ეს მხოლოდ ერთი წელია, რაც მივხვდი, მაქვს ED. ეს იყო ნამდვილად შოკისმომგვრელი როგორც im კარგად შეესაბამება ბიჭი, რომელიც რეგულარულად განხორციელებისას. მე შევეცადე ყველა სახის ნივთები ლიბიდოს იზრდება დიეტა, უარი ჩემი ცუდი ჩვევები, აკეთებს kegels ყოველდღე უყურებს porn და ცდილობენ edging გაგრძელდება აღარ. დასჭირდა ჩემთვის სულ რაღაც რამდენიმე თვე, რათა გაერკვიათ პრობლემა ჩემთან ერთად.
და ფართო აღიარება porn როგორც ბუნებრივი და ყოველდღიური რამ მე კიდევ რამდენიმე დრო რეალურად მიიღოს იგი. მაგრამ მას შემდეგ, რაც მე გრძელი გზა მომიწია, ცოტა რამ შევეცადე და ვფიქრობ, რომ უფრო სწრაფია, ვიდრე მოსალოდნელია. აქ არის მხოლოდ კომბინაციები, რომლითაც შეგიძლიათ უკეთესად აღდგენა.
1. არა porn, მაგრამ masturbating და ორგაზმი გრძელდება.
ნაკლოვანებანი დონე: თავიდან აცილება, მაგრამ თავიდან აცილება რისკის მაღალია
ეფექტურობა. : ნაკლებად ეფექტური
შენი აღდგენა დაიწყება, როგორც კი შეწყვიტეთ პორნოგრაფიის ყურება, მაგრამ ეს ნამდვილად ნელი იქნება, თუ გააგრძელეთ masturbating. ამის მიზეზი ის არის, როდესაც თქვენ ხვდებიან მზრუნველებს, რომლებიც, სავარაუდოდ, ფიქრობენ ყველა თქვენს საყვარელ პორნტრსზე და რას იზამენ ნეირონ კავშირი ტვინში, რომელიც პასუხისმგებელია PIED- ში პირველ ადგილზე. ასე რომ, მე ნამდვილად არ გირჩევთ ამ ვარიანტს, მაგრამ ვერც ცივი თურქეთი მაინც არ შეიძლება, ეს შეიძლება იყოს თქვენი დაწყება მხოლოდ იმისთვის, რომ არ იფიქროთ ყველა პორნოგრაფიის შესახებ, რომ მოვიყვანოთ ურთიერთობა და შევიდე ნამდვილი ცხოვრების სცენარებისთვის.
2. არ PMO
ნაკლოვანებანი დონე: ძალიან გამძლეობა
ეფექტურობა. : მეტი უკეთესი გზა
ეს არის უმძიმესი გზა, მაგრამ ძალიან ეფექტურია. უბრალოდ იმიტომ, რომ სწრაფად დაარღვიე სრული კავშირი პორნოგრაფიასა და სექსუალურ კმაყოფილებას შორის და მაქსიმალურად დაუშვებს თქვენს ტვინს მოშუშებისა და თავის ტვინში. დარწმუნდით, რომ თქვენ იცით ყველა გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ბინა ხაზი და განწყობა swings სანამ ამის გაკეთება. ასე რომ თქვენ Dnt მიიღოთ პანიკაშია ამ ეტაპზე.
3. არ PMO + პარტნიორი:
ნაკლოვანებანი დონე: სავარაუდოა ყველაზე ადვილია
ეფექტურობა: ძალიან ეფექტური
არსებობს გარკვეული ურთიერთგამომრიცხავი მოსაზრებები თუ გექნებათ სექსი, როდესაც უშედეგოდ, მაგრამ ჩემი აზრით, ეს მართლაც ეხმარება. როგორც მქონია u wl მიიღოს hornier და რომელსაც პარტნიორი აუცილებლად ეხმარება. ის ასევე გეხმარებათ სქესთან დაკავშირება თქვენი პარტნიორის სუნი და შეხება, ვიდრე ეკრანზე მხოლოდ ვიზუალური საშუალება.
ვფიქრობ, რატომ არ უჭერს მხარს ყველაზე მეტი ადამიანი სქესის ან პარტნიორისთვის პარტნიორის შესახებ, როგორც რეს. მით უმეტეს, როცა კონდომზე ჩადიხარ და შეგიძლია შეაფერხოს ნდობა და რწმენა თქვენი გადატვირთვის პროცესში და შეიტანეთ ეჭვები თქვენს ხელმძღვანელზე. ჩემი წინადადება პირველი განიხილავს მას პარტნიორი wt თქვენ გადის და დარჩება დაშორებით penetrative სქესის ხნით, ის დაგეხმარებათ მიიღოს, რომ მაიმუნი თქვენი უკან.
