მე ვიქნები გამბედავი ამაღამ და მე გაგიზიარებ ჩემს ამბავს მთელი გულით. მე გეტყვით, თუ როგორ აღმოვაჩინე, რა გავაკეთე, რაც დამეხმარა დამეწყვიტა გამოწვევა და ეფექტი, რომელიც შევამჩნიე.
2013 წლის ოქტომბერში ცხოვრება ისე მოწესრიგდა, რომ 4 კვირის განმავლობაში ვერ ჩავდიოდი. შემდეგ, როდესაც ისევ შემეძლო ნაბიჯების გადადგმა, მივხვდი, რომ ჩემს ცხოვრებაში აბსოლუტურად მაქსიმალურად ვიყავი absted (რაც ჩემი საუკეთესო იყო 2-3 კვირა) და მინდოდა ეს ექსპერიმენტი მაქსიმალურად მესწავლა. ბოლოს მე დაახლოებით 6 კვირის ნიშანს მივადექი. მნიშვნელობა არ ჰქონდა, მე ისეთი რამ გავაკეთე, რამაც საშუალება მომცა ამდენი ხანი წასვლა MO- ს გარეშე და მინდოდა კიდევ უფრო გამეყვანა. ამ ეტაპზე, მე შემთხვევით აღმოვაჩინე ნოფაპის შესახებ.
მე როგორც სხვები ისე მოვიქეცი. დავიწყე ჟურნალი და აღმოვაჩინე ანგარიშვალდებულების პარტნიორი. ჩემი პირველი მცდელობა 21 დღეს გაგრძელდა. ეს ძალიან არ მაწუხებს. ეს იყო პირველი და ერთადერთი შემთხვევა, როდესაც განმეორდა. მიზეზი იყო chaser ეფექტი. მას შემდეგ რაც გავიგე, რომ ეს არასწორია.
ამ რეციდივის შემდეგ დარწმუნებული ვიყავი და დარწმუნებული ვიყავი, რომ ბოლომდე წავიდოდი ჩემი შემდეგი მცდელობისთვის. ეს დარწმუნება მქონდა მას შემდეგ, რაც გავიგე, რა ხდება ტვინში, კონკრეტულად დოფამინის და ჯილდოს ცენტრის შესახებ. მე წავიკითხე და ვსწავლობდი იმის შესახებ, თუ როგორ გაჩნდა ეს დამოკიდებულება, რა სჭირდა მის შენარჩუნებას და მას შემდეგ რაც გავიაზრე ტვინის მექანიზმი, პასუხი გამეცა იმაზე, თუ რა უნდა გამეკეთებინა ამ დამოკიდებულების შესაჩერებლად. ჩემთვის უილიამის პოსტები ამ ფორუმზე ძალიან დამეხმარა და მე მათ ძალიან გირჩევთ. მთელი მისი ფილოსოფია „მიიღებს განათლებას. ხელსაწყოების მიღება. ისწავლეთ გაყვანის სიყვარული ”, ჩემთვის განსხვავება შეიტანა.
კიდევ ერთი დახმარება მოვიდა წიგნიდან კევინ სკინერის "პორნოგრაფიული დამოკიდებულების მკურნალობა". (ცნობისმოყვარეებისთვის სკინერის სისტემა მხოლოდ პროჩასკას ტრანსეორიული მოდელის განხორციელებაა). საკმარისად ვერ გირჩევთ იმ ადამიანებს, ვინც სერიოზულად უყურებენ პორნოგრაფიულ დამოკიდებულებას.
