Intro მე გადავწყვიტე, რომ ეს გამოეწვია მას შემდეგ, რაც Googling რა ეფექტი ხშირი porn / მასტურბაცია იყო. მე ვუყურე და masturbated porn ჩვეულებრივ ყოველდღე რადგან მე ვიყავი 13 და მე ახლა ვარ ახლა. წარსულში ერთი თვეც არ დავდივარ, მაგრამ არ იყო გადატვირთული ტვინის გზები / დოპამინის რეცეპტორები. მე ვარ გადაწყვეტილი, რომ მიიღოთ 28 დღე ერთი მცდელობა და არ გადადგეს (მე არ მინდა წასვლა ეს კიდევ ერთხელ).
ყველაზე ცუდი ის იყო, რომ მე ვიცი, რომ უკეთესია ადამიანი, რომელიც ამ დამოკიდებულებას უკავშირდება. მე ვიცი, რომ შემეძლო ჩემი ცხოვრების დაუყოვნებლივ შეცვლა, ამის მიტოვებით, მაგრამ ამის გაკეთება ახლაც არ მქონია.
[დამატებულია მოგვიანებით] ამის დასრულებამდე მე ნამდვილად სექსუალურად დაუცველი ვიყავი, მქონდა დაბალი ლიბიდო, ერექციული პრობლემები და განწყობის მწვავე შეცვლა. დაბალი ენერგია და მოტივაცია მქონდა, რომ რაიმე გამეკეთებინა. სოციალურად, ქალების მოუხერხებელი ვიყავი და მეგობრებმა თქვეს, რომ "საშინელი" მოვედი. მე ყურადღება მივაქციე ყურადღებას და თავს კომფორტულად არ ვგრძნობდი თავს.
20 დღე დღეს და გუშინ მართლაც ცუდი იყო. ამ დილით, განსაკუთრებით მქონდა სურვილი, რომ მასტურბაცია ვყოფილიყავი და გონებრივი ფანტაზიები მომივიდა. მე არ "ინსულტი", მაგრამ იყო გარკვეული სპერმის გაჟონვა. არ ვიცი, ეს წარმოადგენს თუ არა "ბორცვს".
განსაკუთრებით რთული სამუშაო იყო. მე ვასწავლი ახალგაზრდა სტუდენტებს და მათთან ურთიერთობა ყოველთვის მჭირდება. უბრალოდ ძალიან ბევრი ტვინის ნისლი იყო და კონცენტრაცია გამიჭირდა. იმ მომენტში, მე ვიცოდი, რომ ეს იყო დოფამინის ნაკლებობა, რადგან ტვინს ისეთი გრძნობა ჰქონდა, როგორც მთვრალი და ეკიდა. ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს ხალხი ფიქრობდა, რომ გიჟი ვიყავი ან გონებას ვკარგავდი. ძნელი იყო ხალხთან ურთიერთობა. მე ვამჩნევ, რომ ამ ეტაპზე მე უფრო იმპულსური ვარ და უფრო მეტად ვმოქმედებ ემოციებზე, ვიდრე რაციონალურობაზე, რაც შეიძლება სიამოვნებდეს ჩემს სტუდენტებს გიჟ, ზედმეტად რეაქტიული მასწავლებლის ყოლას, მაგრამ რეტროსპექტივით არ სურს სულელი იყოს.
ამაში ყველაზე ცუდი სიმპტომია, სადაც ვგრძნობ, რომ ვგიჟდები. ემოციური ტკივილი და დაუცველობა იჩენს თავს და ამ ქარიშხალში თავის დაჭერას სჭირდება. ნამდვილად არ ველოდი, რომ ბავშვობაში ტრავმები დამეუფლებოდა და დაუოკებელი საჭიროებები გამიჩნდებოდა. მივხვდი, რომ პორნოგრაფიას მივმართავ იმ მიზეზს, რომ ქალები არ უარყოფდნენ და არ მაწყენინებდნენ, რადგან ბავშვობაში ძალიან მტკივნეულად გრძნობდნენ თავს. ვფიქრობ, თინეიჯერული წლების განმავლობაში ეს მეშინოდა და დარწმუნებული არ ვიქნებოდი ჩემი რომანტიკული და სექსუალური გრძნობების მოქმედებაზე და ასეთი სახის რისკებზე წასვლა ბავშვობის გაძლიერების გამო, ამიტომ ბუნებრივად მივმართე კომპიუტერსა და კლეენექსს. PMO– ს დატოვებამდე ყოველთვის კომფორტულად მქონდა მარტო ყოფნა, მაგრამ დღეს, როდესაც ვახშამზე სადილის ადგილის არჩევას ვაპირებდი, თვითდაჯერებული ვიყავი იმ ადგილის არჩევის შესახებ, სადაც ხალხი დამინახავდა, როგორ ვჭამ მარტო. ეს არასდროს მაწუხებდა, მაგრამ იქნებ მე მარტო ვარ? ამ ვახშმის დროს დავიწყე სევდა, დეპრესია და უმიზეზოდ ცრემლები დავიწყე. ვცდილობდი ამის საჯაროდ დამალვას, მაგრამ ამ ეტაპზე არ მაინტერესებდა.