ჩემი გამოცდილება მე არასდროს ჰქონია პრობლემა გაეკეთებინათ ერექციის დროს სპლიტ WT ტანსაცმლის დროს და, საბოლოო ჯამში, თქვენი სხეულის სიგნალები დაიცვას. ეს ყოველთვის გითხრათ, როდის უნდა წავიდეთ წინ. და მე მინდა მოვისმინოთ თქვენ ბიჭები შესახებ wt თქვენი გამოცდილება თქვენი პარტნიორი. იმ შემთხვევაში, როდესაც მე ვუთხარი ჩემი gf შესახებ PIED მან ეგონა, რომ მისი რაღაც მე შედგენა და masturbating და თვალს porn არის wt მე უნდა გავაკეთოთ, როგორც ბიჭი. (დიახ, თუ როგორ მიანიჭა პორნოგრაფია, ბუნებრივია, არა მხოლოდ ბიჭები, არამედ გოგონებიც კი ფიქრობენ ამ გზით).
მაგრამ მას შემდეგ, რაც ერთი თვის შემდეგ ალბათ შეამჩნია განსხვავება მან მთხოვა გავაგრძელოთ NoFap. ასევე, ჩემი სქესობრივი ცხოვრება არა მარტო ჩემი მხრიდან (აშკარად მე ვიყავი horny), არამედ მისი მხრიდან ასევე. უნდა აღინიშნოს, რომ ეს იყო საკმაოდ ცივი თავდაპირველად ორივე ჩვენგანი ძალიან ზარმაცი იყო დაწყების ან ბრალი რამ. მე მჯერა, რომ ქალები ძალიან მგრძნობიარე არსებები არიან და შეამჩნევთ მცირე ცვლილებებს თავიანთ პარტნიორთა ხილვებში და ერთმანეთს მიმართავენ, მაგრამ ერთი რამ მან მითხრა, რომ ის მხოლოდ განსაკუთრებულ განსაკუთრებულ ხასიათს ატარებს, რომ ის არის ჩემი სექსუალური შეხედულების დაკმაყოფილების ერთადერთი გზა. მაგრამ მე ვიყავი მინდა იცოდეს სხვა ქალები, ასევე ზუსტად როგორ უყურებენ მას. ჩემი აზრით, ეს მართლაც ეხმარება თუ ბიჭები მათ პარტნიორებს გახსნიან. გოგონებს შეუძლიათ ბევრი განსხვავება მიიღონ აღდგენის პროცესში.
4. არ PMO + MEDITATION.
DIFFICULTY LEVEL: არ არის ადვილი როგორც ზემოთ
ეფექტურობა: ძალიან ეფექტური
არა ყველა ჩვენგანი ისეთივე გაუმართლა, როგორც სხვები და სარგებლობენ ფუფუნება პარტნიორი და თუ თქვენ განიცდიან PIED თქვენ ყველაზე მოსწონს ერთი, ვინც არ ამოძრავებს თავად დაშორებით რეალურ ცხოვრებაში ქალთა თან ერთვის თავის ოთახში, სადაც u და თქვენ pornstars შეუძლია ისარგებლოს ყველა ღამის shagging თარიღების. ასე რომ, მოულოდნელად მიდიხარ PMO- ს შეუძლია ბევრი იმედგაცრუება. არა მხოლოდ სექსუალური იმედგაცრუება, მაგრამ უბრალოდ dnt ვიცი, რა უნდა გააკეთოს იმდენად დამატებითი დრო და ქსოვილები. საუკეთესო გზა ინვესტირებას, რომ დრო გარკვეული ჰობი მაგრამ X ფაქტორი, რომ ნამდვილად გონება დაგეხმაროთ ფეხზე სწრაფი არის მედიტაცია. ჩვენ ხშირად ვხარჯავთ დროს ჩვენი კუნთების, რათა მათ უფრო ძლიერი, მაგრამ ძნელად გავაკეთოთ ჩვენი მატარებელი ჩვენი ტვინის რომელიც არის ყველაზე ეფექტური ორგანოს ორგანოს. ახლა ტკივილი ტვინის მომზადება არ არის ის, რომ ის მუშაობას უფრო სწორად აფასებს, რომ უკვე აკეთებს იმას, რომ როდესაც თქვენ გძინავს, მაგრამ დროა დაისვენოთ და მოკლედ იჯდეს ის, რომ ეს რეაქცია ხდება.
