მე ახლახანს მიაღწია 90 დღეს. მე ვიცი გარი, რომ ეს არის სახის თვითნებური ნომერი, მაგრამ მე მაინც ვფიქრობ, რომ ეს კარგი დროა, რომ სულ მცირე გაფრთხილება მოხდეს.
ნება მომეცით შეინარჩუნო ეს მოკლე. ძირითადი მოვლენები:
- დაახლოებით დღის 5: ფოლადის როდ.
- 9 დღის გარშემო: გრიპის სიმპტომები, 24 საათში გაქრა. ჯერ კიდევ არ ვიცი ეს იყო მოხსნა თუ ვირუსი… როგორც ჩანს, ძალიან ხანმოკლე იყო ვირუსი.
- დაახლოებით 3, 5, 6 კვირას: დამანგრეველი დეპრესია. ჩემი ცხოვრების ყველაზე ცუდი დეპრესია. სახის აზრები, რომლებიც ინტრუზიულად მიტრიალებდა თავში: ”კაცო, მე ნამდვილად ნაძირლები ვარ. მე ჯერ არაფერი გამიკეთებია ჩემს ცხოვრებაში და არც მაქვს რაიმე მიზეზი იმისა, რომ ოდესმე გავაკეთო ”.
- დაახლოებით 4, 5, 6 კვირის განმავლობაში (დეპრესიის დაცვა): უკიდურესი ოპტიმიზმი და ნდობა. ეს იგრძნო შინაგანი ნდობა და არა ყალბი ნდობა (ალბათ იცით რას ვგულისხმობ ყალბი ნდობა et წარმავალი, სუსტი და რაღაცზე დამოკიდებული). ჩემი აზრები არ იყო: "მე შემიძლია რამის გაკეთება!" უფრო მეტიც, როგორც "მე მსურს ყველაფრის გაკეთება ... მე არ მაინტერესებს წარუმატებლობა, რადგან ცხოვრება მხოლოდ თამაშია, რომელსაც მე ვთამაშობ".
- დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში ჯადოსნური რაღაც მოხდა: მე კითხულობდი წიგნს, როდესაც მოულოდნელად შევამჩნიე ვიყავი კარგად. არა კოფეინის შესახებ, მაგრამ პატარა ბავშვი იცის, თუ ეს აზრი. როგორც ერთადერთი, ჩემი ტვინი ზრუნავდა წიგნის კითხვისას წიგნში. არ არის shit ხვალ, არ shit რომ მოხდა ადრე დღეს, არ შემაშფოთებელია შესახებ ჩაიძირა off და არ მოძიებაში მუშაობა, არ აწუხებს სიკვდილი ან არასოდეს ფლობს საკუთარ სახლში, არ შემაშფოთებელია, თუ მე ვწუხდები ძალიან ბევრი, არ შემაშფოთებელია შესახებ არტერიული წნევის ან ჭების კბილები, და და სხვა. გახსოვდეთ, როცა პატარა ბავშვი იყავით და შევხედე ფოთოლს და სრულიად გაოცდებით? სახის გაოცება, რომ გენიოსები არასოდეს კარგავს? მე ვიგრძენი, როგორც მე გადავიღე XXX გიგანტური ნაბიჯები, რომ კვლავ ამ მდგომარეობაში.
ეს უფრო გრძელდება, ვიდრე მინდოდა. ნება მომეცით დავწეროთ შეცდომები, რომ შევჩერდე, მაშინ შევამჩნიე სარგებელი.
- გამოიყენეთ სქესის ჩანაცვლება მასტურბაცია. ეს პროცესი შეამცირა პროცესს. მე ახლა მხოლოდ სექსი, როგორც სქესის დიდი ნაწილი, მაგრამ PMO- ს დატოვების შემდეგ, სექსს მხოლოდ სექსი გამოვიყენე, და ეს იყო კონტრპროდუქტიული.
- ჩემი PMO დამოკიდებულების საჭიროა კიდევ ერთი outlet ერთხელ მე PMO out. და, ჩემი სინანული, აღმოჩნდა outlets in დამოკიდებულების და საკვები. მე მივიღე რამდენიმე ცხიმი, და ძალიან მძაფრი და უცნაური იყო.
