახლა ამის სურვილიც კი არ მექნებოდა დამეწერა - ეს არის სირთულეები, რომლებიც ყველაზე ნათლად მახსოვს და ყველაზე მეტად მაყალიბებს. თქვენ შეიძლება თქვათ: 'რაც შეეხება "ერთი ნაბიჯი კაცს, ერთი გიგანტი ნახტომი კაცობრიობას"? კარგად, ჩემთვის ეს ნაბიჯია კაცისთვის, ერთი ნაბიჯი ისევ, შემდეგ შემდეგი ნაბიჯი… იმიტომ, რომ ხედავ, მე ნამდვილად ვერ ვხედავ ამ მოგზაურობის დასრულების ხაზს, მე მხოლოდ ეტაპებს ვხედავ, სათითაოდ უნდა დაიპყრო. სინამდვილეში, ყოველდღე ერთი პატარა ეტაპია, ხშირად მრავლობითიც არის, მაგრამ უმეტესად ჩვენ ძალიან დაკავებულები ვართ და მხოლოდ ვხედავთ მათ დეტალებში, როდესაც ჩვენი მანქანა იშლება და მოგზაურობა უხეში ხდება. უნდა ვიაროთ, ნაბიჯ-ნაბიჯ მივდივართ.
ეძებს, ეძებს უკან, ეძებს წინ
მაგრამ, შეიძლება ითქვას, მე ვხედავ ფრანს მთვარს და ეს ძალიან შორს არის, მე არასოდეს მიაღწევს მას! კარგად, დარწმუნებულია, რომ ეს შორს არის, მაგრამ გახსოვდეთ, ამიტომაც, თქვენ პირველ რიგში ეძებთ. მაგრამ თუ მისი დაშორება გწამს, მაშინ მაქვს ერთი რამ, რომ თქვა: არ გამოიყურებოდე! სერიოზულად, დაუყოვნებლივ მიუთითეთ მიზნები, რომ თქვენ შეძლებთ მიაღწიოთ ნაბიჯ-ნაბიჯ, და სანამ იცი, რომ თქვენ იხილავთ Freaking Moon- ში.
როგორც მე ვუყურებ დედამიწაზე, ამ ღია ლურჯი წერტილი, მე ვხედავ შესაძლებლობას. ეს ადგილი, სადაც ახლა ვდგავარ, ფხიზელი მთვარეა, არის ის ადგილი, სადაც მხოლოდ რამდენიმე ადამიანი გვხვდება (ანუ ისინი ამბობენ) და კარგია, რომ მათი კვალდაკვალ. მაგრამ ის დროთა განმავლობაში ქმნის საკუთარ კვალს, უკან დედამიწაზე. ან, ვინ იცის, იქნებ მეც მივდივარ შემდგომში, უცნობი შესაძლებლობებისკენ, რომ დამენახა გარე პლანეტებსა და ვარსკვლავებს შორის ...
სადაც არ უნდა იყოს, მოუთმენლად ველი აქ
;