ყველა სავარჯიშო აპირებს ბიჭები ასევე იციან, რომ ეს თქვენი დასასვენებელი დროა, რომელიც საშუალებას აძლევს შენს კუნთს იზრდებოდეს არა მაშინ, როცა მუშაობ. ბოლო თვეების განმავლობაში მხოლოდ მედიტაციის ფსიქოლოგიური სარგებლობის გააზრება დავიწყე. არა მხოლოდ გადატვირთვის თვალსაზრისით, არამედ ის საშუალებას გაძლევთ, იმის ნაცვლად, რომ გოგონების ან სხვა რამის ბრალის წაშლა ნაცვლად იმისა, რომ ჩემი ქალიშვილობა კარგა ხანს გვიან და სიცოცხლეში დაკარგა, მაშინ ცნებები, როგორიცაა კარგი ბიჭები ბოლომდე დაასრულებენ და ამით ყველაფერს ვამჩნევ, მე მინიმუმ მინიმუმ დაიწყო აღიარება ეს ყველაფერი და მესმის, რომ ეს იყო ჩემი საკუთარი შიშები და ჩემი კომფორტი ზონაში, რომ მე არ მიიღოს საკმარისი ინიციატივა, მისცეს ცივი vibes საინტერესო გოგონა და ჰქონდა ასეთი დიდი ხნის განმავლობაში გარეშე gf არ bcs მე ვიყავი ლამაზი ბიჭები bt bcs ღრმა ქვემოთ ყოველთვის ვიცოდი, რომ შემიძლია დააკმაყოფილოს თავს click of მაუსი. ეს არის მანკიერი ციკლი თქვენ უნდა გააცნობიეროს და მაშინ მხოლოდ თქვენ მოგიწევთ ძლიერი მოტივაცია შესვენება ციკლი.
გარდა ამ ფსიქოლოგიური რამ არის რეალური ფიზიკური ცვლილებები თქვენს ტვინში მხოლოდ 8 კვირის განმავლობაში. უბრალოდ მოძებნე neuroplasticity და mindfulness მედიტაცია, რათა გაიგოს, თუ რამდენად ზუსტად მუშაობს. მაგრამ ჩემი გამოცდილება MEDITATION უნდა იყოს, თუ თქვენ გადატვირთეთ და კიდევ სხვაგვარად. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ აკეთებთ მხოლოდ NO P ან NO PM ან NO PMO i wl გთავაზობთ, რომ დაამატოთ მედიტაცია მას. ეს wl მხოლოდ თქვენი გადატვირთვის მოგზაურობა გაცილებით უფრო განამტკიცებს.
5. არ PMO + პარტნიორი + მედიტაცია
ხარვეზი. : ძალიან ადვილია
ეფექტურობა: ყველაზე ეფექტური
თუ თქვენ წაიკითხეთ ყველაფერი ზემოთ, მაშინ ის უპასუხა, რომ ეს არის ყველაზე ეფექტური კომბინირება გადატვირთვისთვის. ახლა ვერც პროგნოზირება არ არის, რამდენი დროა ის, რომ თქვენ მიიღებთ მას, რომ ის შეცვალოს პიროვნებაზე, ასაკში, დამოკიდებულების ინტენსივობაზე. მაგრამ ეს არის დრო, რომ შეამციროს დრო მნიშვნელოვნად. ერთი თვე დასჭირდა ჩემთვის უკან დაბრუნებას და მე ვთქვი, რომ ჯერ კიდევ სრულიად აღმოვჩნდი. მაგრამ ვფიქრობდი, რომ მინიმუმ მინიმუმ თვეში ჩავვარდი, რადგან ჩემი ჩვეულებრივი ჩვევა არის 3 და ხანდახან უყურებს პორნოგრაფიას. ამ პერიოდში მე არასდროს ჰქონია სქესის გარდა ჩემი x gf- სთან ერთად.
სულ ცოტა ხნის წინ აღმოვაჩინე, რომ შეიძლება PIED და ჩემი გრძელვადიანი სქესობრივი ბოროტად მიმაჩნია ჩემი ტვინი, რომელიც მეგონა მინიმუმ 3 თვე. მე ნამდვილად ბედნიერი ვიყავი, როდესაც მე მქონდა უფრო რთული ერექცია და სულ უფრო მეტი ხნის განმავლობაში მხოლოდ ერთი თვის განმავლობაში და მას შემდეგ, რაც ჩემი მოულოდნელი სიტუაცია მხოლოდ გაუმჯობესდა. ამიტომ მე ვარაუდობენ, რომ მედიტაცია აუცილებელია, თუ თქვენ ხელახლა გადატვირთეთ და პარტნიორიც კარგად არის გაწეული, თუ მას სწორად დაუკავშირდებით.
ყველაფერი რაც აღვნიშნე არის ჩემი პირადი გამოცდილება და მე არ ვარ სამედიცინო ექსპერტი, მაგრამ წერია, რომ მე ვნახე, წაიკითხა და გამოცდილი ამ მოგზაურობის დროს. და ჩემი გამოცდილებისა და გამოცდილების მიღების შემდეგ, კიდევ უფრო მოტივირებულია ამ ცხოვრების გაგრძელების მიზნით. არსებობს მხოლოდ ამდენი სარგებელი, მაგრამ ეს თემა არის სხვა დისკუსია. მაშინაც კი, მკითხეთ რაიმე ეჭვს, თუ მე ვცდილობ, რომ პასუხი გაეცნოთ ჩემს ცოდნას, ნება მომეცით თქვენი თვალსაზრისი ან რამ, რაც ეფექტურად დაამტკიცა, რომ ჩვენ შეგვიძლია ამ მოგზაურობის უკეთესი და ადვილი ჩვენთვის.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - არ PMO + პარტნიორი + მედიტაცია
by ერთსულოვანი
;