მოუწოდებს მე შემიძლია, მაგრამ ფსიქიკური ცნობიერების ნაკლებობა არის ის, რაც მე მაწუხებს. ასევე, მივხვდი, რომ ბევრი ჩემი ქმედება ეფუძნებოდა მიზნის მიღწევას. კიდევ ერთი ადამიანი ამბობს, რომ ეს იყო, მაგრამ მე მხოლოდ მინდოდა ხალხთან შეხვედრა, რომ მინდოდა სძინავს და ხალხს, განსაკუთრებით ქალების მკურნალობას, არ იყო ობიექტური, მიუხედავად იმისა, რომ მე ყოველთვის სამართლიანი ადამიანი ვგრძნობდი.
25 დღე 25 დღე (გუშინ) საოცარი იყო. სხვებისგან წავიკითხე, რომ დაახლოებით იმ დღეებში ნორმალურია მშვენივრად გრძნობდე თავს და პირადად მე შემიძლია ამის თაობაზე. თავს ასე თავდაჯერებულად, მიმზიდველად, ლიბიდოთი სავსე ვგრძნობდი, სამყაროს თავზე და ა.შ. ბიჭი, რომელიც დიაგრამას ასახავდა განწყობილების შეცვლას, ნამდვილად გამოსადეგი იყო, რადგან ამ მოგზაურობაში გატარებულმა ადამიანებმა იციან რას ელიან (უფრო სტაბილური ბედნიერება შემთხვევითი ვარდნით). ახლა ერთ თანამშრომელს ვესაუბრები. იგი წუხელ მოვიდა, მაგრამ ფიზიკური კონტაქტი არ ჰქონია. მე მას სექსუალურად მიმზიდველად ვხედავ, მაგრამ მას სერიოზულად არ დავუთმობდი და საკუთარ თავს ვუთხარი, რომ არ გავყვებოდი სექსუალურ კონტაქტს ქალებთან, თუ არ მსურდა მათთან სერიოზულად შეხვედრა. გარდა ამისა, მე უნდა ვიმუშაო ჩემი ინტიმური ურთიერთობის / ბარგის საკითხებზე PMO– ს გამოქვეყნებამდე, სანამ რამეს დავიწყებ.
სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშებს ბევრად უფრო ძლიერად ვგრძნობ და ვამჩნევ კუნთების მასის ზრდას. იწონიდა 70 კგ უბრალოდ მსუბუქ კუნთს, ძვალს, კანს, მაგრამ ერთ კვირაში დავამატე 2 კგ! კუნთების განსაზღვრა და ძალა ნამდვილად იზრდება. მე ვარ ექტომორფ-მეზომორფი, მაგრამ მაინც უფრო მჭიდრო ვარ მყარ მიმზიდველთან (ძნელად მოსაპოვებელი კუნთი და ცხიმი), ამიტომ ეს საოცარია ჩემთვის. მე ამას მიაწერს გაზრდილი ტესტოსტერონის ცურვას სხეულის გარშემო, რომ არ ათავისუფლებს. ვხვდები, რომ ცემის დროს თქვენ ამოწურავთ იმ ჰორმონებს, რაც საჭიროა გაძლიერებისათვის! ყოველთვის არასაიმედო ვიყავი მასის დაყენების შეუძლებლობაზე, რადგან ყოველთვის კარგი ვარჯიშის დისციპლინა მქონდა, მაგრამ კუნთებს მარტივად ვერ ვზრდიდი, მიუხედავად იმისა, რომ უფრო მეტის აწევა შემეძლო. ეს ნამდვილად მეტი მოტივაციაა, რომ შევინარჩუნოთ 2 თვის მიზანი.
