პირველ რიგში, მინდა მადლობა გადავუხადო ამ საზოგადოებას იმის გამო, რომ თვალი გამიხსნა PMO– ს მავნე ზემოქმედებისადმი და მოტივაცია და მხარდაჭერა უზრუნველყო თავის დანებებაზე. ამ ბოლო 90 დღის განმავლობაში ბევრი იყო უხეში და მარტო ამის გაკეთება არ შემეძლო. Მადლობა ყველას!
მე ვარ 27 წლის კაცი, რომელმაც PMO– ზე უარი თქვა მინიმუმ 90 წლით "დიდი პორნო ექსპერიმენტის" ყურების შემდეგ და r / nofap– ზე განთავსებული პოსტების კითხვის შემდეგ. კერძოდ, მე შეშფოთებული ვიყავი იმით, რომ წინა წლის განმავლობაში PMO- მ ნამდვილად გამაბრუა გაცნობისა და ზოგადად სოციალური ურთიერთობისკენ. საკმაოდ დატვირთული და სტრესული წელი იყო და ამ ყველაფრის დასაძლევად PMO– ს და ალკოჰოლს ვხმარობდი. შედეგად, ერთი წლის განმავლობაში არცერთ პაემანზე არ ვყოფილვარ და არც დიდ დროს ვატარებდი მეგობრებთან და ახალ ადამიანებთან შეხვედრას.
საკმაოდ მარტივი იყო ფიზიკური მოთხოვნილებების მოგვარება. როდესაც ძლიერი სურვილი დამეუფლა, უბრალოდ თავს მოვიცილებდი კომპიუტერიდან და გავაკეთებდი მძიმე სამუშაოებს (მაგ. გავწმინდე სამზარეულო). 90 დღის შემდეგ ზოგჯერ ზოგჯერ მეძახიან, თუმცა ეს არც ისე დიდი საქმეა. ამის საპირისპიროდ, ფიზიოლოგიური / ემოციური ნაწილი საკმაოდ უხეში იყო. მივხვდი, რომ ბოლო ერთი წლის განმავლობაში PMO დამეხმარა დაძლიო სტრესი, მარტოობა, დაბალი პატივისცემა და დეპრესია. 90 დღის განმავლობაში მე მომიწია ამ საკითხების თავდაპირველი დაპირისპირება და ეს შეწოვა მოხდა. მე დიდი დრო დავხარჯე ამ პერსონალის მუშაობაში და ვზარდებდი, მაგრამ მაინც მაქვს გასავლელი გზები. ბერნსის წიგნი ”კარგად გრძნობენ თავს” ძალიან სასარგებლო და ვურჩევ ყველას, ვინც ამას გაივლის.
სარგებელის მხრივ, ახლა გაცილებით მეტი ენერგია მაქვს, გავხდი უფრო მეგობრული და გამაჯანსაღებელი და პოზიტიური დამოკიდებულება მაქვს. უმეტესწილად ჩემი კონცენტრაცია გაუმჯობესდა. მე ჩვეულებრივად მიმაჩნია, რომ ჩემი ცხოვრებისეული საკითხები თავში მიბრუნდება და ვისურვებდი, რომ მათზე ნაკლები დრო დამეხარჯა. ვიმედოვნებ, რომ ამ საკითხებზე მუშაობისას ისინი ნაკლებად მოხმარდებიან ჩემს აზრებს.
გაცილებით მეტ დროს ვატარებდი მეგობრებთან გასვლას და ახალ ადამიანებთან შეხვედრას. მიუხედავად იმისა, რომ მე ფლირტი გავაკეთე და ბევრად უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ თავს ქალებთან, პაემნებზე არ მივსულვარ. ნამდვილად არსებობს სექსუალური ფიზიკური მოთხოვნილება (და მე ვფიქრობ, რომ ეს ფლირტს ნამდვილად შეუწყო ხელი), მაგრამ ეს არც ისე დიდი საქმეა. რაც მთავარია, არ მაქვს ისეთივე გადაუდებელი აუცილებლობა, რომ შეყვარებული ვიყო / პაემანი, რაც სიყმაწვილეში გავაკეთე. ასახვისას, ეს წარსული გადაუდებლობა იმავე პირად საკითხებზე მომდინარეობდა, რასაც წინა წლის განმავლობაში PMO– ს გამოყენებას ვუმკლავდებოდი. რადგან ახლა ამ საკითხებს ვხედავ, აქტუალობა გაქრა. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან მიყვარს სწორ გოგონასთან კარგი ურთიერთობა, მე აღარ ვარ სასოწარკვეთილი ნებისმიერი ურთიერთობისთვის. ჩემთვის ეს ყველაზე დიდი სარგებელი იყო მთელი 90 დღის განმავლობაში.
ამ დროისთვის ვაპირებ გავაგრძელო nofap– ით. ადრე ვფიქრობდი PMO- ს დანერგვაში ჩემს ცხოვრებაში ამ 90 დღის შემდეგ. ახლა ვგრძნობ, რომ უნდა გავაგრძელო. მე ასევე მსჯელობს, უნდა დავიცვა თუ არა შემთხვევითი სექსი. წარსულში მხოლოდ ცოტა წარმატებას მივაღწიე ასეთ შემთხვევით სექსში, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ ვინმეს მივაგნებდი, თუ ძალისხმევას ვცდილობდი. უბრალოდ არ ვარ დარწმუნებული, ეს PMO- ს ჯობია და მინდა თუ არა დრო და ძალისხმევა დავუთმო კუდის პოვნას.
კიდევ ერთხელ, ყველას მადლობას გიხდით მოტივაციისა და მხარდაჭერისთვის და ჩემი მოხსენება წაკითხვისთვის. მე ვაფასებ თქვენს მოსაზრებებს.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 90 Day Report - რა უპირისპირდება იმ პრობლემებს, რომლებსაც PMO ჰქონდა ნიღბიანი
by boltz998
;