უპირატესობები, რომ დარწმუნებული ვარ, ჩემთან მოვიდა ჩემთვის უშედეგოდ:
- გაზრდილი ნდობა: უფრო მეტი ნდობა, როგორც ნორმალური ხალხის დონეზე. ბუნებრივი არ არის მუდმივად სიარული კვერცხის ნაჭუჭებზე ყველა სოციალურ სიტუაციაში. ეს გამიქრა. არა ის, რომ თავს „ძალაუფლებად“ ვგრძნობ და არც სხვა რამ, უბრალოდ არ მაინტერესებს, როგორც ადრე. მე უფრო რაციონალური ვარ.
- გაზრდილი შემოქმედება: ეს არის უცნაური სარგებელი, რომელსაც ბევრი ადამიანი აცხადებს და ის, რაც ადვილად შეიძლება იყოს პლაცებო. ამასთან, მე მჯერა, რომ ეს რეალურია, ალბათ უფრო მეტი მიზეზის გამო, ვიდრე ყველა დამოკიდებულება არეულობს თქვენს დოფამინს. თქვენი ტვინი უბრალოდ არ მიდის გარკვეული მიმართულებით, ჯილდოს არარსებობის გამო. ხილის ჟღერს, მე ვიცი, მაგრამ მე ვგრძნობ ტვინის სწორ აქტივობას, რა ვთქვა?
- გადადება: გაუმჯობესდა. როგორც გარიმ აღნიშნა, ყველა დამოკიდებულება გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაში ყველაფრის მხიარული დონის შემცირებაზე. 'გართობა' ხდება 'მე', 'მე' ხდება 'მოსაწყენი', 'მოსაწყენი' ხდება 'პირდაპირ მტკივნეული'. მოსაწყენი საგნები ნამდვილად მტკივნეული აღარ არის, ასე რომ, ბევრად უფრო ადვილია უბრალოდ თქვა: ”კარგად, გაიგონე, მოდით ამ მოსაწყენი ამოცანის დასრულება”
- ტვინის ნისლი: აქ მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება იწყება დაახლოებით მე -8 კვირიდან. შემეძლო უბრალოდ კონცენტრირებულიყო, როგორც აქამდე არ შემეძლო. ჩემი ფიქრები უფრო ახლოს იყო, რასაც ვაკეთებ. ეს ცხადია ცხოვრებას უფრო სასიამოვნოს ხდის (თუ ეს ხდება უფრო სასიამოვნო, რაც ამას იწვევს?) და გონებას უფრო მძაფრებს.
- დამოკიდებულება: ეს, ალბათ, ყველაზე მეტად კმაყოფილი ვარ. ამის აღსაწერად ძნელია, მაგრამ თავს ახალგაზრდულად, უფრო გაბედულად, უფრო მეტად მწყინს და ვგრძნობ, რომ ნაკლებად ვარ დამოკიდებული ჩემს ცხოვრებაში. მე მიყვარს ჩემი ცოლი, სამსახური და ჩემი ფული, მაგრამ ვგრძნობ, რომ ეს იქნებოდა თავგადასავალი, თუ ისინი ყველა წავიდნენ და არა ჩემი ცხოვრების დასრულება. მე ვგრძნობ, რომ ბოლო 13 წლის განმავლობაში, მე სიცხე ვცდილობდი და ვფიქრობდი იმის შესახებ, რაც არ არსებობს. ეს ირონიულია, მაგრამ ახლა ვგრძნობ, რომ ცხოვრება არის თამაში, რომელიც უნდა ითამაშონ და არა მოგებული და სწორედ ეს დამოკიდებულება განაპირობებს ჩემ გამარჯვებას.
Მკითხე რაც გინდა. ეს კარგად იგრძნო, რომ ეს ყველაფერი ნებისმიერ შემთხვევაში მოხდეს.
ბმული - 90 დღიანი ანგარიში: სოციალური შფოთვა, გადადება, ტვინის ნისლი
by fripthatfrap
;