ვფიქრობ, ეს არის როგორც პოზიტიური, ასევე ნეგატიური, მაგრამ მე გავეცანი, რამდენად უცნობი ვარ გონებრივად, ემოციურად. ჩემი ცხოვრების ბევრი ნაწილი იყო "ავტოპილოტზე" ცხოვრება და PMO– ს შეჩერებამ მაგრძნობინა, თუ რამდენად დამახინჯებული იყო სინამდვილეში ჩემი გონება. ვფიქრობ, ეს არის ძირითადი მიზეზი იმისა, თუ რატომ მივმართე PMO- ს (როგორც დროებითი გაქცევა), ამიტომ PMO მხოლოდ დასაწყისია. აქ იყო ერთი ბიჭი, რომელიც ბლოგზე აცხადებს, რომ მისი ემოციური პრობლემები, ალბათ, ცუდი ოჯახი იყო გამოწვეული და ა.შ. მაგრამ მან ზუსტად არ იცის და არც აქვს მნიშვნელობა. მნიშვნელოვანია, როგორ გაუმკლავდეთ მას ახლა. ვფიქრობდი, რომ ეს გონივრული პერსპექტივა იყო და იმავე მიდგომას ვაპირებ, რადგან ჩემი ბოლო პოსტი ოდნავ „სტკიოდა“. აზრი არ აქვს საკუთარ თავს ვწუწუნებ.
35 დღე გუშინ ვიგრძენი საოცარი. კარგად, არა სუპერ საოცარი, მაგრამ შინაარსი და ბედნიერი მიუხედავად იმისა, რა ხდებოდა გარედან. მე ნამდვილად ხედავს გაუმჯობესებას აღქმაში და როგორ გავუმკლავდე სტრესს.
45 დღე ამ ოთხშაბათს მე -6 კვირის ორთვიანი მიზნის დასრულებაა და მე გულწრფელად ვგიჟდები. აბსოლუტურად არანაირი ED საკითხი არ გასცემს, მაგრამ ჩემი ცქერა 1000%. ვფიქრობ, ამ პროცესმა მაიძულა ნამდვილად სასოწარკვეთილი ვიმოქმედო, განსაკუთრებით ამ შაბათ-კვირას. მე აბსოლუტურად ვიყავი საცეკვაო კლუბში და ვცდილობდი გოლის გატანას. მე კი სიგარეტს ვეწეოდი, მიუხედავად იმისა, რომ თავი დავანებე 3 თვის განმავლობაში. თუ ჩემს თავს გადავხედავ იმას, რასაც ვაკეთებდი, ცოტა მრცხვენია და სავალალო ვიგრძენი, მაგრამ ეს შეიძლება მხოლოდ სოციალური კონდიცირების ლაპარაკი იყოს. ჩემი ნაწილი მეუბნება, რომ ეს ბუნებრივია, მეორე ნაწილი კი ჩემს თავში უარყოფით ხმებს ეყრდნობა და მეძახის. განწყობის ცვალებადობა გართობის დროს მაღალია, მაგრამ მოსაწყენი / ემოციურად დაძაბულ პერიოდში ძალიან დაბალია. ვფიქრობ, დოფამინის რეცეპტორები ბევრად უკეთესად მუშაობენ, რადგან PMO– ს მეტი სტიმულირების (მაგრამ კონტროლირებადი) გამოცდილებას ვეძებ, როგორიცაა მუსიკა, ჰობი და ა.შ. მე ნამდვილად ვჭამ უფრო მეტ შაქარს გაუცნობიერებლად, მაგრამ ამას ვუშვებ ეს მტკივნეული პერიოდი დასრულდა.
ზოგჯერ ვეკითხები, თუ რატომ ვაკეთებ ამას საერთოდ? რატომ თავი შეიკავოს? წავიკითხე ყველა პასუხი, ბლოგები, ფორუმები და ა.შ. და მართლა მაინტერესებს, უკეთესად გავხდი უკეთესად ამ ყველაფრის გასამართლებლად? მე ვიცი, რომ მაქვს ენერგიის დონის, ნდობის, ქალების მიმზიდველობის თვალსაზრისით და ა.შ. თქვენ უკვე გსმენიათ ეს ყველაფერი და სიმართლეც. ქალები მეუბნებიან, რომ უკეთესად გამოიყურება, იადა იადა იადა. ეს რეალური სარგებელია. უბრალოდ რთულია გვირაბის ბოლოს სინათლის დანახვა, რადგან ეს ასე დიდი ხანია, და ვფიქრობ, რომ მოუთმენლობა დავიწყე, რადგან ჯერ კიდევ მაქვს მომენტები, როდესაც ძალიან სასოწარკვეთილი ვარ სექსის / ურთიერთობების მიმართ.