მესამე, კიდევ ერთი ინსტრუმენტი, რომლის გარეშეც მე ვერ გავაკეთებდი, ეს იყო მშობელთა კონტროლის პროგრამა K9. დაბოლოს, მშობლების კონტროლის ნებისმიერი პროგრამა კარგია, ის არ უნდა იყოს K9, მაგრამ ეს არის ის, რაც მე საუკეთესოდ ვიპოვნე. მისი სარგებლობის უკეთ ასახსნელად მეტაფორას გამოვიყენებ. წარმოიდგინეთ ალკოჰოლიკი, რომელსაც სურს თავი დაანებოს ალკოჰოლს და ის ბოთლს ინახავს გარშემო, მოდით ვთქვათ თავის კაბინეტში, და შეახსენოს მას, რომ ის იბრძვის კარგი ბრძოლისთვის. ადრე თუ გვიან და გამონაკლისის გარეშე ის დალევას დაიწყებს. როდესაც ის ძლიერია, მას შეუძლია თავი შეიკავოს ამისგან, მაგრამ იმ მომენტში, როდესაც ის არის სუსტი და დაუცველი, ის მიუბრუნდება იმას, რაც იცის. ნებისყოფა და თვითკონტროლი ვერ შეძლებს დარჩეს მასსა და ამ ბოთლს შორის. გამოჯანმრთელებულმა პორნოგრაფიულმა ნარკომანი უნდა დააყენოს ბლოკი მასსა და მისი დამოკიდებულების ობიექტს შორის, და ეს ეხება ნებისმიერ დამოკიდებულებას.
ბოლო რამ, რაც დამეხმარა, მქონდა ანგარიშვალდებულების პარტნიორი. მიუხედავად იმისა, რომ ვირტუალური AP იყო კარგი, ყველაზე მხარდაჭერა მე მივიღე იყო ჩემი შეყვარებული, რომელიც ასევე გახდა ჩემი AP. მე გირჩევთ, რომ მიიღოთ ნამდვილი პარტნიორი თუ შეგიძლია. ეს ვერ შეედრება.
ვერ დავამთავრებ მოთხრობას იმის თქმის გარეშე, თუ რა სარგებელი მოაქვს. როდესაც დავიწყე, შეფერხებული ეაკულაციის პრობლემა შემექმნა, თუმცა ვერ მივხვდი. მოხარული ვარ ვთქვა, რომ ახლა უკვე მოგვარებულია. მგრძნობელობა დაუბრუნდა და მე შემიძლია ყოველ ჯერზე ეაკულაცია. ასევე დავიწყე სპონტანური ერექცია, რაც 16 წლის ასაკში არ მქონია. რაც მთავარია, ჩემი ნდობა ძალიან გაიზარდა, იმ დონეზე, რაც აქამდე არასოდეს განმიცდია. ახლა შემიძლია ნებისმიერ გოგოს ვუყურო თვალებში, სანამ ვისურვებდი, რაც ადრე მერიდებოდა. ღმერთო ჩემო, კარგად გრძნობს გოგონას სექსუალური სურვილის გამოხატვას, სანამ ერთი სიტყვით გამოთქვამთ. მე ნამდვილად შეარჩია გოგონა ქუჩაში მხოლოდ იმიტომ, რომ თვალებში "ისე" ვუყურებდი.
საბოლოო ჯამში ვამბობდი, რომ ჩემთვის არაფატი არ გახლდათ. მე არ მაქვს პრობლემები მასტურბაცია. ეს არის ნორმალური და მომავალში გავაგრძელებ. ნამდვილი პრობლემა ჩნდება, როდესაც მასტურბაცია თან ახლავს porn, რადგან porn შეიძლება შევინარჩუნოთ us აღფრთოვანებული მეტი ვიდრე ნორმალურად ვიქნებით. ხანდახან რამოდენიმე ადამიანი შეიძლება masturbating გარეშე porn, მაგრამ porn იგი გავაკეთებ მას ჭარბი. და მე გამოცდილი ჭარბი ასეთი ხარისხი, რომ მე edged 3 სრული ზედიზედ დღეებში, იმ წერტილში, სადაც მე მივიღე ნაწიბური რომ არასოდეს განკურნა. ეს ნაწიბუროვანი იქნება მუდმივი შეხსენება პორნოგრაფიის უკიდურესად სახიფათო ეფექტზე.
მადლობა მინდა გადავუხადო უილიამს, მარკს და ჩემს AP FinMechanica- ს, ყველანაირი მხარდაჭერის, გაგებისა და წახალისებისთვის. ბიჭების გარეშე არ შემეძლო ამის გაკეთება. 
PS: თუ გაინტერესებთ, რომ ჩემი მოგზაურობის წაკითხვა შეგიძლიათ იპოვოთ აქ http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
ᲑᲛᲣᲚᲘ - არონის ისტორია
ავტორი - არონი
;