”ქვევიდან დაწყებული, ახლა აქ ვარ.” დავიწყე ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთ ბნელ ადგილას. სამწლიანი ურთიერთობის დატოვების შემდეგ, რომელიც მიყვარდა გოგონას, რომელიც მე მიყვარდა, მაგრამ გარდა ამისა, მე გავიზარდე PMO- ს თავმოყვარეობისა და ზიზღის მორევში.
მე დავკარგე თავს ჩემს პორტთან დამოკიდებულებაში.
მოკლე თვითმმართველობის რეზიუმე: მე ვარ 26 წლის მუსიკოსი, ვინც თავს დამკვიდრდება მსოფლიოში. 2011 წლიდან ვუშვებდი პოპ მუსიკას, ვსტუმრობდი ინტენსიურად, ვთამაშობდი ბროდვეიზე და ვცდილობ აქტიური ცხოვრების წესს. მე ასევე ვმუშაობდი ათეულობით უცნაურ სამუშაოზე, ძირითადად კვების ობიექტებში, მას შემდეგ რაც დავამთავრე პრესტიჟული და ძვირადღირებული უნივერსიტეტი, რათა გადამეხადა გადასახადი ქალაქში ცხოვრებისთვის.
ბოლოში ყველაფერი ნორმალურად ჩანს. PMO გახდა იმდენად მიღებული და ჩვეულებრივი, რომ არ ჩანდა, რომ აუცილებლად პრობლემა იყო. მე იმდენად განპირობებული ვიყავი PMO– ს წლებიდან, რომ ვერ ჩავწვდი იმ ფაქტს, რომ თავს სერიოზულად ვაკავებდი. მე PMO- ს ვცდილობდი პატარა ასაკიდან (მაღალსიჩქარიანი ინტერნეტი.) ვბეჭდავდი სურათებს ადრეული პორნოგრაფიული საიტებიდან და ვუსწორებდი მათ, სანამ შეძლებდა პორნოგრაფიის ჩამოტვირთვა / ნაკადი, რაც თითქმის ყოველდღე გავაკეთე. არცერთხელ არ მითქვამს, რომ პორნო იყო ცუდი - ეს იყო / არის სოციალურად მისაღები PMO- სთვის. მეინსტრიმ მედიაში მუდმივი ხუმრობები აძლიერებს მოსაზრებას, რომ ეს ყველაფერი ნორმალური იყო. და როგორც ადამიანი, რომელიც ინტერნეტ პორნო მომხმარებლების პირველ თაობაში გაიზარდა, მე არაფერი განსხვავებული ვიცი. პორნო ნორმალურია.
ვფიქრობ, ქვეცნობიერად ვიცოდი, რამდენად დამანგრეველი პორნო იყო დიდი ხნის განმავლობაში. მე ვუყურებდი საკუთარ თავს საათის გასვლის შემდეგ უფრო უცნაური პორნოგრაფიისკენ და სირცხვილის გრძნობას ვგრძნობდი. საწოლში აღმოვჩნდებოდი გოგოებით, რომლებსაც ჩემი კოჭლი დიკი ეჭირათ ხელში, ბოდიშს გიხდიდით - ყოველთვის იმ საბაბით (ძალიან ბევრი სასმელი, არ მძინავს, ცარიელი კუჭი). როგორ მოვხვდი აქ? სად წავიდე აქედან? მხოლოდ კითხვები მქონდა პასუხის გარეშე, ასე რომ, სირბილით გავაგრძელებ ქვევით. და შემდეგ ერთ ღამეს, 90 დღის წინ, მე ვუყურე 'პორნოგრაფიის დამოკიდებულებას' და YBOP- ს გადავაწყდი. საიტის წაკითხვის შემდეგ მივხვდი, რომ პორნოგრაფიული ადამიანი ვიყავი და ეს მე დასრულდა. მე ავტეხე ჩემი ბოლო PMO დატვირთვა. მე დავინახე ჩემი ED პრობლემების პოტენციური დასრულება და დიდი ხნის სირცხვილის დასრულება, რაც ჩემს ცხოვრებაში ირეოდა.
აქ 90 დღის შემდეგ ვართ (მყარი რეჟიმი) და თავს ახალ კაცად ვგრძნობ. ჩემს ცხოვრებაში არასდროს მიგრძვნია ასეთი მოტივაცია და ვერ წარმომიდგენია უკან დაბრუნება. აქ მოცემულია რამდენიმე სარგებელი, რაც ამ პერიოდის განმავლობაში სარგებლობდა:
- გაზრდილი თვითშეფასება / ნდობა
- გაიზარდა მოტივაცია, შემცირდა გაჭიანურება
- უკეთესი დიეტა, დაკარგა 15 ფუნტი
- მეტი ვარჯიში– ველოსიპედით ყველგან
- მეორე სამსახური მივიღე - ამჟამად კვირაში 45 საათი მუშაობს, რათა შეძლო ჩემი მუსიკალური კარიერის ძვირადღირებული ასპექტების შეძენა
- აზრის მკვეთრი სიწმინდე, ტვინის ნისლის აღმოფხვრა
- შემთხვევითი (მძიმე) ბონერები
nofap უკვე უკიდურესად მხარდამჭერი თანამეგობრობა მოვიდა, როდესაც მაქვს სურვილი ან ვეძებთ რამდენიმე მოტივაცია. წარმატების ისტორიები მიჭირს.
მათთვის, ვისაც მოტივაცია სჭირდებათ, მე გთავაზობთ შემდეგი რჩევებს:
- ნუ ელით, რომ nofap გამოასწორებს თქვენს ცხოვრებას. ეს მხოლოდ საშუალებას მოგცემთ შეასრულოთ ის ცვლილებები, რომელთა ცოდნაც გჭირდებათ. თქვენ უნდა ჩააგდოთ ტრაკი საკუთარ თავში და პასუხი აგოთ. არავინ აპირებს ამის გაკეთებას შენს მაგივრად, აიღე შენი ცხოვრების კონტროლი.
- გონივრულად გამოიყენე შენი ახალი გამოყოფილი დრო. იცხოვრე სოციალური არსებობით, უთხარი დიახ გეგმებსა და ახალ შესაძლებლობებს და გაატარე დრო, რომ ღირებული საქმე გააკეთო. გაასწორეთ თქვენი ხელობა, ისწავლეთ ჰობი, გაასუფთავეთ თქვენი ბინა, გააკეთეთ ჭურჭელი, მიიღეთ შხაპი და ა.შ. - უპირველეს ყოვლისა, იზრუნეთ საკუთარ თავზე. გამოიყენეთ თქვენი გადატვირთვის ეტაპი უკეთესი ჩვევების შესაქმნელად.
- გადადგე შენი კომფორტული ზონიდან. ისარგებლეთ ამ ლამაზი მეორე შანსი ცხოვრებაში და სვამს მას. თქვენ შეგიძლიათ არაფერი, homie.
და ბოლოს:
- ვალდებულება აღნიშნულთან დაკავშირებით. თუ თქვენ შეცვლით თქვენს ცხოვრებას, უკან დაბრუნება არ არის. ეს არ არის 90 დღის გამოწვევა - ეს არის ცხოვრების გარდაქმნა. PMO არ არსებობს. მხოლოდ ზულულია.
გიყვარდეს ბიჭები, მოგერიდებათ ჰუმუსურობით ნებისმიერი კითხვით.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - ~ 90 დღე ~
by vcoolguy123
;