დღე + დღე საოცარია, როგორ ვგრძნობდი თავს გასულ კვირას სულ ჭირვეულობა, და მეორე დღეს, და დღემდე ვგრძნობდი თავს მსოფლიოში. უბრალოდ ქალებთან საუბარი txt შეტყობინებებზე ან რეალურ ცხოვრებაში დოფამინის დონეს მატებს; სახეზე ყველაზე დიდი ღიმილი მაქვს, თუ ნამდვილი ფლირტის კავშირი გვაქვს. კინაღამ გამოვიქეცი, მაგრამ თავი მითხრა, რომ თავი არ დაანებო, როცა ორი კვირა დარჩა. ჯერ სექსი არ მქონია, მაგრამ ნამდვილად არსებობს შესაძლებლობები მომავალი კვირის განმავლობაში, თუ არა ორი კვირა =).
65 დღე გუშინ გავიდა პაემანზე გოგონასთან, რომელიც მე მეგონა, რომ ეს იყო კიდევ ერთი კლუბი, რომელიც ეშმაკის მოვლის დამოკიდებულებას და იმ ფაქტს ეფუძნებოდა, რომ მან ცოტათი აჩვენა ბიუსტჰალტერი (რომელიც შემდეგ დააფიქსირა აბაზანისკენ) . ეს უნდა ყოფილიყო მთელი უსირცხვილო მზერა, რასაც ვაკეთებდი). იგი საკმაოდ ცხელი იყო და სინამდვილეში რაც მასში ცხელი იყო ძირითადად საკუთარი თავის მიღება იყო. მან უბრალოდ გაუშვა სექსუალობა და არ რცხვენია იმის შესახებ, თუ ვინ იყო. ძალიან განსხვავდება გოგონებისგან, რომლებიც ყველა ტკბილად და უდანაშაულოდ იქცევიან, მაგრამ მე არ ვენდობი წყეულის ღირსებას. ამას ნამდვილად ვერ ავხსნი. ასე რომ, სულელურად ჩავთვალე, რომ ის ძირს იქნებოდა, ის ისევ ჩემს ადგილზე დავპატიჟე. ამ ეტაპზე ნერვიული და აღფრთოვანებული ვარ, რადგან ეს იშვიათი გამოცდილებაა ჩემთვის, რომ ბავშვი მინიმუმ პირველ პაემანზე მაინც დავაბრუნო სახლში.
კოცნისთვის შევიდა. უარყოფა! ამ ეტაპზე მე აბსოლუტურად დაბნეული ვარ, რადგან ეს ჯერ არასდროს მომხდარა (უარყოფა სახლში მაინც. უარყოფა ხდება გარეთ ... ბევრი = (). ის მეუბნება, რომ პირველ შეხვედრაზე არასდროს მკოცნის. ჩვენ დავრჩით, ვილაპარაკეთ და ატმოსფერო უცებ უფრო ინტიმური გახდა.
მე მივბრუნდი ავტობუსის გაჩერებამდე, დავბრუნდი სახლში და სულ ვფიქრობდი მასთან სექსით და მასთან დროის დახარჯვის ფანტაზიებითაც კი. უი! =) თვალის დახამხამება არ შეეძლო და გონებრივი ფანტაზიები მოვიდა. მაინც არ ვფიქრობდი იმ გულისთვის, რომ საერთოდ აღარ მინდა მასტურბაცია, მაგრამ ეს მართლაც რთული იყო. ლიბიდო ყველაზე გიჟი იყო, რაც მას მთელ ამ პროცესში ჰქონდა.
ერთი რამ, რასაც ამ გადატვირთვის პროცესში ვამჩნევ, არის ის, რომ ყველა სხვა საკითხი ზედაპირზე გამოდის, გინდა ეს შენ არ გინდა. მე ვგრძნობდი ძლიერ აღშფოთებას და ტკივილს. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მე მოძალადე ოჯახური წარმოშობიდან ვიყავი, მაგრამ მე ისე გავაკეთე ბარგის ემოციური გაწმენდა, რომ აღარ ვიფიქრო / ფანტაზიირებულიყო ჩემს წარსულზე ძალიან ბევრი. ეს უცნაურია, რადგან ვხვდები, რომ სამყაროს აღშფოთების ობიექტივით აღქმა ისე არ იყო, როგორც სინამდვილეშია. არავინ ნამდვილად არ ცდილობს დამიზიანოს! მწვავე გაგრილება მეუფლება, როცა სიბრაზისგან საკმარისად დიდხანს ვჯდები და ვაკვირდები. მადლობა მედიტაციას. ამასთან, ეს ძალიან მტკივნეული და უსიამოვნოა.
დღე + დღე 70 დღის განმავლობაში PMO– ს გაცილებით მეტი დრო გავიდა და ვფიქრობ, რომ საბოლოოდ დროა გაკეთდეს ამ გადატვირთვის პროცესით. მე მადლობა მინდა ვუთხრა ყველას, ვინც გამოხატა თავისი მხარდაჭერა რთულ პერიოდებში. თავდაპირველად ეს ნამდვილად რთული იყო და იყო დრო, როდესაც უბრალოდ მინდოდა გამოქვაბვა, მაგრამ თქვენი ინფორმაცია და მხარდაჭერა ნამდვილად დამეხმარა სიმტკიცის შენარჩუნებაში.
ეს პროცესი სცადა; ზოგჯერ ვგრძნობდი, რომ სწრაფად ვიხვეწებოდი და ზოგჯერ ვფიქრობდი, საერთოდ რატომ ვიღებდი ამ მოგზაურობას. ძალიან მოხარული ვარ, რომ მასთან დავრჩი, განსაკუთრებით აქ ბევრი წარმატების ისტორიის წაკითხვის შემდეგ. ჩემი ცხოვრება უკეთესობისკენ სრულ 180 ბრუნს იღებს და ეს შენ გამო ხდება.
მე შევამჩნიე უამრავი პოზიტიური ცვლილება, ისევე როგორც თვალები გამიხსნა ზრდის შემდგომი შესაძლებლობებისკენ პორნო / მასტურბაცია დატოვების შემდეგ.
- გაიზარდა ნდობა, კეთილდღეობა. ვგრძნობ უფრო მძლავრი, ძლიერი, მიმზიდველი და ა.შ.
- სექსუალური სურვილების მეტი კონტროლი, ისე, როგორც ადვილად არ იცვლება სქესობრივი / ორგაზმიანი სურვილი მხოლოდ ვინმესთან.
- გაიზარდა ემოციური რაზმი / სუნთქვა. მე შემიძლია შევინარჩუნო მაგარი უკეთესი სიტუაციაში.
- ცხოვრება გაუმჯობესდა მკვეთრად. უკეთეს მეგობრებს, უკეთესი პოტენციური თანამოაზრეების, უკეთესი კარიერის პერსპექტივების მოზიდვა. აუცილებლად გახდება უფრო გამჭრიახი, რომლის მიმართაც ადამიანები / შესაძლებლობები ხელს უწყობს ჩემ წინააღმდეგ, რაც დესტრუქციულია. ცხოვრება დღითიდღე უკეთესია.
- უკეთესობისაკენ შესაძლებლობები ზოგადად ადამიანებთან, მათ შორის ქალებთან.
- ზოგადად მეტი ენერგია. ლიბიდო დასტაბილურდა, ასე რომ, მე ყოველთვის არ ვარ ისეთი რქოვანი, როგორც გაყვანის დროს, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში შემიძლია შევასრულო. დროდადრო მაინც ვხვდები გონებრივ ფანტაზიებს, მაგრამ აღარ მაქვს სურვილი გათავისუფლდეს მასტურბაცია.
- გაიზარდა ემოციური ბარგის / საკითხების შესახებ ცნობიერების ამაღლება, რომლებსაც ვცდილობდი და გაზრდილი უნარი ამ საკითხებთან დაკავშირებით, რადგან ისინი ამუშავებენ.
ცოტა ხნის წინ ვხვდებოდი ამ შესანიშნავ ქალებს და გუშინ გვქონდა სექსი. ორჯერ დაუგეგმავად, რა თქმა უნდა, უბრალოდ წავიდა ნაკადის. ერექციის პრობლემები არ არის, მაგრამ რატომღაც PMO- ს გამო არ ვარ ამდენი ხანი, მე იმდენ ხანს ვერ გავძელი, რამდენადაც მომეწონებოდა =). დარწმუნებული ვარ, გარკვეული სუნთქვის პრაქტიკით და ნაბიჯ-ნაბიჯ ეს შეიცვლება. არ იყო დაკვირვებადი chaser ეფექტი რადგან მაშინვე არ მინდოდა პორნოზე წასვლა და მასტურბაცია.
მე იმდენად ბედნიერი ვარ, რომ საბოლოოდ დავანებე პორნოგრაფიული / მასტურბაცია ჩვევას, რამაც ამდენი დანაშაული, განწყობის შეცვლა და დაღლილობა გამოიწვია წლების განმავლობაში.
by gatz900
;